Krepitev imunitete ljudskih pravnih sredstev

Človeško telo je modro zgrajeno. Ima zaščito ščita pred napadom bakterij, parazitov in virusov. Pri delu brez okvare imunski sistem proizvaja protitelesa. Aktivno preprečujejo bolezni. Folk sredstva pomagajo krepiti zaščito, ko se oslabi in pojavijo se zdravstvene težave, slabo zdravje.

Kako povečati imuniteto z ljudskimi pravili

Znano je, da človeški imunski sistem vključuje več organov. Najpomembnejši so tonzile in appendicitis. Pomembno vlogo pri krepitvi zaščitnih sil je namenjeno pravilnemu delovanju prebavnega trakta. Obstajajo znaki, na katerih se določi šibek imunski sistem:

  • pojavijo se pogosti prehladi;
  • nastane kronična utrujenost;
  • obstajajo nihanja razpoloženja;
  • se pojavi depresija.

Krepitev imunitete ljudskih pravnih sredstev se mora začeti s preprostimi metodami:

  • regulacija spanja - čas nočnega počitka ni krajši od 8 ur;
  • dnevno pohodništvo v naravi;
  • uporaba kontrastnih tušev in kopalnih stopal;
  • uporaba kopalnih postopkov;
  • organizacija uravnotežene prehrane;
  • uporaba receptov z naravnimi sestavinami;
  • uporaba imunostimulacijskih rastlin.

Kako izboljšati imuniteto pri ljudskih pravnih sredstvih? Treba je ugotoviti, katere značilnosti sestavin v receptih bi morale imeti za učinkovito krepitev. Naloga zdravstvenih izdelkov:

  • krepitev vazodilatacije za boljše kroženje;
  • imajo vitamine v sestavi za normalizacijo metabolnih procesov;
  • vsebujejo phitoncide za uničenje virusov;
  • imajo antibakterijske lastnosti;
  • očistiti gastrointestinalni trakt od toksinov;
  • ogreje telo;
  • biti naravni imunostimulanti.

Ljudska pravna sredstva za imuniteto

Za pomoč pri krepitvi obrambe odraslega in otroka kot del zdravil in v naravi uporabljajo:

  • jagode: brusnice, brusnice, kosmulje;
  • agrumi;
  • kislo zelje;
  • česen;
  • sladka paprika;
  • dragi;
  • olje treh jeter;
  • izdelki iz čebelarstva: perg, propolis;
  • mumija;
  • zdravilna zelišča: šentjanževka, elecampane;
  • houseplants: aloe, kalanchoe, zlati brki;
  • imunomodulatorji: ginsenga, limonske trave, rhodiola rosea;
  • morski sadeži: lignji, morske alge;
  • kaljeno zrnje;
  • oves;
  • Začimbe: nageljnove žbice, ingver, kurkuma, cimet.

Folk recepti za imuniteto

S pogostimi prehladi pozimi obnovitev imunitete pri ljudskih zdravilih poteka z uporabo zeliščnih čajev z aditivi medu, limone, marmelado džema. Skupne obnovitvene lastnosti so:

  • kislo jagodičje: sveže in zamrznjeno;
  • pijača z ingverjem;
  • tinktura ginsenga, vinska trta magnolije;
  • čaji in deco iz zbirke zelišč;
  • vitaminska mešanica z medom, suho sadje, limone.

Povečanje imunitete ljudskih zdravil na osnovi medu

Za preprečevanje bolezni in hitro krepitev imunskega sistema prehladov tradicionalna medicina priporoča sredstva, ki vključujejo med. Mikroelementi, vitamini pomagajo zdravju telesa. Folka sredstva za povečanje imunitete z uporabo medu odrasli vzamejo veliko žlico dvakrat na dan, in otrok - na čaj, bolje pred jedjo.

Dobra mešanica enakih delov česna in medu pomaga krepiti imunski sistem. Veliko koristnih vitaminov in elementov v sledovih v mešanici oreškov in suhega sadja: rozine, suhe marelice, suhe slive. 100 g vsake vrste je mleto, dodamo toliko medu in limone, ki je drobno sesekljan. K mešanici prispeva krepitev imunskega sistema:

Folk sredstva za izboljšanje imunitete na osnovi česna

Težko je prisiliti otroka, da pije zdravilo s česnom zaradi določenega vonja. V tem primeru bo kozarec toplega mleka okrepil zaščitne sile. V njem dodamo 5 kapljic sokovega česna - otrok bo pio z užitkom. Odrasli, kot recept, v katerih 2 glavici česna v steklenički vztrajajo 14 dni, z rdečim polletnim vinom. Učinkovita je infuzija, ki se, tako kot prejšnja, pije na žlici pred jedjo. Na recept:

  • nalijte 0,5 litra vode;
  • dodajte zdrobljeno limono in drobno sesekljano česnovo glavo;
  • preživeti 5 dni.

Kako povečati imuniteto ljudskih zdravil na osnovi limone

Prijetno zdravilo dobimo z uporabo limone. Pomaga krepiti imunski sistem skupaj z drugimi sestavinami. Tradicionalni zdravilci ponujajo dnevni čaj z mešanico, v kateri je 0,5 kg mletih limonov in dodal polovico medu. Zdravilo je koristno, če je glava česna zmleta z agrumi in polijete pol litra vrele vode. Po treh dneh popoldne pijejo dve žlici na prazen želodec. Pijača je okusna in uporabna, ki jo jemljete trikrat na dan. Odmerjanje - ena žlica. Za pripravo:

  • vzamem 250 g medu;
  • dodajte kozarec korenčkovega soka, limone, redkve;
  • pour 250 ml cahors.

Krepitev imunitete zdravilnih rastlin

Kako podpreti imuniteto ljudskih pravnih sredstev s pomočjo zelišč? Najljubša pijača - infuzija vrtnice. Peščica jagod se vlije z vrelo vodo v pol litra termopa, pijejo kot čaj. V zimskem času lahko zbirate iglaste iglice. Vreli litr vode, dajte 4 žlice, vztrajajo na dan. Pijte na skodelici 21 dni. Učinki zelišč so zelo učinkoviti, ki se lahko kombinirajo ali uporabljajo ločeno. V kozarcu vrele vode dodajte 1,5 žlice mešanice, vztrajati. Priporočamo uporabo:

Kombinirana sredstva za krepitev imunosti

Sestavine, ki vključujejo več komponent, pomagajo vzdrževati imunski sistem. Pred jedjo vzemite na žlico. Priporočljivo je mletje 1 kg orehov in ajde. Vsi prelijemo med - 750 gramov. Okusno in uporabno sredstvo - zdrobimo 2 jabolka, 100 gramov oreščkov, 2 limona, zmešamo z dvema žlicama medu. Krepitev telesne obrambe spodbuja mešanico:

  • sok 4 limone;
  • pol kozarca aloinega soka;
  • obrito oranžno;
  • 300 g medu, orehi.

Video: ljudski recepti za povečanje imunitete

Krepitev imunitete z ljudskimi zdravili omogoča obvladovanje bolezni odraslih in otrok, zlasti pozimi. Lahko vedno rešite problem z prehladi, če pijete vitaminske infuzije, zeliščne čaje, uporabite okusne in zdrave mešanice. Obvladovanje receptov tradicionalne medicine, preučevanje pravilne tehnologije kuhanja in potrebnih razmerij bo pomagalo pri naslednjih video lekcijah.

Česen za povečanje imunosti

Kako povečati imuniteto doma

Vzpon imunitete z ljudskimi sredstvi za Amosov

Mnenja

Ekaterina, 25 let

Znana težava je, da se je otrok začel bolniti, ko je šel v vrtec. Resno se bom lotil tega vprašanja. Prva stvar se je začela utrjevati. Prebral sem, kako okrepiti imuniteto ljudskih pravnih sredstev. Izdelala je mešanico oreščkov z suhim sadjem - dala je njen sin zjutraj in zvečer - pijte pijačo z ingverjem. Hladi so se spuščali.

Zima ne prehaja brez angine. Tako utrujen od tablet za pitje. Odločil se je, da bo jesen okrepil imunski sistem. Proizvodi v receptih so na voljo, vse so zelo okusne. Napravila je čaj in jo vzela z njo na delo, in ponoči je vzela mešanico česna. Moj mož je najprej preklinjal in nato začel jesti z menoj. Prvič je zima minila brez angine!

Še huje, ko je otrok bolan, in veliko zdravil je kontraindicirano. Zdravnik je svetoval krepitvi zaščite telesa s pomočjo priljubljenih metod. Česen je zavrnil ravno, a od medu in oreškov je bil navdušen in pijača iz brusnic se je pila z užitkom. Vsak dan sem poskušal narediti čaj iz zelišč, limonado z ingverjem. Vse je šlo na popravilo.

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Kako povečati imuniteto z ljudskimi pravili

Vsi vemo, da je močna imuniteta zagotovilo dobrega zdravja, odsotnosti katarhalnih in vnetnih bolezni. Imunski sistem telesa, tako kot noben drug, je sposoben povečati njegovo učinkovitost. Kako izboljšati imuniteto in ali je to mogoče storiti doma? Da, to je mogoče storiti in to ne zahteva posebnega medicinskega znanja in dragih zdravil. Obstoječa ljudska pravna sredstva za izboljšanje imunitete se bodo spopadala s to nalogo.

S čim naj začnem? Na imuniteto močno vpliva pravi način življenja. Te besede pomenijo popolno zavračanje alkohola in kajenja, telesne dejavnosti, utrjujočih z naravnimi dejavniki. To je zelo koristno za močno imuniteto, da bi hodili bosi, plavali v ribnikih, vzeli sončne in zračne kopeli. Kaj pa hrana? Za dobro imuniteto v prehrani ne sme biti veliko sladkorja in kofeina (kava, močan čaj), maščobna in začinjena hrana. Eden od načinov za izboljšanje imunitete na domu s strani ljudskih zdravil je uporaba določenih izdelkov, ki izboljšujejo obrambne odzive telesa.

Izdelki, ki povečujejo imunost

Torej, začnimo s hrano. Redna poraba hrane, ki povečuje imuniteto, je doma na voljo za zaščito telesa. Tu ni popoln seznam izdelkov, koristnih za imuniteto:

  • žita - oves in ječmenova kaša, ajda, proso, kruh grobega mletja;
  • kisli mlečni izdelki - vse vrste jogurta, jogurta, ryazhenke, kisle smetane (brez dodajanja barvil in konzervansov);
  • beljakovinska hrana - jajca, pusto meso, stročnice;
  • morski sadeži - ribe, kozice, školjke, rakovice, morske kale;
  • sadje - agrumi, jabolka, hmelj, marelice in breskve;
  • zelenjava in korenovke - paradižnik, korenje, pesa.

Prav tako koristne za imuniteto so jagode, oreški, česen in čebula, črna redkev, repa, hren in gorčica.

Ti izdelki nasitijo telo z vitamini in minerali, so vir antioksidantov in regulatorji naravnega presnovka. Zaveza močne imunitete kot hrane!

Izdelke, ki povečujejo odpornost, lahko pojedo kot samostojno posodo in kuhamo okusno mešanico. Tu sta dva primera takšne mešanice, ki ima ugoden učinek na človeško imunost.

  1. Orehi, suhe marelice, suhe slive, rozine, limone v enakih količinah, da se v mesu mlinček dodajo, dodajte med. V hladilnik položite 1 čajno žličko na prazen želodec.
  2. Vzemite tri zelena jabolka, narežite na kocke, dodajte kilogram brusnic, kozarec sesekljanega oreha in pol skodelice sladkorja. Zložite vse sestavine v posodo za emajl, prelijte 500 ml vode in mešajte z leseno žlico, zavrite. Nastala mešanica, ki jo je treba vzeti za povečanje odpornosti na dve žlici na dan.

Takšni vitaminski tečaji, ki negujejo telo in povečujejo imuniteto, je dobro, da se izvajajo večkrat na leto, ko se pojavi vrhunec razvoja prehladov.

Vitaminski izdelki za imunost

Če na mizi vedno obstaja raznolika in koristna hrana, potem telo dobi vse, kar potrebuje od nje, kar je dobro za imuniteto. Včasih pa z slabo sestavljeno prehrano ali z nalezljivimi boleznimi ali če kršitve notranjih organov zahtevajo dodatno dajanje določenih biološko aktivnih snovi, ki spodbujajo imuniteto. Najprej, to so vitamini.

Vitamin C ali askorbinska kislina dobro stimulira imunski sistem. Ugotovljeno je bilo, da uvedba povišanih doz vitamina C v telo med nalezljivimi boleznimi spodbuja hitro okrevanje. Zato lahko s pomočjo vitamina C hitro povečate imuniteto doma. Kako vzeti ta dodatek? Lahko jeste hrano bogato z askorbinsko kislino:

  • limone in pomaranče;
  • črni ribez;
  • brusnice;
  • beli zelje in cvetača;
  • paradižnik.

Upošteva se, da se vitamin C razgradi med toplotno obdelavo in dolgoročnim shranjevanjem. Toda zmrzal rahlo zmanjša njegovo vsebnost v izdelku. Če sveža zelenjava in sadje niso dnevna sestavina prehrane, nato pa povečate imuniteto doma, lahko vzamete lekarniško vitamin C iz izračuna dnevne potrebe po odraslem od 1 do 4 gramov.

Vitamin A ali retinol prav tako ugodno vpliva na imuniteto. Vsebuje vitamin A v živalskih izdelkih - jetra, jajca, maslo. Poleg tega imajo rastline karotenoide - snovi, ki jih človeško telo pretvori v vitamin A. Da bi ugotovili, katera zelenjava in sadje so bogati s karotenom, preprosto omaka živila v rdečih in oranžnih barvah. Vitamin A je vpleten v nastanek imunosti sluznice - prva pregrada telesa proti bakterijam in virusom.

Vitamin E dopolnjuje delovanje vitaminov A in C, ker jih ščiti pred oksidacijo in nevtralizira proste radikale, ki se pojavljajo v telesu - snovi, ki negativno vplivajo na vse stopnje presnove. Redna poraba vitamina E v hrani je koristna za imuniteto. Najdemo jo v rastlinskih maščobah - sončnična in oljčna olja, oreščki, semena.

Tudi za dobro imunost je pomembno imeti koristno mikrofloro v črevesju. Lahko jo obnovite tako, da jedo kislo mleko in kisle izdelke, medtem ko zmanjšate količino sladkorja v prehrani. Obstajajo tudi posebni preparati, ki vsebujejo kulture koristnih bakterij.

Priprava pijač za izboljšanje imunitete

Poleg pravilne prehrane za krepitev imunitete doma pomagajo ljudska zdravila, kot so posebne vroče in hladne napitke iz rastlinskih proizvodov. Pitje jim ni koristno, ampak tudi prijetno. Tak čašak "čaja za imuniteto" na začetku novega dne je lahko dobra alternativa skodelici kave. Tukaj je, kako izboljšati imuniteto brez zdravil, z enostavnimi in okusnimi ljudskimi recepti.

  1. Rosehips. Pripraviti ga je treba v termo. Vzemite eno žlico sadja na 0,5 litra vode. Nastala infuzija se pije pri 200-500 ml na dan.
  2. Lemon. Stisnite sok iz 2 limonov, dodajte mu med. Zmes se segreva in pije zjutraj.
  3. Cowberry in viburnum. Od njih, da sadje: mlet jagode, dodajte med in malo vročo vodo, naj bo kuhanje pol ure. Pijte pol kozarec trikrat na dan.
  4. Citrusni čaj. Očita limono in pomarančo s črnim čajem.
  5. Apple čaj. Polovica jabolka vlijemo v liter vrele vode in kuhamo 10 minut.
  6. Čaj kamilice. Cvetovi kamilice v zeleni čaj dodajajo iz izračuna ene žlice na 500 ml.
  7. Korenčkov sok. Pijte svež korenček sok vsak dan na prazen želodec. Če želite piti prijeten okus, ga razredčite z drugimi sokovi - jabolko, pomarančo, češnjo.

Naravni stimulansi za krepitev imunosti

Narava je pripravila vse, kar je potrebno za nas, vključno s sredstvi, ki krepijo imuniteto. Tukaj je pet najbolj učinkovitih naravnih stimulansov, ki povečujejo imuniteto:

Ti edinstveni izdelki imajo številne izjemne lastnosti, povečujejo imuniteto in so na voljo vsakomur doma. Vsaka od njih je bolj podrobna.

Ginger

Folk recepti z ingverjem za izboljšanje imunitete in zdravljenja prehladov so znani že od antičnih časov. Ta začimba ima učinek segrevanja, zato se daje prednost toplim napitkom. Naslednje tinkture in mešanice z ingverjem za povečanje imunosti je enostavno pripraviti doma.

  1. Vzemi kozarec medu, koren ingverja je 50 gramov, ena limonina. Limona narezana z lupino, odstranite kosti. Črni čaj, nož. Zložite v stekleni kozarci in zmešajte s tolstalkom. Dodajte med in vztrajati dva meseca v temi in mrazu. Pijte žlico trikrat dnevno.
  2. Za ta recept potrebujemo 100 gramov ingverja, 1 limone, 200 g črnega ribeza. Vse grind, premešajte, vztrajati 2 dni v hladilniku. Razredčite z vodo kot mors.
  3. Mešanica: 100 gramov ingverja, ena limonina, 50 gramov posušenih marelic, fig, suhih sliv, kozarec medu. Malo je malo s čajem.
  4. Recept ingver čaj imunosti: rezanje različnih noža ali načrtovanega majhen del ingverja koren (30 c) pivo v termo 1 liter. Za okus dodajte med, limono, cimetom, zelenim čajem.

Mumiyo

Mumiyo je zelo močan stimulator metabolizma. Vzemite zdravila na podlagi mumij, ne morete jemati nosečnic in doječih žensk, bolnikov z rakom, otrok, mlajših od 12 let, ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in kršitve koagulabilnosti krvi. Mumije za povečanje odpornosti se odvzamejo v čisti obliki, razredčijo z vodo ali mešajo z drugimi izdelki.

  1. Mamica v količini 0,2 grama - približno z riževim semenom - se vzreja v žlici vode in pije zjutraj eno uro pred jedjo
  2. Izboljša imuniteto medene mumije. Če želite to narediti, ga 5-8 gramov zmešamo v 500 g tekočega medu. Vzemite žlico trikrat dnevno.
  3. Sok aloeja zmešajte 2 žlici in sok iz dveh limonov, dodajte 5 g mumije. V enem dnevu bo mešanica infundirana in pijana, da trikrat dnevno dvigne imunost z žlico.
  4. Mamica se lahko vzreja ne le v topli vodi, ampak tudi v mleku ali neustreznem čaju. Če želite vzeti tako ljudsko sredstvo za povečanje imunitete, potrebujete tečaje za 10 do 20 dni, kar naredi odmor med njimi v 5-10 dneh.

Propolis

Propolis ali čebelno lepilo je kompleksna biološko aktivna snov z močnim protivnetnim, antitoksičnim, baktericidnim in stimulirajočim učinkom. Propolis za izboljšanje imunosti priporočamo pri prehladih, kroničnih okužbah dihalnih poti. Ne jemljite tega zdravila pri ljudeh, ki so alergični na med.

  1. Tinktura: 2 žlici propolisa na 250 ml vodke vztrajajo 10 dni. Filtrirajte, nato pa vzemite trikrat na dan in dodajte 15 kapljic mleku.
  2. Pri prehladu odlično pomaga odstraniti vnetje in povečati imuniteto propolisa z medom in mlekom. Za kozarec toplega mleka dodajte 15-20 kapljic tinkture ali premešajte polovico čajne žličke naribanega propolisa.
  3. Nekateri ljudski zdravilci trdijo, da pri alkoholni tinkturi propolis izgubi nekaj svojih uporabnih lastnosti. Zato je priporočljivo izdelati vodne raztopine. Za razliko od alkoholnih pripravkov lahko to raztopino hranite v hladilniku le za en teden. Za pripravo infuzije vode jemljete 3 dele propolisa in 10 delov vode, stopite v vodno kopel in napolnite v stekleni posodi. Vzemite 15 kapljic, dodajte mleku ali čaju.

Vsi pripravki propolisa se odvzamejo do popolnega okrevanja ali pije po tečaju 7-10 dni v obdobju zmanjšane imunosti (zima, pomladi).

Aloe se pogosto uporablja v ljudski medicini, vključno z izboljšanjem imunosti. Za pripravo soka se uporabljajo listi iz cvetja, starejšega od treh let. Pred pripravo zdravila priporočamo, da sveže listje hranite v hladilniku 12 ur, kar izboljša njihove lastnosti. Tukaj je nekaj receptov iz aloe, da bi izboljšali imuniteto na domu.

  1. Alojev sok 100 g, med 200 g, Cahors 300 gr. Mešajte, stojite v hladilniku 3-5 dni.
  2. Alojev sok je tri dele, dva limoninega soka in ena tinktura eleutherococcusa, med po okusu. Vsi zmešani v stekleni kozarec, prelijte med, pijete na žlici dvakrat dnevno pred obroki.
  3. Recept za alo z medu za povečanje imunosti: mešajte alojev sok in tekoči med v razmerju 1: 1. Nastali eliksir se po jedi trikrat na dan vzame 1 žlica.

Vse zmesi lahko shranite v hladilniku en mesec.

Česen

Ljudska zdravila s česnom so zelo učinkovita pri uživanju imunitete pri prehladu in virusnih boleznih. So preprosti in so na voljo za kuhanje doma.

  1. Limona s česnom. Ena limona in ena glava česna, da pade, prelijemo vodo in vztrajamo 3-4 dni v temnem prostoru. Pijte 1 žlico zjutraj za mesec.
  2. Česen z medom. Zobotrebci rešetke, zmešajte z medom 1: 1. Vzemite 1 žličko, z vodo, trikrat dnevno pred jedjo.
  3. Česnovo olje. Lahko se uporablja za solatni preliv - 1 glava na liter olja. Česen česen, vlijemo v olje in pihajte 14 dni.

Recepti na zeliščih za okrepitev imunitete

Povečana imuniteta na domu je mogoče storiti s pomočjo zelišč. Imunostimulacijski učinek ima:

  • rdeča krtača;
  • zdravilo medinitsa;
  • zaznana orhusa;
  • ehinacea;
  • eleutherococcus;
  • ginseng;
  • Šentjanževka;
  • Schisandra.

Za povečanje učinka, da bi povečali imunost, pijte zeliščne zbirke.

  1. Šentjanževka, kamilica, immortelle, breskovi brsti 100 gr. Ena žlica zbirke za 500 ml vode vztrajajo pri termožu 12 ur. Infuzija se porabi v majhnih delih ves dan. Potek zdravljenja traja 1 mesec.
  2. Ivan čaj, meta, cvetovi kostanja, melone. Vzemite vse v enakem razmerju, eno žlico zbiranja prelijete s kozarcem vrele vode. Nastali čaj je pijan čez dan.

Če povzamem, ugotavljamo, da je povečanje imunitete doma z ljudskimi pravnimi sredstvi zelo izvedljiva naloga. Lahko jeste zdravo in okusno hrano, pijačo ali napitkom ali zeliščnimi dekoracijami, uporabite recepte, ki temeljijo na ingveru, mumiju, propolisu. Glavna stvar dobre imunitete je ohraniti pravi način življenja, biti dosleden in ne pozabiti, da se vsako jutro sreča z dobrim razpoloženjem.

Ozemlje zdravja

Recepti za izboljšanje imunitete (več kot 30 receptov)

V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študija, izberite najbolj primeren recept za vas. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjakom. Dvignite, dvignite, okrepite imuniteto in... Bodite zdravi.

1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone in lupine, skozi meso mlinček in dodamo 1 žlico. žlica medu. Vzemite 1 jedilnico (odraslo osebo) in 1 čajno žličko na dan. Bolje zjutraj na prazen želodec ali pred večerjo, eno uro pred obrokom. Lahko jo vzamete za noč. Hranite v hladilniku. Tako izgleda pripravljena.

Obstaja taka možnost: Vzemite 1 kozarec orehov, rozin in suhih marelic in 1 limone (brez kože). Torsion vse v meso mlinček in dodamo 1 skodelico medu, premešamo. Nekdo dodaja fige po okusu.
To orodje je zelo okusno in najpomembneje - uporabno! Podrobnejši opis tega zdravila lahko preberete v vnosu Blend za posušeno marelico, rozine, oreške, med, limone.

2. Zmešamo 100 g oluščenih orehovih orehov, 100 g čistih olupljenih jabolk, sokov z 2 limone, 1 žlica. žlica medu. Vzemite sestavo žlice (čaj za otroke) 2-3 krat na dan pred jedjo. Hranite v hladilniku.

3. Spomladi za 3 tedne vzemite sveže iztisnjeni rdeči sok: sladkorna pesa, češnja, robidnica, jagode, grozdje, granatno jabolko, brusnice.
V prvem tednu je priporočljivo, da vzamete 1/2 skodelice 3-krat na dan, drugo - 2-krat, tretji-1-čas in intervale med obroki.
Po 10 dneh lahko potek ponovimo.

4. Obrišite 1 kg črne jagode jagode z 1, 5 kg sladkorja. Lahko uživate 3 tedne 1 žlica. žlica, jutro in zvečer.
Lahko naredite infuzijo: 1 žlico. 1 žlico jagod v 1 kozarec vrele vode, da vztrajajo v termosu 4-5 ur. Po vsebini zadnjih 20 minut zaprite termosni čep.

5. Zmešajte 0,5 kg brusnic, dodajte kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelene (po možnosti zimske) sorte jabolk s kožo, narežite na kocke.
Dodajte 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhajte na majhnem ognju, dokler ne vre, dajte v kozarce. Vzemite 1 žlico žlica. žlico zjutraj in zvečer, spiranje s čajem.

6. 2 tbsp. žlice sušenih jagod gorskega pepela običajno vlijemo 2 skodelice vrele vode, vztrajamo 20 minut, odcedimo. Pijte 0,5 kozarca 3-4 krat dnevno pred obroki. Bodite bolje z medom, kar okrepi zdravilne lastnosti gorskega pepela.

7. Odpornost telesa se lahko poveča z vitaminskim kompotom, ki je priporočljivo piti najmanj 0,5 litra na dan.
Vzemi zelišča: Melisa, meta, kostanjev cvet, vrba-čaj, pivo za 5 žlici. žlico v 1 liter vode in pustite, da piha 2 uri.
Vzemi brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, katerokoli drugo lokalno sadje (lahko suho ali zamrznjeno), kuhajte od njih kompotirati v 2 litrih vode 10 minut.
V kompost dodajte napeto bujico zelišč, jo zavrite in dodajte med po okusu.

8. Jagode iz koščke viburnata, cvetlice, dodajte med po okusu, dobro premešajte, dodajte malo vroče vode, počakajte, da se mešanica infundira.
Med sezonskimi boleznimi pijemo mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan.

9. Odličen pomočnik za imunski sistem je dogroza. Njeno sadje se uporablja kot vitaminsko sredstvo za avitaminozo, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretično, holeretično, protivnetno zdravilno sredstvo.
Recept za pijačo: pour 8 žlici. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlici. žlice sladkorja in kuhamo 10 minut. Pihajte 4 ure, nato napolnite in vlijete v steklenice.

10. 2-3 majhne čebule glave drobno nasekljane in zmešamo z 200 gramov sladkorja. Dodajte 0,5 litra vode in kuhajte na nizki temperaturi najmanj eno uro in pol. Ko se masa ohladi, dodajte 2 žlici. l medu. Napolnite in vlijete v steklovino. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-5 krat na dan.
Uporablja se ne samo za krepitev imunitete, ampak tudi za preprečevanje prehladov.

11. Povzroča imuniteto in je odlična preventiva proti infuziji sezonskih virusnih bolezni takšne sestave: sadje vrtnice, viburnum, približno enako, sorazmerno dodamo zelišča - melem in žajbelj. 2,5 žlici. Mešanica žlindre nalijemo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 2 uri v termo, ohladimo.
Pred uporabo dodajte 2 kapljice oljnega bučnega olja.

12. Enkrat na dan 30 minut pred obrokom vzemite 1 žlico žlica. žlico preventivne mešanice, pripravljene iz povprečne velikosti glave česen. Česen je treba zdrobiti, dodati polovico drobno nasekljane limone skupaj z lupino. Zmes zlijemo s hladno vrelo vodo (0,5 L) in pustimo, da se v temnem prostoru zapolni 4-5 dni. Kot preventivni agent se lahko porabi vse do pomladi.
Lahko preprosto jesti na česen česna dnevno ali vsak drugi dan.
Zunanji način: 2-3 žlici drobno sesekljanega česna, nalijte kozarec vrele vode, po tem, ko se zdravilo ujame eno uro, lahko v nos nosite 4-5 kapljic in gargle.

13. 1 žlica. žlica konjske žime nalijte kozarec vrele vode, vztrajati 30 minut in obremenite.
Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan.

14. Oreh je absolutni prvak v vsebnosti askorbinske kisline. V njej je 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
2 tbsp. žlico listov orehov prelijemo na 0,5 litra vrele vode, držimo v vodni kopeli 2 uri, pijemo 1/4 skodelic na dan.
Za en mesec lahko jedete 5-6 jeder orehov.

15. 1 žlica. Žlička breze pušča bela z brsti nalijte 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

16. 1. mesto. žlica hmeljnih stožcev nalijte kozarec vrele vode, vztrajati 15-20 minut, možganov. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

17. Čajna žlička suhe celandinske trave nalijte kozarec vrele vode, jo ohladite. Za tople vrste na 1/3 očal 3-krat na dan.

18. Zelo Čaj iz semen semen semen je koristen, Uporabljate lahko tudi seme, ki se prodajajo v lekarnah.
Čudovit učinek daje redna uporaba buče, bučke, squash, bučke, peteršilja, zelene in katere koli zelenice.

19. Melisa, valerijski koren, hmeljni stožec, cvetovi lipe, origano, mamica in koriander se vzamejo približno v enakih delih. Zbirka se pripravi s hitrostjo 1 žlici žlici. Zbiranje žličk za 0,5 litra vrele vode.
Zberite čas, da vztrajate v noč, do jutra je pripravljen.
Količina infuzije se izračuna za dan, ki se uporablja v 2-3 sprejemih.

20. V Ljubljani zeleni čaj dodamo rose boke, rdeči gorski pepel, balzam za limone, vrba čaj, jagodni list, šentjanževka, črni list ribeza, vrtnice.
Tak čaj bo močno ojačevalec, ki spodbuja imuniteto.

21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, jo uporabite v obliki lupine ali tinkture.

Recept za juho: 2 tbsp. Spoon zelišča v emajlirane posode, prelijemo 200 ml vroe kuhane vode, zaprite pokrov. V 30 minutah kuhamo v vodni kopeli s pogosto mešanjem. Hladite, odcedite, dodajte ohlajeno kuhano vodo do 200 ml.
Vzemite v notranjosti za 1 žlico. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred jedjo.
Odpadek se šteje uporaben največ dva dni, če je shranjen na hladnem.

Recept za navtiko: 50 gramov surovin pour 0,5 litra vodke, vztrajajte 6 dni v temnem hladnem prostoru, odtok. Vzemite 20 kapljic trikrat na dan 20-30 minut pred obroki in redčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja je 2-3 tedne. Po prekinitvi 5-7 dni se lahko ponovi.

22. Heptagus je opazil -močan imunostimulant, aktiviranje obrambe telesa.
Hemlock se ne uporablja kot preventivni dejavnik, pomaga pri primerih, ko je bolezen že prišla in je imunski sistem znatno oslabljen. Ta rastlina sme uporabljati le, kot je predpisal zdravnik, in strogo upoštevati odmerek.

23. Sabelnik močvirje - močan imunski stimulant.
Tincture recept: 60 g sabelnika prelijemo v pol litine jedi, prelijemo vodko, zaprite pokrov in vztrajamo 7-8 dni v temnem prostoru. Tinkturna pijača 1 žlica. žlico trikrat na dan pred obrokom.
Za preventivne namene zadostuje 1 liter tinkture.

24. Odlično povečanje imunosti prepelice jajc. Morajo biti pijani zjutraj na prazen želodec, od 2 do 7-8 kosov.

25. Iz borovih iglic so odlične vitaminske infuzije in pijače, ki imajo splošen učinek krepitve na telo. Preprosto jih je pripraviti.
Izrežite 3-4 kozarca igel, kolikor je mogoče, nalijte 4 kozarca mrzle vode, dodajte malo citronske kisline, pustite, da se pijača 3 dni na hladnem.
Strain, dodajte limonin sok, vzemite polovico stekla 2-krat na dan.

26. To pijačo lahko pripravite: vzemite 2 žlici žlici. žlice igel, ga sperite v hladni vodi, nalijte kozarec vrele vode, zavrite 20 minut, vztrajate 30 minut in napolnite.
Pred uporabo dodajte med in citronsko kislino, da okusite in pijte kozarec na dan v 2-3 urah.

27. Anis navaden. Odlitje sadja anisa: 4 g sadja nalijte kozarec vrele vode, kuhajte 6 do 7 minut, napolnite, vzemite 2 žlici. žlici na dan.

28. Arnica. 1 del drobno sesekljanih cvetov vlijemo 10 delov 70% alkohola, vztrajamo 7 dni, odcedimo, vzamemo 30-40 kapljic 3-krat na dan, da preprečimo gripo, okrepimo imuniteto.
ali
1 ura žlico cvetov pour 1 skodelica vrele vode, pihajte 1-2 ur, možganov. Vzemite infuzijo za 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin prelijemo 200 ml vrele vode, počakamo 6 do 7 minut pri nizki toploti, vztrajamo 3 ure, napolnimo, dodamo kuhano vodo do prvotne količine. Vzemite 1/4 skodelice trikrat na dan.

30. Breza.4 h žlici posušenih listov breze pour 2 skodelice vrele vode, vztrajajo 2 uri, sev. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.
ali
2 h žlička brezovih brstov pour 2 skodelice vrele vode, kuhajte na nizki vročini 10-12 minut, vztrajati 25 minut, sev. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

31. Pazi. 2 h žlici zdrobljenih listov pour 1 skodelica vrele vode, pustite 20 minut, možganov. Pijte 1/4 skodelice za pol ure pred obroki.

32. Šentjanževka. 10 g trave za kuhanje v kozarcu vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan po obroku.
ali
15-20 g suhega zelišča vztraja pri 200 ml alkohola ali vodke. Vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan po obroku.

33. Zlata palica (zlate roke navadne). 2 žličke zelišč, da vztrajajo 4 ure v kozarcu kuhane vode, možganov. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat na dan pred obroki.

34. Netveti. 2 tbsp. Žlice listov koprive nalijemo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 2 uri, odcedimo. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

35. Koristno ribje olje, ki ne samo izboljša imuniteto, temveč tudi normalizira metabolične procese v telesu.
Priporočljivo je, da ribje olje od jesenskih mesecev do sredine pomladi, 1-2 čajne žličke na dan.

Dober učinek na našo imunostno prehrano vključuje morski sadeži.

35 receptov za izboljšanje imunitete

V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študija, izberite najbolj primeren recept za vas. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjakom. Dvignite, dvignite, okrepite imuniteto in... Bodite zdravi.

1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone z vestmi mimo mesne mlinice in dodajte 1 žlico. žlica medu. Vzemite 1 jedilnico (odraslo osebo) in 1 čajno žličko na dan. Bolje zjutraj na prazen želodec ali pred večerjo, eno uro pred obrokom. Lahko jo vzamete za noč. Hranite v hladilniku.

Obstaja taka možnost: Vzemite 1 kozarec orehov, rozin in suhih marelic in 1 limone (brez kože). Torsion vse v meso mlinček in dodamo 1 skodelico medu, premešamo. Nekdo dodaja fige po okusu.

2. Mešajte 100 g olupljenih zemeljskih orehov, 100 g čistih olupljenih jabolk, sokov z 2 limone, 1 žlica. žlica medu. Vzemite sestavo žlice (čaj za otroke) 2-3 krat na dan pred jedjo. Hranite v hladilniku.

3. Spomladi 3 tedne vzemite sveže iztisnjeni rdeči sok: pesa, češnja, robidnica, jagode, grozdje, šipek, brusnica. V prvem tednu je priporočljivo, da vzamete 1/2 skodelice 3-krat na dan, drugo - 2-krat, tretji-1-čas in intervale med obroki.
Po 10 dneh lahko potek ponovimo.

4. Obrišite 1 kg jagod chokeberry z 1, 5 kg sladkorja. Lahko uživate 3 tedne 1 žlica. žlica, jutro in zvečer.

Lahko naredite infuzijo: 1 tbsp. 1 žlico jagod v 1 kozarec vrele vode, da vztrajajo v termosu 4-5 ur. Po vsebini zadnjih 20 minut zaprite termosni čep.

5. Mow down 0,5 kg brusnic, dodamo kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelena (po možnosti zimske sorte) jabolko z lupino, razrezane na kocke. Dodajte 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhajte na majhnem ognju, dokler ne vre, dajte v kozarce. Vzemite 1 žlico žlica. žlico zjutraj in zvečer, spiranje s čajem.

6. 2 tbsp. žlice posušene jagode gorskega pepela običajno vlijemo 2 skodelice vrele vode, vztrajamo 20 minut, odcedimo. Pijte 0,5 kozarca 3-4 krat dnevno pred obroki. Bodite bolje z medom, kar okrepi zdravilne lastnosti gorskega pepela.

7. Okrepitev telesa se lahko poveča vitaminski kompot, ki je priporočljivo piti najmanj 0,5 litra na dan.

Vzemi zelišča: balzam za limone, meto, kostanjev cvet, ivan-čaj, pivo 5 žlici vsakega. žlico v 1 liter vode in pustite, da piha 2 uri.

Vzemite brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, katerokoli drugo lokalno sadje (jih lahko posušite ali zamrznete), jih kuhajte iz komposta v 2 litrih vode 10 minut.

V kompost dodajte napeto bujico zelišč, jo zavrite in dodajte med po okusu.

8. Grmite jagode viburnuma, brusnice, dodajte med po okusu, dobro premešajte, dodajte malo vroče vode in počakajte, da se mešanica infundira. Med sezonskimi boleznimi pijemo mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan.

9. Odličen pomočnik za imunski sistem je vrtnica. Njeno sadje se uporablja kot vitaminsko sredstvo za avitaminozo, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretično, holeretično, protivnetno zdravilno sredstvo.

Recept za pijačo: pour 8 žlici. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlici. žlice sladkorja in kuhamo 10 minut. Pihajte 4 ure, nato napolnite in vlijete v steklenice.

10. 2-3 glave loksrednje drobno narezanega in zmešanega z 200 grami sladkorja. Dodajte 0,5 litra vode in kuhajte v mirnem ognju najmanj eno uro in pol. Ko se masa ohladi, dodajte 2 žlici žlici. l medu. Napolnite in vlijete v steklovino. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-5 krat na dan.

Uporablja se ne samo za krepitev imunitete, ampak tudi za preprečevanje prehladov.

11. Povzroča imuniteto in je odlična preventiva proti sezonskim virusnim boleznim infuzije naslednje sestave: sadje vrtnice, viburnum, približno enako, sorazmerno dodamo zelišča - melem in žajbelj. 2,5 žlici. Mešanica žlindre nalijemo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 2 uri v termo, ohladimo. Pred uporabo dodajte 2 kapljice oljnega bučnega olja.

12. Enkrat na dan 30 minut pred obrokom vzemite 1 žlico žlica. žlico preventivne mešanice, pripravljene iz povprečne velikosti glave česena. Česen je treba zdrobiti, dodati polovico drobno nasekljane limone skupaj z lupino. Zmes zlijemo s hladno vrelo vodo (0,5 L) in pustimo, da se v temnem prostoru zapolni 4-5 dni. Kot preventivni agent se lahko porabi vse do pomladi.

Vsak dan ali vsak drugi dan lahko pojedo česen česna. Zunanji način: 2-3 žlici drobno sesekljanega česna, nalijte kozarec vrele vode, po tem, ko se zdravilo ujame eno uro, lahko v nos nosite 4-5 kapljic in gargle.

13. 1 žlica žlica. žlico horsetailin nalijte kozarec vrele vode, vztrajajo 30 minut in sev.
Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan.

14. Oreh je absolutni prvak v vsebnosti askorbinske kisline. V njej je 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
2 tbsp. žlico listov orehov prelijemo na 0,5 litra vrele vode, držimo v vodni kopeli 2 uri, pijemo 1/4 skodelic na dan. Za en mesec lahko jedete 5-6 jeder orehov.

15. 1 žlica žlica. žlico breza pusti belo z brsti nalijte 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

16. 1 žlica žlica. žlico hmelj stožec nalijte kozarec vrele vode, vztrajati 15-20 minut, možganov. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

17. Čajno žličko suha zelišča celandin nalijte kozarec vrele vode, jo ohladite. Za tople vrste na 1/3 očal 3-krat na dan.

18. Zelo uporaben čaj iz semen komorada, Uporabljate lahko tudi seme, ki se prodajajo v lekarnah. Popoln učinek redne uporabe buče, bučke, squash, bučke, peteršilja, zelene in katere koli zelenice.

19. Melisa, valerijski koren, hmeljni stožec, cvetovi lipe, origano, mamica in koriander se vzamejo približno v enakih delih. Zbirka se pripravi s hitrostjo 1 žlici žlici. Zbiranje žličk za 0,5 litra vrele vode. Zberite čas, da vztrajate v noč, do jutra je pripravljen. Količina infuzije se izračuna za dan, ki se uporablja v 2-3 sejah.

20. V zelenem čaju dodajte špance, rdeči gorski pepel, balzam za limone, vrba-čaj, jagodni list, šentjanževko, list iz črnega ribeza, vrtnice. Tak čaj bo močno ojačevalec, ki spodbuja imuniteto.

21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, jo uporabite v obliki lupine ali tinkture.

Recept za juho: 2 tbsp. Spoon zelišča v emajlirane posode, prelijemo 200 ml vroe kuhane vode, zaprite pokrov. V 30 minutah kuhamo v vodni kopeli s pogosto mešanjem. Hladite, odcedite, dodajte ohlajeno kuhano vodo do 200 ml.
Vzemite v notranjosti za 1 žlico. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred jedjo. Odpadek se šteje uporaben največ dva dni, če je shranjen na hladnem.

Tinkturni recept: 50 gramov surovin pour 0,5 litra vodke, vztrajajte 6 dni v temnem hladnem prostoru, odtok. Vzemite 20 kapljic trikrat na dan 20-30 minut pred obroki in redčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja je 2-3 tedne. Po prekinitvi 5-7 dni se lahko ponovi.

22. Heptagus je opazil - močan imunostimulant, aktiviranje obrambe telesa.

Hemlock se ne uporablja kot preventivni dejavnik, pomaga pri primerih, ko je bolezen že prišla in je imunski sistem znatno oslabljen. Ta rastlina sme uporabljati le, kot je predpisal zdravnik, in strogo upoštevati odmerek.

23. Sabelnik močvirje - močan imunski stimulant.

Tinkturni recept: 60 g sabelnika vlijemo v pol litro jedi, prelijemo vodko, zaprite pokrov in vztrajamo 7-8 dni v temnem prostoru. Tinkturna pijača 1 žlica. žlico trikrat na dan pred obrokom. Za preventivne namene zadostuje 1 liter tinkture.

24. Odlična imuniteta prepilna jajca. Morajo biti pijani zjutraj na prazen želodec, od 2 do 7-8 kosov.

25. Od igle dobite čudovite vitaminske infuzije in pijače, ki imajo splošen učinek krepitve na telo. Preprosto jih je pripraviti.

Izrežite 3-4 kozarca igel, kolikor je mogoče, nalijte 4 kozarca mrzle vode, dodajte malo citronske kisline, pustite, da se pijača 3 dni na hladnem. Strain, dodajte limonin sok, vzemite polovico stekla 2-krat na dan.

26. To pijačo lahko naredite: vzemite 2 žlici žlici. žlice igle, ga sperite v hladni vodi, nalijte kozarec vrele vode, zavrite 20 minut, vztrajate 30 minut in napolnite. Pred uporabo dodajte med in citronsko kislino, da okusite in pijte kozarec na dan v 2-3 urah.

27. Anise navaden. Odlitje sadja anisa: 4 g sadja nalijte kozarec vrele vode, kuhajte 6 do 7 minut, napolnite, vzemite 2 žlici. žlici na dan.

28. Arnica. 1 del drobno sesekljanih cvetov vlijemo 10 delov 70% alkohola, vztrajamo 7 dni, odcedimo, vzamemo 30-40 kapljic 3-krat na dan, da preprečimo gripo, okrepimo imuniteto.

Ali: 1 ura žlico cvetov prelijete 1 skodelico vrele vode, vztrajati 1-2 ur, možganov. Vzemite infuzijo za 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin prelijemo 200 ml vrele vode, počakamo 6 do 7 minut pri nizki toploti, vztrajamo 3 ure, napolnimo, dodamo kuhano vodo do prvotne količine. Vzemite 1/4 skodelice trikrat na dan.

30. Breza. 4 h žlici posušenih listov breze pour 2 skodelice vrele vode, vztrajajo 2 uri, sev. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

Ali: 2 uri žlička brezovih brstov pour 2 skodelice vrele vode, kuhajte na nizki vročini 10-12 minut, vztrajati 25 minut, seva. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

31. Pazi. 2 h žlici zdrobljenih listov pour 1 skodelica vrele vode, pustite 20 minut, možganov. Pijte 1/4 skodelice za pol ure pred obroki.

32. Šentjanževka. 10 g trave za kuhanje v kozarcu vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

Ali: 15-20 g suhe trave vztraja pri 200 ml alkohola ali vodke. Vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan po obroku.

33. Zlata palica (običajno zlato). 2 žličke zelišč, da vztrajajo 4 ure v kozarcu kuhane vode, možganov. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat na dan pred obroki.

34. Netveti. 2 tbsp. Žlice listov koprive nalijemo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo 2 uri, odcedimo. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

8 preprostih načinov krepitve imunitete

Danes se 1. marec praznuje svetovni dan imunitete - kar ni slučajno, ker je to začetek pomladi - čas je razmišljati o imunskem sistemu in ga okrepiti na vse možne načine.

Od leta 2002 se na pobudo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) 1. marec praznuje svetovni dan imunitete, katerega namen je opozoriti na težave, povezane z različnimi imunskimi boleznimi ter ohranjanju in krepitvi imunitete.

Imuniteta je sposobnost telesa, da se upira, imunski sistem razkroja tuje celice, razne okužbe in viruse ter jih nato uniči.

Sistem človeške imunitete je odvisen od polne dednosti, saj se začne v maternici in 50% od načina življenja. Tri kitove, na katerih je imuniteta človeka, so zdravo sanje, telesna dejavnost in uravnotežena prehrana. Ponavadi oseba razmišlja o vlogi in možnostih vzdrževanja imunosti samo v hudi mrazu, sama pa je posledica imunske pomanjkljivosti.

Obnavljanje in vzdrževanje imunosti je mogoče s pomočjo posebnih sredstev za imunsko utrjevanje, vendar obstaja veliko dodatnih načinov za krepitev telesa.

Hren, kozice in lovorjev list

Prehrana je ključ do zaščite pred virusi in boleznimi ter najpomembnejši dejavnik, ki prispeva k izboljšanju telesne obrambe. Hrana mora biti v količinskem in kvalitativnem razmerju čim bolj racionalna. V vašem meniju morajo biti prisotne beljakovine živalskega in rastlinskega izvora. Živalske beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih in mleku ter rastlinskih beljakovinah v grahu, fižolu, ajdovi in ​​ovseni kaši. Ugodno vplivajo na imunski sistem, goveje jetra in morske jedi - kozice, školjke, lignje.

Dobra podpora za imuniteto začimb - ingver, barberry, nageljnove žbice, koriander, cimet, bazilika, kardamom, kurkuma, lovorjev list in - hren.

Izločamo vitamine

Za okrepitev imunitete, vitaminov in elementov v sledovih so potrebni. Njihovo pomanjkanje je mogoče dopolniti s pomočjo multivitaminskih kompleksov, vendar je na splošno bolje, da se vitamini in elementi v sledovih na naraven način.

Od mikrohranil, cinka in selena pozitivno vplivajo na imuniteto. Cink se nahaja v ribah, mesu, jetrih, v istih oreškov, v fižolu in grahu. Selen je "pridobljen" iz rib, morskih sadežev, česna.

V jetrih, ledvicah, srcu, oreščkih, fižolu in čokoladi najdemo mineralne snovi - železo, baker, magnezij in cink.

Suho rdeče

Kajenje in alkohol niso samo spodkopani, ampak imuniteta je ubita. Ampak, če je vse preprosto in preprosto s tobakom - moraš prenehati s kajenjem in se izogibati tobačnemu dimu, nato z alkoholom - drugačno situacijo. Suho rdeče vino za imunost je koristno, vendar je največji dovoljeni dnevni odmerek 50-100 gramov.

Prijetno na mraz

Priprava na kakršen koli izbruh bolezni je treba storiti vnaprej, krepi primarno nespecifično zaščito. Vsakdo ve o tej metodi, kot je utrjevanje, vendar je večina prepričana, da je kaljenje instrukcija prehladu, na primer hojo po snegu v hlačah. Toda v resnici, bistvo strjevanja - pri treniranju sluznic hitro odzove na ostro spremembo temperature.

Zdravljenje je treba opraviti vsak dan - za 5-7 minut na dan, zjutraj ali zvečer. Ta postopek je posebej primeren za otroke.

Miren in miren!

Stres je eden glavnih sovražnikov imunosti. Najnevarnejši je nekontroliran tip stresa, ko človek ne more spopadati s svojimi čustvi. Recept, da se znebite duševne krize je samo eno: da nastane sproščen odnos do vsega, ne glede na to, kaj se dogaja, in pogosto se spomnil, da če ne more spremeniti situacijo - vzemi kot dana.

Če ste včasih izpostavljeni stresu, ga nadomeščajte s smehom! Smeh vpliva na telo kot koristno kot zmerno telesno aktivnost: zmanjšuje krvni tlak, olajša stres in krepi imunski sistem. Poleg tega smeh izboljša apetit, znižuje holesterol, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen.

Poišči mačko

Menijo, da mačke povečanje odpornosti svojih gospodarjev, da bi jih zaščitili pred boleznimi srca, pozitiven učinek na živčni sistem. Temperatura 38-39 stopinj telo mačke, in če oseba, ki je bolan s hladno, mačka purred, ki leži ob bok, ogreje telo in kot rezultat pomaga obvladovati s prehladi in povečuje odpornost poudariti svojega gospodarja.

Mačke iz starodavnih časov so postale najbolj priljubljeni in najljubši hišni ljubljenčki. Ljubezen do njih je bila tako velika, da je bil za mačke namenjen poseben praznik - svetovni dan mačka, ki ga 1. marca spomladi praznujemo.

Ljudska pravna sredstva za imuniteto

Koren cikorije odlično krepi imunski sistem in ščiti pred virusi. Več o tem, kako narediti decokcijo in infuzijo cikorije >>

Če pogosto trpijo zaradi prehladov in SARS, poskusite okrepiti telo s pomočjo Kalanchoejevega soka. Tinkturna recept >>

Krepitev telesne moči bo pripomogla k strjevanju. Najlažji način je, da vzamete majhno podlogo iz penaste gume, jo navlažite s hladno infuzijo rastlin, povečajte imuniteto in stojite na njej bosi. Preberite več o tem načinu utrjevanja >>

Dober imunski simulacijski učinek ima živilski kvas, kar je posebej priporočljivo za otroke. Vzemi jih je treba za en mesec (vsaj 50 gramov na teden), z majhnim delom razredčite v vrelo vodo brez sladkorja.

Od rastlinskih snovi, ki imajo izrazit imunostimulacijski učinek, je treba posvetiti pozornost infuzijam Eleutherococcus, Ginseng in kitajske magnolijeve vinske trte.