Zdravljenje predmenstrualnega sindroma, zdravil iz PMS

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje, ki ga je prizadela več kot polovica populacije žensk in deklet pred menstruacijo. Zanj je značilno kompleks mentalnih in fizičnih manifestacij od zamegljenega do izrazitega. Vzroki za nastanek ciklične bolezni niso natančno ugotovljeni, zdravljenje je usmerjeno v odstranjevanje simptomov in stabilizacijo delovanja živčnega sistema. Za zdravljenje uporabite več sredstev, od katerih vsak pomaga pri spopadanju s specifičnim vzrokom zanositve.

Nobenih simptomov, ki razlikujeta PMS, ni vsaka, vsaka ženska doživlja to stanje na svoj način. Nekateri trpijo hude bolečine drugačne lokalizacije, drugi imajo duševne težave, drugi pa trpijo zaradi obeh skupin simptomov. Vendar pa nekateri niso seznanjeni z negativnimi občutki pred začetkom kritičnih dni.

Obstajajo dve skupini simptomov predmenstrualne bolezni:

  1. 1. Čustveno - Vedenjske motnje: jeza, razdražljivost, jokavost, občutki depresije, tesnobe, motnje spanja, pogoste spremembe razpoloženja, zmanjšal ali povečan apetit, nestrpnost do določene vonje.
  2. 2. fizične manifestacije: glavobol, bolečine v hrbtu, spodnjega abdomna, v srce, omotica, slabost, utrujenost, napenjanje, motnje blato, oteklina dojke, oteklina, otrplosti udov, krvni tlak pade.

Predmenstrualni sindrom je blag, zmeren in hud. Za prvo je značilna prisotnost največ 4 simptome, s hudo žensko, doživlja do 12 različnih manifestacij patologije. Če se stanje pred mesečno poslabša toliko, da vpliva na navaden način življenja in delovne sposobnosti, se razvrsti kot predmenstrualna disforcija.

Ciklični sindrom ima štiri oblike, za katere so značilni prevladujoči simptomi:

  • nevropsihik z prevlado vedenjskih in čustvenih motenj;
  • cefalgična - značilna migrena podobna bolečina, navzea, bruhanje, omotica, dokler se ne izgubi zavest;
  • edematozni - se razlikuje po pojavu otekanja golenice, prstov, obraza, šibkosti, otekanja mlečnih žlez;
  • kriza - zvišan krvni tlak, bolečine v prsnem košu, tahikardija, napadi panike.

Opredeliti netipične oblike PMS, skupaj s povišanjem temperature, neustavljivo željo po spanju, enostransko oslabitev mišic telesa.

Zdravljenje je predpisano glede na obliko, simptomatologijo in resnost sindroma. Z blagimi stopnjami in blagimi manifestacijami, vitaminskimi kompleksi, homeopatskimi, pomirjevalnimi zeliščnimi pripravki, pripravki magnezij pomagajo. Med njimi so kapljice in tablete iz PMS:

  1. 1. Magne B6. To sprošča napetost, blaži glavobol, bolečine v trebuhu, normalizira spanje, razpoloženje, odpravlja otekline in mišične krče.
  2. 2. Mastodinon. Homeopatska priprava, normalizira menstrualni ciklus, olajša duševni stres, otekanje, glavobole.
  3. 3. Ciklodinon. Zdravilna učinkovina je suh ekstrakt skupnega ploda. Drog uravnava stopnjo ženskih spolnih hormonov, predpisuje zdravljenje prekinjenega menstrualnega ciklusa, PMS, občutljivost prsi.
  4. 4. Remains. Homeopatski zdravilo v obliki tablet ali kapljic. Uravnava cikel, zmanjšuje krvavitev z obilnimi obdobji, zmanjšuje intenzivnost psihoemotionalnih manifestacij v PMS in med menopavzo.

S povečano živčnostjo, anksioznostjo, razdražljivostm uporabljajo sedativ:

  1. 1. Glicin. Sredstvo za izboljšanje dela možganov, odpravlja živčno napetost, pomaga normalizirati spanec, ne povzroča zaviranja.
  2. 2. Priprave na osnovi Valerian. Odstranijo razdražljivost, normalizirajo spanec, imajo pomirjujoč učinek. Pri dolgotrajni uporabi ali v velikih odmerkih zmanjša koncentracijo pozornosti, zato je kontraindicirana voznikom.
  3. 3. Izvleček peony. Pomirjujoč, ki pomaga pri soočanju z anksioznostjo in strahu pred PMS, je kontraindiciran pri ljudeh, katerih delo zahteva pozornost in dober odziv.
  4. 4. Sedavit. Zeliščni pripravek, ki vsebuje zelišča in vitamine. Odpravlja občutek strahu, normalizira spanec, ima lahko spazmolitični učinek.
  5. 5. Sprostite se. Vegetativni sedativ. Odpravlja tesnobo, živčno razburjenje, pomaga pri motnjah spanja.

Pomirjujoče z mesečno

Sredstva za umirjanje s psmi

POMEMBNO VEDETI! Če začnete skrbeti za težave žensk, dodajte v svojo prehrano. Preberite več >>

Kakršna koli sitnost med PMS-om lahko pripelje žensko do solz, striptizov in povzroči jezo. Prav tako ji preprečujejo, da vodi svoje zadeve okoli hiše in družine, dela, sprejema odločitve in mirno počiva.

Pomemben pomen dobrega počutja žensk je v zvezi z njenimi bližnjimi ljudmi, ki jih v tem času želijo zaščititi pred njo.

Mnogi so to sprejeli in ga sprejeli kot neizogibne, vendar pa so sedativi za PMS, ki bodo rešili ta problem in normalizirali psihološko stanje v potrebnem časovnem obdobju.

PMS - predmenstrualni sindrom, ki se počuti kot celota neprijetnih simptomov, kot so:

  • glavobol (migrena),
  • boleč občutek mlečnih žlez,
  • driska,
  • alergija kože,
  • povišana temperatura,
  • nespečnost,
  • depresija itd.

In vsaka ženska, kakšni simptomi so bolj izraziti kot drugi v primerjavi z drugimi. Podobno se PMS lahko pojavi kot dva tedna pred mesecem in dva dni. Razlog za to je individualizem ženskega telesa.

1 Vzroki za stanje

Zgodnji ali pozni predmenstrualni ciklus je lahko odvisen od fiziološke individualnosti ženske do zunanjih patogenov.

  • Zdravnik je povedal, kako hitro in učinkovito zanositi! Poglej, dokler ga ne izbrišete.

  • beriberi,
  • prevelikost soli v telesu, ki se uporablja s hrano,
  • alkohol,
  • kajenje,
  • kofein,
  • stres,
  • sedalni način življenja,
  • pomanjkanje snovi mineralnega izvora itd.

Če na fiziološki ravni za zmanjšanje simptomov PMS vpliva težko, jeste pravo hrano, opustiti slabe navade in vodi redno življenje lahko veliko lažje njihovo življenje v času PMS.

2 Metode boja proti sindromu

Vedno lahko obiščete ginekologa, ko ste preučili vaše stanje in ga opredelili kot PMS, vam lahko pomaga pri iskanju poti v takšni situaciji. Določite individualno prehrano, ponudite določen režim v predmenstrualni dobi.

Zdravljenje z zdravili se osredotoča na specifične simptome. Pomagajte se znebiti neželenih simptomov, kot so:

  • antispazmodike,
  • diuretiki,
  • protivnetna sredstva,
  • analgetiki,
  • hormonski pripravki,

Prav tako se lahko predpisujejo prehranski dodatki, peroralni kontraceptivi in ​​vitaminski dodatki.

Obstajajo drugi načini, ki pomagajo znebiti simptomov PMS, ne da bi vzeli zdravilo. V tem primeru morate prehrano omejiti pred slabimi navadami, en teden in pol pred mesecem.

  • Zmanjšajte količino sladkorja, soli, močnih zeliščnih pijač in kave.

In dan, da poskusite piti ne več kot 1,5 litra tekočine. Potrebno je, da niso bile sladke pijače in sokovi, ampak navadna voda. Presežek tekočine povzroči otekanje in otekanje prsnega koša.

  • V tem obdobju ne uporabljajte alkohola.

To povečuje arterijske in venske pritisk, ki vodi do glavobolov in obilno krvavitev med mesyachnyh.Davno znano, da nikotin vzrokov pri ženskah začetku, patoloških menopavzi in tudi negativno vpliva na telo med menstruacijo.

Alkohol po drugi strani povečuje krvavitev, ki povzroča akutno bolečino v spodnjem delu trebuha in podaljšuje trajanje menstruacije.

  • Ne jejte hrane z visokim holesterolom, ki vsebuje okuse in umetne dodatke.

Preveč maščob v hrani vodi do krvavitve obtočilnega procesa. Lahko jedo jedi z ribami, govedino, perutnino. Tudi zelenjavne solate.

  • Od nafte je tudi bolje zavrniti, še posebej kremasto.

Rastlinsko olje se lahko uporablja kot preliv za zelenjavne solate v majhnih količinah.

  • Jejte čim več svežega sadja in zelenjave.

Vsebujejo vitamine in minerale, potrebne za ublažitev bolečih občutkov mlečnih žlez.

Zdrav življenjski slog še nikomur ni škodoval, mnogi pa so le pomagali. Šport, svež zrak in popolna omejitev telesa pred škodljivimi navadami, saj kajenje in pitje alkohola samo povečata vzdržljivost in povečata imuniteto.

In glavna stvar ni preobremenitev živčnega sistema, ki povzroča najmanj stresa. Ni nepomembno in počitek, močan in poln 8-urni sanje, bo dala živahnost in moč. Spoštovanje zgornjih nasvetov in je pomirjevalo s PMS.

Seznam najboljših tablet in zdravil za zdravljenje PMS (premenstrualni sindrom)

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje, ki ga je prizadela več kot polovica populacije žensk in deklet pred menstruacijo. Zanj je značilno kompleks mentalnih in fizičnih manifestacij od zamegljenega do izrazitega. Vzroki za nastanek ciklične bolezni niso natančno ugotovljeni, zdravljenje je usmerjeno v odstranjevanje simptomov in stabilizacijo delovanja živčnega sistema. Za zdravljenje uporabite več sredstev, od katerih vsak pomaga pri spopadanju s specifičnim vzrokom zanositve.

Oblike in simptomi PMS

Nobenih simptomov, ki razlikujeta PMS, ni vsaka, vsaka ženska doživlja to stanje na svoj način. Nekateri trpijo hude bolečine drugačne lokalizacije, drugi imajo duševne težave, drugi pa trpijo zaradi obeh skupin simptomov. Vendar pa nekateri niso seznanjeni z negativnimi občutki pred začetkom kritičnih dni.

Obstajajo dve skupini simptomov predmenstrualne bolezni:

  1. 1. Čustveno - Vedenjske motnje: jeza, razdražljivost, jokavost, občutki depresije, tesnobe, motnje spanja, pogoste spremembe razpoloženja, zmanjšal ali povečan apetit, nestrpnost do določene vonje.
  2. 2. fizične manifestacije: glavobol, bolečine v hrbtu, spodnjega abdomna, v srce, omotica, slabost, utrujenost, napenjanje, motnje blato, oteklina dojke, oteklina, otrplosti udov, krvni tlak pade.

Predmenstrualni sindrom je blag, zmeren in hud. Za prvo je značilna prisotnost največ 4 simptome, s hudo žensko, doživlja do 12 različnih manifestacij patologije. Če se stanje pred mesečno poslabša toliko, da vpliva na navaden način življenja in delovne sposobnosti, se razvrsti kot predmenstrualna disforcija.

Ciklični sindrom ima štiri oblike, za katere so značilni prevladujoči simptomi:

  • nevropsihik z prevlado vedenjskih in čustvenih motenj;
  • cefalgična - značilna migrena podobna bolečina, navzea, bruhanje, omotica, dokler se ne izgubi zavest;
  • edematozni - se razlikuje po pojavu otekanja golenice, prstov, obraza, šibkosti, otekanja mlečnih žlez;
  • kriza - zvišan krvni tlak, bolečine v prsnem košu, tahikardija, napadi panike.

Za zdravljenje in preprečevanje težav z menstrualnim ciklom (amenoreja, dismenoreja, menoragija, Opsomenoreya et al.) In vaginalne dysbacteriosis so naši bralci uspešno uporablja preprost konico glavnega ginekologom Laila Adamič. Po temeljiti proučitvi te metode, smo se odločili, da mu ponudijo vašo pozornost.

Opredeliti netipične oblike PMS, skupaj s povišanjem temperature, neustavljivo željo po spanju, enostransko oslabitev mišic telesa.

Sveče in druge zdravilne oblike iz vaginitisa

Priprave za zdravljenje sindroma

Zdravljenje je predpisano glede na obliko, simptomatologijo in resnost sindroma. Z blagimi stopnjami in blagimi manifestacijami, vitaminskimi kompleksi, homeopatskimi, pomirjevalnimi zeliščnimi pripravki, pripravki magnezij pomagajo. Med njimi so kapljice in tablete iz PMS:

  1. 1. Magne B6. To sprošča napetost, blaži glavobol, bolečine v trebuhu, normalizira spanje, razpoloženje, odpravlja otekline in mišične krče.
  2. 2. Mastodinon. Homeopatska priprava, normalizira menstrualni ciklus, olajša duševni stres, otekanje, glavobole.
  3. 3. Ciklodinon. Zdravilna učinkovina je suh ekstrakt skupnega ploda. Drog uravnava stopnjo ženskih spolnih hormonov, predpisuje zdravljenje prekinjenega menstrualnega ciklusa, PMS, občutljivost prsi.
  4. 4. Remains. Homeopatski zdravilo v obliki tablet ali kapljic. Uravnava cikel, zmanjšuje krvavitev z obilnimi obdobji, zmanjšuje intenzivnost psihoemotionalnih manifestacij v PMS in med menopavzo.

S povečano živčnostjo, anksioznostjo, razdražljivostm uporabljajo sedativ:

  1. 1. Glicin. Sredstvo za izboljšanje dela možganov, odpravlja živčno napetost, pomaga normalizirati spanec, ne povzroča zaviranja.
  2. 2. Priprave na osnovi Valerian. Odstranijo razdražljivost, normalizirajo spanec, imajo pomirjujoč učinek. Pri dolgotrajni uporabi ali v velikih odmerkih zmanjša koncentracijo pozornosti, zato je kontraindicirana voznikom.
  3. 3. Izvleček peony. Pomirjujoč, ki pomaga pri soočanju z anksioznostjo in strahu pred PMS, je kontraindiciran pri ljudeh, katerih delo zahteva pozornost in dober odziv.
  4. 4. Sedavit. Zeliščni pripravek, ki vsebuje zelišča in vitamine. Odpravlja občutek strahu, normalizira spanec, ima lahko spazmolitični učinek.
  5. 5. Sprostite se. Vegetativni sedativ. Odpravlja tesnobo, živčno razburjenje, pomaga pri motnjah spanja.

Genitalija Mycoplasma - simptomi in zdravljenje

Bolnišnična sredstva

Za lajšanje bolečine z PMS uporabljamo zdravila proti bolečinam na osnovi paracetamola, ibuprofena, aspirina (nesteroidnih protivnetnih zdravil) ali antispazmodikov. Imena zdravil:

Najbolj priljubljeni zdravilni učinkovini proti bolečinam

  • Nurofen;
  • Diklofenak;
  • Piroksikam;
  • Indometacin;
  • But-shpa;
  • Drotaverin;
  • Papaverin.
    • POMEMBNO VEDETI V 2 dneh boste pozabili na cigarete! Za vedno bo odvrnil željo. V dveh dneh boste pozabili na cigarete! To bo za vedno zavrnilo željo

      Ta zdravila vzamejo 1-2 tablete 3-4 krat dnevno, vendar ne več kot 4-5 dni. Če se bolečina ne ustavi, je treba zdravljenje dogovoriti z zdravnikom. Nesteroidna protivnetna zdravila in antispazmodike niso priporočljivi za okvarjeno ledvično delovanje, jetrno, krvavitev v želodcu, visok krvni tlak, srčno popuščanje.

      Analgetiki pomagajo tudi pri bolečinah: analgin, Baralgin, Novalgin, Minalgin in drugi.

      Akne na labijah: vzroki za izobraževanje in učinkovito zdravljenje

      Hormoni in antidepresivi

      Za ženske, ki trpijo zaradi zmerne do hude ciklične bolezni kontracepcijski preparati, ki se uporabljajo pri ženskih hormonov, ki so učinkovite fizični simptomi znak PMS (bolečine, napetost mlečna žleza), vendar še neuporabna Kdaj psiho-čustvenih motenj. Najboljši peroralni kontraceptivi za zdravljenje predmenstrualnega sindroma:

      Najpogostejši hormonski kontraceptivi

      Hormonska kontracepcijska normaliziramo mesečni cikel prilagodi intenzivnost menstrualne krvavitve, odstraniti oteklino, bolečine v trebuhu. To je kontraindicirana pri odpovedi srca, huda hipertenzija, glavobol neznane etiologije, cerebrovaskularne patologije, diabetes, predispozicije za trombozo, kronične jeter in ledvic raka.

      • Papillomi so znak parazitov! Moj nasvet: pijte 1 kozarec pred spanjem.

    • Malysheva: Če želite premagati žensko neplodnost, potrebujete...

      Preberite članek še >>

    • Mesar: Žabica bo pravkar izhlapela, metoda peni.

      Manifestacije slabega razpoloženja, tesnobe, tesnobe, živčnega napetosti, napadi panike med menstruacijo in PMS se zdravijo z rastlinskimi antidepresivi. Brez recepta v lekarni lahko kupite Decrym, Novo-Passit, Persen.

      Težki pogoji, ki jih spremljajo hude duševne motnje, in predmenstrualna disforija zahtevajo specialistični nasvet, ki bo določil ustreznost imenovanja nevroleptikov, pomirjevalnikov in nootropikov. Vsekakor je prepovedano predpisati takšne pripravke sami, ker njihova nepravilna uporaba vodi v odvisnost, zmanjšano aktivnost organizma, motnje spanja in povečano psiho-čustveno neravnovesje.

      In malo o skrivnostih.

      Ste že kdaj imeli težave z Menstrualnim ciklom? Sodeč po dejstvu, da berete ta članek - zmaga ni bila na tvoji strani. In seveda ne veste, če boste slišali, kaj je to:

      • obilno ali majhno odvajanje s strdkom
      • bolečine v prsnem košu in spodnji ledveni predel
      • bolečine pri seksu
      • neprijeten vonj
      • nelagodje z uriniranjem

      In zdaj odgovorite na vprašanje: ali ste zadovoljni s tem? Lahko prenašajo težave? In koliko denarja ste že "združili" z neučinkovitim zdravljenjem? Tako je - čas je končati s tem! Se strinjate? Zato smo se odločili objaviti intervju z glavnim ginekologom Rusije Leilom Adamovo, v kateri je razkrila preprosto skrivnost normalizacije menstrualnega ciklusa. Preberite članek...

      Pomirja s PMS | TopClubLady

      PMS - predmenstrualni sindrom. V tem obdobju se lahko ženska iz nič izprazni; celo navidezno majhna stvar, lahko pokvari razpoloženje, povzroči jezo ali solze, prereže tantrume ali izgubi zavest. Vse se zgodi s šibko polovico človeštva. PMS precej močno preprečuje vsaki deklici, da vodi normalen, aktiven življenjski slog. Včasih ne želite iti na delo, ne morete iti doma, kuhati ali umiti ničesar.

      Zelo pomembno je tudi okolje. V času PMS potrebuje ženska pomoč in podporo svojih sorodnikov. Potem se bo vse manj bolečo doživljalo ne samo v fiziološkem načrtu, ampak tudi v psihološkem smislu. Prav tako se zgodi, da se družina in družina poskušata zaščititi pred komuniciranjem z "živčno" ženo. Ne delajte tega, ker bo PMS minil in neprijeten blato (ki ga niste podprli, ne sodelujete).

      Skoraj vsaka ženska enkrat na mesec pred "teh dneh" doživlja predmenstrualni sindrom. Odvisno je od značilnosti telesa. Ženska tukaj sploh ni kriva za nič. Mnogi moški (vsaj tako rekoč so) so se spravili v to stanje in nekaj dni na mesec ne motijo ​​svojega soseda, poskušajo pokazati skrb in pozornost, pomagati nekaj. Načeloma lahko ženska tudi privošči "te dni" PMS. Pomembno je, da izberete zdravilo, ki bo odstranilo bolečine, zato boste aktivni in prijazni vsem. Pomembno je normalizirati psihološko stanje, ker je preveč odvisno od tega.

      Kakšni so znaki predmenstrualnega sindroma?

      Med drugimi lahko pride do takšnih neprijetnih simptomov: glavobol, ki se kasneje lahko spremeni v migreno. Tisti, ki so doživeli migrene, vedo, kako težko je preživeti. Konec koncev, iz migrene, absolutno nobenih zdravil ne pomagajo. Tudi ženska izkusi boleče občutke na področju prsi. Žlezne žleze lahko nabreknejo in dajejo bolečine različnim, sosednjim organom. Nekatere ženske razvijejo drisko, ki je ni mogoče nadzorovati. Zato morate sedeti cel dan (ali celo dve) doma. Alergijsko reakcijo lahko celo "igrate" celo na izdelku, ki vam je zelo všeč. Kot rezultat - koža pokriva temne, srbenje, občutki niso zelo prijetni.

      Med predmenstrualnim sindromom deklica pogosto trpi zaradi apatija, pogostih sprememb razpoloženja, nespečnosti. Nekateri ljudje gredo v depresijo in nato pojdite k zdravniku. Včasih je to seveda treba storiti. Toda najprej poskusite pomagati sami. Našteli smo glavne simptome predmenstrualnega sindroma. Nekateri ljudje imajo nekaj simptomov, drugi pa ne. Druge ženske so "manj srečne" in dobijo celo vrsto bolečin. Vse individualno in odvisno od značilnosti ženskega telesa.

      Kateri so vzroki PMS?

      Poleg fizioloških značilnosti žensk so opredeljeni tudi zunanji dejavniki, ki vodijo v PMS in zdravstvene težave. Na primer, če ženska pogosto jede slano, začinjeno, ocvrto hrano. Posledično je njeno telo prevlečeno s solmi in se precej močno izloča iz telesa. Zaradi tega obstajajo težave z menstruacijo in bolečino. Tudi avitaminoza ne prinaša ničesar dobrega "s seboj". Poskusite jesti prav, jejte različne živila, redno dobivajte vitamine in okrepite imuniteto.

      Škodljive navade, kot sta kajenje in alkohol, prav tako ne dajejo nič dobrega. Da, se lahko sprostite, vendar se spomnite svojih občutkov in strahu med PMS. Mogoče bi morali opustiti naše "prijatelje" in živeti zdrav način življenja! Samo cigarete in alkohol dodajo težave med predmenstrualnim sindromom. Tudi preveč kave ne more biti pijan. Poskusite biti omejen na eno, dobro, dve skodelici na dan. Zvečer je ta pijača kontraindicirana. Prekomernost kofeina v telesu povzroči enako nespečnost, težave pri zaspanosti. Vstali boste "zlomljeni" in ne počivali.

      Če vozite sedentarni življenjski slog, bo PMS bolj akuten. Enako se zgodi, če vaše telo nima naravnih snovi. Tukaj je le nekaj razlogov, ki ženskam povzročajo toliko neprijetnosti in težav pred začetkom menstruacijskega ciklusa.

      Kako se lahko spopadeš s predmenstrualnim sindromom?

      Preden ženska postavi diagnozo - PMS - morate videti ginekologa. Po pregledu vam bo povedal, če imate predmenstrualni sindrom ali kaj drugega. V nekaterih primerih se bolnikom prikaže posebna prehrana, ki je pomembna ne le v teh dneh, temveč vedno. Z določenimi simptomi se zdravilom ni mogoče izogniti. Kakšna zdravila potrebujete in lahko pijete med PMS?

      Najprej je dovoljeno piti antispazmodike, analgetike in protivnetna zdravila. Če imate diuretik, ga popijte. Iztekel se bo urina, urinarje nehajo pritisniti na maternico. Toda zdravilo lahko jemljete le z dovoljenjem zdravnika po posvetovanju z vašim ginekologom. Na individualni osnovi zdravnik predpisuje hormonske pripravke. Izbrani so za vsako žensko glede na njene simptome.

      V nekaterih primerih ženska s PMS sindromom imenuje peroralne kontraceptive, posebno dieto ali prehranske dodatke, kompleks vitaminov.

      Kateri drugi načini za boj proti PMS pri ženskah?

      Včasih lahko storite brez uporabe zdravil. V tem primeru se mora ženska zaščititi pred slabimi navadami deset dni pred začetkom cikla. Telo bo lahko vsaj nekoliko jasno, simptomi PMS pa ne bodo več tako izraziti. Prav tako morate zmanjšati količino sladkorja, soli, kave in močnega čaja. Prav tako je treba zmanjšati tekočino (vodo). Ženska nekaj tednov pred ciklusom naj pije največ en in pol litrov vode na dan. Sladke in gazirane pijače se najbolje odpravijo. In zapomni si: brez alkohola! Na splošno ga ni priporočljivo piti, temveč pred začetkom cikla, toliko bolj.

      Alkoholne pijače zvišujejo krvni tlak, razširijo krvne žile in kapilare, vse to pa vodi do hudih glavobolov, velike izgube krvi med menstruacijo. Nikotin je tudi škodljiv. Če kadite, je bolje, da zapustite to podjetje. Nič dobro za zdravje, zlasti za ženske, nima cigarete. Nikotin zožuje posode, kar povzroča tudi glavobol. Zamaši pljuča in dihalni trakt. Tudi kajenje povzroča zgodnjo menopavzo pri ženskah. Zato skrbno razmislite o kajenju.

      Poskusi, da ne jeste hrane z visokim holesterolom. Ni tudi naravni izdelki, ki bi jih bilo mogoče izključiti, brez umetnih dodatkov, barvil. Odstranite maslo iz prehrane. Potrebno je "pritiskati" na sveže zelenjavo in sadje.

      Če ženska gleda njeno čustveno in psihološko stanje, svojo prehrano, se ščiti pred slabimi navadami, spanjem in počitkom, potem tako neprijetno obdobje, kot PMS, ne bo povzročalo veliko težav. Obstajajo dekleta, ki v teh dneh sploh ne trpijo. Zakaj se jim ne pridružiš? Vse je zelo preprosto, če živiš prav.

      Ali vam je všeč članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji:

      Zdravila za zmanjšanje predmenstrualnega sindroma (PMS) | Zdravniški vodnik | Zdravje

      Zdravljenje predmenstrualnega sindroma - zdravila

      Zdravljenje predmenstrualnega sindroma je zelo zapleten pojav. In vse, ker resnična narava njenega pojava ni popolnoma razumljena. Ukrepi se sprejmejo v primeru hudega poslabšanja njegovih pojavov. Običajno je predmenstrualni sindrom vzeti samoumevno in vsi simptomi izginejo po menstruaciji. Kako zdraviti in ali je to potrebno?

      Potreba po zdravljenju

      Gotovo vsaka ženska ve, kaj je. Lahko navede celoten seznam neprijetnih občutkov v obdobju med ovulacijo in začetkom prvih dni menstruacije. Zdravljenje predmenstrualnega sindroma je zasnovano v primeru, ko so glava, trebuh, glavobol, omotica, huda izguba delovne sposobnosti, živčne motnje in drugi neprijetni pojavi zelo boleči. Če je vse to sprejemljivo, nihče ne zdravi. V večini primerov se uporabljajo ljudje.

      Ne pozabite, da je nemogoče popolnoma pozdraviti PMS. S pristopom menstruacije se bo ženska spet počutila nelagodje. Poleg tega je resnost simptomov menstrualnega ciklusa odvisna od posameznih značilnosti telesa in prisotnosti bolezni. Če pride do težav z gastrointestinalnim traktom, pred mesečnim bo prišlo do bolečine v želodcu, motnje črevesja. V primeru občutljivega živčnega sistema bo to tista, ki trpi v obdobju PMS. Zato je treba zdravljenje predmenstrualnega sindroma začeti s terapijo bolezni, ki so prisotne v telesu. Mogoče celo v skriti obliki. V drugih primerih se znebite PMS-jev sklop ukrepov za odstranjevanje njegovih simptomov.

      Zdravljenje predmenstrualnega sindroma

      Na predvečer menstruacije se vse ženske soočajo z bolečino v spodnjem delu trebuha, v spodnjem delu pa do neke mere. Včasih je tako močna, da jih postavi v posteljo. Prvi simptom PMS, ki vodi do tablet.

      Painkillers

      Vzrok bolečine na koncu menstrualnega cikla je zmanjšanje maternice, zavrnitev endometrijskega sloja. Pri izredno občutljivih ženskah, pa tudi pri patoloških nepravilnostih v strukturi spolnih organov, ta proces povzroča resne nelagodje. Enako velja za dekleta, ki imajo v postopku proces menstruacije. Odpraviti bolečine so lahko nesteroidna protivnetna zdravila, zdravila za lajšanje spazem, analgetike.

      • Aspirin;
      • Ibuprofen;
      • Paracetamol;
      • Indometacin;
      • Piroksikam;
      • Ketoprofen;
      • Naproxen;
      • Ketolong.

      To vključuje vsa zdravila z ending -in.

      Tablete jemljete v skladu z navodili. Z zdravljenjem z zdravili morate upoštevati pravilo - ne uporabljajte več tablet, kot je prikazano. Na začetku se zdi, da tableta ni delovala. To velja za antispazmodike. Izboljšanje se lahko pojavi precej kasneje kot pri jemanju analgetikov, nesteroidnih zdravil. Približno 20 minut kasneje, vendar je učinek daljši. Medtem ko analgetiki anestezirajo v 7 minutah, vendar se vzrok bolečine ne odpravi.

      Sedative

      Druga skupina zdravil, ki jih ženske pogosto uporabljajo v tem obdobju svojega življenja. Umirjanje živčnega sistema je lahko tinkture zelišč:

      V hudih primerih jemljite antidepresive. Lahko jemljete tablete Glycine.

      Hormonski pripravki

      Kršitev hormonskega ravnovesja v telesu ženske je glavni vzrok simptomov PMS. Neodvisno za izvedbo zdravljenja ni priporočljivo. Ker je zdravilo izbrano posamično. V bistvu se zdravljenje zmanjša na uporabo tablet za kontracepcijo. Zelo pogosto imenujejo Regulon, Yarin. Nepravilna uporaba lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje. Njihova glavna vloga je nadgradnja telesa z manjkajočimi hormoni. Izdelane so na podlagi živalskih beljakovin ali rastlinske etimologije. Z neravnovesjem hormonov koža pogosto trpi.

      Uporabiti morate anti-alergijsko hormonsko mazilo. Stalež živalskih beljakovin lahko nadomestite z rastlinsko hrano. Potem je njihova raven urejena z ustrezno sestavljeno prehrano. Koža ženske je prva, ki se odziva na notranje spremembe v telesu.

      Zdravilni način zdravljenja vam omogoča, da se znebite neprijetnih občutkov v kratkem času. Ampak, da bi zmanjšali pojav simptomov, morate razumeti vzroke za poslabšanje. V nasprotnem primeru mora vsak mesec trpeti pred kritičnimi dnevi, se zaloge na tabletah.

      Zdravljenje PMS doma

      Zdravljenje predmenstrualnega sindroma se pojavlja doma, le v posebej hudih primerih ženska išče pomoč od zdravnika. Najpogosteje si pomagajo pri ljudskih zdravilih, homeopatskih zdravilih in zdravilih, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo svojim bolnikom.

      Ljudska sredstva

      Na predvečer mesečnega živčnega sistema je v nespremenjeni obliki. Vse okoli draži, depresira, želim pobegniti od vsakogar in vsega. V spodnjem delu trebuha, v spodnji hrbtu, doda bolečine v težavah. Izboljšati stanje žensk v obdobju PIP je lahko topla voda, najljubša zabava, glasba.

      • Bath. Topla kopel olajša napetost, sprošča mišice in odpravlja bolečino. Lahko preprosto namočite v topli vodi, jo napolnite s peno z najljubšo aromo ali pa pripravite zdravilno kopel s sodo, morsko soljo. V toplo vodo, vrgel 0,5 skodelice pecilne sode, morska sol. Trajalo bi vsaj 20 minut.
      • Kopalna noga. Izdelujejo melise, kamilico, kasavo. Vztrajati 25 minut. Dodajte v kopel v toplo vodo. Spustite noge. Razvajajte jih v udobni, topli vodi pol ure. Ta postopek izboljša cirkulacijo krvi, lajša spazem, sprošča, pomirja.
      • Sprostitev z glasbo. Preprosta prijetna glasba lahko sprosti živčni sistem, zbere svoje misli, zabavaj se. Pred spanjem lahko uživate v glasbi, nato pa bo žena hitreje zaspala, sanje bodo močne.
      • Moja najljubša zabava. Shranjuje predmenstrualni sindrom hobi. Nekdo želi črpati, nekdo naredi igranje. Užitek iz ljubljene okupacije ugodno vpliva na živčni sistem, ves organizem.
      • Čaj. Pijača kamilica, melisa, meta, timijan, elderberry. Lahko pijete kot reden čaj s sladkorjem, marmelado, medu.

      Vse metode so enako učinkovite. Ostanek ostaja samo izbrati najboljše za sebe.

      Dufaston

      Zdravilo je sintetični nadomestek za spolni hormon - progesteron. Najpogosteje je zdravilo predpisano za menstrualne motnje s pomanjkanjem naravnega hormona. Glavni vzrok PMS je hormonska preobrazba. Pod vplivom progesterona v telo ženske je v čustveni, fizični, psihološki sferi več transformacij. Z večkratnimi manifestacijami PMS, ki jih ni mogoče obravnavati sami, imenujte Dufaston. Vzemite 2 tableti na dan. Začnite zdravljenje med 11 in 25 dnevnimi ciklusi. Zdravljenje traja približno 6 mesecev. Odmerjanje in trajanje zdravljenja določi zdravnik. Pred žensko bi morala opraviti študijo hormonskega ozadja. Ker vzrok takšne globoke manifestacije PMS ni le hormon, temveč tudi nenormalnosti v delu živčnega sistema. Absolutno ni dovoljeno uporabljati hormonskih zdravil samega brez posvetovanja z zdravnikom.

      Zdravljenje homeopatije

      Zdravila lahko normalizirajo hormonsko ozadje ženske in zmanjšajo pojav PMS. Zdravljenje je dolgo - vsaj 3 mesece. Drog temelji na zdravilnih zeliščih. Ne vsebujejo sintetičnih hormonov, ne povzročajo neželenih učinkov. Številne sodobne ženske raje uporabljajo homeopatska zdravila za zdravljenje PMS. Trenutno je izbira dovolj velika. Vsaka ženska lahko sam izbere sredstvo, ki temelji na njihovi psihi, značaju, telesu.

      • Sepia - za žensko s temnimi lasmi, pusto telo, z manifestacijami depresije, solzence, z izrazito ravnodušnostjo.
      • Pulsatilla - za ženske z rdečimi lasmi, pusto, s pomanjkanjem kisika, prostega prostora.
      • Lachesis - ženske z preveč vznemirjenim živčnim sistemom, nespečnost, stalno zaposlitev, tudi če ni nič storjeno.
      • Grafiti - za starejše ženske, nagnjeni k debelosti, depresiji, jokanju.
      • Nux vomica - za močne volje z moškimi značilnostmi, samozavestno sami. S pretirano živčnostjo, agresijo.

      Homeopatski preparati se lahko sprejmejo brez posvetovanja z zdravnikom.

      Zdravljenje ICP po 45 letih

      Predmenstrualni sindrom se nadaljuje pri ženskah v času izumrtja reproduktivne funkcije. Za to kategorijo pacientov zdravijo posebno pozornost. Nestabilna hormonska ozadja ne morejo povzročiti samo draženja, nespečnosti, utrujenosti, ampak tudi resne težave s fizičnim zdravjem. Zdravljenje PMS je zapleteno.

      • Vegetarijanstvo. Zmanjševanje količine maščob izboljša prebavne organe, lajša prebavni trakt. Motnja črevesja se bo izkazala manj pogosto, intenzivnost bolečine v spodnjem delu trebuha se bo zmanjšala.
      • Vitamini. Vnos vitaminov krepi celoten organizem. Živčni sistem postane bolj odporen na dražljaje, delo prebavnega trakta se izboljšuje, hormonsko ozadje se normalizira.
      • Hormonski pripravki. Priporočljivo je, da vzamete droge Yarina, Celeste, Logest, Tri-Mersey. Ali sredstva s progesteronom, ki jih je treba jemati v drugi fazi cikla. Isti Dufaston.
      • Antidepresivi. Stabilno psiho-čustveno stanje pomaga krepiti telo, zmanjšuje intenzivnost manifestacij PMS. Pogosto imenujejo Fluoksetin, Cipramil, Sertlarin.
      • Diuretiki. Najpogosteje je predpisan za edematozni PMS, s povečanim pritiskom. Ena taka zdravila je Veroshpiron. Tablete so pijane od 16. do 25. dneva cikla.

      KAJ STE ČE STE OPRAVLJALI MYOMO, CLEAN, INFERTILNOST ALI DRUGA BOLEZEN?

      • Motijo ​​nenadne bolečine v trebuhu.
      • In dolgi, kaotični in boleči meseci so že dolgočasni.
      • Nimate zadostnega endometrija za zanositev.
      • Vrhunci so rjava, zelena ali rumena.
      • Priporočena zdravila iz nekega razloga v vašem primeru niso učinkovite.
      • Poleg tega je stalno šibkost in nelagodje že trdno vstopila v vaše življenje.

      Obstaja učinkovit pripomoček za zdravljenje endometrioze, cist, fibroidov, nestabilnega menstrualnega ciklusa in drugih ginekoloških bolezni. Sledite povezavi in ​​ugotovite, kaj priporoča glavni ginekolog Rusije

      Prva pomoč v kritičnih dneh

      Šele včeraj, še vedno veselo in veselo življenje, je moj prijatelj pogledal skodelico kave v solzah. Rdeče oči, obraz otečen in vse živčenasto. Pol ure uro je postalo jasno, da je dekle: mož je bil podlegalec, otroci so bili popolnoma brez rokavov, na delu pa je bila popolna nočna mora, vreme - se ne zgodi nič slabše. "Si kdaj videl takšno strašno vreme, skorajda skoraj ni bilo sonca skoraj mesec dni. "In poleg vseh teh nesreč na srcu, kot je kamen nekako težek, se bo kmalu zgodilo nekaj groznega. Odkril sem jo Valerian in začel spoznavati podrobnosti: - Kaj ni vaš mož, prosim? Živite z njim v duši! "Ne vem!" Včeraj nisem niti vprašal, kako delam na delu. Nisem pohvalil večerjo... - In kaj običajno sprašuje in hvali? - Da, ne, se mi zdi... - Torej, kaj si vznemirjen? - Ne vem... Našel sem nekaj... Vse v notranjosti drhti.

      Nazadnje, v moji glavi postane jasno:
      "Ali imate menstruacijo, ko začnejo?"

      • Zdi se, da dva ali tri dni pozneje. In kaj?
      • Nič. Čestitam, imaš PMS. Zaradi tega ste nervozni iz nič. Ne skrbi, čez nekaj dni bo vse minilo. V enem tednu je bila punca vesela in vesela z življenjem:
        - Hubby, potem, okužba, spet sem noč preživela doma! No, pokazal mu bom, kje rake zimo!

      O predmenstrualnem sindromu (PMS), mnogi so slišali, toda točno to, kar zelo malo ljudi ve. Hkrati je večini žensk seznanjen. Mnogi od nas v nekaj dneh (od 1. do 14. leta) do začetka menstruacije se pritožujejo:

      - vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha,
      - bolečine in vnetje mlečnih žlez,
      - oteklina in stalna žeja,
      - krvavitev ritma srca in bolečine v srcu,
      - slab apetit in včasih ravno nasprotno, neustavljiva želja po jedi,
      - omotica, slabost,
      - zvišana telesna temperatura, mrzlica.

      V tem obdobju ženske doživljajo ne samo fizično nelagodje, temveč tudi občutijo:

      - razdražljivost,
      - agresija,
      - stanje depresije,
      - solzičnost,
      - pomanjkanje spomina,
      - motnje spanja,
      - močno povečanje ali zmanjšanje spolnosti.

      Ti simptomi izginejo takoj po menstruaciji ali v prvih dneh po njem. To je stanje zdravnika predmenstrualni sindrom (PMS).

      Pogosto lahko slišiš v ženskih pogovorih:
      "Kaj je z Lenko?" Kako se je veriga zlomila!

      • Ne bodite pozorni, ona ima PMS! _

      Po mnenju domačih raziskovalcev se predmenstrualni sindrom pogosto pojavi pri ženskah, starih od 26 do 45 let, in pri starejših je večja težnja po hudih manifestacijah tega bolečega stanja. Tudi PMS se pogosteje opazi pri ženskah intelektualnega dela ob prisotnosti poklicnih tveganj, pa tudi pri kroničnih boleznih različnih organov in sistemov.

      Menijo, da se PMS začne zaradi hormonskih motenj, in sicer zaradi povečane vsebnosti ženskih spolnih hormonov v krvi. Hkrati se spremeni stanje avtonomnega živčnega sistema. Obstaja stališče, da se vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha pojavi, ker se je menstruacija v maternici že začela, maternični vrat pa se še ni odprl. V tem primeru se maternica razteza od krvi in ​​sluznic, ki morajo priti ven. To raztezanje vodi v bolečino.

      Prva pomoč v kritičnih dneh

      PMS je tipična ženska bolezen, povezana s strukturo našega telesa. Od mesečnih sprememb v našem hormonskem ozadju se nam seveda (žal) ne moremo znebiti, vendar lahko olajšamo neprijeten položaj.

      11 načinov, kako se znebiti predmenstrualnega sindroma

      1) Obiščite zdravnike:

      ginekolog, ker PMS je povezan s kršenjem ravni ženskih spolnih hormonov,

      Pri čustvenih motnjah je zaželeno, da se posvetujete s psihonevropologom,

      obiskati endokrinolog, kršitev v ščitnici lahko okrepi manifestacijo PMS.

      2) Odvisno od običajnih pojavov PMS in trajanja, lahko ženska izbere droge in jih začne jemati 2-3 dni pred običajnim pojavom sindroma:

      s hudo bolečino vam bodo pomagali: no-shpa, baralgin, analgin, nurofen.

      ob hkratnem jemanju tablet za kontracepcijo se boste znebili PMS.

      Belloid ali Bellaminal je namenjen normalizaciji delovanja avtonomnega živčnega sistema in preprečevanju motenj kardiovaskularnih, prebavnih, urinskih sistemov v PMS.

      najenostavnejši sedativi (od materinstva do dimedrola) normalizirajo delovanje osrednjega živčnega sistema s PMS.

      3) Pomembno je, da nekatera načela prehrane:

      zmanjša porabo kave, močnega čaja;

      omeji vnos tekočine na splošno (vendar ne manj kot 1,5 litre tekočine na dan!);

      porabijo manj soli;

      zmanjšati količino živil z visoko vsebnostjo kalija v prehrani: rozine, suhe marelice, pečen krompir;

      bodite previdni s čokolado: povečuje srčni utrip;

      poskusite jesti manj maščobnih živil;

      Izključite z začimbami začimbami, začinjenimi začimbami, alkoholom,

      uporabite manj mlečnih izdelkov, rdeče meso.

      Najmanj teden dni pred menstruacijo in med njimi mora prehrana vključevati veliko količino kalcija. Najdeno je v svežih zelenih listnate vrtnine: špinača, zelena solata, zelje, peteršilj, zelena repa.

      Bodite prepričani, da označite multivitamine, zlasti tiste, ki vsebujejo vitamine A, B in E.

      Pomembne so tudi magnezijeve soli, ki jih vsebujejo morski proizvodi, žita in oreški. Sparže spomladi, jagode poleti, kumare v jeseni in parsnipsi pozimi bodo zagotovile optimalno kombinacijo bistvenih elementov v sledovih. Magnezij odstrani razdražljivost in utrujenost, lajša depresijo;

      Dobro delujoči sedativ na PMS: materinstvo; Valerian; kozarec mleka z žlico medu; skodelico čaja z meto. Peppermint (poprove mete) izboljša metabolizem, ima antikonvulzantno pomirjujoč in analgetični učinek;

      Brusnični sok, ki je naravni diuretik, bo zmanjšal občutek neprijetnih razpiranij v želodcu

      Odlitje listov malinov (ali dodajanje k žvečilnemu čaju) je učinkovito v prekomerno težkih menstrualnih krvavitvah.

      4) Ni manj pomembno za preprečevanje PMS so polni počitek in spanje. Najboljše spanje v hladnem prostoru. Pridobite dovolj spanca in počitka pred in med menstruacijo.

      5) Sprehodite več, vdihujte čist zrak, vendar ne preobremenjujte svojega telesa.

      6) Poskusite kaj dima.

      7) Zjutraj in zvečer vzemite kontrastno prho. Postopek končajte s hladno vodo. Predmenstrualna napetost bo pomagala prenesti 15-minutno kopel s temperaturo vode 38-39 stopinj z odlivanjem zelišč, poprove mete, kamilice in šandre vulgaris (1: 1: 1). Po tem, utrja v pasu ali viski olje sivke ali pelin limone.

      8) Poskusite manj skrbeti in postanite nervozni. Ustvarite dobro okolje okoli sebe, ki vam bo pomagalo, da se sprostite.

      9) V času PMS, kot tudi v vseh mesecih, ne morete obiskati kopel od prvega do zadnjega dne. Visoka vročina lahko povzroči hude bolečine in menstruacija bo podaljšana. Če niste prepričani glede svojega telesa, je bolje, da ne tvegate (to velja za ženske, ki trpijo zaradi fibroidov in endometrioze).

      10) Redne fizične vaje vam bodo koristile. Vendar ne pozabite, da to lahko storite le na kardio opremi, izvajate naporne vaje z zgornjim delom trupa in jog. Razredi povečajo pretok kisika po celem telesu, povečajo ton in med sejami in po njem izstopa "hormon dobrega razpoloženja".

      11) Da bi okrepili živčni sistem, so dobre vaje za dihanje in sprostitev. Sprostite se, zaprite oči, koncentrirajte svojo pozornost in poskušajte duševno odpeljati bolezen.

      Prva pomoč v kritičnih dneh

      Sprostitvena vaja za zmanjšanje resnosti
      predmenstrualni sindrom

      Lezite na svoji strani, zavite v plodno pozo (ali "embrio pose").

      Razporedite, pritrdite veliki in drugi prsti zgornjega dela noge, na Ahilove tetive noge, ki leži na tleh.

      Z zaprtimi očmi nekaj minut, počasi zibala svoje telo naprej in nazaj, potiska prste ene noge do točke goleni drugi (v Ahilove tetive so pogoji, vpliv, ki prispeva k normalizaciji menstrualne funkcije, kot tudi umirjanje živčni sistem, zmanjša utrujenost in normalizacijo prebava in uriniranje).

      Obrnite se na drugo stran in ponovite isto z drugo nogo. Pomembno je, da se med temi nihanji osredotočite na sebe, svoje misli in občutke.

      Na koncu vaje ležite na hrbtni strani z zaprtimi očmi in se potrudite, da se čim bolj sprostite.

      Predmenstrualni sindrom se v večini primerov lahko zmanjša ali odpravi. Glavna stvar je, da sprejmete domov ukrepe za preprečevanje in zdravljenje, in v primeru okvare, se posvetujte z zdravnikom!

      Zaščitite živce med PMS

      Kakršna koli sitnost med PMS-om lahko pripelje žensko do solz, striptizov in povzroči jezo. Prav tako ji preprečujejo, da vodi svoje zadeve okoli hiše in družine, dela, sprejema odločitve in mirno počiva.

      Pomemben pomen dobrega počutja žensk je v zvezi z njenimi bližnjimi ljudmi, ki jih v tem času želijo zaščititi pred njo.

      Mnogi so to sprejeli in ga sprejeli kot neizogibne, vendar pa so sedativi za PMS, ki bodo rešili ta problem in normalizirali psihološko stanje v potrebnem časovnem obdobju.

      PMS - predmenstrualni sindrom, ki se počuti kot celota neprijetnih simptomov, kot so:

      • glavobol (migrena),
      • boleč občutek mlečnih žlez,
      • driska,
      • alergija kože,
      • povišana temperatura,
      • nespečnost,
      • depresija itd.

      In vsaka ženska, kakšni simptomi so bolj izraziti kot drugi v primerjavi z drugimi. Podobno se PMS lahko pojavi kot dva tedna pred mesecem in dva dni. Razlog za to je individualizem ženskega telesa.

      Zgodnji ali pozni predmenstrualni ciklus je lahko odvisen od fiziološke individualnosti ženske do zunanjih patogenov.

      • beriberi,
      • prevelikost soli v telesu, ki se uporablja s hrano,
      • alkohol,
      • kajenje,
      • kofein,
      • stres,
      • sedalni način življenja,
      • pomanjkanje snovi mineralnega izvora itd.

      Če na fiziološki ravni za zmanjšanje simptomov PMS vpliva težko, jeste pravo hrano, opustiti slabe navade in vodi redno življenje lahko veliko lažje njihovo življenje v času PMS.

      Vedno lahko obiščete ginekologa, ko ste preučili vaše stanje in ga opredelili kot PMS, vam lahko pomaga pri iskanju poti v takšni situaciji. Določite individualno prehrano, ponudite določen režim v predmenstrualni dobi.

      Zdravljenje z zdravili se osredotoča na specifične simptome. Pomagajte se znebiti neželenih simptomov, kot so:

      • antispazmodike,
      • diuretiki,
      • protivnetna sredstva,
      • analgetiki,
      • hormonski pripravki,

      Prav tako se lahko predpisujejo prehranski dodatki, peroralni kontraceptivi in ​​vitaminski dodatki.

      Obstajajo drugi načini, ki pomagajo znebiti simptomov PMS, ne da bi vzeli zdravilo. V tem primeru morate prehrano omejiti pred slabimi navadami, en teden in pol pred mesecem.

      • Zmanjšajte količino sladkorja, soli, močnih zeliščnih pijač in kave.

      In dan, da poskusite piti ne več kot 1,5 litra tekočine. Potrebno je, da niso bile sladke pijače in sokovi, ampak navadna voda. Presežek tekočine povzroči otekanje in otekanje prsnega koša.

      • V tem obdobju ne uporabljajte alkohola.

      To povečuje arterijske in venske pritisk, ki vodi do glavobolov in obilno krvavitev med mesyachnyh.Davno znano, da nikotin vzrokov pri ženskah začetku, patoloških menopavzi in tudi negativno vpliva na telo med menstruacijo.

      Alkohol po drugi strani povečuje krvavitev, ki povzroča akutno bolečino v spodnjem delu trebuha in podaljšuje trajanje menstruacije.

      • Ne jejte hrane z visokim holesterolom, ki vsebuje okuse in umetne dodatke.

      Preveč maščob v hrani vodi do krvavitve obtočilnega procesa. Lahko jedo jedi z ribami, govedino, perutnino. Tudi zelenjavne solate.

      • Od nafte je tudi bolje zavrniti, še posebej kremasto.

      Rastlinsko olje se lahko uporablja kot preliv za zelenjavne solate v majhnih količinah.

      • Jejte čim več svežega sadja in zelenjave.

      Vsebujejo vitamine in minerale, potrebne za ublažitev bolečih občutkov mlečnih žlez.

      Zdrav življenjski slog še nikomur ni škodoval, mnogi pa so le pomagali. Šport, svež zrak in popolna omejitev telesa pred škodljivimi navadami, saj kajenje in pitje alkohola samo povečata vzdržljivost in povečata imuniteto.

      In glavna stvar ni preobremenitev živčnega sistema, ki povzroča najmanj stresa. Ni nepomembno in počitek, močan in poln 8-urni sanje, bo dala živahnost in moč. Spoštovanje zgornjih nasvetov in je pomirjevalo s PMS.

      Kako premagati razdražljivost s PMS?

      Morda skorajda vsaka ženska pozna občutek neizkrivljene dolgočasne razdražljivosti na predvečer tistih najbolj kritičnih dni. Očitno, ne brez razloga, se imenujejo "kritični" - čustveno in fizično stanje v tem obdobju puščajo veliko zaželenega. Jezen si na svojega moža, otrokom je dolgčas, sodelavcem na delu - vse povzroči razdražljivost... Toda s temi začasnimi težavami se lahko dovolj dobro spopadeš

      Razdražljivost in napačni sindrom

      Kot je že večkrat poudaril, da sam ženske, še posebej, predmenstrualni sindrom je, da v vsakdanjem življenju - vi - je ena oseba (miren in uravnotežen, ki ve, kako uživati ​​v življenju), in z začetkom ICP - je popolnoma drugačen, zelo razdražljivi osebnost. Nihanje razpoloženja, razdražljivost, dotikanje, plaznost.... Skratka, cela vrsta negativnih čustev, ki jih seveda splash izvajajo na družine in ljudi, ki so vam blizu. In ne zato, ker si tako slaba žena, mati, prijateljica, hči... in zato, ker si zlomi na koščke in si obupno čakali, kdaj končno bo prišel ta menstruacijo!

      Na enak način, vse ženske ne puščajo razdražljivosti po začetku menstruacije, medtem ko so drugi prisiljeni boriti se proti razdražljivosti do konca cikla - še 5-6 dni! Seveda razdražljivost nalaga vtis na mikroklimo v družini, na odnose z možem, pri otrocih, starših, prijateljih in sodelavcih. In to, po drugi strani, ne more vznemiriti ženske sama. Ampak ni vse tako grozno - v vaši moči ne dovolite, da bi razdražljivost v PMS-u povzročala prepire in konflikte z ljudmi, ki so vam dragi.

      Glavna stvar je uresničiti svojo razdražljivost

      Ko se iskreno priznati, da sama pri sebi, da je sindrom predmenstualny omogoča znatne prilagoditve za vaše življenjske načrte, povzroča razdražljivost in preprečuje vzpostavitev odnosov z okruzhayuschimi- štetjem, je prvi korak na poti do zmage nad razdražljivost naredili.

      Potem se z zaupanjem pogovorite s svojim možem in odkrito pojasnite, da je vzrok razdražljivosti. Razložite, da je razdražljivost in tridnevno nezadovoljstvo za vsakogar in vse - to je v resnici ne vi, ampak PMS! Dobra ste, samo to obdobje je posebno in potrebujete njegovo pomoč pri boju nad razdražljivostjo. Pojasnite, da potrebujete pozornost in razumevanje, skrb in neskončno ljubezen. In da je bilo manj domačega dela in hoditi z otrokom, naredite lekcijo z starejšim - tudi vam še ni.

      Samo zato, ker cenite razmerje s svojim možem, mu mu poveste, da v resnici ni zelo prijetno za vse ženske stvari. Konec koncev, zaradi slabega razpoloženja in razdraženosti nočeš imeti konfliktov v družini. In ti, kot veste, nikoli ne gredo brez sledi.

      Borimo se z razdražljivostjo in ne le

      Poleg tega boste morali, da bi se spopadli z razdražljivostjo, prilagodili vašemu navadnemu načinu življenja, ki bo znatno zmanjšal simptome razdražljivosti v PMS. Poleg tega, če zagotovo veste, da je razdražljivost začasni fenomen, se je veliko lažje boriti proti razdražljivosti.

      Ne pretiravajte se.

      V drugi fazi cikla si prihranite več: poskusite počivati ​​več, se spati dovolj, ne načrtujte pomembnih in odgovornih sestankov, dolgih potovanj teden pred menstruacijo.

      Upoštevajte prehrano.

      Omejitev pitja preveč slana (zamuja umik iz telesa tekočine in vodi do otekline), začinjena, sladka in maščobna živila. Odloži kavo in alkohol. Jejte veliko zelenjave in sadja. In če ne morete brez sladke - namesto sladkorja in sladkarij jedo med.

      Fizična dejavnost.

      Vse bi moralo biti v zmernih razmerah - ne bodite izčrpani v hlačah v telovadnici ali v aerobiki. Zamenjajte običajne dejavnosti s sprehajalnimi izleti - to je energija in vzdušje vzpnemite po priljubljenih ulicah mesta. Kot možnost, naredite jogo - ne boste opazili, kako bo vaše slabo počutje in razdražljivost nekam šla.

      Vitamini.

      V času, ko je ženska oslabljen, ne samo fizično, ampak tudi čutijo čustveno izčrpanost in razdražljivost lahko pozorni na vitamina B - kompleksne, ki je potrebna za boj proti razdražljivost in, na splošno, normalno delovanje živčnega sistema.

      Pomirjujoče zbiranje.

      Čaj iz mete in melise bo pomagal znebiti prekomerne razdražljivosti, je enak učinek dosegli s pijačo kamilice in baldrijana listov. Druga možnost je nakup lekarna integrirana pomirjevalo, ki temelji na rastlinskih surovin, na primer - Persen (Persen), nervofluks (Nervoflux), novo Passitum (Novo-passit).

      Takšna zdravila se izdajajo brez zdravniškega recepta in če se upošteva odmerek, določen v navodilih, ne bo škodoval zdravju.

      Aromaterapija.

      Zjutraj boste pomagali razvedriti in tune v želji moda mandarine olje, zeleni čaj, ingver. In zvečer doma, ustvariti mirno in sproščeno vzdušje: prižgati aroma svetilke z eteričnim oljem ylang-ylanga, pačulija ali sivke, pomagajo umiriti, in s tem razbremeniti razdražljivost.

      Če razumete, da se s PMS sami ne morete spopasti z razdražljivostjo, ta razdražljivost otežuje vaše življenje, se posvetujte s pristojnim ginekologom. V nekaterih primerih je povečana razdražljivost v PMS povezana z motnjami v endokrinem sistemu med menstrualnim ciklom.

      V tem primeru ne bo mogoče premagati razdražljivosti brez pomoči zdravnika, vendar lahko hormonska neravnovesja, če se ne zdravijo, lahko privede do prekomerne teže in ginekoloških težav.

      Članki na temo:

      Združljivost žensk in moških: kako doseči ideal?

      Psihologi so prepričani, da je združljivost žensk in moških v družini odvisna od psihotipa. Nekateri psihotipi ustrezajo ženskam in moškim.

      Ali je mogoče vedeti, kako velik je njegov penis po videzu moškega?

      Razširjeni mit, da je velikost penisa odvisna od fizične moči in spolne moči človeka, pogosto dovolj povzroča prekomerno zaskrbljenost glede velikosti penisa.

      Psihologija gibov

      Po študiju psihologije gest, ne morete le bolje razumeti sogovornika, temveč tudi "brati med vrsticami".

      Kakšne vrste so moški

      Z eno vrsto človeka na sestanku vas navdušeno spogleduje, se mu lepo nasmehne in na splošno poskušajo pokazati zelo privlačne.

      Štiri vrste družin: določite svoje

      Sreča družine je v veliki meri odvisna od načela, s katerim ga gradite. Psihologi v naši državi opazujejo štiri vrste družin (v tem primeru so polne družine, ki živijo ločeno od staršev).

      Kako zgraditi odnose po sporu

      Družinski prepiri so sestavni del zakonskega življenja. Če ne veste, kako se "sprašujete", in ne veste, kako vzpostaviti odnose po težavah, menite, da je vaša poroka obsojena na neuspeh.

      Ženska ljubosumje: kako jo premagati

      Zaradi pretirane ljubosumnosti v starodavni Kitajski je mož imel pravico, da izide svojo ženo od doma (kot tudi za izdajo!).

      Glavni vzroki razveze

      Vsak drugi poročen par v Ukrajini, ki ni imel časa, da uživa v čare poročenega življenja, ločitev za en razlog ali drugega.