Skolioza. Zdravljenje skolioze z ljudskimi pravili

Skolioza

Zdravljenje skolioze z ljudskimi pravili

Skolioza ali ukrivljenost hrbtenice, ki je zelo pogost bolezni, vendar pa je treba opozoriti, da obstajata dva koncepta, ki je ni mogoče zamenjati: Kršitev drže in ukrivljenosti hrbtenice, to ni ista stvar.

Starostne spremembe v človeškem telesu pomembno vplivajo na stanje hrbtenice. Za primerjavo, obnašanje mladega fanta se bistveno razlikuje od položaja starega upokojenca, ne glede na to, kako dobro se počuti.

Dobrodošli na mojem blogu "Recepti tradicionalne medicine" vseh prijateljev in bralcev!

Skolioza - mehanizem bolezni

● Skolioza je sistemska bolezen, za katero je značilna vztrajno bočno (levo ali desno) ukrivljenost hrbtenice proti ozadju patoloških sprememb v vretencih in okoliških mehkih tkivih.

Prvi znaki skolioze najdemo v otroštvu ali adolescenci v obdobju povečane telesne rasti. V več kot 80% primerov vzrok ukrivljenosti hrbtenice ni znan.

Vendar pa je treba opozoriti, da je najprej razvoj nekaterih elementov hrbtenice moten, in po nekaj časa je asimetrija prtljage že opazna.

Če imate težave s hrbtenico, vas mučijo kile in se bojite, da bi šli na delovno mizo, pojdite na stran " Dedova skrivnost "Kje boste našli tisto, kar ste iskali, morda vas čaka zdravljenje.

● Ko proces poteka postopoma deformira prsih - ozke medrebrne prostori na konkavni strani in izbočena na odklonskem pahljačasti, nekateri posamezniki do tvorbe rebra grbo.

Hkrati se spreminjajo mišice trupa in hrbtenice, medenične kosti so deformirane, nastane neenakomerna dolžina nog, medenica se skloni proti skrajšani nogi.

● Napredovanje procesa ukrivljenosti hrbtenice vodi v dejstvo, da je njegova oblika v obliki latinske črke S. Glede na medicinsko razvrstitev, odvisno od poškodovanega dela hrbtenice, se razlikujejo naslednje vrste skolioze:

- torakalna skolioza - ukrivljenost se opazi le v prsni hrbtenici;

- Lumbalna skolioza - ledvena hrbtenica je upognjena;

- torakolumbna skolioza - hrbtenica trpi v coni prehoda v prsnem predelu v ledveno regijo;

- pravokotna skolioza - lezija ledvene in prsne hrbtenice.

● Sodobna medicina se je premaknila daleč naprej: ortopedski zdravniki lahko pravočasno prepoznajo simptome skolioze, ko za neizkušeno osebo ni nobenega znaka za bližajoče se težave.

Zato je treba vedno poslušati mnenje ortopedskih zdravnikov, da bi pravočasno preprečili proces ukrivljenosti hrbtenice. Za primarno diagnozo skolioze zdravniki uporabljajo poseben test "na pobočju" - pacient nagne naprej s svobodno spuščenimi rokami.

V tem položaju opazimo ukrivljenost hrbtenice, vidnega stegna in ramenskega rezila ter rebri na eni strani.

● Leži na trebuhu (roke na šivih, na bradi), vidimo izboklino mišic hrbta, reber, lopatice, asimetrijo zadnjice; se razlikujejo po dolžini nog, včasih so možne tudi različne velikosti kolkov.

Ko je otrok na hrbtu, je pogosto določena deformacija prsnega koša, ramena pa naprej. Da bi razjasnili stopnjo skolioze, naravo ukrivljenosti vretenc, dodatno opravi radiografijo hrbtenice.

Konzervativno zdravljenje skolioze

● Ne pozabite, da bo tudi v najzgodnejši fazi razvoja skolioze potrebno dolgoročno zdravljenje, ki vključuje različne tehnike in dolgotrajne postopke.

Najprej morate izbrati optimalni način motorja in prehrano. Kompleks terapevtskih ukrepov je sestavljena iz specializirane gimnastike, kopalne in mišične masaže (1-2 tečaji na leto za 12-15 postopkov); pasivno korekcijo deformacije z uporabo posebne viseče mreže, asimetričnih položajev in valja.

● V hudih primerih se otroci s skoliozo opravljajo šolske dejavnosti, ko ležijo na postelji z ortopedskim stojalom, uporabljajo se posebne ortopedske blazinice; otrok naj nosi ortopedski steznik in spi v mavčni postelji.

Tudi v najzgodnejši fazi razvoja skolioze je priporočljivo nositi posebej izdelanega steznika žrtvi. Od zdravil zdravnik-ortopedinja imenuje nesteroidna protivnetna sredstva, vitamine, hondoprotečnike.

Je zelo učinkovita ročna masaža za strokovnjake v potrjenih zdravstvenih ustanovah. Amaterski "kiropraktik" lahko povzroči nepopravljive poškodbe poškodovanega otroka.

● Kadar vsi zdravstveni ukrepi niso povzročili želenega rezultata, zdravniki priporočajo kirurško zdravljenje, ki temelji na izravnavi hrbtenice z uporabo posebnih kovinskih palic.

Taka operativna fiksacija preprečuje nadaljnji napredek pri razvoju skolioze ali poslabšanju stanja. Vendar kirurška intervencija včasih vodi do omejevanja gibanja hrbtenice, zato si je treba prizadevati za pomoč bolniku z uporabo konzervativnih metod zdravljenja.

Zdravljenje skolioze z ljudskimi pravili

● Medicinska gimnastika za bolnika z blago obliko skolioze:

- pritrdite palico na zadnjo rameno, ga zgrabite z rokami in hodite tako, da vadite vsak dan dve uri;

- obrnite se na trdo površino, roke položite vzdolž telesa; gugalnica v tem položaju, se iztegne in vibrira celotno telo, kot riba v vodi. Vaja, da preživite eno minuto zjutraj in pred spanjem, po sedmih dneh lahko podaljšate trajanje do dveh minut;

- ležite na hrbtu, na trdni površini (z vratom ali blazino pod vratom), raztegnite noge in roke, dokler ne dobite pravega kota na telo. V eni minuti izvedite vibriranje in tresenje gibov zgornjih in spodnjih okončin;

- naslonite se na katerikoli predmet in dvakrat na dan opravite od pet do dvanajst sedežev;

- se zbudite zjutraj ali pred spanjem, upognite koleno in jo s pestmi zgrabite "v grad"; dvignite glavo, poskušajte doseči svoje koleno do brade, ponovite vajo 10-20-krat, nato spremenite nogo in ponovite isto.

Recepti tradicionalne medicine

● sesekljajte en kilogram Aspen lubja in prelijemo tri litre vrele vode, zavremo in kuhamo odslej pet do sedem minut, filtriramo skozi tri plasti Gaza in prelijemo z juho v kopeli, ki jih je treba vsak dan za dvajset minut.

● Napolnite šest kilogramov vrele vode s polnim kremam cvetov kamilice, jih segrejte in segrevajte 5 ali 7 minut. Prav tako napolnite gazo (2-3 sloja). Nalijte juho v kopel in ga vzamete 20 minut.

● V enem litru tople vode raztopite 25 gramov morske soli ali namizne soli. Približajte bandažo ali gazo, navlaženo v topli raztopini na problematični strani skolioze za dve uri.

Ali poznate ljudskega zdravnika akademika Bazylkan Dyusupov? Podrobnosti o tem, kako zdravi kilo, preberite na tej spletni strani.

Dobro zdravje za vas, Bog vas blagoslovi.

Kako zdraviti skoliozo doma z ljudskimi pravnimi sredstvi

Skolioza je zelo pogosta bolezen, ki se pojavlja pri ljudeh vseh starosti. V večji polovici primerov se izgubi trenutek, ko se lahko ukrivljenost sorazmerno enostavno popravi. Nekateri ne morejo prepoznati bolezni v zgodnjih fazah, drugi - ne jemljite resno, medtem ko je skolioza nevaren za napredek pri razvoju. Na žalost se zadnja (4) stopnja bolezni lahko pozdravi le s kirurškim posegom.

Prepoznati začetne znake skolioze in sprejeti vse možne ukrepe za boljše korigiranje v zgodnji fazi. V nasprotnem primeru: stalna bolečina, nepravilnosti v notranjih organih, ravne noge.

Pri odločitvi za samostojno terapijo je obvezno posvetovanje v zdravstveni ustanovi in ​​odobritev vseh dejanj strokovnjaka. Zdravnik, ki bo obiskal, bo opravil temeljito diagnozo in vam povedal, kako popraviti skoliozo doma, če bo stopnja razvoja bolezni omogočila samozdravljenje.

Popravljanje skolioze s pomočjo kompleksa fizičnih vaj je najučinkovitejše sredstvo za boj proti bolezni, kar bo okrepilo in pravilno razvijalo mišice hrbta. Vaje bodo okrepile intervertebralni hrustanec, tako da se bodo vezi in sklepi začeli okrevati, moč mišične prožnosti se bo povečala in splošno dobro počutje se bo izboljšalo.

Toda preden nadaljujete s procesom usposabljanja, se morate seznaniti s svojimi osnovnimi načeli:

  1. Usposabljanje se začne v svetlobnem režimu, postopoma povečuje svojo obremenitev;
  2. Med vajo so izključeni drastični premiki, celoten kompleks se izvaja gladko in počasi;
  3. Razredi ne smejo iti skozi bolečino in moč. Če se slabo počutite, je bolje, da odložite mini usposabljanje;
  4. Popravek skolioze ne vključuje samo bremena na hrbtu. Fizični kompleks je treba usmeriti tudi v razvoj ramenskega pasu in nog;
  5. Med vadbo morate upoštevati pravilno tiho dihalno tehniko.
  • Preberite tudi: Lfc pri skoliozi pri otrocih

Pri izvajanju terapevtskih in profilaktičnih vaj ni težav, z redno prakso pa boste zagotovo videli pozitiven rezultat:

  • Medtem ko stojite, naredite torzo trupa naprej do stopal.
  • "Škarje": položili smo se na hrbet, držali smo ravne noge in jih prečkali, ko škarje delujejo.
  • "Mačka": stoji na vseh štirih, lokih in upogne hrbet, kar povečuje gibljivost hrbtenice.
  • Stoj na kolenih in komolcih, sedite na petah in ostanejo v tem položaju, potegnite hrbet do popolne sprostitve.
  • Sedite na tleh z rokami za hrbet. Zdaj poskušajte maksimalno dvigniti medenico navzgor s podporo ravnih rok.
  • Zasedite položaj, ležeči na trebuhu in dvignite zgornji in spodnji del, pritrdite položaj 20-30 sekund. Nato dvignite desno nogo in levo roko, nato pa obratno.

Poleg teh vaj bo v baru uporabno osnovno lebdenje.

Masaža

S to metodo lahko sprostite napete mišice in izboljšate ton šibkih vlaken. Masaža aktivira tudi metabolizem, cirkulacijo krvi in ​​ima učinek obnovitve na celoten mišično-skeletni sistem.

Čeprav masaža in dovoljeno opravljati na domu, vendar ne da bi vedel, kakšna posebna podlaga za njegovo tehniko, da nadaljuje postopek, ne more. Zato je treba na začetno sejo povabiti izkušenega strokovnjaka, ki bo povedal vse tanke umetnosti. Masaža hrbta za skoliozo poteka po naslednjem vrstnem redu:

  • Vzdolžna poteza;
  • Globoko trenje, gnetenje;
  • Pregibanje gub na koži (blazinice s prsti);
  • Vibracije s palmami ali prsti;
  • Nadomestno gnezdenje.

Steznik

Človeške mišice s diagnozo skolioze so veliko šibkejše od mišic zdrave osebe: ne delujejo s polno učinkovitostjo in ne podpirajo dovolj dovolj hrbtenice. Zato, če je diagnoza skolioze, zdravljenje pogosto vključuje nošenje posebnih steznikov.

Priporočljivo je, da se ta naprava nosi že pri prvi stopnji ukrivljenosti. Steznik hrani hrbtenico v pravilnem položaju, ustavi napredovanje patologije in po izteku določenega časa popolnoma povrne os grebena. Vendar pa lahko pozitivni učinek pričakujemo le do starosti 15-18 let bolnika, medtem ko še vedno poteka aktivni proces rasti in nastanka skeletnih mišic.

Glavno pravilo pri izbiri steznika - ga je treba kupiti le po priporočilu zdravnika.

Folk pravna sredstva

Pri preučevanju vseh možnih načinov zdravljenja skolioze doma, ne morete omeniti tradicionalnih načinov zdravljenja. Samopripravljena mazila za masaže in obloge nikakor ne vplivajo na položaj hrbtenice ne morejo. Vendar pa je njihov prispevek k celovitemu pristopu k boju proti skoliozi neprecenljiv. Glavne naloge "domače zdravljenje" - obvladovanje sindroma bolečine, odstranitev spazma in mišične relaksacije.

Stisne

  1. V kozarcu tople vode raztopite 2 žlici soli. V nastalo raztopino navlažite povoj in pritrdite na prizadeto področje hrbta. Po nekaj urah držite stiskanje za večjo učinkovitost, uporabljajte mazilo Menovazine.
  2. Pri enakih razmerjih olupljene krompirje in hrenovo koren spustimo skozi mlinček mesa, temeljito zmešali in uporabili na kraj lokacije bolečine (na gaze povoj). Stiskanje traja, dokler ne počutite pekoč občutek.
  3. Kot obkladek lahko uporabite navadno ravno torto iz ržene moke. Preprosto gnetite testo na vodo in ga pritrdite na bolečino - napad bolečine je takoj privezan.

Topene kopeli

  1. Sesekljane veje borovega vrenja segrevamo 10 minut pri nizki vročini in pustimo, da se pripravijo približno 5 ur. Nastali sev infuzije in dodamo v kopel v razmerju vode 1: 1.
  2. Kuhajte 10 minut 1 kilogram pepela v 3 litrih vode, napolnite in vlijete v kopel.
  3. V tri litrski ponvi za kuhanje 5-7 minut 300 gramov cvetov kamilice, seva čez gazo - juha je pripravljena.

Terapevtske kopeli je treba vzeti v enem tednu, izmenično odvajanja. Trajanje ene seje ne presega 20 minut. Srčno območje mora biti nad vodo.

Zdravljenje 3 in 4 stopinje

Zelo težko se je znebiti zapostavljene oblike skolioze. Če je otrokovo ukrivljenost še vedno popolnoma izravnana, se naloga zdravljenja skolioze pri odraslih zmanjša na preprečevanje nadaljnjega napredovanja bolezni.

Po 20 letih starosti se lahko računamo samo na izločanje 2-3 stopinj od patološkega loka ukrivljenosti. Najpogosteje pri 3 in 4 stopinjah skolioze pri odraslih pa zdravniki vztrajajo pri kirurškem posegu. Njihovo imenovanje zagovarja dejstvo, da po operaciji hrbtenjača in živčni konci ne bodo stisnjeni, se bo popravila nenaravna ukrivljenost, ki je ni mogoče odstraniti z drugimi metodami zdravljenja.

Bolezen po prenehanju aktivne rasti telesa se zelo redko razvija in skoraj vsi primeri odraslih skolioze - to je napačno zdravljenje bolezni v otroštvu ali zanemarjanje sploh.

Preprečevanje

Vse metode ustrezajo vprašanje, kako zdraviti s skoliozo doma, vendar pa ne bo dovolj, če ne držijo osnovnih "antiskolioznyh" pravila sistematično. Seznam koristnih priporočil je tako preprost in neškodljiv, vendar učinkovit, da je koristno izvajati kot preventivne ukrepe celo za tiste, ki nimajo težav s hrbtenico in hrbtnimi mišicami:

  • Aktivni življenjski slog in dnevne sprehode na svežem zraku so za tiste, ki želijo biti zdravi. Dokazano je, da bo redno zaračunavanje izboljšalo držo in preprečilo razvoj skolioze.
  • Uravnotežena, uravnotežena prehrana mora zadovoljiti potrebe rastočega organizma. Pomanjkanje ene od sestavin, potrebnih za rast in regeneracijo, lahko povzroči različne vrste bolezni, vključno z ukrivljenostjo hrbtenice.
  • Mesto spanca in počitka mora biti udobno: vredno je pozabiti na mehko posteljo in visoke blazine, vendar ne morete preveč sodelovati s trdim ležiščem. Idealna rešitev je nakup ortopedskih žimnic.
  • Sedežni položaj je treba nadzorovati: pas je sosednji na hrbtni strani stolpa, zadnjice so na stolu.
  • Statične obremenitve je treba vedno razredčiti s kratkimi odmori in jih napolniti z aktivnimi fizičnimi aktivnostmi (obisk športnih oddelkov, plavanje, kolesarjenje).

Z rastjo osebe (še posebej v šolskem obdobju) pred obdobjem zorenja v skeletu se deleži telesa aktivno spreminjajo. Zato, da se kasneje ni bilo vprašanj, kako se znebiti skolioze, je treba tudi od otroštva navadno navaditi navado držati celo držo.

Folk pravna sredstva za skoliozo

Izcedek postane vse pogostejša patologija, ki povzroči degeneracijo diska in izrazit sindrom bolečine v hrbtu. Pogosto se ta bolezen pojavi po poškodbah ali zaradi sprememb, povezanih s starostjo v hrbtenici, in je na začetku značilna za latenten pretok. Eksplicitni klinični simptomi se pojavijo tudi pri poškodbi živčnih končičev, ki so postavljeni drug ob drugem. V vsakem trenutku pravočasna terapija lahko prepreči napredovanje bolezni. Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje izboklin z ljudskimi zdravili samo pomožna tehnika.

Obvezne faze programa zdravljenja

Vsako zdravljenje se začne po jasni diagnozi izrastkov. V ta namen je MRI pogosto predpisana. Za uspešno terapijo je zelo pomembno, da odpravi povzročitelje dejavnikov, ki povzročajo to patologijo, in dejavnike, ki lahko povzročijo napredovanje patološkega procesa in nadaljnje uničenje diska. Torej, s hudo obliko diska, se morajo bolniki v določenem času držati strogega počivališča, kar preprečuje prekomeren stres na hrbtenici in spodbuja hitrejše okrevanje.

Da bi se ta patologija ni opravil v medvretenčne kile, je treba tradicionalne medicine v kombinaciji z običajnimi terapijami, ki so usmerjeni v krepitev hrbtne mišice, funkcionalno obnovitve prizadetega segmenta, odpravi bolečine in otekanje tkiv, ki obdajajo prizadetega disk. V ta namen je farmakološko zdravljenje, ki obsega dajanje analgetike, protivnetna zdravila, chondroprotective, vitamine in sredstva, ki izboljšujejo trofične procese v telesu. Uporabljajo se tudi ročna terapija in osteopatija. Konzervativne metode zdravljenja nujno vključujejo masažne in fizioterapevtske vaje ter nekatere vrste fizioterapevtskih postopkov.

Folk sredstva pri zdravljenju izrastkov

Če govorimo o tradicionalni medicini pri zdravljenju te bolezni hrbtenice, jo je treba uporabiti z dovoljenjem zdravnika in biti le pomožna tehnika v kompleksnem režimu zdravljenja.

Za zdravljenje izbruhov diskov se najpogosteje uporablja alkoholna tinktura česna. Za mora priprava traja 300 gramov česna, ga zdrobijo z mlinom ali česnovke nato nalijemo 150 ml 40 ° alkohola (ga lahko nadomesti vodka). Mešanica je deset dni na temnem mestu. Ko zdravilo postane kašasto, je pripravljeno za uporabo. Malo količino zdravila je treba nanesti na prizadeta območja, od zgoraj postavite mehko krpo in jo popravite s plastično folijo. To stiskanje je treba hraniti približno 45 minut, čeprav je čas izpostavljenosti lahko individualne narave. Morate se osredotočiti na subjektivne občutke pacienta in ko je neznosno gorijo, je stiskanje nujno odstranjeno, ker obstaja veliko tveganje za opekline kože. Ker to orodje razkrije dražilni učinek na kožo, se uporablja vsak drugi dan.

Kadar je priporočljivo tudi, da se vzmetni disk uporablja za terpentinske kopeli. Za traja njihova priprava drgne otroško milo v količini 10 gramov na liter vrele vode, dodamo 1% raztopina salicil alkohola in terpentina (posodo) in vse skupaj mešamo 3 žlice. l. v kopeli, napolnjeni z vodo 37-40 ° C. Takšna kopel ne sme preseči 10 minut. Ne smemo pozabiti, da tega načina zdravljenja ne moremo uporabiti pri bolnikih s sočasno patologijo srca ali posod.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili vključuje tudi uporabo različnih zdravilnih rastlin, med katerimi je treba omeniti Kalanchoe. Listi te rastline se uporabljajo v obliki stiskalnic ponoči, ki imajo protivnetni učinek. Če želite nanesti stiskanje na eni strani liste, odstranite film, oblečite meso na prizadeto območje, ga pritrdite z lepilnim trakom in zavijte s šalom.

Lahko se uporabi tudi comfrey. Za zdravljenje iztrebkov se koren tale in zmeša z medom, nato pa jo vsako jutro vzame čajno žličko. Potek zdravljenja korenskega korena mora biti 10 dni, po katerem je treba odmora. Komfrey se lahko uporablja tudi v obliki alkoholne tinkture, ki se uporablja za nanašanje komprimov.

Priporočljivo je, da olje iz listov breze ali šentjanževke pazite, da se raztrgate na bolečino. Odstrani vnetje in bolečine ter obnovi poškodbe živčnih končičev.

Pri uporabi folk metod za zdravljenje izboklin je treba zapomniti, da ne morejo zagotoviti popolne ozdravitve, zato je treba zdravljenje celovito.

Zdravljenje vratne osteohondroze z ljudskimi pravili

Osteohondroza vratnega dela hrbtenice je značilno zaradi pojavljanja kroničnih, med katerim je bolnik obstaja resna distrofna lezije medvretenčnih ploščic.

Zaradi tega patološkega procesa hrbtenica hrbtenice postopoma izgubi svoje funkcije, kar vodi v bolečino, motnje motoričnih sposobnosti in druge zaplete bolezni.

Za boj proti tej patologiji lahko uporabimo številne fizioterapevtske postopke in zdravljenje z zdravili. Prav tako s pravilnim vodenjem dobrih rezultatov kaže zdravljenje osteohondroze v materničnem oddelku z ljudskimi pravili.

Da bi bolje razumeli, kako zdraviti osteohondrozo doma, je pomembno, da se najprej seznanite z naslednjimi dejstvi in ​​statistiko takšne bolezni:

  1. Osteohondroza cervikalne regije velja za zelo pogosto bolezen do danes. Glede na podatke iz Wikipedije je približno 80% odraslih že trpelo zaradi te bolezni.
  2. Osteohondroza vratu je bolezen, ki lahko prizadene ne samo starejše, temveč tudi mlade moške in ženske z starostjo do trideset let. Ob istem času so v povečanem območju tveganja za to bolezen tisti strokovnjaki, ki delajo na računalniku in imajo veliko težo na vratu. Statistika njihove obolevnosti je razočaranje (več kot 70%).
  3. Osteohondroza cervikalne regije je za posameznika zelo nevarna, saj lahko povzroči pacientovo invalidnost.
  4. V odsotnosti zdravljenja je pri več kot 9% bolnikov opažen smrtonosni izid zapletov cervikalne osteohondroze.
  5. Tveganje možganske kapi (cerebralno krvavitev zaradi vaskularne bolezni) s to vrsto osteohondroze poveča za 40%. Zato ne morete pustiti simptomov te bolezni brez pozornosti in odložite potovanje zdravniku.
  6. Znano je, da danes vsak osmi človek v Rusiji trpi zaradi bolezni mišično-skeletnega sistema. V tem primeru se osteohondroza pojavi najpogosteje pri ljudeh.
  7. Osteohondroza se uvršča na tretje mesto po številu razlogov za kirurško poseganje.
  8. Najpogosteje se prvi znaki te patologije pojavijo pri ljudeh po 30 letih, vendar obstajajo fiksni primeri odkrivanja osteohondroze pri mladostnikih.
  9. V več kot 60% vseh primerov je vzrok stalne glavobola osteohondroza vratu. V tem primeru oseba sam ne more niti uganiti svoje bolezni in zdraviti popolnoma drugačnih patologij.

Dejstvo! Osteohondroza vratu se lahko kombinira, to pomeni, da hkrati prizadene več področij hrbtenice. Zaradi tega je izolirano cervico-prsno, kot tudi cervico-brahialna osteohondroza. Vsako od teh vrst bolezni spremljajo njeni simptomi in možni zapleti.

Preden pogledamo podrobneje, kako za zdravljenje križu bolečine folk pravna sredstva, smo predstavili osnovne vzroke in naravo manifestacijo bolezni, kar bi bilo koristno vedeti, oseba, ki trpi zaradi take bolezni.

Vzroki in mehanizem razvoja bolezni

Vretenski odrasli vretenci so sestavljeni iz 35 vretenc, ki tvorijo ti hrbtenico. Med vsakim vretencom je hrustanec, ki zagotavlja prožnost hrbta.

Na žalost, zaradi napetosti ali učinkov sekundarnih dejavnikov, medvretenčni diski izgubijo svoje funkcije in deformirajo, kar vodi v izgubo stabilnosti hrbtenice. Poleg tega je zaradi spremembe strukture hrustanca večji pritisk na živčne korenine osebe, ki grozi s spazmo in hudo bolečino.

Brez zdravljenja bolezni degenerativnega disk vratne hrbtenice tradicionalnimi metodami ali konvencionalnega medicinskega zdravljenja, sklepi hrbtenice bo prekinil osebo, ki ogroža nastanek koščene konice, ki se imenuje osteofiti. Ta pogoj povzroči bolečino, ukrivljenost hrbtenice in izgubo motoričnih funkcij hrbtne strani osebe.

Dejstvo! Do danes osteohondroza vratu so skoraj vsi pisarniški delavci, ki so čez dan v istem položaju in nimajo dovolj telesne aktivnosti na svojih telesih.

Najpogostejši vzroki osteohondroze so:

  • ukrivljenost hrbtenice (skolioza);
  • šibkost mišičnega steznika hrbta;
  • kronična depresija in stres, kar vodi do krčenja mišic;
  • prekomerna preobremenitev vratu;
  • daljše bivanje v sedečem položaju;
  • prekomerna telesna teža;
  • resne presnovne motnje;
  • rane poškodbe vratu;
  • dedno nagnjenje k osteohondrozi;
  • okvare v strukturi vratnih vretenc;
  • daljše bivanje v neudobnem položaju;
  • krvavitev krvnega obtoka v tkivih vratu;
  • slabo uravnotežena prehrana, ki vodi do pomanjkanja hranil in odlaganja soli v materničnem predelu;
  • starost;
  • hormonske okvare v telesu;
  • nalezljive lezije;
  • prenapetost.

Faze in simptomi bolezni

Treba je takoj opozoriti, da vsako stopnjo zanemarjanja osteohondroze spremljajo značilni simptomi. Posledično bodo ugotovljeni naslednji najpogostejši pojav bolezni:

Zdravljenje skolioze z ljudskimi pravili

Objavil: admin na Zdravje na 30.8.2017 0 Pogledov

Scolioza trpi skoraj vsako sodobno osebo, ki mora veliko sedeti na računalniku. Poleg tega ta skolioza pokvari lepoto, močno pritrdi živce, premesti in pritiska na notranje organe, poslabša dihalno funkcijo. Pogosto je skolioza tipična za otroke in mladostnike. Kaj povzroča skoliozo? Kako nevaren je? Kako se lahko pozdravi?

Vzroki za bolezen

Do konca ni jasno, zaradi česar se razvija patologija. Znano je, da se lahko skolioza pridobi, prirojeno. Pri prenatalnih motnjah obstajajo težave pri razvoju vretenc. To se zgodi, če bodoča mati ni pravilno prehranjevala, je bila zasvojena s slabimi navadami in zanemarila njena gibanja.

Pridobljeni dejavniki pri razvoju skolioze vključujejo:

  • Zlom hrbtenice, različne poškodbe.
  • Dislokacija vratnega vretenca.
  • Neudoben položaj za spanje.
  • Fiziološke nenormalnosti - ravne noge, miopija, strabizem.
  • Položaj v enem položaju - oseba nenehno dela za mizo, z nizko napeto glavo, sedi s prepleteno hrbtenico.
  • Neuravnotežena prehrana.
  • Ojačane, intenzivne obremenitve.
  • Bolezni, ki so povezani z razvojem mišic - radikulitis, paraliza, rahitis, revmatizem. Poleg tega pleurisi, poliomielitis, tuberkuloza.

Vaje za skoliozo

Da bi olajšali stanje doma, vam priporočamo, da opravite tak kompleks vaj:

  • Razredi v vrstici - tehtajte na pol minute. Po tem zavrtite prtljažnik najprej na desno in nato na levo stran. Vsak dan poskusite izvesti kompleks na vodoravni palici.

Zapomni si! Imeli boste gladko nazaj, če boste nenehno nadzorovali svojo držo. Če želite to narediti, pojdite na steno, poskušajte obdržati lopatice in spustiti ramena.

Stisne za zdravljenje skolioze

Tinktura regrat in kostanj

Pogosto, ko je hrbtenica ukrivljena, je hudo bolečina motena, zato je priporočljivo izvesti stiskanje s tinkturo kostanja, regruma. Potrebovali boste dve litrski kozarec, dodajte vegetacijo, dodajte vodko (500 ml). Počakajte, da zdravilo stane približno 10 dni. Tinktura se razredči z vodo in nekoliko segreje. Nato se vzame bombažna krpa, omočena v raztopini in nanese na prizadeto območje.

Kompresija soli

Da se popolnoma znebite bolečine, priporočamo, da naredite sol za stiskanje. Za to naredimo 200 ml vrele vode, dodamo veliko sol (25 gramov). Bint se omoči v topli raztopini in se uporablja za vneto mesto. Nato se uporablja Menovazin.

Ržena moka torta

Si dobil skoliozo? Potrebno je, da vzamemo rženo moko, iz njega gnetemo testo, ga malo zvijemo in ga položimo na bolečino.

Stisnite iz krompirja

Chop sveže hren root, krompir, premešamo vse. Na prizadeto območje telesa je potrebno pritrditi povoj, na vrhu mešanice krompirja. Potem je obloga vezana s toplim rutom. Držite se, dokler peč ni močna, nato odstranite.

Stisnite z alo in medom

V mešalniku morate alo zmešati z medom, dodajte vodko (100 ml). Vzemite bombažno krpo, omočeno v tinkturi. Obkladek se postavi na prizadeto področje telesa.

Iglavodne kopeli

Pred rezanje borovih vej, vlijemo vso vrelo vodo (10 litrov). Boste morali počakati približno 4 ure, dokler ne bo vse dobro hranjeno. Preden plavate, ne pozabite napolniti juhe. Ko se kopate v kopalnici, se prepričajte, da je vaše srce odprto. Če želite to narediti, zavijte telo v brisačo, zato morate sedeti 30 minut.

Preprečevanje

Da bi preprečili težave s hrbtenico, upoštevajte naslednja pravila:

  • Otrokom ne postavljajte pred časom.
  • Ne morete vedno voziti otroka za isto roko.
  • Ne pozabite hoditi z otrokom na soncu. Tako lahko otroško telo v celoti nasiči z vitamini, ki so koristni za kosti.
  • Pomembno je, da nenehno spremljate svojo držo: rahlo dvignite glavo, razširite ramena, zategnite želodec.
  • Pohištvo, delovno mesto mora v celoti ustrezati starosti, rasti otroka.
  • Ne pokvarite otroka z nakupom škatle. Izberite kakovost, da se izognete težavam s položajem.
  • Za spanje je potrebno na trdni površini, preveč mehki kavč, postelja vodi v ukrivljenost hrbtenice.
  • Prepovedite otroku, da leži za branje in gleda televizijo.
  • Pomembno je, kolikor je mogoče, da se premaknete, ne pozabite narediti gimnastike zjutraj, da se strinjate, vozite, smučate.
  • Vstopite v šport, povečate ton telesa, izboljšate stanje endokrinega, živčnega, dihalnega sistema.
  • Skolioza, da ne bi razmere še poslabšale, je prepovedano igrati tenis, badminton, gimnastika - vse to negativno vpliva na stanje hrbtenice.
  • Bodite pozorni na hrano. V vašem meniju mora biti kolikor je mogoče sadje, zelenjava, ribe, mlečni izdelki.

Tako je skolioza resna težava, ki je ni mogoče prezreti, sicer se bo poslabšalo in škodilo celotnemu telesu. Da bi olajšali stanje, je dovolj, da sledite nekaj preprostim pravilom.

Metode zdravljenja skolioze doma

Beseda skolioza v prevodu iz grškega jezika dobesedno pomeni "krivulja". Ta bolezen je zelo pogosta, imenuje jo tudi bolezen 21. stoletja.

Skolioza je deformacija hrbtenice glede na njeno vertikalno os. Bolezen se v času povečane telesne rasti intenzivno izkaša. Praviloma se pojavlja in napreduje v mladosti. Zakaj je ukrivljenost hrbtenice? Za to vprašanje ni jasnega razloga in ne more biti.

Zanimivo dejstvo: ukrivljenost hrbtenice pri mladih dekletih je veliko bolj pogosta kot pri mladih moških.

Skolioza so razdeljeni na več tipov in se razlikujeta po razliki v času njihovega pojava:

  • Infantilna - se počuti v prvem in drugem letu življenja otroka.
  • Mladoletnik - ki se kaže med štirimi in šestimi leti otrokovega življenja.
  • Adolescent - se pojavlja v obdobju od 10 do 14 let.

To je zelo redko, vendar je ta patologija lahko prirojena. Pojavi se lahko v kateri koli starosti, vendar pogosteje pri otrocih od 8 do 13 let. V tem obdobju hrbtenica raste zelo hitro in s tem povzroča veliko obremenitev obolelih vretenc.

Za bolnike, ki imajo takšno patologijo, je zelo pomembno, da se zatečejo k zgodnjemu kirurškem zdravljenju. To je lahko edina učinkovita metoda zdravljenja.

Glede na koncentracijo ukrivljenosti je skolioza:

  • Torakalen - to je, kadar obstajajo ukrivljenosti v prsni trni.
  • Lumbalna - pojavijo se nenormalni procesi v ledvenem predelu grebena.
  • Thoracolumbal - Izkrivljanje je opazno na območju torakolumbarskega križišča.
  • Kombinirana skolioza - diagnosticira se v primeru, ko je dvojni S-bend.

Skolioza je lahko v obliki črke C in oblika S.

Če je hrbtenica normalna, mora imeti naravno krivuljo, spodnji del hrbta je treba upogniti navznoter. Skolioza deformira hrbtenico in prsni koš, medtem ko notranji organi trpijo.

Možni vzroki

  • Odstopanja fizične narave. Povzročajo neravnovesje v mišicah in kosteh, kar vodi k skoliozi. Z neravnovesjem v mišicah, ki obkrožajo vretenca, se pri mladih bolnikih med aktivno rastjo pojavijo katastrofalne posturalne spremembe.
  • Razvoj skolioze hrbtenice lahko povzroči problem, povezan z usklajevanjem gibanj.

Razlogi za "odraslo" skoliozo:

  • Prisotnost in hiter razvoj otroške skolioze.
  • Skolioza je degenerativna. Ta bolezen se praviloma razvije pri ljudeh po 50. letu starosti. V tem primeru spodnji deli hrbtenice trpijo zaradi degeneracije diskov. Za mnoge ljudi se resna težava šteje za osteoporozo, vendar to ni dejavnik tveganja za razvoj nove skolioze. Osteoporoza lahko otežuje situacijo z že razpoložljivo skoliozo.
  • Vzrok skolioze je lahko rahitis.
  • Opekline in brazgotine velikih velikosti.

V mnogih primerih zdravniki ne morejo dati razumljivega odgovora, zakaj se pri odraslih lahko ta patologija razvije.

Scolioza je lahko posledica različnih pogojev, ki negativno vplivajo na mišični sistem in kosti. Kakšni so naslednji pogoji:

  • Takšne spremembe v hrbtenici, kot so tumorji drugačnega izvora in travma različnih stopenj.
  • Zlomi.
  • Poudarja, da vodijo do hormonskih motenj. To pa negativno vpliva na rast kosti mladostnikov in tistih, ki se strokovno ukvarjajo s športom.
  • Genetska bolezen, ki prizadene čudovito polovico človeštva - Turnerjev sindrom, vpliva na fizični razvoj žensk.
  • Vzrok skolioze so bolezni, kot so - Marfanov sindrom, Aikardijev sindrom, Cushingov sindrom, revmatoidni artritis in nekateri drugi.
  • Vročinska patologija - delitev hrbtenice. Če je primer resen, lahko povzroči poškodbe hrbtenjače.

Ločeno bi rad povedal o dveh dejavnikih tveganja:

  • Medicinski. V to kategorijo spadajo ljudje, katerih zdravniki so diagnosticirali bolezni, ki vplivajo na stanje sklepov in mišic. Seznam teh bolezni: artritis, mišična distrofija, paraliza, poliomielitis.
  • Strokovnjak. Ta dejavnik tveganja je najbolj ranljiv za mlade profesionalne športnike, in sicer: plesalce, plavalce in telovadnike, drsalce, teniške igralce, smučarje. Ta skupina ljudi ima neenakomerno obremenitev hrbtenice med usposabljanjem ali demonstracijskimi predstavami.

Med telesno terapijo se tako mladi kot starejši lahko hitro soočijo z obstoječim problemom s hrbtenico.

Ali lahko odstranim keratome z ljudskimi pravili? Naučite se iz tega članka.

Simptomi

Na žalost se skolioza pogosto zgodi brez izrazitih simptomov. Včasih tudi najbolj opazni in pozorni starši ne opazijo rahle ukrivljenosti hrbtenice.

Kljub temu morajo odrasli pozornost nameniti nenaravnim držam njihove mlade generacije, in sicer:

  • nagnuti;
  • eno ramo je veliko višje od druge;
  • nivo stegna je upognjen;
  • naklon glave ne sovpada z ravnjo bokov;
  • vidne so asimetrično štrleče lopute;
  • deformirani prsni koš;
  • pri deklicah, med puberteto, različni velikosti dojk;
  • ko so koleni ukrivljeni in stisnjeni skupaj, so zgornji deli hrbta višji od drugega;
  • Po dolgi ali kratki hoji - bolečina v hrbtu.

Če opazite, da ima otrok eno ramo višje od druge, se skolioza razvije v tistem delu hrbtenice, ki je na ravni medenice. Ta patologija se zdravi s kirurškim posegom ali z vstavljanjem posebnih sponk.

Splošna priporočila

Skolioza je bolezen mišično-skeletnega sistema, povezana z negativnimi spremembami v drži. Ta bolezen obravnava ortopedija. Tudi ti strokovnjaki bi morali po zdravljenju priporočiti posebne ukrepe, kot so: masaža, fizične vaje, kopanje v bazenu, ročna terapija, nositi steznik.

Nočni spanec mora biti na postelji s trdno podlago, in za spanje ni bilo težko, morate uporabljati bombažne žimnice, vendar v nobenem primeru ne spomladi.

Scolioza se zdravi z operativnimi in konzervativnimi metodami.

Glavna stvar pri zdravljenju skolioze je telesna aktivnost. Pri športu je treba upoštevati posebnosti bolezni, sicer lahko povzročite še večjo škodo vašemu zdravju.

Kako ravnati z ljudskimi pravnimi sredstvi?

  • Stisne za skoliozo. Spiralna tinktura cvetov regrata bo pomirila bolečino. Če želite pripraviti zdravilo, morate vzeti 2-litrsko kozarec, da jo napolnite s 1/3 cvetov iz regruma in ga napolnite s 400 grami kakovostne vodke. Na toplem mestu vztrajamo 10 dni, vsak dan ga pretresemo. Preden naredite oblogo, je treba tinkturo razredčiti s toplo vodo. Potem v raztopini navlažimo mehko naravno tkivo in jo ves čas nanesemo na bolečino.
  • Skolioza zelo dobro olajša bolečine torta ržene moke z dodatkom terpentina.
  • S hudo bolečino pomaga krompirček. Koren grenivih hrenov in krompirjevih gomoljev se prenese skozi mesno mletje in temeljito premeša. Najprej nanesite čisto krpo na bolečino in na vrhu - mešanico. Stisnite tople ovitke ali šal in počakajte, da začnete močno pečemo.
  • Recept za še eno stiskanje: vzemite liste škrlatne, 100 gramov medu in 125 gramov vodke. S to tinkturo impregniramo bombažno krpo in jo postavimo na bolečino.
  • Dober učinek pri zdravljenju skolioze je mogoče doseči z uporabo iglavodne kopeli. Za pripravo infuzije borovih iglic je potrebno vzeti borovih vej, jih mliti in jih postaviti v skledo z desetimi litri vode. Posodo postavite v ogenj in kuhajte 10 do 15 minut. Pihajte 4-5 ur. Preden prelijete izdelek v kopel, ga morate filtrirati. Med postopkom mora biti srčno območje odprto. Sedite v kopalnici, pokrij zgornji del telesa z brisačo.

Pri zdravljenju skolioze morate takšne športne igre vključiti kot plavanje, smučanje, igranje z žogo.

Kaj je kontraindicirano?

Bolnikom, ki jim je diagnosticirana skolioza, je strogo prepovedano skakanje, izvajanje vaj na fleksibilnost telesa, praktično akrobatiko in gimnastične vaje.

Prav tako ni priporočljivo izvajati vaj na prečko, ki pomaga raztegniti hrbtenico.

Ne morete plavati, če v grebenu obstaja izrazita nestabilnost.

O preprečevanju in zdravljenju sinusitisa pri odraslih in otrocih v tem članku.

Preventivni ukrepi

  • Ni mogoče prisiliti ali spodbuditi majhnih otrok, da se raje usedejo ali začnejo hoditi.
  • Ko hodite z otroki, morate menjati roko, ki jo drži otroka.
  • Ne pozabite dati otrokom vitamina D, še posebej prvih let življenja.
  • Nenehno pazi otrokovo držo.
  • Pohištvo v sobi za otroke je treba ujemati glede na njegovo starost.
  • Racket za šolo mora biti udoben, na dveh pasovih.
  • Morate spati na posebnem ortopedskem žimnico.
  • V enem položaju ne morete dolgo časa, vsakih 20 do 30 minut, morate vstati in ogreti.
  • Otroci bi morali aktivno živeti in hoditi veliko. Zaželeno je iti v bazen in igrati šport.
  • Hrana mora biti uravnotežena.

Če se bolezen diagnozi že v zgodnji fazi in bolnik upošteva vsa priporočila zdravnika, bolezen ne bo napredovala.

Oglejte si video o tem, kako lahko zdravite skoliozo doma:

Zdravljenje skolioze z ljudskimi metodami

Zdravljenje skolioze z ljudskimi metodami. Skolioza je bočna ukrivljenost hrbtenice. Skolioza je lahko tako enostavno, ali delno, z enim stranskim ukrivljenosti loka, in kompleks - v prisotnosti več lokov ukrivljenosti v različnih smereh, in na koncu skupaj, če je ukrivljenost zajame celotno hrbtenico.

Skolioza je lahko fiksna in nefiksna, izginja v vodoravnem položaju, na primer s skrajšanjem enega kraka. Hkrati s skoliozo je ponavadi obrnjena navpična os. Rotacija spodbuja deformacijo prsnega koša in njeno asimetrijo, medtem ko se notranji organi stisnejo in premikajo.

Razlikovati prirojeno skoliozo, ki temelji na različnih deformacijah vretenc:

  • nerazvitost;
  • klinasto oblikovan;
  • dodatni vretenci itd.

Pridobljena skolioza vključuje:

  1. revmatične, ponavadi nenadoma nastanejo in povzročajo mišični krči na zdravi strani v prisotnosti pojavov miozitisa ali spondiloartritisa;
  2. rachitic, ki se zelo zgodaj manifestirajo z različnimi deformacijami mišično-skeletnega sistema. Mekost kosti in šibkost mišic, nošenje otroka na rokah (predvsem na levi strani), podaljšano sedenje, zlasti v šoli, vse to spodbuja manifestacijo in napredovanje skolioze;
  3. paralitični, bolj verjetno se po paralizi otroka pojavijo z enostransko mišično poškodbo, lahko pa se pojavijo tudi pri drugih živčnih boleznih;
  4. običajno, na podlagi običajno slabe drže (pogosto jih imenujemo "šola", ker v tej starosti dobijo največji izraz). Njihov neposredni vzrok je lahko neustrezno urejena miza, sedenje šolarjev brez upoštevanja njihove rasti in števila miz, nositi portfelje iz prvih razredov, držati otroka med hojo po eni strani itd.

Statistika številnih študij o odkrivanju skolioze pri otrocih kaže, da je ta deformacija ena najpogostejših bolezni hrbtenice, ki se nagiba k napredku in doseže najvišjo stopnjo do konca rasti otrokovega telesa. Težka ukrivljenost hrbtenice in prsnega koša bistveno vpliva na funkcije notranjih organov:

- zmanjšati količino plevralnih votlin,

- prekiniti mehaniko dihanja, ki pa, v zameno:

- poslabša funkcijo zunanjega dihanja,

- zmanjšuje nasičenost arterijske krvi s kisikom,

- spremeni naravo tkivnega dihanja,

- povzroča hipertenzijo v majhnem krogu krvnega obtoka,

hipertrofija miokarda na desni strani srca - razvoj simptomskega kompleksa pljučnega srčnega popuščanja, združenega z imenom "kifoskoliozno srce"

Simptomi skolioze

Sprejmi običajno držo drže (vzpon in sprostitev). Najprej morate pozorni na naslednje glavne znake skolioze:

  • ena rama nekoliko višja od druge
  • eden od scapulae je šel "wraiths" (izboklina kota lopapule)
  • Različna razdalja od roke do strani pritiska na stran do pasu
  • ko se nagne naprej, je vidna ukrivljenost hrbtenice

Če najdete vsaj enega od teh znakov - obiščite ortopediste ali vsaj kirurga.

Zdravljenje skolioze z ljudskimi metodami

Zdravljenje skolioze je odvisno od starosti bolnika, vrste skolioze in stopnje deformacije hrbtenice.

Otroška skolioza Ko se I in II stopinj ukrivljenosti hrbtenice obravnavata konzervativno. Pomemben pogoj za uspešno zdravljenje je prehrana, bogata z vitamini, redne aktivnosti na prostem, igre na prostem. Postelja mora biti toga, za katero je na postelji postavljen lesen ščit. Stol in miza na delovnem mestu morata ustrezati višini. Treba je paziti, da je otrok sedel za mizo neposredno, njene noge pa so dosegle tla. Pravilna namestitev svetlobe je prav tako pomembna, v primeru okvare vida pa je potrebna korekcija. Sistematično vodite terapevtsko gimnastiko in pogosto imenujete nosilne steznike.

Konzervativno zdravljenje skolioze poteka tudi na posebnih šolah za otroke s skoliozo, pri katerih se hkrati z usposabljanjem po običajnem programu ustvari potreben krožni medicinski režim. Eno od vodilnih sredstev konzervativnega zdravljenja skolioze je vadbena terapija. Fizične vaje imajo stabilizacijski učinek na hrbtenico, krepijo mišice trupa, omogočajo korektivni učinek na deformacijo, izboljšajo držo, funkcijo zunanjega dihanja, zagotavljajo splošni učinek krepitve. LFK se prikaže na vseh stopnjah razvijanja skolioze, vendar z začetnimi oblikami daje uspešnejše rezultate skolioza.

Kontraindicirane fizične vaje, ki povečujejo fleksibilnost hrbtenice in povzročajo prekomerno izčrpanost.

Kompleks zdravil, ki se uporabljajo za konzervativno zdravljenje skolioze, vključuje:

  • terapevtska gimnastika;
  • vadba v vodi;
  • masaža;
  • popravek po položaju;
  • elementi športa.

Popravek skolioze pri izvajanju fizičnih vaj se doseže s spremembo položaja ramena, medeničnega pasu in debla bolnika.

medicinska gimnastika vaje za skolioze služiti za krepitev večjih mišičnih skupin, ki podpirajo hrbtenico -. erector spinae mišice, Obliques, quadratus lumborum, mišična skupina iliopsoas, itd med vajami, ki pomagajo razvijati pravilno držo, s pomočjo bilance vaje, uravnoteženje, s povečanim vizualnim nadzorom itd.

Eden od načinov telesne terapije je uporaba elementov športa:

  • plavalni stil "BRASS" po predhodnem tečaju.
  • Elementi odbojke so pokazali otrokom s kompenziranim potekom skolioze.

Za daljšo sedanjo je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. sedi nepomembno za največ 20 minut;
  2. poskušajte vstati čim pogosteje. Minimalno trajanje takega "odmora" je 10 sekund
  3. sedi čim pogosteje, da spremeni položaj stopal: stopala naprej, nazaj, jih dajte naprej, nato pa, nasprotno, raziščite itd.
  4. poskusiti, da bi sedel "pravilno": sedel na robu stola, so se mu kolena ukrivljen na pravem kotu, popolnoma zravnajte hrbet, in če je mogoče, odstranite obremenitev iz hrbtenice, dajanje svoje komolci na rokah ravnih;
  5. visi in potegni kolena na prsi. Ali vadite največje število
  6. vzemite stojalo na kolenih in roke, ki se raztegnejo na tleh. Poskusite maksimalno upogniti vašo varnostno kopijo in nato, kolikor je mogoče, upogniti.

Jutranja gimnastika, wellness trening, aktivni počitek je minimalna potreba za vsako osebo in sestavljajo hojo, tek, gimnastika in plavanje. Poleg restavrativnih, zdravstvenih predpisov, obstaja veliko posebnih, na primer za krepitev trebušnih mišic, prsih in izboljšanje drže.

Te vaje vam omogočajo, da v določeni meri odpravite pomanjkljivosti slike, vam omogočajo, da bolje posedujete svoje telo. Uspeh bo odvisen od trajanja in pravilnosti razredov. Pravilna drža nas naredi ne samo privlačnejša, ampak tudi prispeva k normalnemu delovanju vseh organov in sistemov telesa, je preprečevanje skolioze.

Vaje za skoliozo

  1. I.p. stoji, roke za glavo. S silo, vzemite roke na straneh, dvignite roke navzgor, upognite. Zaprite se 2-4 sekunde in se vrnite v i.p. Ponovite 6-10 krat. Dihanje je poljubno.
  2. I.p. - stoji in drži gimnastično palico za hrbtom (zgornji konec je pritisnjen na glavo, spodnji konec do bazena). Sedite, pojdite nazaj v i.p. Nagnite naprej, vrnite se v i.p. in, končno, naslonite na desno, nato pa na levo. Vsako gibanje je opravljeno 8-12 krat.
  3. I.p. leži na želodcu. Naredite svojo roko in ne dvignite boke s tal, zavijte se. Zapri v tem položaju 3-5 sekund, nato se vrnite v i.p.
  4. I.p. - stopite korak stran od stene. Dotaknite se stene z rokami, nagnite nazaj, dvignite roke in se vrnite v i.p. Ponovite 5-8-krat. Stojte proti steni, pritiskajte proti vratu, lopaticama, zadnjici in pete. Potem se odmaknite stran od stene in poskušajte ohraniti ta položaj telesa čim dlje. Če občasno sedite, pritisnite hrbet in pas v hrbet stol in če je z glavo nagnjen naslon za glavo.

V primeru, da vzrok skolioze je drugačna dolžina nog, pod kratkim nogo, postavite notranji vložek debelejši, s pomočjo tega kolčnega sklepa pa se vzame želena (vodoravna) oblika, ki poravna hrbtenico.

Operativno zdravljenje skolioze je predpisana s pomembno in hitro napredujočo skoliozo in je sestavljena iz namestitve različnih vrst mehanskih endokorrektorjev, ki popravljajo ukrivljenost hrbtenice.

Praviloma je popolna korekcija v otroštvu mogoča le s skoliozo 1-2 stopinj, kadar ni izrazitih trajnih (displastičnih) sprememb hrbtenice. S skoliozo 3-4 stopinje je mogoče doseči le z ustavitvijo napredovanja bolezni. Ker je dosežen konec rasti organizma (16-18 let), se razvoj skolioze ustavi. Menijo, da po 20 letih nemogoče poravnati hrbtenico. Nadaljnja obravnava ima splošno krepitev in podporni značaj (telesna vadba, pravilen dnevni režim, fizioterapija in masaža). Kjerkoli ste, ne pozabite kontrolirati svoje drže. To vam bo pomagalo preprečiti skoliozo.

Bodite zdravi! Naj tradicionalna medicina bo pomagal zdraviti bolezni in najti zdravje!