Kako testirati in povečati raven testosterona pri moških doma?

Spremljanje vašega zdravja je pomembno za vse. To pravilo velja ne le za ženske, ki skrbijo za lepoto, ampak tudi za moške, ki manj skrbijo za svoje zdravje. Vendar to ne pomeni, da morate redno obiskati zdravnika, lahko preverite raven testosterona v vašem domu.

Obstaja poseben vprašalnik, ki je bil posebej razvit na podlagi prvih znakov pomanjkanja testosterona. Rezultati kažejo, katere spremembe lahko pride, če opazimo spremembo hormonske ravni. Najpogostejši simptomi so utrujenost, razdražljivost, zmanjšana spolna želja itd.

Glavni simptomi

Izračunajte natančno vsebino hormona doma je nemogoče, vendar obstajajo nekateri simptomi, ki kažejo, da telo začne opazovati njegovo pomanjkanje. Če obstajajo določeni sumi, je najbolje, da takoj zapustite kliniko, kjer bodo dodelili ustrezne teste.

Obstajajo številni simptomi, ki jih je treba obravnavati:

• zunanji znaki pomanjkanja hormona so vidni tudi pri dojenčkih. Pri dečkih so to kršitve pri nastanku genitalnih organov, ki se vedno bolj spominjajo na ženske. Tvorba slike poteka po tipu ženske, kar je dober razlog za obisk zdravnika in izvajanje ankete;
• pri mladostnikih s pomanjkanjem hormona, prekomerno pusto, povečanimi dojki, šibkim razvojem spolnih organov so opazni, glas ostaja tanek;
• v odrasli dobi - krvavitev erektilne funkcije, zmanjšana gostota kosti, izpadanje las, šibkost mišičnega tkiva;
• pri ženskah je pomanjkanje tega hormona izraženo v kršenju spolne želje, hujšanja, videza močne razdražljivosti, zaspanosti.

Kontrolni seznam za preverjanje

Če želite organizirati preskus testosterona doma, lahko uporabite priročen vprašalnik.

Simptomi, ki jih spremlja pomanjkanje hormona v telesu, se bodo odražali na listu papirja, nato pa bo prikazana popolna slika prisotnosti ali odsotnosti bolezni.

Ni dovolj, da ustvarite lasten domači vprašalnik, če želite obdržati poseben dnevnik, v katerem bodo prikazani vsi komentarji. Ohranjanje vprašalnika in dnevnika je treba upoštevati v praksi.

V tem vprašalniku je le 10 vprašanj, za kar potrebujete nekaj minut, da odgovorite:

1. Ali obstaja zmanjšanje spolne želje? To vedenje je najpogosteje posledica pomanjkanja testosterona, saj hormon tvori spolno željo, ki je odgovorna za določene procese v telesu. En ali dvakrat se lahko pripisuje utrujenosti ali drugim dejavnikom, vendar če se redno opazuje zmanjšanje hrepenenja, je to že zaskrbljujoč znak.
2. Ali je pomanjkanje energije? Testosteron za moške je vir energije, goriva za celo telo. Če nenadoma nenadoma začne opazovati nepojasnjeno utrujenost, pomanjkanje učinkovitosti, potem to lahko povzroči zmanjšanje hormonske ravni.
3. Ali se zmanjša telesna vzdržljivost, moč? Testosteron je anabolični hormon, je odgovoren za pravilno oblikovanje mišične mase, za vzdržljivost. Odsotnost tega hormona določa hiša z dejstvom, da sila, celotna stopnja vzdržljivosti nenadoma začne naglo upadati, brez očitnega razloga za ta pojav.
4. Ali obstaja upad rasti? Z normalnim hormonskim ozadjem se kostna masa vzdržuje na ustrezni ravni. Zaradi pomanjkanja testosterona se zmanjša gostota kosti, okostje postane krhko in rast se lahko zmanjša. Ta pojav je lahko povezan s starostjo ali povezan z debelostjo. V zadnjem primeru je treba začeti izvajati ukrepe za zmanjšanje telesne mase, obnoviti moč kostne mase.
5. Ali se je stopnja zadovoljstva z življenjem zmanjšala? Testosteron je neposredno povezan s takšnim pojavom kot užitek v življenju. Če se vse zdi odlično, je življenje polno barv, ni razloga za depresijo, potem je hormonska raven normalna. Če se raven testosterona zmanjša, potem opazimo nezadovoljstvo z življenjem.
6. Ali obstaja povečana razdražljivost, depresivno stanje? Moški znak se v glavnem oblikuje pod vplivom testosterona hormona. Če pride do pomanjkanja, se znak začne spreminjati in daleč od najboljšega. Če postanete bolj grumbling, pretirano razdražljiv, dotikan, potem je vzrok za ostro spremembo v hormonskem ozadju.
7. Ali se zmanjša erekcija? Erekcija je neposredno povezana z vsebino testosterona. Test za hormonsko raven vedno kaže pomanjkanje, če se erekcija zmanjša.
8. Ali se zmanjša obseg vadbe in intenzivnosti športa? Z zmanjšanjem športnih in drugih telesnih dejavnosti opazimo padec ravni testosterona v krvi.
9. Ali je po sosu potrebno sanje? Kako vedeti, da hormonska raven ni normalna? Utrujenost se povečuje, bolj pogosti so zaspanost, še posebej po kosilu. Kuning metode ne pomagajo, kava skoraj nima učinka. Zdravniki povezujejo to z znižanjem ravni testosterona, vendar pogosto to pogoj vpliva na debelost.
10. Ali se močno zmanjša učinkovitost? Tak simptom, skupaj z zmanjšanjem spolne želje, šibko erekcijo ali pozitiven odziv na katera koli druga vprašanja na vprašalniku, takoj kažejo, da so se ravni testosterona zmanjšale.

Če želite preizkusiti raven testosterona, morate jasno in pravilno odgovoriti na vsa vprašanja, le v tem primeru lahko natančno določite splošno stanje.

Kako povečati raven testosterona?

Da bi se testosteron okrepil, je treba ne le spremljati njenega stanja, ampak tudi sprejeti ustrezne ukrepe. Če želite to narediti, je dovolj, da upoštevate preprosta priporočila strokovnjakov:

1. Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, je polna prehrana. Ne morete se držati strogih diet, saj je veliko hranilnih snovi, ki so potrebna za vzdrževanje ravni hormonov, mogoče doseči samo s hrano.
2. Potrebno je uživati ​​vitamine E, B, C. Pri prehrani je priporočljivo vključiti oreške, sadje, jagode, nujno ribje olje. Cink je mogoče pridobiti le s porabo rib, prav tako je potrebno vzdrževati pravilno količino selena, kalcija in magnezija.
3. Predpogoj za vzdrževanje normalne ravni hormonov je razpoložljivost potrebne količine ogljikovih hidratov, lipidov, beljakovin. Te snovi, ki sprožijo in podpirajo procese v telesu moških, ki so bistvenega pomena. Vzrok za nastanek hormona, kot je testosteron. Zato je v prehrani potrebno uvesti izdelke, kot so jajca, zelenjava, sadje, kateri koli morski sadeži, oreški.
4. Potrebno je zagotoviti zdrav in popoln spanec, počitek. Proces oblikovanja testosterona je neposredno povezan s stanjem globoke faze spanja. Da bi ohranili normalno količino hormona v krvi, morate zagotoviti poln spanje, počitek pa se priporoča v popolni tišini. Spanje naj traja najmanj 7-8 ur.
5. Za vzdrževanje normalnega hormonskega nivoja v krvi je potrebna redna fizična aktivnost, aktivnost. Takšne razrede lahko organizirate le pod vodstvom poklicnega trenerja, nato pa lahko nadaljujete z učenjem doma.
6. Stopnjo testosterona doma je treba preveriti, glede na to, da je njena vsebina neposredno odvisna od kortizola, estrogena, insulina. Vsi od njih negativno vplivajo na količino hormona, kar zmanjša njegovo proizvodnjo pri telesu. Zato je treba redno preverjati vsebino teh snovi, upoštevati priporočila opazovalca.

Podpora potrebnim nivojem hormonov v krvi je predpogoj za ohranjanje zdravja vsakega moškega.

Ne moremo zanemariti, saj ima testosteron neposreden učinek na potek številnih procesov v telesu. Nadzorovanje te ravni doma ni tako težko, lahko to storite na podlagi priporočil opazovalca.

Delež njo s prijatelji in zagotovo bodo dali nekaj zanimivega in uporabnega z vami! Zelo enostavno in hitro, enostavno Kliknite gumb storitve, ki jo najpogosteje uporabljate:

Določimo raven testosterona pri moških - zunanje znake, kri, slino

Androgeni so moški hormoni, ki jih izločajo celice testisov in nadledvične skorje. Te biološko aktivne snovi sodelujejo v puberteti, določajo libido, delno vplivajo na rast in delež telesa, presnovo, delovanje osrednjega živčnega sistema. Glavni aktivni androgeni pri moških so testosteron in njegov derivat dihidrotestosteron. Na ravni teh hormonov se lahko presodi o spolnih sposobnostih moških, njegovem zdravju in celo o intelektualnosti in značaju. Ocenite koncentracijo testosterona z laboratorijskimi testi (krvjo, slino). Poleg tega približno določi raven androgenov in je lahko na videz.

Zunanji znaki

Androgeni vplivajo na videz moških v kateri koli starosti. Stopnja testosterona v obdobju intrauterinega razvoja poleg strukture zunanjih spolnih organov določa tudi nekatere druge parametre telesa. Torej, koncentracija androgenov na tej stopnji pravi razmerje med dolžino kazalca in prstnega prsta. Običajno pri moških je razmerje 1: 1,1 (prstni prstan je daljši). V literaturi v angleškem jeziku je ta indeks označen kot 2D: 4D digit rati.

Sl. 1 - Glede na razmerje med dolžino brezimnega in kazalčnega prsta se lahko v času intrauterine razvijejo prevladujoči spolni hormoni. Prvi primer kaže na prevlado moških spolnih hormonov.

Z drugo formulo lahko določite približno starost pubertete. To je znano prej je bil v človeku prebudjen libido, začela se je spermatogeneza in onesnaževanje, močnejša je njegova spolna ustava. To pomeni, da je v starosti pubertete v prihodnosti mogoče oceniti raven testosterona.

Če želite oceniti začetek pubertete, morate izračunati razmerje med višino in dolžino nog pri moškem. Ta indikator se imenuje trohanterni indeks. Dolžina nog se meri v stoječem položaju od tal do velikega trohantra kostne kosti (slika 1). Rast se določi s rostomerom, po možnosti zjutraj. Nato prejeto indikacijo razdelite glede na dolžino nog. Pri moških z visokim nivojem testosterona je trohanterični indeks običajno 1,99 ali več. Pri nizkih anorganskih vrednostih je razmerje med višino in dolžino nog lahko manjše od 1,92 (glej tabelo 1).

Tabela 1 - Razmerje trohanternega indeksa s spolno sestavo.

Kako meriti ravni testosterona pri moških?

Zahvaljujoč znanosti so ljudje spoznali, da veliko vlogo v človeškem življenju igrajo hormoni - biološko aktivne snovi, ki vplivajo na fiziološke funkcije in metabolizem. Med mnogimi regulatorji teh procesov je še posebej pomembno, da je testosteron, hormon, ki je živahen predstavnik androgenov (steroidnih spolnih hormonov), na katerem je odvisna kakovost življenja moških.

Da bi poudarili pomen testosterona, je treba opozoriti, da ima ta hormon pozitiven vpliv na rast mišične mase, kurjenje maščob, presnovo, krepi kosti in varuje pred srčno - žilne bolezni, zagotavlja erekcijo in sekundarne spolne značilnosti. Hormon je odgovoren za sposobnost proizvodnje potomcev, podpira povečano zanimanje za nasprotni spol, podaljšuje življenje in mladost, zagotavlja čudovito razpoloženje in moške lastnosti kot pogum, hrabrost in aktivnost.

V normi svoje najvišje ravni testosterona dosežejo zjutraj, in najmanj - v večernih urah. Za zdravega moškega je testosteron med 350 in 1000 ng / dl. Ta hormon je v majhni količini in pri ženskah, ki vpliva na spolno željo, spanec in čustveno obnašanje. Zato vam nihče ne bo motil vašega hormonskega ravnovesja.

Dejavniki, ki vplivajo na testosteron

Glede na učinek se faktorji znižujejo, pri katerih se nivo testosterona znižuje in se poveča.

Spodnji dejavniki vključujejo:

• starost človeka (zmanjšanje za 1% je opazno od začetka približno 30 let),
• slabe navade (alkoholizem, kajenje, prekomerna teža),
• podhranjenost,
• šibka imuniteta,
• kroničnih bolezni,
• negativna čustva,
• Poškodbe,
• duševnih stanj.

Na naraščajoče dejavnike lahko pripisujemo naslednje dejavnike:

• zdrav način življenja,
• zmerno fizično aktivnost, telesno vzgojo,
• pozitivna čustva.

Poudariti je treba, da prekomerna fizična napetost lahko negativno vpliva tudi na količino testosterona pri moških, kar zmanjšuje. Poleg tega obstajajo primeri močnega upada stopnje "moškega" hormona na 30 let zaradi prekomernega telesnega napora, ki lahko povzroči nepredvidljive posledice, na količino testosterona v krvi pa vpliva psihološki stres.

Učinek testosterona na zdravje

Nizka ali visoka ravni testosterona lahko pomagajo prepoznati nekatere bolezni ali težave z zgodnjim začetkom. Na primer, neplodnost, težave, spolnost, zgodnje pubertete, osteoporoza pri moških, pri ženskah - menstrualni cikel, in prisotnost nizke glasove žensk in odvečno telesno las obraz in telo, govori o moških simptomov.

Videz moškega lahko pove na raven testosterona v telesu: normalno rast las, kjer je domnevno, lepe mišice ramen, glas nizkega bruha - vse to je znak dobre ravni hormonov. Po podatkih socialne psihologije ameriškega znanstvenika obstaja formula, v skladu s katero se določi prisotnost testosterona, ki vnaprej določa spolno usmerjenost in vedenje pri moških.

Če je količina testosterona, je manj kot 10-20 odstotkov takih fantov - potencialnih homoseksualcev in transvestitov, in njihovo vzorno vedenje, podobno kot dekleta, in v prihodnosti, vsak od njih, vsaj enkrat, zip idejo spremembe spola.

Prekomerni spolni hormon ustvarja agresivnost in uničuje instinte samozavesti, kar ustvarja težave v življenju ne le za moške, temveč za bližnje ljudi. Ko se staramo, hormona zmanjša za 1-2 odstotkov, je čas (približno 60 let), ko se je že na 1/5 manj kot normo, medtem ko je pri moških, moški menopavzi pride, ko zmanjšana sposobnost za delo, slabša učinkovitost, zmanjša mišično maso in tako nadalje.

Kaj morate vedeti

Za določitev ravni testosterona je mogoče le na dva načina - z zunanjimi znaki in analizo krvi. Tudi analiza krvi ne more natančno izmeriti vsebnosti androgenov, ker je v odsotnosti standardne metode rezultat analize odvisen od tega, kateri način določanja se uporablja, in količina hormonov se spreminja glede na čas dneva, prehrano, stres itd.

V zvezi s tem je treba preskus za testosteron vzeti zjutraj in za natančnost analize je treba upoštevati nekatera pravila:

• Pred odvzemom testa ni priporočljivo jemati hrane (8 ur)
• ne priporočamo fizičnih vaj 24 ur pred analizo,
• ni priporočljivo kaditi 4 ure pred preskusom.

Tisti, ki ne želijo iti v bolnišnico in opraviti teste, vendar dvomijo o razpoložljivosti normalne ravni hormonov, lahko testirajo, uporabljajo tabelo zunanjih znakov nizkih ravni testosterona, kot so:

• zmanjšan spomin in duševne sposobnosti,
• depresija, razdražljivost,
• izguba mišičnega tona,
• odsotnost las,
• povečanje maščobnega tkiva,
• zmanjšan libido,
• erektilna disfunkcija.

Če najdeš vsaj 30 odstotkov teh znakov, je vredno opraviti test, da bi ugotovil raven testosterona.

Metode za izboljšanje

Kaj naj naredim za povečanje števila androgenov in s tem izboljšanje kakovosti življenja? Najprej, zdrav način življenja, kar pomeni:

• Pravilna prehrana: prehrana mora vključevati minerale (cink, magnezij in kalcij), ki jih vsebujejo morski sadeži; vitamini skupine B in vitamini E, C, F, ki jih vsebujejo ribje olje, avokado, črni ribez; Maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati, ki so del pustega mesa; voda, ki jo je treba piti v čisti obliki za 2,5 litra na dan, pa tudi oreške - orehe, pistacije in lešnike.
• Športne aktivnosti. Priporočljivo je, da vadite 3-krat na teden. Posebej koristne vaje z utežmi. Squats, press in deadlift bodo pomagali dvigniti raven hormonskega ozadja.
• Zeliščni pripravki na zeliščih. Na primer Tribulus, ki deluje zmerno, brez stranskih učinkov. Ampak, z uporabo zeliščnih zdravil, je treba spomniti na alergične reakcije.
• Zdravila, ki povečajo testosteron. Ta zdravila vključujejo zdravila, ki kažejo anabolične in androgene lastnosti, ki pomagajo povečati moč in mišično maso. Vendar je to preobremenjeno s stranskimi učinki: akne, atrofija testisov, rast mlečnih žlez. Pred uporabo anaboličnih steroidov je potrebno obiskati bolnišnico in zdravila pod zdravniškim nadzorom redno kontrolirati krvno sestavo.

Načini testiranja in določanja ravni testosterona pri moških doma?

Testosteron je eden glavnih hormonov v moškem telesu.

Ima pomembno vlogo pri razvoju primarnih in sekundarnih spolnih značilnosti, sodeluje pri proizvodnji spermatozoida, vpliva na razvoj kostnega in mišičnega tkiva.

Zato je pomanjkanje tega hormona zelo očitno in lahko povzroči neprijetne posledice. V tem članku bomo podrobno opisali, kako testirati testosteron pri moških doma.

Znaki primanjkljaja

Na domu ni mogoče določiti natančne ravni testosterona v krvi. Za to obstajajo posebne metode laboratorijske diagnoze. Zaradi tega je potrebno predati analize. Vendar pa obstajajo številni znaki, da moški sumi na pomanjkljivost tega hormona.

Simptomi

Simptomi so lahko zunanji in notranji.

1. Zmanjšanje števila erekcij zjutraj. Običajno mora zdrav človek imeti vsaj tri jutranje erekcije na teden.
2. Toplota, znojenje, razdražljivost, zlasti med andropavzo (moška menopavza).
3. Zmanjšana mišična masa telesa.
4. Zmanjšana telesna aktivnost.
5. Zmanjšana spolnost, razvoj erektilne disfunkcije.
6. Izpadanje las.
7. Zmanjšanje telesne teže.
8. Znaki ginekomastije (povečan obseg prsnega koša).
9. Suha koža, videz gub.

Vzroki za pomanjkanje

Razvoj testosterona vpliva na več razlogov:

• kršitev prehrane in prehrane;
• slabe navade (alkohol, kajenje);
• starostne spremembe (moška menopavza);
• pomanjkanje telesne dejavnosti in šport;
• ne redno spolno življenje;
• stres, duševno in fizično preobremenitev;
• nenadzorovana uporaba nekaterih zdravil, kot so pomirjevala ali diuretiki;
• nekatere akutne ali kronične bolezni.

Vpliv na dobro počutje

Pomanjkanje testosterona negativno vpliva na telesno in duševno zdravje. V ozadju hormonske pomanjkljivosti je metabolni sindrom, za katerega je značilno povečanje ravni holesterola v krvi, zmanjšanje sladkorja, debelost in zvišanje krvnega tlaka, ni redko.

Tveganje za metabolni sindrom pri tveganju srčnega infarkta, kapi, diabetesa in ateroskleroze.

Poleg tega, Pomanjkanje testosterona vodi v razvoj naslednjih bolezni:

• erektilna disfunkcija;
• depresija;
• hipertenzivna bolezen.

Navedene patologije negativno vplivajo na stanje zdravja in duševno stanje moškega.

Preizkus za določanje ravni v telesu

Trenutno je veliko vprašalnikov, ki vam omogočajo, da ugotovite pomanjkanje ravni testosterona v moškem telesu. Najbolj priljubljen med njimi je ADAM (vprašalnik o pomanjkanju Androgenov pri starajočih se moških).

Za uporabo je preprosta in zelo priročna. Vprašalnik ADAM za 5-10 minut bo omogočil domnevo sumiti pomanjkanje androgenov. Od moškega bo odgovorjeno le 10 kratkih vprašanj.

Vprašanja za vprašalnik

Previdno preberite vsa vprašanja in napišite "da" ali "ne" odgovor pred vsakim od njih.

1. Ali čutite pomanjkanje vitalne energije?
2. Ali se je vaša telesna teža in mišična masa nedavno zmanjšala?
3. Ali opazite zmanjšanje zanimanja za spolne odnose?
4. Ali imate oslabitev erektilne funkcije, zmanjšanje jutranjih erekcij?
5. Se počutiš utrujen in zaspal po večerji?
6. Ste nedavno opazili poslabšanje splošne uspešnosti?
7. Pogosto obstajajo nihanja razpoloženja, razdražljivost, stanje obupa?
8. Ali se zmanjša sposobnost uživanja življenja?
9. Ali opazite pomanjkanje dejavnosti, moči, vzdržljivosti?
10. Ali se zmanjša sposobnost za šport, telesno vzgojo?

Ključ do testa

Če imate vsaj štiri pozitivne odzive, priporočamo, da se za podrobnejšo diagnozo posvetujete s specialistom.

Bodite pozorni na dejstvo, da test ne daje 100% jamstva. Dobljeni rezultat lahko pomaga pri sumu na prisotnost problema in služi kot izgovor za sklicevanje na specialist.

Druge diagnostične metode

Do danes je najbolj zanesljiva metoda laboratorijska diagnoza.

1. preskus testosterona (testosteron) - najpogostejša in pogosto predpisana analiza. Najem na prazen želodec.

Čas izvajanja v laboratorijih traja približno 1-2 delovnih dni. Povprečna cena je 500-600 rubljev.

Zaključek

Dobro je, da ni samo laboratorijskih, temveč tudi domačih metod, ki omogočajo sum v prisotnost te težave v telesu. Če se odkrijejo znaki pomanjkanja tega hormona, je pomembno, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom za laboratorijsko diagnostiko in zdravljenje.

Kako vedeti raven testosterona pri moškem: določanje ravni, ne da bi zapustili dom

Spremljati vaše zdravje je pomembno za vsako osebo. Vendar pa ni vedno mogoče prepoznati bolezni, ne da bi opravili poseben pregled, ki sodobnemu človeku pogosto nima dovolj časa. Zato je pomembno vedeti o metodah, ki lahko odkrijejo bolezen, ne da bi zapustili dom, vključno s tem, kako določiti raven testosterona pri moških doma. O tem, kako ugotoviti vaš nivo testosterona z zunanjimi znaki, ne da bi pri tem pomagal zdravnik, in kaj je test za testosteron pri moških, članek bo povedal.

Kako sumiti na bolezen

Test vašega nivoja testosterona bo koristen za vsakega moškega, še posebej, če se boste lahko naučili o odstopanjih, ne da bi se odselili domov. Za merjenje testosterona je še posebej potrebno za moške naslednjih kategorij:

1. Stopnja hormona se začne zniževati s približno 30 let, zato mora moški po tej starosti redno opraviti test za vrednost testosterona doma. Glede na pričanje je priporočljivo, da ga preverite v laboratoriju.
2. Spoznajte koncentracijo hormonov, če imajo moški, ki imajo slabe navade: kajenje, alkoholizem. Tudi za določitev testosterona ne bodo preprečili predstavnikov močnejšega spola, ki uporabljajo ali uporabljajo strupene snovi in ​​droge.
3. Moški spolni hormon lahko pade zaradi podhranjenosti, še posebej, če povzroči prekomerno telesno težo in debelost. Zato je treba to skupino mladih meriti s testosteronom.
4. Preverjanje ravni testosterona ne bo odveč za moške s šibko odpornostjo.
5. Preskus se opravi, da se določijo znaki za nadaljnji pregled, po možnosti predstavniki močnejšega spola, ki trpijo zaradi bolezni reprodukcijskega sistema in drugih notranjih organov.
6. Izmerite hormone po travmi. Testosteron je priporočljiv za moške, ki imajo stres, depresijo, sindrom kronične utrujenosti.

Po drugi strani pa so ljudje, ki vodijo zdravega načina življenja, jesti pravico, vajo redno vadbo, gledamo na svet pozitivno in so dobre volje, najverjetneje ni treba skrbeti. Določite svoj testosteronski indeks po opravljenem testu, lahko popolnoma zdravim mladim ljudem doma preprečite pravočasno sumite na težavo in poiščite pomoč.

Nadzirajte nivo testosterona za moške s slabimi navadami.

Zunanji manifesti nenormalnosti

Na domu, da bi se moški spolni hormon spustil v telo, so lahko zunanji znaki predvsem. Sum kršitev testosterona bo pomagal spremeniti ton glasu o mladeniču (pripravništva), rast podkožnega maščevja, zlasti na področjih, ki niso značilne za moške (boki, zadnjica), mišična masa padec.

Prvi simptomi bolezni se lahko pojavijo že v zgodnjih letih. Fantje z nizkim številom spolnih hormonov pogosto zaostajajo pri telesnem razvoju od vrstnikov, imajo nerazvite genitalije. Med obdobjem spolnega razvoja na domu staršem zaradi pomanjkanja hormonov lahko navedemo naslednje znake:

• Prekomerna debelina.
• Nizka mišična masa fanta.
• Povečanje prsi.
• Tanek otroški glas.
• Pomanjkanje razvoja in povečanje spolnih organov.

Če govorimo o spolno zrelih moških, potem domnevamo, da bodo nenormalnosti doma omogočile kakršne koli spremembe v spolni sferi. Pri moških z odstopanji v vrednosti spolnega hormona se lahko pojavi zmanjšan libido (spolno željo ali spolno), težave pri jakosti in občutljivosti erekcija padec med spolnim odnosom.

Skriti znak, ki pravi, da morate poznati indeks hormonov, bodo odstopanja v spermogramu in neplodnosti.

Indirektni znak spremembe testosterona je zmanjšanje kostne mase, to je osteoporoze. Testosteron je priporočljiv za moške s spremembami spomina, ki so depresivni, razdražljivi, poudarjeni. Doma, simptomi, posredno kaže, da so stroški za določanje koncentracije spolnih hormonov testosterona in preveri, so izpadanje las, stopnja kršitev rasti dlak na obrazu, telo človeka, atrofije in pretirano suhost kože, povečano znojenje.

Nizka raven hormona, lahko rečemo nizko mišično maso pri dečku.

Obstajajo nekateri testi, ki vam omogočajo, da določite približno koncentracijo spolnih hormonov v telesu močnejšega spola, ki temelji na zunanjih znakih doma. Vsakdo lahko doma opravi izračune. Kako ugotoviti približni kazalnik testosterona doma:

• Izmerite razmerje trupa in nog. Po statističnih podatkih, krajše noge, bolj verjetno je, da je raven testosterona višja.
• Izmerite pas. Obrezovanje pasu vam omogoča presojo prisotnosti tako imenovane trebušne debelosti. Znanstveniki so ugotovili, da pas do 94 cm omogoča prevzem visokih vrednosti hormona, od 94-102 cm - srednje, volumen nad 108 cm označuje nizko. Ta funkcija je povezana s sposobnostjo maščobnega tkiva, da "blokira" proizvodnjo moških spolnih hormonov.

Merjenje teh vrednosti doma je precej preprosto. V primeru odstopanja lahko človek preskusi testosteron.

Seveda, neki poseben simptom ali značilen videz ne more biti bistven za vzpostavitev diagnoze. Tanka, astenična fizika ali šibka seksualna ustava - vsak simptom lahko deluje kot genetska značilnost razvoja človeka in ne kot znak bolezni. Zato je za ugotavljanje dokončne diagnoze in za ugotavljanje odstopanj vsak posameznik potreben določitev biološko aktivnega testosterona v krvnem serumu.

Če želite potrditi raven testosterona, morate za testiranje podariti kri.

Testna vprašanja

Izvedite vrednost hormona doma vam bo pomagal pri specializiranem testu. Test testosterona, ki odgovarja na vprašanja, je lahko v manj kot 10 minutah. Preizkusna vprašanja so naslednja:

• Ali ste v zadnjem času opazili kakršnekoli težave z libido (spolno privlačnostjo)? Ne gre za 1-2 neuspešne čase, temveč o sistematičnih težavah v spolnem življenju. Odgovor "da" bo pokazal potrebo po identifikaciji spolnih hormonov.
• Ali se počutite kakršne koli nedavne razdražljivosti, pomanjkanja energije? Testosteron za moške je vir energije, zato bo zmanjšanje koncentracije spremljalo zmanjšanje tolerance fizičnega napora, pomanjkanja vitalnosti in energije.
• Ali ste v zadnjem času imeli zlome, ki niso povezani s travmo, ali se je zmanjšala rast? Pozitiven odgovor na testno vprašanje bo nakazal možno zmanjšanje kostne mase in potrebo po testiranju testosterona.
• Če ste zadovoljni z življenjem? Stopnja testosterona ima pomembno vlogo pri zmožnosti človeka, da uživa zadovoljstvo od življenja in doživi poln občutkov. Ne gre le za spolno sfero, ampak za vse vidike življenja. Zato bo negativen odgovor na testno vprašanje pripeljal do ideje, da se zavestno odločite preveriti hormone v telesu.
• Ste depresivni ali doživljate večjo razdražljivost? Praviloma so moški manj dovzetni za te pogoje, kar je povezano z vplivom testosterona. Zato lahko jokavost, razdražljivost, grouchiness kažejo na prevladujočo ženskih hormonov in služi kot izgovor, da bi določili stopnjo testosterona, ne samo doma.
• Ali opazite težave s erekcijo? Če je "da", potem je vredno preveriti hormon.
• Ste zmanjšali količino in kakovost fizičnega usposabljanja? Pozitiven odgovor na test bo pokazal zmanjšanje ravni testosterona. Mehanizem takšnega pojava je fiziološki. Če je človek popolnoma zdrav, bo koncentracija hormona obnovljena na fiziološke vrednosti. Za testiranje tega lahko določite in izmerite koncentracijo hormona v laboratoriju.
• Ali imate poplave, še posebej po večerji, popoldne? Utrujenost in zaspanost po večerji, ki se sistematično pojavljajo, nakazujejo potrebo po merjenju hormona v krvi.
• Kako se počutite lastne sposobnosti za delo (spremenila se je vaša delovna sposobnost)? Pozitiven odziv je priložnost za merjenje testosterona.

Če želite na ta način redno meriti hormon, se ne zahteva noben strošek: ne gremo v kliniko, zabodemo prst, da vzamemo kri, stojimo v liniji v laboratoriju.

Zato je test za izvedbo doma samozadosten za aktivne moške z veliko zaposlitvijo.

Seveda test ni najprimernejši način za potrditev koncentracije hormona, vendar ne bo odveč, če ga bomo opravili kot predhodni pregled. Preizkusni odgovori vam omogočajo, da se naučite raven testosterona doma, prisotnost 3 ali več pozitivnih odgovorov pa kaže na potrebo po merjenju hormonov ne samo doma, temveč tudi v laboratoriju.

Test za testosteron: Kako samostojno določiti raven testosterona v telesu

Čeprav se testosteron imenuje moškega hormona, se proizvaja tudi v ženskem telesu, a veliko manj.

Testosteron določa spolni pogon; vpliva na razmerje mišične mase in maščobe v telesu; je odgovoren za izgradnjo mišične mase in za rast kostnega tkiva; Testosteron je odgovoren za žganje maščob, brez biokemičnih procesov, ki uravnavajo telesno težo, ni možen; Tudi testosteron je odgovoren za razvoj folikla, to je za delo ženskega reprodukcijskega sistema, za delo kostnega mozga in za funkcije lojnic.

Za moške in ženske je dobro, če so ravni testosterona normalne. Toda ta nivo se dvigne, morate počakati na nekaj težav in težav. Da, ni presenetljivo - preveč je odvisno od njega.

Končno diagnozo lahko da le zdravnik, vendar doma lahko samostojno določite raven testosterona. V zdravstveni ustanovi so ravni testosterona v pristojnosti inrologa ali endokrinologa, ki dodeli potrebne laboratorijske preiskave. Če želite izvedeti, ali je treba obiskati zdravnika, si lahko na nekaterih zunanjih znakih.

Kako testirati ravni testosterona pri moških in kako ga izboljšati?

Za testiranje ravni testosterona pri moških opravite laboratorijske preiskave krvi. Poleg tega je mogoče za nekatere klinične znake prepoznati moteno proizvodnjo androgenov neodvisno. Obstajajo značilni simptomi za povečano in nizko produkcijo hormonov, pri otrocih pa se lahko pojavijo tudi predispozicije za pomanjkanje androgenov. Pri nizki stopnji testosterona priporočamo naravne metode povečevanja. Če so neučinkoviti, se uporablja terapija z zdravili.

Testiranje ravni testosterona pri moških se lahko opravi na dva načina: z zunanjimi znaki in z laboratorijskimi analizami. Drugi je bolj zanesljiv, saj kaže točno količino hormona. Biološko aktiven testosteron v krvnem serumu je mogoče zaznati le v laboratoriju, bolnišnici. Iz tega razloga tak način odkrivanja ravni moškega hormona ni tako dostopen in hiter, v večini primerov pa je plačan.

Za določitev ravni testosterona po zunanjih značilnostih priporočamo več metod:

• opravi splošen fiziološki pregled;
• spremljanje pogostosti in kakovosti erekcije;
• predložiti poseben preizkusni vprašalnik.

Z znižano koncentracijo testosterona se pri človeku pojavijo številni posebni znaki. Zato je s preprostim zunanjim pregledom enostavno ugotoviti, ali je ta hormon proizveden v zadostni količini.

Za to moramo biti pozorni na več značilnih lastnosti moškega telesa:

• rast obraznih dlak, stegna in oslica;
• glas zvok (običajno bi moral biti nizek);
• raven podkožne maščobe v trebuhu (bi morala biti nizka);
• mišično tkivo (treba ga je razviti);
• znojenje (pretirano znojenje z grenkim vonjem je znak povišane ravni testosterona);
• stanje kože.

V redkih primerih je opazen prekomeren testosteron v krvi. V tem primeru so simptomi naslednji: dobro razvita muskulatura, prekomerna dlakavost, nizek glas. Takšno stanje v večini primerov opažamo pri uporabi eksogenih steroidov pri atlih ali pri onkoloških boleznih.

Za diagnosticiranje nizke ravni testosterona doma so na voljo številni vprašalniki. Najbolj priljubljen je ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males vprašalnik). Za dokončanje je potrebno le 5-10 minut.

Ugotoviti pomanjkanje androg je možen z odgovorom na 10 kratkih vprašanj. Za vsak odgovor je "da" ali "ne", po katerem se šteje število.

1. 1. Ali čutite pomanjkanje vitalne energije?
2. 2. Ali imate izgubo zanimanja za spol?
3. 3. Ali ste v zadnjem času izgubili mišično maso?
4. 4. Ali se popoldne počutite zaspani?
5. 5. Zmanjšala je število jutranjih erekcij, ali obstaja slabitev erektilne funkcije?
6. 6. Ali imate depresije razpoloženja, razdražljivost, ali so pogoste nihanja razpoloženja?
7. 7. Ali se je vaša delovna zmogljivost v zadnjem času zmanjšala?
8. 8. Ali se zmanjša vzdržljivost, moč?
9. 9. Ali se zmanjša sposobnost uživanja življenja?
10. 10. Ali se zmanjša fizična aktivnost in sposobnost vadbe?

Če po opravljenem testnem vprašalniku število pozitivnih odgovorov presega tri, se morate za podrobnejši pregled obrniti na strokovnjaka.

Preskus ne daje 100% natančnosti. Vprašanje št. 5 s pozitivnim odzivom najbolj natančno označuje zmanjšanje ravni testosterona.

Za določitev ravni testosterona preglejte krvno plazmo. Biomaterial dobimo iz vene.

Obstaja več indikatorjev stopnje glavnega moškega hormona:

• skupni testosteron;
• biološka razpoložljivost testosterona;
• prost testosteron;
• brez poravnave;
• izračunan androgeni indeks.

Za razjasnitev diagnoze je mogoče izvesti merjenje spolno vezanega globulina, dihidrotestosterona in drugih kazalcev.

Da bi ugotovili količino skupnega in prostega testosterona, uporabite radioimuno analizo, dvojno dializo, padavine in ultracentrifugiranje. Najbolj dostopna tehnologija je radioimunsko preizkušanje, vendar je natančnost do drugih tehnik slabša.

Raven celotnega testosterona se meri v ng / dl ali molu / liter. Običajni volumen je 8,9-42 ng / dl. Za proste enote za uporabo testosterona pg / ml in pmol / l. Norma je 1-28 pg / ml.

Biološki material je treba vzeti zjutraj. Pred tem ne smete piti alkohola, izpostaviti se pretiranemu fizičnemu naporu, preveč.

Pred diagnozo za dva dni prekličejo nekatera zdravila, če jih uporablja človek. Kazalniki ravni testosterona se lahko spreminjajo zaradi vpliva steroidov, adrenokortikotropina, ščitničnih hormonov, gonadotropina in estradiola.

Z nizko stopnjo testosterona moški v kateri koli starosti kažejo zunanje znake. Obstajajo simptomi, kot so:

1. 1. Slab razvoj mišične strukture. Da bi ohranili in razvili mišice, je potreben testosteron, ker je močan anabolični hormon. Masa vlaken in vzdržljivost človeka sta neposredno odvisna od vsebnosti atrofov v njegovi krvi. Pri normalni ravni testosterona opazimo dobro razvite mišice roke, zgornjega ramenskega pasu in hrbta.
2. 2. Povečana telesna maščoba. Če ima človek inrogene vrednosti v normi, potem je lažje vzdrževati težo v fizioloških mejah. Debelost je neposreden znak zmanjšanega testosterona in se pogosto opazi v ozadju slabega razvoja spolnih organov. S povečanjem obrobe pasu moškega pasu 180 cm naj bo v mejah 94 cm, hkrati pa ne sme biti maščobnih oblog v stegnih, prsih, zadnjici.
3. 3. Slaba rast lasišča. Ta indikator pri moških določa tudi nivo testosterona. Če ima moški optimalno vsebino tega hormona, ima obilico las v coni bradavičkov, bradavic in brstov. Praviloma se mora močna polovica človeštva obriti vsak dan. Poleg tega je vegetacija v drugih delih telesa tudi potrditev normalne proizvodnje androgenov.

S prekomerno količino testosterona v krvi se človek znoši. To je posledica dejstva, da androgeni stimulirajo delo apokrine žlez kože. Vsebujejo različne snovi, ker ima znoj oster, neprijeten vonj grenkega značaja.

Drug stranski učinek povečanih količin androgenov je aktivacija lojnic. Iz tega razloga moški lahko razvijejo seboroijo, razvijajo povečane pore, akne in mastno kožo.

Poleg tega, če je prišlo do pomanjkanja tega hormona med razvojem ploda, fant kaže značilne spremembe v strukturi spolnih organov in drugih telesnih parametrih. Koncentracija androgenov v tej fazi se lahko določi z razmerjem med dolžino kazalca in prstom. Običajno mora biti 1: 1,1 (prstni prstan je daljši).

Za oceno starosti ob začetku pubertete lahko izračunate razmerje med višino in dolžino nog. Ta indikator pri moških se imenuje trohanteralni indeks. Za merjenje dolžine nog morate vzeti stoječi položaj in ga izmeriti s trakom od tal do velikega trohanterja kostne kosti, nato pa izmeriti rast. Večja vrednost je razdeljena na manjše, dobimo indeks, kar je običajno 1,99. Če vrednost presega to znamko, se raven proizvodnje androgenov poveča. Kadar je trohanteralni indeks manjši od 1,92, je nizka proizvodnja testosterona.

Posredno oceniti koncentracijo testosterona lahko z vedenjem in intelektualnimi sposobnostmi. Na primer, če človek pogosto prevzame pobudo, odločno reagira, kaže zaupanje, potem je njegova višina antitela lahko visoka. Če manifestira pogoste čustvene napake, ima nestabilno razpoloženje, pade v depresijo, potem sodi drugače.

Moški spolni hormoni lahko vplivajo na kognitivne sposobnosti:

• razmišlja analitično;
• osredotočiti pozornost;
• dobro se je naučiti materiala;
• usmeriti v vesolje.

Torej, če človek razkrije takšne sposobnosti, je bila njegova raven testosterona zadostna tako med obdobjem razvoja znotraj maternice maternice in med nadaljnjim življenjem.

Pri odkrivanju nivoja testosterona je priporočljivo posvetiti pozornost neposredno modulom. V teh moških organih obstaja sinteza androgenov. V skladu s tem lahko njihova velikost posredno kaže aktivnost te funkcije. Če so modrice dolgotrajno atrofirane in majhne, ​​verjetno se testosteron proizvaja v majhnih količinah. Če so velike, izgledajo napolnjene, potem lahko presodite, da se semenska tekočina proizvaja v zadostnih količinah.

S povečano vsebnostjo testosterona zdravnik predpisuje zdravila. Čeprav je podobno stanje redko, nikakor ni normalno in varno.

Z znižano koncentracijo testosterona je priporočljivo uporabljati naravne metode normalizacije proizvodnje androgenov. Za to je potrebno upoštevati številna pravila.

Za zdravje moških so zdravi spanec in budnost zelo pomembni. Med spanjem se raven testosterona dvigne, ker imajo zjutraj moški erekcijo.

• spi najmanj 7 ur na dan;
• pojdite v posteljo najkasneje 12 ur;
• zagotoviti normalne razmere v prostoru: tišina, dobro prezračevanje.

Da bi normalizirali proizvodnjo testosterona, svetujemo, da spremenite prehrano. Spodaj so izdelki, ki so najbolj uporabni za zdravje moških:

1. 1. morske ribe (sardele, ostriž, sled, losos, sardoni). Vsebujejo veliko količino cinka, kar je nujno za razvoj glavnega moškega spolnega hormona.
2. 2. Orehi. So bogati s cinkom, vitaminom E in fosforjem. Za izboljšanje učinka je priporočljivo kombinirati matico z medom.
3. 3. Jagode (malina, lubenica, borovnice, brusnice).
4. 4. Sveža zelenjava in sadje (grozdje, brokoli, buča, šipek, korenje, datumi, slive, avokado, pomaranče).
5. 5. Zelenjava (cilantro, česen, čebula, peteršilj, špinača).

Poleg uporabe zgoraj navedenih izdelkov upoštevajte načela zdrave prehrane:

• pijte veliko tekočin;
• jesti majhne obroke, vendar pogosteje;
• Ne prejedati;
• večerjo 3 ure pred spanjem;
• odreči zdravila, ki znižujejo ravni testosterona.

Da bi se poslabšala proizvodnja testosterona lahko proizvodi, kot so sladkor, sol, bel kruh, kofein, rastlinsko olje, maščobno mleko, gazirane pijače.

Na naravne načine za povečanje ravni testosterona je mogoče upoštevati in folk pravna sredstva. So popolnoma varni in omogočajo preprečevanje negativnih posledic pomanjkanja androgenov: debelosti, hipertenzije, prostatitisa.

Za izboljšanje razvoja spolnih hormonov priporočamo odvajanje in infuzije zdravilnih rastlin in drugih rastlinskih sestavin. Poleg tega sproščajo prehranske dodatke, kot so kurkalni ali matični mleček.

Naslednji recepti so priljubljeni:

1. 1. Infuzija Eleutherococcusa. Morate vzeti koren rastline, ga mletite, nalijte kozarec strmega vrele vode, nato pa vztrajati 10 minut. Dobljeni produkt filtriramo in pijemo 150 ml 2-krat na dan. Če ne najdete korenine Eleutherococcus, potem lahko v lekarnah kupite že pripravljeno tinkturo.
2. 2. Odlomek šentjanževke. Za pripravo zdravilne pijače iz rastlinskega moškega afrodiziaka morate vzeti 15 g šentjanževke, napolniti z 200 ml vode in kuhati 20 minut pri nizki vročini. Agent je vztrajen 40 minut na toplem mestu, nato pa vzemite 1 žlico do 6-krat na dan.
3. 3. Ginger root. Pomaga izboljšati mikrocirkulacijo krvi v spolnih organih in tako povečati proizvodnjo testosterona. Da ohrani telo v tonusu, zadostuje, da uporabite surovine za izdelavo čaja. Priporočljivo je, da pijete z medom.
4. 4. Sok sidro plazov. Ta rastlina povečuje proizvodnjo androgenov, zavira estrogen in odstrani toksine. Morate vzeti 1 žlico zelišč, prelijte 250 ml vrele vode in stojite pol ure v vodni kopeli, nato napolnite in prinesite glasnost na prvotno vrednost. Zdravilo se porabi 100 ml 4-krat na dan pred obroki.

Ta začimba lahko hitro poveča tlak v genitalnih tkivih, zmanjša količino estrogena v moškem telesu in spodbudi proizvodnjo androgenov. Curcuma ima več uporabnih lastnosti:

• spodbuja sežiganje podkožnih maščob;
• povečuje libido;
• izboljša kakovost spermijev;
• normalizira hormonsko ozadje;
• preprečuje tveganje za pojav prostatitisa.

Da bi povečali nivo testosterona, je ta začimba dovolj, da jo dodate v različne jedi. Enako lahko storite na drug način: 1 čajna žlička kurkuma, pomešana v kozarcu tople vode in pijte pijačo. Ta metoda je priporočljiva za uporabo 2 meseca 2-krat na dan.

Ta čebelji izdelek je koristen pri proizvodnji testosterona in izboljšanju kakovosti ejakulata. Priporočljivo je, da moški porabijo 20-30 mg zdravil na dan. V nekaterih primerih je treba odmerek razpravljati s svojim zdravnikom.

V stojnicah za lekarne lahko kupite različne izdelke, ki temeljijo na matični mleček. Izpuščajo se v naravni obliki, v obliki tablet, kapsul, granul in mešanice medu.

Za povečanje ravni testosterona v krvi so moški priporočeni v telovadnici. Ključ do uspeha je izvedba takšnih vaj, kot so klopi za stiskalnico, čepe s palico in mrtvim dvigalom. Vendar pa bi morali biti zelo previdni pri pristopu k takim dejavnostim, saj so te osnovne vaje najbolj zapletene in zahtevajo strogo spoštovanje tehnologije.

Pred izvajanjem vaje z utežmi se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Če ni izkušenj, je prvič priporočljivo uporabljati storitve fitnesa.

Obstaja več funkcij izvajanja fizičnih vaj:

• za en pristop je treba ponoviti sprejem moči 8-10 krat;
• Treba je izbrati delovne uteži, tako da zadnja dva ponovitve zahtevata največji trud;
• Za opravljanje športne dvorane je potrebno največ 1,5 ure, začetnikom pa 1 uro;
• v tednu, ki naj bi se udeležil dvorane, mora biti 3-krat;
• Pri izbiri programa usposabljanja za določeno mišično skupino je treba upoštevati stopnjo njihovega okrevanja.

Približen urnik usposabljanja za teden

Če se raven testosterona pri moških ne naraste z naravnimi sredstvi, se zateče k uporabi zdravil.

Zdravila se lahko predpišejo za naslednje namene:

1. 1. Zamenjava hormonov. Ta metoda se uporablja, če telo ne more proizvajati hormonov v primeru težav z endokrinimi žlezami.
2. 2. Stimulacija žlez. Organizem proizvaja androgene, vendar z nezadostno količino, zato uporablja zdravila, ki povečujejo funkcionalno zmogljivost žlez.

Za nadomestno terapijo lahko uporabimo naslednje snovi:

• raztopine za injiciranje intramuskularno;
• kapsule in tablete;
• transdermalni obliži, geli in kreme.

Dodajte naslednja zdravila:

• Test;
• Sustanon 250;
• Testosteronsko depo;
• Primoteston Depot;
• Nebido;
• Androderm;
• Testoderm;
• Andriol.

Takšne droge pogosto uporabljajo športniki in bodybuilders za povečanje mišične mase. Kljub visoki učinkovitosti teh zdravil jih ni priporočljivo uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom. Nenadzorovano hormonsko zdravljenje je nevarno z ostrim in vztrajnim povečanjem ravni testosterona. To lahko povzroči takšne posledice, kot so neplodnost, ginekomastija (povečanje mlečnih žlez), oteklina, plešavost, akne.

Za povečanje proizvodnje testosterona se lahko uporabijo posebni nehormonalni dodatki. Na primer Tribulus, ki ima naravno osnovo. Uporabljajo ga lahko ne samo športniki, temveč tudi navadni moški. Ta dodatek ima naslednje uporabne lastnosti:

• izboljša proizvodnjo ejakulata;
• povečuje telesno aktivnost;
• izboljšuje kakovost spolov;
• pomaga podaljšati erekcijo.

Tribulus traja od enega do treh mesecev, po katerem odmerejo 2-3 mesece. Med tečajem je treba prekiniti v tem intervalu, ker sicer telo lahko preneha proizvajati testosteron samostojno v želeni količini.

In malo o skrivnostih.

Zgodba enega od naših bralcev Irina Volodina:

Še posebej mi je spodrsnilo oči, obkrožene z velikimi gubami, temnimi kroglami in otekanjem. Kako odstraniti gube in vrečke pod očmi v celoti? Kako se soočiti z oteklino in pordelostjo? Toda nič starega ali mladega človeka, kot njegovi očmi.

Toda kako jih olajšati? Plastična kirurgija? Priznana - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojni postopki - fotorejuvenacija, plinsko-tekoče piling, radiolifting, laserski obrazi? Nekoliko bolj dostopen - tečaj stane 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj ves čas najti? Da, in še vedno drago. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugačen način.