Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net

Če želite vzdrževati kostno gostoto v normi, morate porabiti kalcij, toda kalcij zelo slabo absorbira telo in to je celotna težava - metabolizem kalcija itd. Ampak znano je, da je za asimilacijo kalcija najbolje, da ga uporabimo skupaj z magnezijem v ospredju dveh proti ena, nato pa bistveno izboljša absorpcijo kalcija. Za še učinkovitejšo asimilacijo potrebujete tudi fosfor in vitamin D.

Učinek več kot 90% asimilacije je zagotovljen z istočasnim sprejemom vseh štirih komponent, zdaj pa obstajajo pripravki, ki vsebujejo vse elemente + kalcij v bolj prebavljivi obliki za telo kalcijevega citrata. Zato se postavlja vprašanje, kateri preparati kalcija se bolje absorbirajo, da bi izbrali učinkovitejše in hitrejše obvladovanje pomanjkanja kalcija v telesu.

Kalcij - je makrocelica, 99% je vsebovan v kosti v obliki hidroksiapatita, in 1% v zunajceličnih tekočinah in mehkih tkiv, kjer je kalcij, vključenih v ureditev pomembnih fizioloških procesov, ki so podlaga za funkcionalno delovanje celic človeškega telesa.

kalcijev ravnotežje v telesu vzdržuje in ureja dveh glavnih hormonov - kalcitriola (aktivni metabolit vitamina D) in paratiroidni hormon (PTH).

Edini vir kalcija je hrana. Hkrati so najbolj bogati mlečni izdelki, ribe (posušene, konzervirane), oreščki, suho sadje, zelenjava. Vendar pa se manj kot polovica odraslega vnosa kalcija v črevesju absorbira iz prehranskega kalcija. Pri otrocih v obdobju hitre rasti, kot pri ženskah med nosečnostjo in dojenjem, se absorpcija kalcija zveča, pri starejših pa se zmanjša. Ta proces je popolnoma pod vplivom aktivnih metabolitov vitamina D.

Opozoriti je treba, da je večina študij pokazala nezadosten vnos kalcija iz hrane. V svetu se v zadnjih letih realni vnos kalcija iz hrane zmanjšuje: na primer v ZDA se je zmanjšal z 840 mg v letu 1977 na 634 mg leta 1992.

Farmacevtska podjetja ponujajo veliko različnih kalcijevih pripravkov. Vendar pa obstaja problem izbire najučinkovitejšega in varnejšega, zlasti ko gre za njihovo imenovanje za otroke in nosečnice, pa tudi za dolgotrajen sprejem. Dokazano je, da se kalcij absorbira le v kombinaciji z aktivno obliko vitamina D, zato je kombinacija kalcijevih soli z vitaminom D optimalna3. Zato je smiselno razumeti, kaj telo najbolje absorbira pripravke kalcija v lekarnah.

To so vsa zdravila, ki vsebujejo kalcij v citratu, to soli zagotavlja najboljšo absorpcijo v telesu. V sodobnih pripravkih vsebuje kalcijev citrat v obliki kalcijevega citrata tetrahidrata, v svoji sestavi pa tudi kalcijev karbonat (kreda), vitamin D3 (kolcalciferol), mangan v obliki manganovega sulfata. Prisotnost mangana in vitamina D3 bistveno poveča absorpcijo kalcija s strani telesa.

Kako jemati kalcijeve pripravke?

Dnevni odmerek kalcija ne sme presegati 1500 mg in ne več kot 600 mg hkrati, ob upoštevanju njegove vsebnosti pri vnosu hrane. Bolj učinkovite in varnejše so kalcijevi pripravki z vitaminom D, ki izboljšajo absorpcijo kalcija in zmanjšujejo tveganje za trombembolijo. Če pa zdravljenje poteka z mono zdravili, je treba vitamin D vzeti 1-2 uro pred pripravo kalcija za večjo učinkovitost.

Ljudsko sredstvo: zdrobljena jajčna lupina je posuta s limoninim sokom in jo vzamemo s hrano. Toda tudi zato je asimilirana 50-60%, zato je treba sprejeti takšno "pripravo dedka kalcija" potrebno 2-krat na dan 2 meseca.

Sodobni preparati kalcija

Kalcij D3 Nycomed (kalcijev karbonat + vitamin D3) - vsebuje 200 ie vitamina D3 v eni tableti. Najbolj predpisana zdravila zaradi dobre tolerance. Skoraj nobenih neželenih učinkov. Proizveden v obliki žvečljivih tablet, s sadnim okusom;

Kalcijev D3 Nycomed Forte (kalcijev karbonat + vitamin D3) - vsebuje 400 ie vitamina D3 v eni tableti. Namenjeni bolj intenzivnemu zdravljenju;

Complymium Kalcij D3 (kalcijev karbonat + vitamin D3) - podobna zdravila, vendar cenejša.

Priporočamo, da pripravke s kalcijevim karbonatom speremo z agrumi sokovi za boljšo asimilacijo.

Kalcijev Sandoz Forte (laktoglukonat kalcij + kalcijev karbonat) - šumeče tablete s prijetnim okusom. Zaradi posebne sestave, ko se raztopi v vodi, se formira dobro asimilirana oblika v telesu - kalcijev citrat. Primerno za ljudi z nizko kislostjo. Poleg tega je predpisan vitamin D3;

Calcemin Advance (kalcijev karbonat + kalcijev citrat + vitamin D3 + baker, bor, mangan, cink, magnezij) - ima kompleksen učinek pri zdravljenju osteoporoze zaradi optimalne sestave;

Vitrum-kalcij-D3 (karbonatna lupina kalcijevega ostriga + vitamin D3) - je namenjen zgodnjemu preprečevanju pomanjkanja kalcija. (Avtorske opombe: bolj kot reklamna poteza, kalcijev karbonat je kreda, kreda in tako tudi mineral iz lupin različnih mehkužcev)

Calcepan (trikalcijev fosfat + vitamin D3 in C + ekstrakt šentjanževke, kurilni čaj, sadje rdečega rdečega in pantogematogena) - zaradi svoje sestave povzroča pomanjkanje kalcija in uravnava

Zaključek

Če jemljete samo pripravke kalcija, potem resnično tvegate zapravljati čas in denar za nič. In vse, ker se ta element absorbira le, če vitamini C, D, E, vitamini skupine B, pa tudi mineralne snovi magnezij in fosfor vstopijo v telo v zadostni količini. Vsi ti prispevajo k asimilaciji potrebnega makroelementa. Brez njih kalcij preide v netopno obliko in se nabira v mehkih tkivih in sklepih.

Za pravilno polnjenje pomanjkanja kalcija lahko skupaj s kalcijskimi pripravki vzamete vitamine in minerale v različnih oblikah. Vendar je pitje veliko različnih tablet v teku dneva neprijetno in nedonosno. Vitaminski kompleks lahko reši problem.

Do 20 let naše telo absorbira kalcij iz hrane ni slabo: veliko želodčnega soka in je visoka koncentracija. In potem... ne glede na to, koliko kalcija smo dali v usta - telo sčasoma postaja vse manj in naša potreba po kalciju se poveča s starostjo.

Kalcij veliko mleka, skute, trdih sirov, ribe, jajca, zelena zelenjava, oreščki, celo pitne vode, vendar v hrani se je v molekularni obliki, kot človeka, ga je potrebno v ionski obliki, sicer prebavo.

Da bi telo bolje absorbiralo kalcij iz hrane v odrasli dobi, je potrebno normalno stanje črevesja, kosti in ledvic. Hkrati s kalcijem, morajo biti prisotni: vitamin D, fosfati, magnezij, maščobe (vse v določenih razmerij, npr 1 gram maščobe iz hrane potrebovali približno 10 mg kalcija, nič več in nič manj).

Potreba po kalciju se lahko poveča z zlomi, da se pospeši nastajanje kalusa.
V prvih 1-3 tednih (odvisno od resnosti zloma) je treba obroke jedli lahko prebavljive jedi, pogosto jesti (5-6 krat na dan) v majhnih delih. Izdelki in jedi, ki povečujejo nelagodje v črevesju, pa tudi močna rastlinska, mesna in ribja juha in zrnca so izključeni.

Pri hudih in zapletenih zlomih v prvih 1-3 tednih je sol sol izločena ali močno omejena (ne povečuje otekline) in zlahka asimilirani ogljikovi hidrati. Bran se uporablja v obliki smetane. Osnova za hrano, da mlečne izdelke, zelenjavo (kumare, paradižnik, zelena solata, zelena, repa, pesa, krompir, zelje, grah, fižol), sadje (jabolka, agrume), jagode (rdeči ribez), rozine. Takšna prehrana je protivnetna, desenzibilizira in alkalinizira.

Ko se začne aktivno spajanje kosti in obstaja potreba po krepitvi procesov popravil, acidotično prehrana. Temelji na riž, proso ali Hercules kašo z mesno brozge, jajca, skute, kuhanega ali dušenim ribe, meso (govedine, teletine), brusnice žele ali lingonberries. Zelo koristen mraz.

Vloga kalcija v telesu, korekcija in obnova normalne ravni

Postopki izmenjave v človeškem telesu so odvisni od množice elementov v sledovih. S svojo udeležbo se kostna in mišična tkiva nenehno posodabljajo (do 20% na leto). Da bi ohranili ravnotežje mikroelementov, jih je potrebno prejeti iz zunanjih virov. Kalcij (Ca) je gradbeni material za okostje in opravlja številne druge funkcije. Njeno pomanjkanje ima lahko negativne posledice. Ker se sam ne sintetizira, mora vedeti, kako obnoviti kalcij v telesu.

Zunanji in notranji vpliv

Človeško telo vsebuje približno 2,3% kalcija. Ta element je prisoten v dveh državah - prost in vezan. Ko so proste zaloge izčrpane, se začne postopek pridobivanja vezane oblike iz kosti. To povzroči hipokalcemijo, neravnovesje in hude posledice za vse odvisne sisteme.

Funkcije

  1. Deluje kot strukturni strukturni material, ki tvori kosti, zobe, nohte, dlake. Njena pomanjkljivost ne vpliva na najboljši način. Kosti, zobje postanejo krhke, nevarnost njihove poškodbe in uničenja se povečuje. Nail plošče izgubijo sijaj, elastičnost, struktura stratificira, postane krhka. Kršitev ravnovesja lahko povzroči nastanek take resne bolezni kot osteoporoza.
  2. Zagotavlja stabilno delovanje kardiovaskularnega sistema. Odgovoren je za zmanjšanje srčne mišice, stabilizira srčni utrip, uravnava krvni tlak in normalizira kroženje medcelične tekočine.
  3. Iz osrednjega živčnega sistema je njeno delovanje obvezno za prevajanje živčnih impulzov (sinaptični prenos). Ta proces zagotavlja razporeditev nevrotransmiterjev.
  4. Izvaja transport različnih snovi skozi celične membrane, je odgovoren za njihovo prepustnost. Okrepi medcelična tkiva. V kombinaciji s protrombinom (vitamin K) sodeluje pri hemostazi - ohranja normalno število trombocitov, odgovornih za strjevanje krvi.
  5. Normalna vsebnost kalcija v celicah prispeva k metabolizmu energije in maščob.
  6. Zmanjša občutljivost endokrinih žlez z zunanjimi dražljaji.

Vzroki pomanjkanja in simptomov

Glavni dejavniki, ki vplivajo na pomanjkanje kalcija, so naslednji:

  • Nepravilna hrana. Hipokalcemija se pojavi, kadar ni dovolj hrane, bogatega s tem elementom. Vzrok je lahko post, skladnost z nekaterimi vrstami prehrane, kruto vegetarijanstvo ali stalna uporaba hitre hrane.
  • Nezdrav način življenja. Mikelement je zelo hitro iztisnjen iz tkiv, ko zlorabljate kavo, alkohol in kajenje, ne da bi imeli čas za opravljanje svojih nalog.
  • Patološki pogoji. Bolezni, kot so disbakterioza, motnja (kandidiaza), pankreatitis ne omogočajo učinkovitosti v telesu napolnimo kalcij in za asimilacijo celotne količine elementa v sledovih. Bolezen ledvic, ščitnične žleze, alergij na hrano ali intolerance na laktozo lahko povzroči tudi pomanjkanje.
  • Kršitev ravnotežja mikroelementov. Prekomerna poraba magnezija, kalija in natrija spodbuja hitro izločanje.
  • Pomanjkanje vitamina D3, ki pomaga asimilaciji in integraciji Ca v strukturo telesa.

Nekateri ljudje so ogroženi. Pri starejših, otrocih na stopnji aktivne rasti in nosečnicah absorpcija kalcija poteka v netipični obliki (prehitro ali počasno). To je posledica fizioloških lastnosti telesa.

Izterjava bilance

Znak, ki ga je treba povečati s kalcijem v telesu, je lahko naslednji znaki:

  1. Zunanji simptomi pomanjkanja. So suha koža, krhki žeblji in lasje. Kavitete se lahko hitro razvijejo. Pojavijo se tudi znojenje, otrplost in konvulzije obraza in okončin.
  2. Notranji simptomi izražajo krhkost kostnega tkiva, prizadeta srčna aktivnost, slaba koagulabilnost krvi. Otroci lahko tudi doživljajo rahitis, deformacije v kosteh, spremembe v objektivu očesa, povečano razburljivost.

Dnevna cena

Za normalno raven, odrasla potrebuje približno 1000 gramov Ca za dan. Tabela prikazuje priporočeno stopnjo porabe za različne skupine prebivalstva.

Pripravki za povečanje kalcija v kosteh

Kalcij (Ca) - eden najpomembnejših makroelementov za človeško telo, ki se ukvarja z gradnjo tkiv in metabolizma. Element se uvršča na 5. mesto na seznamu vseh mineralov, ki so na voljo v telesu, kar znaša približno 2% telesne mase.

Vloga kalcija v telesu ni mogoče preveč poudariti. Poleg znane gradbenega materiala za kosti in zobe, makro element uravnava delovanje kontrakcije srca, neguje živčno tkivo, ki je vključen v izvedbo impulzov, znižuje holesterol, uravnava krvni tlak, sodeluje pri transportu hranilnih snovi v celotni celične membrane in podobno.

Izjemno pomemben kalcij za nosečnice - le z ustreznim vnosom je zagotovljen fiziološki razvoj ploda in normalno zdravstveno stanje bodoče mame.

Norma kalcija v telesu

Pri novorojenčkih v telesu je približno 30 gramov kalcija. Postopoma se količina kalcija poveča pri odraslih in je približno 1000-1200 gramov (za povprečno težo 70 kg). Norme dnevnega vnosa kalcija s hrano so odvisne od starosti in spola:

Skupina Starost in spol

Norm

Vzroki pomanjkanja kalcija

Vedenjski in zunanji vzroki

  • Nezadosten vnos kalcija iz hrane, ki se pogosto opazi, ko opazimo nekatere prehranske prehode za hujšanje, neuravnoteženo prehrano, vegetarijanstvo, stradanje, zanemarjanje mlečnih izdelkov itd.
  • Nizka vsebnost kalcija v vodi.
  • Kajenje, prekomerna strast do kave (pospešite izločanje Ca).

Bolezni, patološke bolezni

  • Kršitev absorpcije makroelementa v črevesju, ki se pojavlja ob ozadju disbioze, kandidiaze, alergij na hrano, kroničnega enterokolitisa itd.
  • Ledvično bolezen, hematopoetski sistem, trebušne slinavke (pankreatitis), ščitnice (družina, idiopatska, po operaciji hipoparatiroidizem, kjer hipokalciemija razvije zaradi večje proizvodnje PTH iz obščitnicah).
  • Osteoporoza (zdravljenje)
  • Pomanjkanje estrogena
  • Rickets
  • Preobčutljivost na laktozo (mlečni in drugi izdelki, ki vsebujejo element).

Presnovne motnje

  • Presežek v telesu naslednjih elementov: svinec, cink, fosfor, magnezij, železo, kobalt, kalij in natrij, ki prispevajo k izločanju kalcija.
  • Pomanjkanje vitamina D3 v telesu, vključeno v asimilacijo elementa in njegovo integracijo v strukturo celic (norma za odrasle je od 400 do 800 ie).

Drugi razlogi

  • Povečana potreba za element, ki se pojavlja v obdobju hitre rasti, med nosečnostjo in dojenjem (kalcija za izgradnjo tkiv ploda ali obogatitev materinega mleka), povečano telesno in duševno stres (hiter pretok), menopavzi (pomanjkanje estrogena, ki absorbira kalcij).
  • Starejša starost (zmanjšana prebavljivost kalcija).
  • Zdravljenje z diuretiki in odvajalci (pospešeno izločanje).

Simptomi pomanjkanja kalcija v telesu

  • Slabost, utrujenost, zmanjšana učinkovitost.
  • Nervnost, razdražljivost.
  • Suha in luščenje kože, krhki žeblji. Prekomerno potenje lasišča.
  • Zobno gnilobe, kariesa.
  • Oranžnost prstov, obraza, krčev, bolečine v nogah in rokah.
  • Znaki osteoporoze - krhkost kosti, pogosti zlomi ali razpoke, deformacija kosti.
  • Kršitev delovanja srca do razvoja srčnega popuščanja, tahikardija.
  • Subkapsularna katarakta (s podaljšano hipokalcemijo).
  • Povečana krvavitev, motnje krvavitve.
  • Zmanjšana imuniteta, ki jo izrazijo pogoste okužbe.
  • Preobčutljivost za hladno vreme (bolečine v kosteh in mišicah, mrzlica).
  • Znaki pomanjkanja kalcija pri otrocih: motnje nastajanja zob in kosti, patološke spremembe v očesu, motnje živčnega sistema, ekscitabilnost, konvulzije, slaba koagulabilnost krvi.

Diagnoza hipokalcemije

Diagnoza stanja se opravi na podlagi pritožb bolnikov in laboratorijske določitve elementa v krvnem serumu (norma 2.15-2.50 mmol / l).

Zdravljenje - kako nadoknaditi pomanjkanje kalcija

  • Terapija akutnega stanja hipokalciemije poteka v bolnišničnem okolju, ker ta situacija je življenjsko ogrožena.
  • Kronična pomanjkljivost makronutrienta zahteva vnos kalcijevih pripravkov, vitamina D3 in drugih elementov, normalizacijo prehrane in izključitev vedenjskih dejavnikov in izdelkov, ki zmanjšujejo absorpcijo Ca ali prispevajo k njegovi izgubi.

Terapevtska zdravila so predpisana tako, da je dnevni vnos elementa okoli 1,5-2 gramov. Pripravki vitamina D se izberejo v posameznem odmerku, ki temelji na potrebah organizma. Način zdravljenja je praviloma dolg, se ugotavlja posamično. Sodobna farmacevtska industrija proizvaja kombinirane preparate, ki vsebujejo kalcij, vitamin D3 in druge potrebne farmakološko aktivne snovi.

Kalcijev pripravki

Farmacevtski izdelki so predpisani za zdravljenje in preprečevanje bolezni in pogojev, povezanih s hipokalcemijo, ter za pospešitev zdravljenja zlomov kosti. Značilnosti pripravkov kalcija:

  • Sestava mora navajati količino elementarnega čistega kalcija;
  • Boljša prebavljivost se doseže s hkratnim vnosom hrane;
  • Kofein, gazirane pijače in alkohol znatno zmanjša absorpcijo elementa;
  • Slaba prebavljivost je značilna tudi v kombinaciji z antibiotiki iz skupine tetraciklinov, odvajalnimi sredstvi, protivnetnimi in antikonvulzivi;
  • Pogosto pripravki kalcija povzročajo neželene učinke v obliki bolečine v trebuhu, slabost, zaprtje.
  • Vsaka droga ima vrsto strogih kontraindikacij (nosečnost, urolitiaza, tuberkuloza, kronična ledvična odpoved, otroštvo itd.).

Vsa zdravila iz te skupine lahko razdelimo na tri skupine:

  • Monopreparations vsebujejo makrocelica soli: kalcijev karbonat (40% od osnove), kalcijev citrat (21%), kalcijev glukonat (9%), kalcijev laktat (13%), in drugi.
  • Kombinirana zdravila, vključno s kalcijevimi solmi, vitaminom D in drugimi minerali. Vitamin D sodeluje pri izmenjavi kalcija, sintezi in vzdrževanju kosti arthektonike, zato so te dozirne oblike bolj učinkovite: Kalcij D3 Nycomed, Calcemin, itd
  • Multivitamini. Vsebuje več vitaminov in mineralov v profilaktično dozah in namenjeno za preprečevanje hipokalcemije, in se določi kot dodaten element vira: Multi zavihki, itd abecede (vsebnost kalcija na 1 tableto bilo 150-200 mg)..

Priljubljena zdravila

Kalcijev karbonat in magnezijev karbonat

Renny 130 -200 rub. (mentol, oranžna, meta). Vsebuje kalcij v vezanem sistemu, 680 mg kalcija 80 mg magnezijevega hidroksikarbonata v 1 žvečljivi tableti. Uporablja se za odpravo pomanjkljivosti teh elementov in tudi antacidni učinek. Zasnovan za uporabo odraslih in otrok, starejših od 12 let - 2 tab. po jedi se raztopi v ustih (največ 11 na dan).

Kalcijev klorid

V 1 ml - 0,1 g kalcijevega klorida. Zdravilo, predpisano za hipokalcemijo, bolezni ščitnice, posode. Proizvedeno v obliki raztopine za intravensko dajanje odraslim (15 ml 2-3 r dnevno) in otrokom (5-10 ml 2 r dnevno), razredčeno z glukozo ali natrijevim kloridom.

Kalcijev karbonat + holekalciferol

  • Kalcijev D3 Nycomed (500 mg + 200 IU 400 r)
  • Complymium Kalcij D3 (500 mg + 200 ie 120-170 rub)
  • Vitrum kalcij z vitaminom D3 (500 mg + 200 ie500 rub.)
  • Natekal D3 (600 mg + 400 me 320 rubljev).

Popularne kombinirane droge, ki predstavljajo pomanjkljivost elementa in izboljšajo njeno absorpcijo. Pod delovanjem zdravila se uravnava absorpcija elementov v prebavnem traktu, preprečuje sinteza paratiroidnih hormonov, povečuje se resorpcija kostnega tkiva. S terapevtskim namenom se odmerjanje izbere individualno. S preventivnim:

  • otroci 4-11 let - 1 t 2 r na dan
  • otroci nad 12 l in odrasli - 2 t 3 r na dan.

Calcemin Advance

30 kosov 360 rubljev, 120 kosov 800 rubljev. Kalcijev citrat + karbonat 500 mg, vitamin D3 5 μg je zapleteno zdravilo, namenjeno odpravljanju pomanjkanja kalcija in preprečevanju bolezni pri odraslih in otrocih od 12 litrov. Vsebuje kalcij, magnezij, cink, baker, bor, kolkaalciferol. Vzame se 1 ton 2-krat na dan.

Morski kalcij

100 kosov 100 rubljev. Na voljo v več variantah - z magnezijem, cinkom, selenom, vitaminom C, jodom. Spada v kategorijo prehranskih dopolnil in deluje kot dodaten vir teh elementov med nosečnostjo, laktacijo in menopavzo pri ženskah, intenzivno rast mladostnikov,

V celotnem obdobju zdravljenja je potrebno spremljati raven serumskega kalcija - vsak teden v prvem mesecu, potem se množenje zmanjša.

Jajce iz pomanjkanja kalcija v telesu

Številni viri tradicionalne medicine spodbujajo porabo jajčnih lupin kot naravni vir kalcija. Pravzaprav je jajčne lupine 90% kalcija. Vendar nedavne študije so pokazale, da je asimilacija elementa iz lupine zelo nizka, tudi če se uporablja z limono ali kaj drugega. Zato menijo, da jajčna lupina kot alternativa uravnoteženi prehrani ali terapevtskih zdravil, ni vredna.

Viri dajo naslednji recept za pripravo jajčne lupine: po temeljitem pranju in odstranjevanju tanke notranje folije iz lupine posušimo in prašimo. V času obroka vzemite polovico čajne žličke na dan in dodajte nekaj kapljic limoninega soka. Tečaj je 1,5-2 mesecev, enkrat na šest mesecev.

Kalcij za starejše - miti in resničnost

Kot je znano, starejši ljudje včasih povečujejo tveganje za razvoj osteoporoze, in mnogi, ki skrbijo za svoje zdravje, povečajo porabo mlečnih izdelkov za zadostno količino kalcija v telesu. Novozelandski znanstveniki so dvomili v potrebo po povečanem deležu kalcija za krepitev kosti za ljudi, starejših od 50 let.

Tako so znanstveniki povzeli, da ni razloga, da bi pripravili kalcijeve pripravke ali prešli na prehrane z visoko vsebnostjo elementa v izdelkih (v tem primeru bi morali kalcij vsak dan zagotoviti hrano).

Toda zadostna fizična aktivnost, zlasti vsakodnevno skočenje 2 minuti, je dobra preventivna meritev osteoporoze pri starejših. Ampak ne pozabimo, da gre za samo eno študijo o določeni skupini ljudi, ne da bi upoštevali spremljajoče patologije in posebnosti organizma. Če zdravnik priporoča, da jemljete Ca pripravke s potrjeno hipokalcemijo ali težnjo k takemu, ga je treba upoštevati s priporočili.

Preprečevanje hipokalcemije

Preprečevanje tega patološkega stanja za zdrave ljudi, ki ne trpijo zaradi bolezni, ki vodijo v pomanjkanje Ca, je v številnih osnovnih stvareh, ki jih je mogoče izvesti vsem.

  • Dnevna poraba izdelkov, ki vsebujejo zadostno količino makrourete, ki lahko zadovolji vsakodnevno potrebo po njej;
  • Uporaba živil, bogatih z vitaminom D, ki zagotavlja preoblikovanje Ca v telo in boljšo asimilacijo (kislo mleko, rastlinska olja, jajca, morski sadeži, jetra rib, ribje olje, ovsena kaša, zelenjava);
  • Profilaktični vnos vitamina D za otroke v jesensko-zimskem obdobju (po priporočilu zdravnika);
  • Zadostna izpostavljenost soncu v varnih urah, razen obdobja od 12. do 15. ure, ki zagotavlja sintezo vitamina D v človeškem telesu;
  • Periodična uporaba uravnoteženih vitaminsko-mineralnih kompleksov, vendar po priporočilu zdravnika in po fizioloških odmerkih. Lekarna profilakso hipokalciemije je še posebej pomembna pri nosečnicah, negovalnicah in starejših ženskah;
  • Spoštovanje pravilne fizične aktivnosti, izvedljivega športa.

Proizvodi, ki vsebujejo kalcij

Popolna hranljivost z zadostnim deležem kalcija je najboljša preventiva in hipokalciemija ter bolezni, povezane s pomanjkanjem makroelementov. Izračunajte pravilno porabo določenih izdelkov z lahkoto, saj poznate dnevno hitrost in količino elementa v 100 g izdelka. Veliko kalcija v mlečnih izdelkih, vendar s starostjo se njihova prebavljivost poslabša, zato štetje samo na ta vir elementa ni vredno. Tudi v veliko kalciju najdemo zelenjavo, morske sadeže, oreške.

Nekatere značilnosti asimilacije kalcija

  • Prebavljivost Ca iz mleka je le 30%;
  • Za proizvode rastlinskega izvora je značilna 50-odstotna asimilability makroelementa;
  • Prehrana mora biti bogata z živili, ki vsebujejo vitamine D, C in magnezij;
  • Nikotin, alkohol, kava, soda (zlasti kola), klobase, prekajene hrane prispevajo k izpiranju Ca in poslabšajo njegovo asimilacijo;
  • Salt prav tako spodbuja izločanje makroelementa iz telesa in negativno vpliva na sluznico prebavil, kar zmanjšuje absorpcijo.
  • Dnevno jemanje kalcija za odraslo osebo v povprečju mora biti 1000-1500 mg. Ta znesek je posledica dejstva, da telo ne absorbira celotnega kalcija, navedenega na seznamu hrane.

Kakšna hrana vsebuje kalcij - miza (količina kalcija na 100 g proizvoda)

Mlečni izdelki

Meso, ribe

Zelenjava, sadje, oreški

Trgovina z živili

Pekovski izdelki

Sokovi, pijače

Kalcij je mikroelement, na katerem je odvisno zdravje las, nohtov, kosti in zob. Zato je treba zagotoviti, da telo prejme zadostno količino te snovi. Če je potrebno, morate jemati kalcijeve pripravke, ki jih predpiše le zdravnik. V tej zadevi se moramo držati zlate besede in upoštevati, da pomanjkanje in presežek tega elementa v sledeh povzročata znatno škodo zdravju.

Zakaj telo potrebuje kalcij

Med glavnimi nalogami tega mikroelementa so naslednje:

  • sodeluje v procesu strjevanja krvi;
  • normalizira presnovo ogljikovih hidratov in natrijevega klorida;
  • prispeva k pravilni tvorbi človeškega okostja;
  • nadzoruje krčenje mišic in izločanje hormonov;
  • zmanjša prepustnost žilnih sten;
  • ima protivnetni učinek.

Ko morate jemati kalcijeve pripravke

Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate vedeti, koliko kalcija na dan mora vstopiti v telo. Za odrasle je potrebnih 0,8 g mikroelementa na dan. Za ženske, ki so noseče in dojijo, se norma poveča na 1 g. Za otroke je po mednarodnih standardih dnevna zahteva otroškega telesa za kalcij:

  • v drobtinah do 6 mesecev - približno 500 mg;
  • pri otrocih od 6 do 12 mesecev - do 700 mg;
  • pri otrocih od 1 leta do 10 let - ne manj kot 900 mg;
  • pri mladostnikih od 11 do 16 let, 1200 mg.

Za tiste, ki se ukvarjajo s športom, se zahteva večja količina, ki stalno stika (poklicna dejavnost) s prahom, ki vsebuje fosfate in fluoride. Če oseba za zdravljenje uporablja steroidne hormone in glikokortikoide, se dnevna potreba po kalciju poveča.

Pomanjkanje kalcija se lahko pojavi tudi, če se držite nizko kalorične prehrane, saj se vnos mikroelementa v telesu zmanjša. Takšni ljudje morajo nadzorovati zadosten vnos te sestavine v telo s hrano, sicer je želja po čudoviti osebnosti lahko zelo draga - zdravje.

Če oseba ne prejme zadostne količine tega mikrohranila s hrano, je treba dodatno uporabiti pripravke, ki vsebujejo kalcij. Cena za njih je drugačna: obstajajo tako draga zdravila kot poceni, toda učinkovita zdravila s kalcijem.

Indikacije za uporabo

Treba je takoj opozoriti, da jemanje zdravil, ki vsebujejo kalcij, nujno izključno za namen specialista, je nesprejemljivo predpisovati zdravila neodvisno. Torej, ugotovimo, kdaj morate poleg tega dodati dodatke kalcija:

  1. Kislost želodnega okolja se poveča zaradi velike količine klorovodikove kisline. Ta pogoj je značilen za razjede želodca, gastritis, ki se pojavlja v akutni in kronični obliki, duodenitisu, erozijah, nastalih v prebavnem traktu, refluksnem gastritisu.
  2. Rickets. Otroška bolezen, ki se pojavi zaradi znatnega pomanjkanja kalcija in drugih elementov v sledovih, se kaže v kršenju rasti baby's kosti.
  3. Veliko število zobnega razpada, tako pri odraslih kot pri otrocih.
  4. Hipokalcemija ali zmanjšanje količine kalcija v telesu. Razvija se kot posledica motenj v procesih absorpcije mikroelementa, nezadostnega vnosa s hrano, pa tudi zaradi uporabe kortikosteroidov in bolezni ledvic.
  5. Thetania. Je patološki sindrom, ki se razvije v mišičnih tkivih in povzroča njihovo hipertoničnost.
  6. Osteomalacia. Bolezen, povezana z zmanjšanjem mineralne gostote kosti. Ne povzroča nobenih funkcionalnih motenj, ampak služi kot signal za razvoj osteoporoze. Osteomalacija je mogoče zaznati s pomočjo denzitometrije.
  7. Osteoporoza. Bolezen, ki se pojavi kot posledica znatnega zmanjšanja mineralne gostote kosti.
  8. Postmenopavza, ki se pojavi pri ženskah z znaki osteoporoze. V tem primeru zdravljenje dopolnjuje uporaba vitamina D.
  9. Za odpravo simptomov hiperacidnosti, ki se razvijejo po uživanju kave, alkohola, nikotina, določenih zdravil in zaradi neupoštevanja priporočene prehrane.

Razvrstitev pripravkov kalcija

Vsa zdravila, ki vsebujejo kalcij, so razdeljena v tri skupine. Vsak ima svoje lastnosti uporabe. Kateri dodatek kalcija je boljši? To lahko določi samo zdravnik, ki upošteva določen potek bolezni in zdravstveno stanje posameznega bolnika.

Monopreparations

To so zdravila, v sestavi katerih je kalcij vključen brez dodatkov. Seznam takih zdravil je dovolj širok:

  • Kalcijev karbonat;
  • Kalcijev citrat;
  • Kalcijev laktat;
  • Kalcijev sandoz;
  • Vitakalzin;
  • Scalaight;
  • Dodatek kalcija.

Kombinirano

V nasprotju z monopreparacijami v kombinaciji dodamo vitamin D in druge mikroelemente. Prednost kombiniranih zdravil je, da telo istočasno prejema dve pomembni komponenti - kalcij in vitamin D. Slednje je pomembno tudi za zdravje kosti in zob. Kombinirani skladi vključujejo:

  • Kalcijev D3 Nycomed;
  • Calcemin;
  • Kalcij D3 Classic;
  • Complymium calcium D3;
  • Natalik D3.

Multivitamin

Kot del multivitaminskih pripravkov kalcija, veliko vitaminov in elementov v sledovih, zato je človeško telo obogateno ne samo s kalcijem, ampak tudi z drugimi koristnimi in potrebnimi sestavinami. Gre za vprašanje pripravkov - vitaminov s kalcijem, in sicer:

Način uporabe

Da bi dosegli največjo korist od zdravljenja, je potrebno zdravilo jemati po navodilih zdravnika. Upoštevajte način uporabe, odmerjanje nekaterih izdelkov.

  1. Calcemin. Priporočljivo je za odrasle in otroke po 12 letih po eni tableti dvakrat dnevno. Zdravilo je treba jemati bodisi med obrokom ali takoj pred jedjo. Trajanje zdravljenja določi zdravnik posebej za vsakega bolnika.
  2. Več zavihkov. Uporabljate lahko odrasle in otroke, ki so dopolnili 4 leta. Zdravilo se jemlje enkrat na dan med obrokom ali po njej. Trajanje je odvisno od stopnje pomanjkanja kalcija v telesu in je določeno strogo individualno.
  3. Vitakalzin. Predpisano je v količini 250-1000 mg na dan. Tableto priporočamo, da žvečite in pijte s kozarcem vode. Če je oblika zdravila šumeče tablete, jih raztopimo v 200 ml vode.
  4. Vitrum. Odrasli in otroci po 12 letih med obrokom ali po njej vzamejo eno tableto na dan 30 do 60 dni.

Treba je opozoriti, da če zdravljenje traja dlje časa, je potrebno redno spremljanje količine kalcija v urinu in krvi.

Ali ga lahko vzamem med nosečnostjo in dojenjem?

Med nosečnostjo je dovoljeno jemati kalcijeve pripravke iz drugega trimesečja in ne prej kot po 13. tednu brejosti. Med dojenjem boste morda potrebovali dodaten vnos kalcija. Seznanili se bomo z znaki, ki kažejo na pomanjkanje kalcija v telesu ženske, ki je noseča ali dojite:

  • hitro uničenje velikega števila zob;
  • razvija krhkost nohtov in las;
  • tveganje za nepravočasno delo;
  • pozna gestoza nosečnic;
  • huda toksikoza v zgodnjih fazah;
  • tveganje za splav;
  • povečana živčnost in tesnoba;
  • konvulzije v spodnjih okončinah;
  • zvišan mišični tonus;
  • primarna slabost dela.

Zdravnik lahko v prihodnosti predpiše naslednja zdravila zaradi pomanjkanja kalcija in doječih mater:

  • Kalcij D3 Nycomed, v sestavi katere - 500 mg kalcija, kot tudi vitamin D, ki spodbuja boljšo absorpcijo kalcija;
  • Kalcijev glukonat ima tudi v vsaki tableti 500 mg kalcija;
  • Vitrum, Elevit, Pregnavit in drugi multivitaminski kompleksi, ki so namenjeni nosečnicam in doječim materam;
  • Calcemin vsebuje v vsaki tableti 250 mg kalcija, ima zdravilo pomembno prednost - boljše in hitreje absorbira telo ženske.

Odmerjanje vseh zdravil traja zdravljenje, ki ga določi zdravnik.

Kontraindikacije za uporabo pripravkov kalcija

Glavne kontraindikacije za uporabo zdravil, ki vsebujejo kalcij, so naslednje bolezni in razmere:

  • hiperkalcemija, t.j. povečana količina mikroelementov v telesu;
  • individualna imuniteta komponent zdravil;
  • hipersekrezija obščitničnih žlez;
  • Maligne neoplazme s metastazami v kostnem tkivu;
  • urolitiaza;
  • kronična ledvična bolezen, pri kateri se opazi okvara organa;
  • večkratni mielom;
  • fenilketonurija.

Neželeni učinki

Neželeni učinki vključujejo takšne manifestacije, kot so:

  • alergijska reakcija, ki se odvija v različnih stopnjah resnosti;
  • slabost in bruhanje;
  • bolečine v trebuhu;
  • napenjanje, blato;
  • hiperkalciemija (se razvije kot posledica prekomernega vnosa kalcija z zdravili).

Priprave na kalcije bodo pomagale obvladati problem pomanjkanja kalcija v telesu, če bo pazljivo izpolnil imenovanje specialista.

Verjetno je vsaka oseba slišala, kako pomembno je v človeškem telesu kalcij. Ampak se je spraševal, ali je govoril o tem, ali je dovolj kalcija v telesu - veliko vprašanje.

Na žalost v praksi začnemo skrbeti za raven kalcija v našem telesu šele po pojavu zdravstvenih težav.

To je povsem napačen pristop. Kot pravijo strokovnjaki, bolniki zaprosijo za zdravljenje samo za akutne simptome: krhki žeblji, izguba las, osteoporozo, zlom, težave z zobmi.

Pravilen pristop bi bil slediti priporočilom za vzdrževanje ravni kalcija v telesu pred pojavom resnih simptomov.

Katere funkcije v telesu delujejo kalcij?

Kalcij igra pomembno vlogo pri zdravem delovanju telesa. Izvaja številne nenadomestljive funkcije:

  • Rast kostnega tkiva in njeno obnavljanje
  • Uravnava krvni tlak
  • Sodeluje v metabolizmu
  • Pomembno vlogo pri prenosu impulzov med živčnimi celicami
  • Zmanjša količino holesterola v krvi
  • Potrebno je v procesu proizvodnje hormonov
  • Sodeluje v procesu krčenja mišic
  • Pomembno je v mehanizmu krvne koagulacije

Da bi povečali nivo kalcija v telesu, obstajata dva načina.

Prvi je vnos zdravil, ki vsebujejo kalcij. Drugi - spoštovanje prehrane, vključno z dnevno hitrostjo kalcija.

v telesu se prične proces »samoizključevanja« tega potrebnega elementa. To je posledica izpiranja iz kostnega tkiva.

Seveda zmanjšanje kalcija v kostnem tkivu povzroči negativne posledice v telesu:

  • Razpraševanje in krhke kosti
  • Osteoporoza
  • Krhkost zob in nohtov
  • Prenehanje rasti pri otrocih
  • Mravljinčenje v okončinah do krčev
  • Odsotnost zgornjih in spodnjih okončin
  • Močna nežnost gingive
  • Povišan srčni utrip in zvišan krvni tlak

Posebna skupina tveganja za pomanjkanje kalcija v telesu so otroci, mladostniki in ženske po 50 letih.

Strokovnjaki svetujejo, da ne pričakujejo nastanka resnih težav v telesu, povezanih s pomanjkanjem kalcija.

Potrebno je samo vzdrževati raven elementa, ki krepi kosti, spoštovanje racionalne prehrane, nasičene z različnimi vitamini.

Značilnosti prehrane za zdrave kosti

V sodobni znanosti o pravici in ustrezni prehrani obstaja veliko nasvetov in pravil o tem, kako lahko dobite kalcij iz vaše dnevne hrane.

Problem je v tem, da nekateri izdelki nasičijo kostno tkivo s kalcijem, drugi pa ga oslabi.

Dnevna kalcijeva norma za odrasle je 1200 mg kalcija. In na žalost, po statističnih podatkih, tri od štirih oseb ne dobijo te polne cene.

Hkrati organizem ne more absorbirati več kot 500 mg kalcija na obrok. Pomembno je porazdeliti živila, ki vsebujejo kalcij, za več obrokov.

V tabeli so navedeni glavni proizvodi, od katerih je najlažje pridobiti kalcij.

Pomanjkanje kalcija in kako povečati kalcij

Pomanjkanje kalcija v telesu - pogosta težava! Rečeno je, da so starejši ljudje v glavnem prizadeti, vendar to ni tako! To vpliva tako na starejše kot na mlade in celo na otroke. Pri majhnih otrocih je to dobro. Pogosto lahko opazite, da ližejo stene, na katerih ni ozadja, kamenje v usta ali žvečilni pesek. Preprosto potrebujejo kalcij, menijo, da je okusno. Pomanjkanje kalcija v telesu povzroča tako slabe posledice kot pogoste zlomi kosti, ker od odsotnosti določene stopnje kalcija kosti postanejo občutno krhke in nagnjene k zlomom. Če imate dovolj tega elementa v telesu, kalcij v zlomih okrepi vaše kosti in se bodo hitro razvijali. Kalcij tudi krepi zobe, zaradi česar so močni. Spodbuja dobro rast nohtov, kar velja še posebej za žensko. Vaši nohti ne bodo več ločeni in bodo močni. In tudi kalcij vpliva na vaš srčni utrip, tlak in druge parametre. Pomanjkanje kalcija v telesu... In kdo bo to všeč? Prepričan sem, da nihče! In potem se pojavi vprašanje, kako povečati kalcij in kako napolniti pomanjkanje kalcija? Jejte hrano s kalcijevimi ali kalcijevimi dodatki? Kateri izdelki? Kakšne tablete? Sedaj bom poskušal čim bolj povečatibO tem lahko poveš več. Torej, največja količina kalcija je v takšnih izdelkih kot mleko in mlečni izdelki, vendar obstaja ena majhna, vendar. Mleko mora biti sveže in navzoče, po možnosti od krave, ki jo poznate. Pojdi v vas. Tudi krava, katere mleko pijete, ne smejo jesti dodatkov za težo ali za druge namene. No, jejte mleko v vaši prehrani. 1 skodelica mleka na dan nikoli ne bo motila. Seveda veliko kalcija je v trdem siru, ki jo imamo zelo radi. Če želite jesti sendvič s sirom, pranje njegove kave - to je napačno. Ker ima kava slab učinek na telo in ne omogoča, da se kalcij dobro prebere v njej. Počitniški sir tudi eden glavnih izdelkov, ki nam omogoča obogatite svoje telo s kalcijem. Če vam ni všeč mlečni izdelki, potem pogosto jedo zelenice, na primer, špinača. Jejte v svoji prehrani jajca in mandlji. Toda za vse to je vodja - tole sezam. Ne bi ga bolelo vsak dan. Obstaja tudi sezamovo olje, ki vsebuje nemereno kalcij, to olje ni zelo prijetno po okusu in je drago, vendar mislim, čeprav je občasno treba ga napolniti s solato in prejeti potreben odmerek kalcija.

Za vse, ni skrivnost, da je svet že naletel na droge, ki vsebujejo določen vitamin in obstajajo tudi posebna zdravila povečati kalcij v telesu. Zdaj zelo pogosti Kalcij v tabletah. Vendar ne pozabite, da je kalcijev glukonat težko prebaviti po telesu, zato je vredno spustiti kapljico limoninega soka na tabletko. Preden kupite tako užitek kot zdravilo, ki poveča kalcij v telesu, preberite sestavo. Če sestava kaže take dodatke kot kalcijev hidroksiapatit, laktat inkalcijev citrat, nato brez obotavljanja kupite to drogo. Ker je telo dobro razvito in hitro razviti. Bodite previdni pri odmerjanju tablet, hitrost vnosa kalcija na dan za odraslo osebo je 800-1200 mg kalcija, otroci, seveda manj. Pri nekaterih pripravkih je odmerek ene tablete 5 mg, kar je precej več od norme. Zato bodite izredno previdni. Kalcij lahko kupite v kateri koli lekarni, glavna stvar je, da se je farmacevt dobil in vam lahko povedal čim več in pomagal pri izbiri tablet. Jejte čim več kalcija, kalcij v telesu je zelo pomemben element. Želite igrati, hoditi, plesati in bo zelo neprijetno, če bodo kosti noge šibke in se bodo zlomile. Ne želite, da vaši mali, ki pogosto padajo, zlomijo svoje roke! Uporaba kalcija v dnevni prehrani je preprosto nujna!

Top-10: vitaminski kompleksi s kalcijem za ženske. Odmerjanje in kako jemati

Kalcij je vpleten v osnovne metabolne procese telesa in je glavni sestavni element kosti in mišic.

Poleg tega Ca (kalcij) uravnava delovanje srčne mišice in prevodnost živčnih vlaken, zmanjša intenzivnost alergijskih manifestacij, uravnava krvni tlak in poveča koagulacijo krvi.

Pomanjkanje to vodi k razrahljanju kostnega tkiva, poslabšanju stanja zobne sklenine in izgube zob, krhkih nohtov, razvoja osteoporoze.

Pri otrocih pomanjkanje kalcija povzroči omamljanje in nenormalni razvoj mišično-skeletnega sistema.

Dnevna potreba po kalciju

Naslednja količina kalcija je potrebna dnevno:

  • 400 mg - za otroke do šest mesecev;
  • 600 mg za otroke, mlajše od 3 let;
  • 800 mg za otroke, mlajše od 10 let;
  • 1200 mg za mladostnike, mlajše od 16 let;
  • 800-1200 mg je potreben za odrasle;
  • 1500 mg za ženske v prvi polovici nosečnosti;
  • 1800-2000 mg za ženske v zadnjih mesecih nosečnosti in dojenja;
  • 1000-1400 mg je potrebno za športnike;
  • 1200 mg in več je potrebno za odrasle in starejše ljudi.

Za popolno izpolnjevanje dnevnih zahtev je priporočljivo jemati vitamine s kalcijem za ženske, moške, otroke in starejše.

Kaj kalcij bolje absorbira v telesu

Kalcij v pripravkih poteka v naslednjih oblikah:

  • Glukonat vsebuje malo osnovnega kalcija, zahteva uporabo v velikih odmerkih;
  • Kloridkalcij intravensko injicirati, če med seboj vznemirljivo razdražite želodec;
  • Karbonat ima visoko vsebnost elementarnega kalcija, vendar za asimilacijo zahteva normalno ali visoko kislost želodčnega soka;
  • Kalcijev citrat ima boljšo prebavljivost - njeni indeksi so 2,5-krat višji od kalcijevega karbonata in niso odvisni od kislosti. Izbira vitaminov s kalcijem za ženske, ko dosežejo starost 45-50 let, ko se kislost želodčnega soka postopoma zmanjšuje, morate paziti na pripravke, ki vsebujejo natančno natrijev citrat.
  • Fosfat - pri visoki vsebnosti elementarnega kalcija je najmanjša prebavljivost.

Vitamini s kalcijem za odrasle ženske in moške

Primerjalna vsebnost kalcija in vitamina D v pripravkih.

Pomembno je, da se spomnimo! Z uporabo alkohola, kave in kajenja tobaka se iz kostne strukture intenzivno izgine kalcij.

Za odrasle moške in ženske je pomembno upoštevati to dejstvo pri izračunu odmerka zauživanja vitaminov s kalcijem.

"Kalcijev D3 Nycomed"

Vitaminsko-mineralni kompleks, ki vsebuje kombinacijo: vitamin D3 + Ca.
Proizveden v obliki konveksnih, velikih, okroglih belih pastilov. Okus po izbiri - mentol ali citrus.

V strukturi:

  • glavne sestavine: Ca + D3, ki kalcijem bolje absorbira želodec;
  • aspartam;
  • sorbitol;
  • magnezijev stearat;
  • izomalt;
  • oranžno olje;
  • aromatični dodatki;
  • monogliceridi;
  • digliceridi maščobnih kislin.

Glavni namen zdravila je urediti izmenjavo elementov v sledovih - kalcija in fosforja, da bi odpravili njihovo pomanjkanje.

Zaradi prejema kompleksnega, kostnega tkiva se zgosti, se izboljša stanje zobne sklenine, uravnava proces strjevanja krvi, normalizira se aktivnost srca.

Poleg tega izboljša zunanji položaj kože, postane bolj gladko, nestabilnost nohtov izgine, ne prerežejo in lasje padejo ven. Zmanjša nepotrebno živčno razdražljivost.

Se ne uporablja:

  • za otroke do 3 let;
  • pri mladostnikih in odraslih - ob prisotnosti pozitivnih alergijskih testov za sestavine zdravila in fruktoze;
  • ko je vsebnost kalcija v krvi in ​​urinu odkrita nad normo;
  • s tuberkulozo v aktivni fazi;
  • z ledvično odpovedjo in nefrolitiozo.

Anksioznost prebavnega sistema, draženje kože lahko postanejo stranski učinki uživanja zdravila.

Sprejmi naj tako: za preprečevanje osteoporoze ali v pripravkih za celovito zdravljenje te bolezni: stopnja - 4 do 6 tednov traja 2 ali 3 pastile na dan med zajtrkom in kosilom, žvečenje ali raztapljanje.

Da bi izravnali primanjkljaj Ca:

  • Otroci od 3 do 5 let so predpisani 1 ali pol pasten na dan;
  • otroci od 5 do 12 let - 1 ali 2 pastile na dan;
  • mladostniki, starejši od 12 let in starejši, pa tudi odrasli - 2 pastile 1-krat na dan.

Stroški zdravila so od 300 rubljev.

"Kalcij D3 Nikomed Forte"

Izgleda kot okrogle sadne pastile. Predpono "Forte" v imenu pomeni povečano vsebnost vitamina D3.

Aktivne sestavine sestavka: Ca, vitamin D3, dodatno - aspartam, sorbitol, magnezijev stearat, izomalta, limone ali oranžno olje, in drugi.

Sprejme se, če:

  • krhkost in krhkost kosti;
  • sproščanje kostnega tkiva zaradi pomanjkanja Ca;
  • upočasnitev rasti pri otrocih;
  • krhkost in sveženj nohtov;
  • šibkost in izpadanje las.

Najpomembnejši je pozitiven učinek kompleksa pri odstranjevanju osteoporoze in njegovem preprečevanju.

Zdravilo ni predpisano, če:

  • težave z ledvicami;
  • tuberkuloza;
  • presežek norme vsebnosti kalcija pri urinu, preiskave krvi;
  • sarkoidoza;
  • alergije na sestavine.

Neželeni učinki zdravila so izraženi kot motnja prebavnega sistema.

Kot preventivni ukrep za otroke od 3 do 12 let, so 1 pastile na dan, od 12 let in starejši - 2 pastile na dan, za zdravljenje in preprečevanje osteoporoze - 1-2 pastile na dan.

Cena zdravila: od 331 rubljev.

Bodite pozorni! Prevelik odmerek vsake vitamina s kalcijem za ženske vzroki poslabšanja prebavil, zmanjšala učinkovitost, spodbuja nastanek kamna bolezen, aritmije, anoreksija, slabost in bolečine v kosteh.

"Complymium Calcium D3"

Mineralno-vitaminski kompleks, ki ga priporočajo dietetiki za spodbujanje izmenjave kalcija in fosforja. Na voljo v obliki sadnih pastilov.

Sestavek ene takšne Troche vsebuje: Aktivne komponente - Ca + vitamin D3, druge sestavine: koruzni škrob, arome, olje poprove mete, povidon, polisorbat, in drugi.

Zdravilo je indicirano pri odkrivanju:

  • pomanjkanje Ca;
  • krhkost in krhkost kosti;
  • poškodba zobne sklenine;
  • krhkost in sveženj nohtov;
  • osteoporoza - kot preventiva in kompleksno zdravljenje te bolezni.

Uspešno uporabili pri rehabilitaciji po zlomih.

Kompleks ne bo deloval v naslednjih primerih:

  • prisotnost aktivne faze tuberkuloze;
  • nestrpnost do fruktoze;
  • bolezni ledvic, vključno z boleznijo ledvic;
  • otroška starost do 3 let.

Pozor, prosim! Ženske v vsakem trenutku, ko imajo otrok, negovalec, naj prevzamejo "Complivit" previdno in pod nadzorom zdravnika.

Možni neželeni učinki:

  • alergija;
  • prebavne motnje;
  • hiperkalcemija.

Sprejem znotraj, žvečenje / rassasyvaya na zajtrk ali kosilo:

  • Za lajšanje simptomov osteoporoze (v kompleksu) - 1 pastile 2-3 krat na dan.
  • S preventivnimi ukrepi osteoporoze - 1 pastile 2-krat na dan.
  • S pomanjkanjem vitamina Ca ali D3 - za otroke od 3 do 12 let - 1 pastile na dan, od 12 let in odrasle - 1 pastile 2-3 krat na dan.

Cena zdravila: variira od 230 do 360 rubljev.

Vitrum kalcij + vitamin D3

Primeren vitaminski pripravek s kalcijem za ženske, moške, otroke in starejše osebe. Učinkovito pri osteoporozi, prekomerni čustveni in fizični stres, pomanjkanje Ca.

Kompleks izdeluje farmacevtska industrija v obliki tablet. Vsaka vsebuje Ca v obliki karbonata, D3, poleg tega - celulozo, barvilo, titanov dioksid, triacetin itd.

Posrednik daje tak učinek:

  • pomaga pri obvladovanju manifestacij postmenopavzalne osteoporoze;
  • izboljša kostno tkivo;
  • krepi mišice in zmanjšuje manifestacijo psihoemotionalnih kompleksnih pogojev.

Odvisno od namena, pred ali med obrokom vzemite zdravilo, 1 do 2 tableti na dan, brez žvečenja, pranje z vodo. Za otroke od 8. do 12. leta starosti se zdravilo lahko uporablja le po navodilih zdravnika.

Kontraindikacije: bolezen ledvic, prisotnost alergijskih reakcij na sestavine zdravila.

Cena zdravila: od 215 do 250 rubljev.

"Calcemin Advance"

Kombinirana vitaminska in mineralna sestava, izboljšanje položaja mišičnoskeletnega sistema, dopolnitev pomanjkanja vitamina D.

Ta roza obložene tablete, zdravilna učinkovina - karbonat, kalcijev citrat, natrijev borat, D3, oksidi bakra in cinka, magnezija in mangana sulfatom, poleg - mineralno olje, titanov dioksid, silicijev dioksid in drugi.

Odmerjanje: Odrasli in otroci od 12 let - 2 tableti na dan, ena tableta na sprejem.

Kontraindikacije:

  • urolitiaza;
  • starost do 12 let;
  • presežek Ca v telesu.

Cena: od 715 rubljev.

Calcepan

Uporabljena je kombinirana snov s kalcijem za ženske na osnovi pantogematogena:

  • za ublažitev simptomov osteoporoze;
  • za prilagoditev hormonskega ozadja po 40 letih;
  • s pomanjkanjem kalcija, vitamina D;
  • z aktivnimi športi;
  • izboljšati stanje kože, nohtov in las.

Glavna aktivna snov je Pantohemagenogen. Dodatne vključena v sestavi rastlinskih izvlečkov - kurilian čaja in šentjanževka, Rowan rdeče sadje ekstrakt, vitamini C, B2, B6 in D3 kaltsiyortofosfat in sladkor, sirup, kakav v prahu. Proizvedeno v obliki dragée.

Za trajnostni rezultat, vzemite 6 tablet na dan, medtem ko jeste, brez žvečenja, pranje z vodo.

Kontraindikacije: posamezna nestrpnost komponent.

Cena: 478 rubljev.

"Ostalon kalcij-D"

Namen: preprečevanje izpiranja kalcija iz kostnega tkiva, regulacija metabolizma fosforja in kalcija.

Proizvedeno v obliki tablet dveh vrst. V prvi tabletni okrogli obliki -70 g alendronske kisline. Druga tableta - podolgovata oblika - vsebuje 10 μg vitamina D3, 600 mg Ca, vitamina A, sojinega olja. Poleg tega: celuloza, silicijev dioksid, makrogol, barve.

Indikacije:

Kontraindikacije:

  • hiperkalciurija;
  • okvarjena ledvična funkcija;
  • alergijske reakcije na sestavine zdravila;
  • starost otrok;
  • aktivna tuberkuloza.

Neželeni učinki:

  • razjede na želodcu;
  • hiperkalcemija;
  • vznemirjen želodec;
  • stanje prekomernega dela;
  • glavobol.

Odmerjanje: prva tableta - z alendronsko kislino - tedensko na prazen želodec dve uri pred obroki. Pred pitjem priporočamo, da pijete kozarec vode, potem ko ga vzamete, ne vzemite vodoravnega položaja da bi se izognili draženju sluznice želodca.

Tablete s kalcijem in vitaminom D je treba jemati vsak dan za 1 tableto med obrokom ali po njem, po možnosti po kosilu ali večerji.

Ne vzemite s prvo tableto istočasno - časovna razlika mora biti najmanj 3 ure.

Cena: približno 790 rubljev.

Veprena

Sredstva za izboljšanje metabolizma fosforja in kalcija v telesu, običajno predpisana za znake osteoporoze.

Aktivna sestavina: lososov kalcitonin je umetno sintetiziran biološko aktiven hormon, ki traja do pet let.

Pomožne snovi:

  • voda za injekcije;
  • benzalkonijev klorid;
  • natrijev klorid;
  • klorovodikova kislina;
  • koncentrirana.

Oblika obraza: pršilo za nos.

Uporablja se z:

  • osteoporoza, ki se pojavi po menopavzi ali travmi;
  • refleksna degeneracija;
  • Pagetova bolezen;
  • medicinske nevrotrofične motnje.

"Veprena" spodbuja povečanje mineralne gostote kosti v ledvični sakralni regiji.

Kontraindikacije: alergijska reakcija na sestavine zdravila.

Neželeni učinki:

  • omotica;
  • vznemirjen želodec;
  • alergija;
  • povečana utrujenost.

Odmerjanje in administracija: v vsakem nosnem prehajajo izmenično 1-2 klike.

Bodite previdni! Sredstvo "Veprena" je hormonsko, zato se samo-zdravljenje ne priporoča.

Cena: od 1400 rubljev.

Vitamini s kalcijem za ženske po 50 letih pomagajo pri obvladovanju postmenopavzalne osteoporoze.

Preden vzamete vitamine s kalcijem za ženske, natančno preberite navodila in morebitne neželene učinke.

"Kalcijev Sandoz Forte" (Francija)

Kombinacija makro- in mikroelementov za spodbujanje metabolizma fosforja in kalcija. Šumeče hrapave bele tablete z vonjem citrusov.

Aktivne snovi - karbonat in kalcijev laktoglukonat, aromatična sredstva, natrijev bikarbonat citronske kisline, makrogol itd.

Izdelek je učinkovit, če:

  • osteoporoza;
  • izguba mineralov s kostmi zaradi izpiranja;
  • za izravnavo pomanjkanja Ca med porodom in dojenjem;
  • omejevanje rasti pri otroku;
  • alergije.

Zdravila ni priporočljivo uporabljati ob prisotnosti alergij na sestavine, težav z ledvicami, tumorji, tuberkulozo.

Optimalen odmerek: 1 do 4 tablete. na dan v hudih zdravstvenih razmerah. Za sprejem morate tableto raztopiti v vodi.

Drog ima možne stranske reakcije:

  • alergija;
  • migrena;
  • delo izločevalnega sistema in prebavnega sistema telesa bo moteno.

Cena: od 337 rubljev.

Ca izdelki za predelavo Ca

Poleg vitaminov s kalcijem za ženske obstajajo tudi drugi viri prenove pomanjkanja tega pomembnega mineralnega izvora.

Soli kalcija so po svoji naravi netopne in njihova absorpcija v črevesju prehaja v prisotnosti fosforja, magnezija ali vitamina D.

Ta kombinacija elementov v sledovih najdemo v živilih živalskega in rastlinskega izvora.

Zanimivo dejstvo! Najvišja vsebnost kalcija je trdi sir, in ne skuta, kot je običajno verjel. V 100 gramih sira vsebuje 900-1100 mg kalcija - skoraj poln dnevni dodatek, ki je potreben za odraslega.

Kalcij se nahaja v takih živilih, mg / 100 g:

  • semena sezama, mak - 1100-1400;
  • smetan sir - 500;
  • skuta, mleko - 150-250;
  • kondenzirano mleko - 300;
  • morske ribe - 350;
  • zelje - 250;
  • žita - 60;
  • sadje - 50-60.

Biološko aktivni dodatki kalcija so pomemben dodatek k uravnoteženi prehrani, ki zagotavlja neprekinjen vnos kalcija in vitamina D3 v telo, za popolno in zdravo življenje!

Iz tega videoposnetka boste izvedeli, kaj je bolje jemati vitamine s kalcijem za ženske, moške in vse starostne skupine:

Ta video vam bo povedal o zdravljenju in preprečevanju osteoporoze s pomočjo "Calcium D3 Nycomed":