Algoritem za merjenje srčnega utripa. Kje je čutiti impulz?

Glavni organ v osebi je srce. Njegova teža je v povprečju 250-300 gramov. Vsakdo, ki je pogledal svojo pest, lahko dobi idejo o velikosti svojega srca.

Srčni utrip

Statistični podatki kažejo, da je hitrost pulza pri ljudeh, ki vodijo sedentaren življenjski slog, 20 odstotkov več od tistih, ki redno trenirajo. Srce prvega naredi čez dan okoli 14 tisoč dodatnih kosov in se izteče prej. Usposobljeni športniki so pripravili svoje srce za ekonomičen način dela: pogosteje se skrajšajo in počivajo dlje.

Impulz vsake osebe odraža delo srca in telesa kot celote, kaže, ali je poln krvi, pa tudi tako bistven element kot kisik. Srčni utrip ne sme preseči zgornje meje - 90 utripov v 60 sekundah. V nasprotnem primeru je že bolna bolezen, ki jo je treba nadzorovati in zdraviti z zdravili. Pri srčnem utripu do 100 utripov na minuto ni posebnega skrbi, če pa impulzna hitrost presega to število, je treba nekaj storiti, da zmanjšate srčni utrip.

Kako pravilno meriti impulz?

Če želite vedeti, kakšna je vaša srčna frekvenca, morate upoštevati določen algoritem merjenja impulzov: ga je treba natančno šteti za 60 sekund in ne manj. Pravilo je, da lahko v procesu merjenja pride do aritmij, v katerih se lahko v vsaki četrtini minute pojavijo različno število kapi. Vedeti morate, da ima impulz nižjo vrednost, ko oseba leži. Pred določitvijo tega kazalca ne sme piti alkoholnih pijač, kave ali čaja, jesti ali kaditi. Najbolj natančni kazalci, značilni za telo, najdejo zjutraj po nočnem spanju in na praznem želodcu.

Redno spremljanje impulza ne bo pomagalo le prepoznati pojav bolezni, temveč tudi normalizirati nekatere nepravilnosti v telesu in tudi pomagati odpraviti slabo zdravje.

Kaj naj storim, ko pospešim valovanje srca?

Če očitno občutite vsak utrip svojega srca ali kako krv nabrekne na območju pulza, imate verjetno tahikardijo. Kjerkoli ste, se morate ustaviti, preden izmerite pulz na vaši roki. Visok kazalnik meritev mora biti opozorjen, vendar pa kljub temu ni nujno panike. Najprej moramo storiti, da pijemo hladno vodo, sedimo ali ležimo, to pomeni, da telo postavimo v fazo počitka. Po kratkem počitku ponovno izmerite pulz. Če se je vrnil v normalno stanje, lahko nadaljujete z vsakodnevnimi aktivnostmi. Takšni trenutki, ki se občasno pojavljajo, ne predstavljajo groženj za zdravje ali življenje, jih celo najdemo med precej zdravimi ljudmi. To je kratka tahikardija, ki jo povzroča živčna anksioznost, pomanjkanje spanja, stres ali preobremenjenost.

Kako zmanjšati impulz?

Če se srčni utrip ne zmanjša niti po počitku, vzemite sedative zdravila, ki so na voljo v prsnem košu za zmanjšanje. Za to so najprimernejša naslednja zdravila:

  • "Validol";
  • Valocordin;
  • infuzijo Valerian;
  • infuzija kopenskih kopriv;
  • "Corvalol".

Pomagal bo zmanjšati hitrost utripanja svežega zraka, tako da občutek ne bi bil pomemben, najprej odprite okna in dihajte svež zrak. Bolje je, če kdo od prisotnih to počne. Prav tako je treba preveriti tlak, saj se lahko vzrok pogostih srčnega utripa poveča pritisk. V tem primeru pijte svoje zdravilo, kar zmanjša pritisk.

Pulzne lastnosti

Frekvenca je število zaznavnih impulznih utripov v 60 sekundah. Najlažje jih je izmeriti na zapestju. Treba je opozoriti, da je v položaju, ki je nagnjen, pulz vedno manj kot sedel ali stoji. Glavna stvar je, da je položaj telesa konstanten pri merjenju. Čas dneva vpliva tudi na srčni utrip. Do večera, običajno pulz postane bolj verjetno, na primer, če zjutraj je enaka 70 utripov na minuto, in zvečer - 90 stavke - to je pogost pojav, da je pravilna. Kako šteti pulz? Če ste si prizadevajo za natančno določitev srčnega utripa, potem bi bilo prav gotovo ni mogoče meriti 15 sekund, rezultat se poveča 4-krat, in pol minute, poveča za 2-krat, in natanko 60 sekund. Če pride do aritmije, se bo v tem obdobju pojavilo vsaj enkrat.

Zaključek: Algoritem merjenja impulzov temelji na tem, da hkrati opravljamo ta postopek, v enem položaju in 60 sekundah, le v tem primeru boste lahko vedeli njegovo objektivno frekvenco. Optimalni srčni utrip: od 60 do 90 utripov na minuto. Z valovitostjo 100 utripov na minuto in višjo je tahikardija, in pod 60 utripov na minuto se razvije bradikardija. Tovrsten impulz opazujemo pri športnikih ali dobro usposobljenih ljudeh. Če je oseba daleč od športnega treninga in ima nizek srčni utrip, njegovo telo ne vzame potrebne količine kisika in snovi, ki so potrebne za popolno delovanje vseh organov.

Ritem, moč in napetost

Impulz šteje vsaj 60 sekund, da bi vedel svoj ritem. Če med celotnim merjenjem ni stabilen, se ta pogoj imenuje - aritmija.

Polnjenje impulza. Dokaj pogosta pritožba med pacienti je, da jim je težko najti, kje se počuti impulz na zapestju. Ta indikator je odvisen od volumna kapi srca, če se zmanjša, nato pa pulzacija oslabi. Slaba pulsacija kaže srčno popuščanje.

Impulzna napetost - odraža napor, ki ga je treba uporabiti za iskanje. Nivo napetosti je neposredno odvisen od indeksa krvnega tlaka.

In še ena lastnost je višina impulza. Dokaj kompleksna lastnost, ki odraža amplitudo nihanja stene arterije. Če upoštevamo vzroke za nastanek visokega pulza, najprej povzroči pomanjkanje aortnega ventila.

Algoritem merjenja impulzov

Metoda merjenja impulza je precej preprosta za uporabo. Upoštevajte najpogostejši način kako izmeriti impulz na roki.

  • ko določite impulz na zapestju, lahko s prstom na dlani roke uporabite, razen palca, ker ima svoj lasten impulz;
  • Poiščite mesto merjenja na radialni arteriji, ki se nahaja na notranji strani roke, z uporabo blazinic dveh prstov;
  • jih postavite neposredno pod zapestje s strani pacienta in malo pritiskajte, dokler ne počutite krvavih zrn pod prstom;
  • Poiščite mesto, kjer se srčni utripi bolj razlikujejo.

Algoritem za merjenje impulza, če je oseba nezavestna in impulz zapestja ni preizkušen. V tem primeru ravnajte kot sledi.

  • našli pulz na karotidni arteriji. Da bi to naredili, postavite indeks in sredinske prste v jamo med grlo in veliko mišico na vratu;
  • Preprosto pritisnite, dokler se ne počutite, kje je pulz na vratu;
  • držite štoparico ali gledajte z drugo roko.

Če ne najdete ure pri roki, lahko uporabite impulzno tehniko klinike Cleveland, ki priporoča, da določite število srčnih utripov v 15 sekundah, s čimer povečate rezultat štirikrat, da izračunate število udarcev v 60 sekundah. V 30 sekundah lahko štejete udarce in ga podvojite.

Izmerite srčni utrip tudi v templju ali v prsnem košu, vendar so te možnosti manj natančne in pogoste.

Določite vaš optimalni srčni utrip. Za odrasle se šteje običajno 60-100 utripov na minuto. Pri otrocih, mlajših od 18 let, je normalni srčni utrip 70-100 utripov na minuto. Algoritem merjenja impulzov vključuje določanje ne le frekvence, ampak tudi kazalnike, kot sta moč in ritem.

Preverite moč pulza, močnega ali šibkega. Ko čutite svoj impulz, morate ugotoviti, ali je to: šibek, počasen, močan ali preveč pogost.

Preverite ritem, ki je merjenje srčnih utripov in intervali med njimi. Če je pulsacija enotna, lahko impulzni ritem označimo kot normalno. Če čutite valovitost pulsacije ali druge neobičajnosti, to pomeni, da srce propade in je treba v zdravstveni ustanovi najti razlog za to.

Če ne morete občutiti impulza

V tem primeru vam bodo pomagali naslednja priporočila.

  1. Uporabite blazinice prstov in jih ne držite okrog zapestja.
  2. Dotaknite se različnih točk in ostanite 2-3 sekunde, dokler ne začutite impulza
  3. Spremeni stopnjo depresije zapestja. Morda boste morali pritisniti težje ali obratno, ohlapnejše, da bi ujeli valovanje.
  4. Pokažite roko navzdol, še posebej, če ste držali roko nad glavo na ravni glave. Diferencialni tlak v krvi bo pomagal odkriti vaš impulz.

Določitev maksimalnega in ciljnega srčnega utripa

Za izračun cilja uporabite maksimalni srčni utrip, kar je najučinkovitejše, pri katerem fizični napori dajejo največjo korist telesu. Če želite sami določiti ta indikator, uporabite naslednjo formulo: 220 - starost. To je največja frekvenca. Izvedite različne fizične vaje za pol ure, nato ponovno izmerite pulz. Številke največjega impulza in potenciala morajo biti praktično enake. Izračunajte ciljno srčno frekvenco. To je 60 do 85 odstotkov največjega srčnega utripa. Ta indikator je v tem obsegu, ker ima vsaka oseba drugačno fizično obliko in pripravo.

Danes so razvili programe za pametne telefone in spremljali pulzno spremljanje srčnega utripa. Vzpostavite potreben program in določite impulz, ki sledi navodilom v navodilu.

Obstaja veliko pametnih zapestnic, ki berejo podatke o stanju človeškega telesa, ne samo za spremljanje srčnega utripa, ampak tudi za pedometer, funkcijo za sledenje spanju in štetje kalorij.

Kako najti impulz?

Fiziološki organizem človeka je urejen tako, da ima veliko krajev, kjer lahko določimo pulz. Puls je stopnja napetosti vaskularne stene, ki posledično povzroči miokardno krčenje. Občutek impulza lahko določi številne fiziološke značilnosti kardiovaskularnega sistema človeškega telesa (ritem kontrakcije miokarda, hitrosti, frekvence, frekvence in moči krčenja srčne mišice). Impulz je določen tudi na arteriji (krvna žilina, ki nosi kri, obogateno s kisikom, od srca do organov in tkiv).

Tehnologija impulznega iskanja vključuje več pomembnih pravil. Za določanje pulza je strogo prepovedano uporabiti palec roke, saj fiziološko velik prst ima lastno pulziranje, ki lahko povzroči napake, neizkušene v anatomskih človeških plodovih. To je treba upoštevati, če boste merili impulz druge osebe. Z indeksom in srednjim prstom s tem zagotovite natančnost podatkov.

Da bi dobili najbolj natančne indikacije, je treba opraviti palpacijo stegnenice in karotidnih arterij. Ta metoda v nasprotju s palpacijo pulza na perifernih krvnih žilkah čim bolj natančno pridobi značilnosti kardiovaskularnega sistema človeka.

Z nizkim krvnim tlakom se lahko impulz določi na stegnih in karotidnih arterijah, na perifernih krvnih žilah pa s palpacijo lahko impulz popolnoma odsoten, kar je v tem stanju norma.

Lokacija karotidne arterije skoraj vsakdo ve. Najbolj optimalno mesto za določanje pulza na karotidni arteriji je pogojno presečišče črt, ki potekajo iz ušesa in brade z desne ali leve strani.

Pri palpaciji v dimeljskem območju lahko občutimo pulziranje stegnenice.

Če želite najti radialno arterijo, morate dlan postaviti tako, da bo pogledal navzgor, arterijo lahko najdete blizu palca na zapestju.

Najtežja arterija za odkrivanje je žilska arterija. Palice se nahajajo v razmiku rame in komolca na notranji strani roke.

Kako najti impulz: koristni nasveti

Impulz je rezultat dela srca, ki neprekinjeno in iz dneva v dan razpršuje kri skozi telo. Naše zdravje je neposredno odvisno od dela tega telesa, ker pomanjkanje prehranjevanja katerega koli dela našega telesa lahko privede do oslabitve njegovih funkcij in posledic v obliki nezadostnosti. In če krv slaba v možgane, lahko povzroči srčni napad ali možgansko kap in posledično žalosten izid.

Ampak ne bodite prestrašeni, ampak začnite preučevati pravila za iskanje impulza in se seznaniti z normami norm in odstopanj. S pomočjo tega znanja lahko pomagate ne samo sebi, temveč tudi svojim bližnjim.

V katerih primerih je potrebno določiti impulz

Najprej je morda potrebno pri zagotavljanju prve pomoči. Če je oseba nezavestna, se bo zmanjšalo srce, ali bo živ ali ne, in kakšne ukrepe je treba sprejeti. Tudi impulz bo pokazal bolnikovo stanje, manj je probe, težje je.

S pomočjo srčnega krčenja kirurgi določijo bolnikovo stanje med operacijami, še posebej težke, od katerih je odvisno življenje. Če se impulz poveča ali, nasprotno, zmanjša, lahko ogrozi zdravje in povzroči resne posledice.

Vendar je enako pomembno, da poznate svoj srčni utrip. Še posebej, če ste aktivni. Med vadbo je pomemben vidik skladnost s pulzno hitrostjo, da ne bi prisilili srca, da deluje nad normo.

Če imate bolezen srca, imate prekomerno telesno težo, visok holesterol ali druge predpogoje za zapletenost kardiovaskularnega sistema, morate dnevne dolžnosti vključiti merjenje impulzov. Če bi se vsa odstopanja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tudi če ste zdrava oseba, poznajte svoj srčni utrip in podporo, to ne bo odveč. Ker je to podlaga za dolgoživost in srečno življenje. Če vedo, kako se srce obnaša pod povečanim stresom, stresom ali v mirovanju, lahko zlahka prepoznate morebitno odstopanje.

Kje iskati pulz

Pri zdravi osebi je treba impulz preveriti na vseh velikih in srednje velikih arterijah. Toda najbolj natančne kazalnike je mogoče dobiti le na več mestih:

  1. Zaspanska arterija. Največji od vseh. Simetrično prehaja iz leve in desne strani vratu pod spodnjo čeljust. Če želite to najti, počutite s prstom mesto, ki je v sredini med brado in ušesnim lobanjom.
  2. Femoralna arterija. Prehaja iz trebuha in vzdolž dimeljske površine. To lahko počutite, če se nagnite s prsti proti kraju, kjer se začne kolk in nastane nastavek z spodnjim trebuhom.
  3. Radialna arterija. Ta metoda je najpogostejša. Verjetno ste ga videli v filmih in v lekcijah OBZH. Pulz lahko najdete na dnu palca na zapestju.
  4. Gill arterija. Včasih na dostopnih mestih impulz ni preverjen. To se zgodi iz različnih razlogov in bi ga bilo treba najti na težko dostopnem mestu. To velja za žlebično arterijo. Teče po poti od rame do komolca med bicepsi in tricepsom. Če položite prste pod mišico, potem morate občutiti krče srca.

Obstaja več krajev, kjer lahko določite impulz, če ga ne najdete na običajen način. Ti vključujejo območje templjev, hrbet stopal, ramena, območje okoli popka in okoli oči. Toda na podlagi teh kazalnikov je mogoče določiti zelo malo dejstev.

Pravila iskanja impulzov

Če rečemo, da je ne le oseba živa ali da ne, ampak da bi se naučili veliko zanimivih stvari o svojem zdravju, moramo vedeti, kako pravilno izmeriti pulz. Za to obstaja vrsta pravil:

  1. Izmerite kosi s tremi prsti: indeks, srednji in anonimni;
  2. V velikem prstu gre mimo velikega plovila, ki ga s svojo pulzijo lahko zmede;
  3. Izmerite pulz na roki, ko je na višini srca;
  4. Stopnja impulza se spremeni, ko spremenite stoječi položaj tako, da sedite in obratno, zato pri merjenju kontrakcij ne sedite in ne vstajte, ampak ostani v istem položaju, kot ste bili;
  5. Ne stiskajte posod s silo;
  6. Izračunajte število okrajšav v 10 sekundah in rezultat pomnožite s 6 - to je približno število utripov na minuto;
  7. Bodite pozorni na ritem kontrakcij, se pojavljajo v rednih intervalih ali ne;
  8. Ne pritiskajte predolgo na karotidno arterijo, saj hrani možgane.

Če je merjenje impulza počutil slabo, plovila so predebela, se ugotovi, da je Chur hitro ali počasno bitje srca, srčni motnje ritma, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč za raziskovalne težave v srčno-žilni sistem in delo posameznih uradnikov.

Katere so norme kazalcev srčnega utripa

Normalni srčni utrip pri ženskah in moških je drugačen. Če pri šibkem seksu niha v 70-90 urah na minuto, potem je za močni spol 60-80. Upoštevati je treba tudi starost in dan merjenja. Na primer, v dopoldanskem času od 8. ure zjutraj do poldneva impulz doseže najvišjo hitrost, ki je blizu tri ure popoldan postane počasnejši in nato spet raste na 6-8 uri zvečer vrha.

V stojnem položaju se število kosov povečuje za 10-14 udarcev v primerjavi z, če ste ležali, in sedenje pospešuje za 4-6 udarcev. Prav tako prisilijo srce, da se premaga bolj pogosto kot telesna dejavnost, prekomerno okrevanje, začinjene začimbe, kofein, vroče pijače in hrano.

Največja hitrost pulza ne sme presegati posamezne norme človeka. Izračunajte, da je zelo preprosta. Vzemite svoje starosti iz številke 220 in dobili boste natančen odgovor. Če vzamete polovico vrednosti, boste vedeli, da je vaš najmanjši dovoljeni znesek. Povprečna vrednost, ki jo morate počivati ​​in polnega zdravja, je mogoče doseči, če se maksimalni rezultat pomnoži z 0,7, če pa imate več kot 60, potem pa 0,6.

Treba je opozoriti, da zmanjšan srčni utrip ni tako slab kot višji. Če imate tahikardijo, to je srčne palpitacije, bo prej ali slej negativno vplivala na celotno telo, zato morate nadzorovati zdravnika.

Kaj drugega je pomembno vedeti o pulzu

Pomembnost ni samo hitrost impulza, ampak tudi njegov ritem. Če se udarec pojavi spontano, se to imenuje aritmija. V tem primeru je pulz lahko hiter ali počasen, v prsih pa lahko pride do kratke dihanja, vrtoglavice in bolečin.

Ta simptom kaže na prisotnost bolezni srca, visok krvni tlak, diabetes mellitus ali zaradi odvisnosti nikotina ali alkohola, stresa, zdravil. Na nekaterih mestih je lahko impulz slabo očiten. To lahko govori o pomanjkanju prehrane posameznih organov in zahteva zdravniško posvetovanje.

Previdno pozornost je treba nameniti prešibemu ali navojnemu pulsu. Ta kazalnik kaže na resne zdravstvene težave, zahteva nujno hospitalizacijo, saj lahko povzroči žalosten izid.

Dnevno merjenje srčnega utripa vam ne bo vzelo veliko časa in truda, vendar bo v primeru zdravstvenih težav prvi zvonec o težavah v telesu, pomagal določiti bolezen že v zgodnji fazi in ga odpraviti brez težav. Bodite pozorni na srce in dobro.

Kako najti svoj impulz? Kako najti impulz: koristni nasveti.

Pulzno pojavi pri vsakem utrip srca, ko ob izmet krvni tlak naraste aorte in na pritisk val ali impulzni val širi vzdolž sten arterij do najmanjših kapilar. Določitev srčnega utripa - to je najbolj preprost in dostopen z vsemi pogoji, metode raziskovanja kardiovaskularnega sistema in varnostno kopiranje značilnosti in patoloških sprememb. Ročaj lahko ujame subtilne nianse v frekvenci, polnjenju, strukturi, obliki impulznega valovanja.

Če smo se s prstom na tiste dele telesa, kjer tesno prilegajo velike arterije (npr, vratu, templji, na hrbtni strani stopala, na zapestju), nato pa s prstom počutili sunkovit ritmično nihanje stene arterij, ki se običajno imenujejo arterijski pulz.

Najbolj primerno izhodišče za določitev utrip v ekstremnih razmerah je na glavni smeri vratu - karotidni. Njegova težko najti, če ima prste na zadnjih vogalov spodnje čeljusti navzdol vratu, dokler bo padejo v utor poleg sapnika, kjer dobro otipljiv pulziranja karotidne arterije. Res je, da je najpogosteje impulz določen na radialni arteriji na dnu palca roke. Za ta indeks, srednjega in prstan prste nalaga nekoliko višjo žarka-karpalnega spoj, Pisati arterijo in jo pritisnil na kosti. Ker lahko pulz na obeh rokah neenakomerno, je priporočljivo, da se razišče utrip hkrati na obeh rokah (seveda, večina tega ne more storiti), in če ni razlike, je bilo nadaljnje raziskave potekal na isti strani. V tem primeru mora biti roka na srcu.

Pri zdravi osebi je impulz na radialni arteriji občuten kot tanka, mehka in elastična cev, ritmično pulsira pod prstoma. Hkrati se stena arterije, gladka in elastična, stisne in se enostavno poravna. Z razvojem sklerotičnih procesov, ki so bolj izraziti pri starejših, arterije postanejo mučne in zelo gosto. Res je, da se pri mladih, ki trpijo zaradi kroničnega nefritisa in pomanjkanja aortnih ventilov, opazijo zbijanje arterij.

Pri preučevanju pulza lahko določite ritem, srčni utrip (HR), njihovo moč, stopnjo elastičnosti posod in druge pomembne diagnostične kazalnike. Torej, če se impulzni bije sledijo v rednih časovnih presledkih, potem pulz se šteje, da je ritmična (desno): drugače - aritmiji (napačno). Tak napačni impulz je opazen pri ciliarju, ko se impulzni valovi pojavijo in sledijo drug drugemu brez ukaza. Pri zdravih ljudeh, ritmično impulz, čeprav so lahko nekateri tako imenovani respiratorno aritmijo (rahlo povečanje srčnega utripa na Vdihnite in izdihom upočasnitev).

Druga pomembna značilnost impulza je njegova frekvenca. Če ga želite ugotoviti, se število utripov šteje v 15 sekundah in rezultat pomnoži s štirimi. Če je ritem nepravilen, se število utripov (frekvenca) impulza šteje v minuto. Treba je tudi opozoriti, da je na osnovni srčni utrip običajno hitrejši, nato pa, kot je študija poravna, srčni utrip upočasni postopoma navzdol in je postavljena na konstantni ravni. Vsaka oseba ima svojo pulzno stopnjo. Pri zdravih ljudeh vedno ustreza srčnemu utripu in je v mirovanju: moški imajo 60-80 utripov na minuto, pri ženskah pa 5-10 udarcev več. Pod vplivom različnih dejavnikov se lahko hitrost impulza spreminja v precej širokih mejah. Tako je pri zdravih odraslih najnižji impulzni učinek opazen v položaju, ki je nagnjen. V sedečem položaju se hitrost impulza poveča za 4-6 udarcev, medtem ko se v stojnem položaju povečuje za nadaljnjih 10-14 udarcev. Spreminja svojo frekvenco in za en dan: od 8 do 12 ur - je največja, nato pa do 14 ur, postopoma upočasni srčni utrip, s 15 urah znova pospeši nekoliko, ko je dosegel najvišjo vrednost 18-20 ur, in v sredi noči, ko so ljudje spi, pulz je najslabši.

Impulz je po vroči tekočini in hrani opazno hitrejši, nasprotno pa hladno pijačo upočasni. Prav tako je opaziti, da čim višja je rast osebe, tem nižja je hitrost pulza. V zimskem času je pulz ponavadi nekoliko manj pogost kot poleti. Nihanja hitrosti pulsa so povezana tudi s telesno dejavnostjo: bolj intenzivno mišično delo, pogosteje impulz. Pomembno je poznati največjo dovoljeno vrednost srčnega utripa pod obremenitvami. Če jo določite od 220, odštevate starost. Na primer, če ste stari 50 let in ste zdravi, je največji dovoljeni srčni utrip 170 udarcev / min (220-50). Optimalna hitrost impulza za vas s fizičnim naporom se izračuna na naslednji način: 170 × 0,7 = 119 utripov / minuto. (Če ste starejši od šestdeset, in ste v slabem fizičnem stanju, mora biti maksimalni srčni utrip, pomnoži z 0,6.) Optimalna zmogljivost, morate palico z nobeno fizično aktivnostjo.

Če pomnožimo 170 za 0,5, dobimo najmanjšo sprejemljivo vrednost srčnega utripa za vašo starost. V našem primeru je 85 bpm.

Tudi impulz se poveča z močnimi čustvenimi izkušnjami (strah, jeza, strah, sram, itd.), Pa tudi nekatere patološke razmere. Na primer, povečanje telesne temperature za eno stopnjo v večini primerov spremlja hitrost pulza: pri odraslih - za 8-10 utripov / min, pri otrocih - za 15-20 utripov / min.

Povišanje impulza v mirovanju na 90 utripov / min in več. Lahko ga povzroči vnetje, povečana ščitnična funkcija (anemija) in številne druge patologije. Če je hitrost impulza manjša od 60 utripov / min, je to bradikardija. Vzrok njene pojave je lahko zmanjšanje funkcije ščitnice, nekatere bolezni srca itd.

Naj bo vaš srčni utrip redko mogoče z redno telesno vadbo in poudarjajo, da je zdravje ugoden dejavnik, saj v tem primeru srce deluje bolj ekonomično: povečanja obsega giba, in povečano srčno premor.

Impulz (latinski pulzni hod, potiskanje) - periodična nihanja v količini posod, povezanih s srčnimi krčmi, ki jih povzroča dinamika polnjenja krvi in ​​tlak v njih med srčnim krogom. Pri povprečni zdravi osebi je normalni pulz v mirovanju 60-80 utripov na minuto.

1. Kdaj meriti?

Najboljši čas za pulzno diagnozo je med 11-13 ur.

2. Koliko časa?

Najbolj natančne vrednosti lahko dobimo s štetjem impulza med 1 minuto.

3. Kje je bolje meriti impulz?

Najboljše mesto za preizkušanje pulza je radialna arterija na razdalji širine palca pod prvim prepogom zapestja.

Impulz lahko merimo na naslednjih arterijah:

  • Časovni (nad templji)
  • Zaspan (na notranjem robu sternocleidomastoidne mišice, pod čeljustjo)
  • Pleča (na notranji strani rame nad komolcem)
  • Stegnenice (na notranji strani stegna na stičišču noge in medenice)
  • Popliteal.

4. Kako meriti?

Radialni impulz se preverja s tremi prsti: kazalcem, srednjim prstom in prstnim prstom. Postavite tri prste na zapestje, na radialno arterijo, v eni vrstici z zelo majhno vrzeljo med seboj. Rahlo pritisnite rahlo pod kostjo radiusa (metakarpalna kost) in občutite impulzne točke. Vsak prst mora jasno občutiti impulzni val. Nato nekoliko zmanjšajte pritisk prstov, da občutite različne gibe impulza.

5. Kdaj naj se ne preveri impulz?

  • Takoj po zaužitju hrane, alkohola ali zdravila
  • Z akutnim občutkom lakote
  • Po trdem fizičnem delu ali težkem duševnem delu
  • Po masažo
  • Po kopeli ali spolu
  • Po bivanja na ognju, na soncu ali mrazu
  • Slab spanec
  • V kritičnih dneh (pri ženskah).

Impulz je rezultat dela srca, ki neprekinjeno in iz dneva v dan razpršuje kri skozi telo. Naše zdravje je neposredno odvisno od dela tega telesa, ker pomanjkanje prehranjevanja katerega koli dela našega telesa lahko privede do oslabitve njegovih funkcij in posledic v obliki nezadostnosti. In če krv slaba v možgane, lahko povzroči srčni napad ali možgansko kap in posledično žalosten izid.

Ampak ne bodite prestrašeni, ampak začnite preučevati pravila za iskanje impulza in se seznaniti z normami norm in odstopanj. S pomočjo tega znanja lahko pomagate ne samo sebi, temveč tudi svojim bližnjim.

V katerih primerih je potrebno določiti impulz

Najprej je morda potrebno pri zagotavljanju prve pomoči. Če je oseba nezavestna, se bo zmanjšalo srce, ali bo živ ali ne, in kakšne ukrepe je treba sprejeti. Tudi impulz bo pokazal bolnikovo stanje, manj je probe, težje je.

S pomočjo srčnega krčenja kirurgi določijo bolnikovo stanje med operacijami, še posebej težke, od katerih je odvisno življenje. Če se impulz poveča ali, nasprotno, zmanjša, lahko ogrozi zdravje in povzroči resne posledice.

Vendar je enako pomembno, da poznate svoj srčni utrip. Še posebej, če ste aktivni. Med vadbo je pomemben vidik skladnost s pulzno hitrostjo, da ne bi prisilili srca, da deluje nad normo.

Če imate bolezen srca, imate prekomerno telesno težo, visok holesterol ali druge predpogoje za zapletenost kardiovaskularnega sistema, morate dnevne dolžnosti vključiti merjenje impulzov. Če bi se vsa odstopanja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tudi če ste zdrava oseba, poznajte svoj srčni utrip in podporo, to ne bo odveč. Ker je to podlaga za dolgoživost in srečno življenje. Če vedo, kako se srce obnaša pod povečanim stresom, stresom ali v mirovanju, lahko zlahka prepoznate morebitno odstopanje.

Pri zdravi osebi je treba impulz preveriti na vseh velikih in srednje velikih arterijah. Toda najbolj natančne kazalnike je mogoče dobiti le na več mestih:

  1. Zaspanska arterija. Največji od vseh. Simetrično prehaja iz leve in desne strani vratu pod spodnjo čeljust. Če želite to najti, počutite s prstom mesto, ki je v sredini med brado in ušesnim lobanjom.
  2. Femoralna arterija. Prehaja iz trebuha in vzdolž dimeljske površine. To lahko počutite, če se nagnite s prsti proti kraju, kjer se začne kolk in nastane nastavek z spodnjim trebuhom.
  3. Radialna arterija. Ta metoda je najpogostejša. Verjetno ste ga videli v filmih in v lekcijah OBZH. Pulz lahko najdete na dnu palca na zapestju.
  4. Gill arterija. Včasih na dostopnih mestih impulz ni preverjen. To se zgodi iz različnih razlogov in bi ga bilo treba najti na težko dostopnem mestu. To velja za žlebično arterijo. Teče po poti od rame do komolca med bicepsi in tricepsom. Če položite prste pod mišico, potem morate občutiti krče srca.

Obstaja več krajev, kjer lahko določite impulz, če ga ne najdete na običajen način. Ti vključujejo območje templjev, hrbet stopal, ramena, območje okoli popka in okoli oči. Toda na podlagi teh kazalnikov je mogoče določiti zelo malo dejstev.

Če rečemo, da je ne le oseba živa ali da ne, ampak da bi se naučili veliko zanimivih stvari o svojem zdravju, moramo vedeti, kako pravilno izmeriti pulz. Za to obstaja vrsta pravil:

  1. Izmerite kosi s tremi prsti: indeks, srednji in anonimni;
  2. V velikem prstu gre mimo velikega plovila, ki ga s svojo pulzijo lahko zmede;
  3. Izmerite pulz na roki, ko je na višini srca;
  4. Stopnja impulza se spremeni, ko spremenite stoječi položaj tako, da sedite in obratno, zato pri merjenju kontrakcij ne sedite in ne vstajte, ampak ostani v istem položaju, kot ste bili;
  5. Ne stiskajte posod s silo;
  6. Izračunajte število okrajšav v 10 sekundah in rezultat pomnožite s 6 - to je približno število utripov na minuto;
  7. Bodite pozorni na ritem kontrakcij, se pojavljajo v rednih intervalih ali ne;
  8. Ne pritiskajte predolgo na karotidno arterijo, saj hrani možgane.

Če je merjenje impulza počutil slabo, plovila so predebela, se ugotovi, da je Chur hitro ali počasno bitje srca, srčni motnje ritma, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč za raziskovalne težave v srčno-žilni sistem in delo posameznih uradnikov.

Normalni srčni utrip pri ženskah in moških je drugačen. Če pri šibkem seksu niha v 70-90 urah na minuto, potem je za močni spol 60-80. Upoštevati je treba tudi starost in dan merjenja. Na primer, v dopoldanskem času od 8. ure zjutraj do poldneva impulz doseže najvišjo hitrost, ki je blizu tri ure popoldan postane počasnejši in nato spet raste na 6-8 uri zvečer vrha.

V stojnem položaju se število kosov povečuje za 10-14 udarcev v primerjavi z, če ste ležali, in sedenje pospešuje za 4-6 udarcev. Prav tako prisilijo srce, da se premaga bolj pogosto kot telesna dejavnost, prekomerno okrevanje, začinjene začimbe, kofein, vroče pijače in hrano.

Največja hitrost pulza ne sme presegati posamezne norme človeka. Izračunajte, da je zelo preprosta. Vzemite svoje starosti iz številke 220 in dobili boste natančen odgovor. Če vzamete polovico vrednosti, boste vedeli, da je vaš najmanjši dovoljeni znesek. Povprečna vrednost, ki jo morate počivati ​​in polnega zdravja, je mogoče doseči, če se maksimalni rezultat pomnoži z 0,7, če pa imate več kot 60, potem pa 0,6.

Treba je opozoriti, da zmanjšan srčni utrip ni tako slab kot višji. Če imate tahikardijo, to je srčne palpitacije, bo prej ali slej negativno vplivala na celotno telo, zato morate nadzorovati zdravnika.

Kaj drugega je pomembno vedeti o pulzu

Pomembnost ni samo hitrost impulza, ampak tudi njegov ritem. Če se udarec pojavi spontano, se to imenuje aritmija. V tem primeru je pulz lahko hiter ali počasen, v prsih pa lahko pride do kratke dihanja, vrtoglavice in bolečin.

Ta simptom kaže na prisotnost bolezni srca, visok krvni tlak, diabetes mellitus ali zaradi odvisnosti nikotina ali alkohola, stresa, zdravil. Na nekaterih mestih je lahko impulz slabo očiten. To lahko govori o pomanjkanju prehrane posameznih organov in zahteva zdravniško posvetovanje.

Previdno pozornost je treba nameniti prešibemu ali navojnemu pulsu. Ta kazalnik kaže na resne zdravstvene težave, zahteva nujno hospitalizacijo, saj lahko povzroči žalosten izid.

Dnevno merjenje srčnega utripa vam ne bo vzelo veliko časa in truda, vendar bo v primeru zdravstvenih težav prvi zvonec o težavah v telesu, pomagal določiti bolezen že v zgodnji fazi in ga odpraviti brez težav. Bodite pozorni na srce in dobro.

Video: Kako določiti impulz osebe na karotidni arteriji

Za vsakogar je pomembno meriti pulz. S pomočjo svojih vrednot lahko določimo prisotnost kardiovaskularnih bolezni. Poleg tega je tak nadzor potreben, če oseba želi izgubiti težo, ker maščobe začnejo goriti le, če je pulz nekoliko povečan. Norma je odvisna od značilnosti telesa in je 60-90 utripov na minuto.

Zakaj meriti pulz?

Občasno v običajnem življenju

Preverite pulz, če se oseba ne počuti dobro.

S pomočjo te preproste manipulacije je mogoče ugotoviti prisotnost bolezni srca in ožilja. V starih časih je bilo dovolj, da zdravilec izmeri svoj impulz za diagnozo. Zdaj obstajajo natančne metode diagnoze, vendar pulzna stopnja ni bila izmerjena. Če se oseba nenehno ukvarja s športom, razvije bradikardijo (zmanjšanje). Kadar se srčni utrip upočasni, bolniki občutijo slabo počutje, zaspanost, glavobole. O tem morate o tem obvestiti zdravnika.

Navedite svoj pritisk

Če oseba vodi pasivni življenjski slog, je debela, lahko razvije tahikardijo (pogost srčni utrip). V tem primeru pacient doživi glavobol in bolečino v srcu, zadušitev, strah pred smrtjo. Če se srčni utrip zviša nad 150 utripov na minuto, nujno pokličite reševalno vozilo. Pred njenim prihodom lahko pijete sedativ.

Z merjenjem pulza lahko preverite, ali napredujejo bolezni živčnega sistema. Če je ženska v položaju, je mogoče določiti stanje otroka (trpi, če ima ženska težave s srcem). Starejši ljudje pogosto trpijo zaradi pritiska in impulznih sprememb. Lahko povzroči srčni infarkt, miokardni infarkt in možgansko kap. Da bi se izognili ali ustavili napad pred posledicami, je pomembno izmeriti pulz in izvajati ukrepe ob najmanjšem odstopanju (vzemite tableto, prezračite sobo, operite s hladno vodo).

Pri treningu

Med vadbo morate vedno meriti pulz. Če srce preteče preveč, je treba dejavnost ustaviti. Še posebej to velja za starejše ljudi ali imajo kronične bolezni srca in ožilja, sicer lahko pride do napada ali krize. Da bi se temu izognili, morate trenerju povedati o zdravstvenih težavah, zato je izbral ustrezen kompleks.

Če je vaše zdravje normalno, morate meriti svoj impulz. Fat je najbolje zažgan, ko je pulz v fitnes območju. Za vsakega ima svoj, ga lahko izračuna trener. Če srce ni usposobljeno, je pomembno, da impulz ne presega maksimalnega praga. Izračuna se po formuli: 200 minus starost. Obstaja več območij. Lahko jih preučujemo v tabeli:

Kako najti impulz

Kako občutiti in meriti impulz

Če se naučite pravilno meriti impulz, vam omogoči, da določite frekvenco srčnega utripa brez kakršnihkoli instrumentov in posebnih prilagoditev. Ta spretnost vam bo v veliko pomoč, če imate težave s kardiovaskularnim sistemom in jo morate nadzorovati.

Kako najti impulz

  1. Uporabite blazine indeksa in srednjih prstov, da občutite impulz. Ne uporabljajte palca - ima svoj lasten utrip!
  2. Občutite impulz na radialni arteriji v območju notranje strani zapestja. Če se impulz ne počuti, rahlo pritisnite blazinice na zapestju - to bo omogočilo, da se kri več pulsira. Poiščite območje na zapestju (ostane v vsakem 5 sekundah), kjer se čutijo najboljši srčni utripi.
  3. Tudi impulz se lahko čuti v regiji karotidne arterije. Če želite to narediti, postavite blazinice obeh prstov na območje, kjer vrat prenaša v grlo in rahlo pritisnite. Ta metoda iskanja impulza se najpogosteje uporablja v medicini in forenzični znanosti, saj vam omogoča, da občutite celo šibko izražen navojni pulz.

Kako izmeriti pulz

Za merjenje impulza vzemite elektronsko uro ali uro z drugo roko v drugi roki. Upoštevajte pulzno hitrost, ki je enaka številu udarcev na minuto. Upoštevajte tudi jakost impulza (izražen, šibek) in ritem (reden ali prekinjen).

Ne morete čakati polne minute, vendar pazite na 15 sekund, nato pa rezultat pomnožite s 4.

Kako dešifrirati pulz

Normalni srčni utrip je srčni utrip, ko ste na miru: 70-100 utripov na minuto za otroke do 18 let, 60-100 utripov na minuto za odrasle. To je dovolj velika širina, ki jo določajo posamezne značilnosti organizma. Če pa je NP nad ali pod določenimi vrednostmi, je vzrok za zaskrbljenost.

Najvišji impulz (MP) - mejne vrednosti srčnega utripa. Za izračun MP uporabite to formulo: 220 - (vaša starost)

Impulz pod obremenitvijo (PPN) - to je impulz, kar je povprečje fizičnega napora. Praviloma je enak 60-85% MP. Redne fizične vaje imajo ugoden učinek na krepitev srca in ožilja ter pomagajo ohraniti DPU v normalni coni.

Koristni nasveti

  • Pred merjenjem impulza je najbolje, da mirno ležite eno minuto.
  • Če opazite kakšno nepravilnost srčnega utripa, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
  • Istočasno ne palpirajte obeh karotidnih arterij. to lahko zmanjša pretok krvi v možgane.
  • Med palpacijo karotidne arterije ne stiskajte vratu; ta učinek lahko spodbudi refleksni mehanizem, ki bo upočasnil srčni utrip.

Kje in kako najti pulz pravilno? Merjenje pulza pri ljudeh

Človeško telo neprekinjeno deluje ves čas življenja. Tudi, ko se samo počiva ali spi, notranji organi še vedno delujejo. Nemogoče je slediti njihovemu delu brez posebnih instrumentov. Ampak srčna aktivnost je precej realna, ker srce stalno pošilja signale v obliki pulza.

Kakšen je impulz?

Pulz je tlak krvnega pretoka, ki ga povzročajo krči srčne mišice. Z drugimi besedami, odraža ritem, hitrost in moč gibanja srca. Ta organ povzroča ritmično kroženje krvi skozi cirkulacijski sistem. Ko ga potisnete iz srca, se plovila napolnijo več in ta pritisk se lahko čuti, ko se dotaknejo njihovih sten. Toda preden najdete impulz, je prav, da ga izmerite, morate vedeti, kje je najboljši oseba, ki ga proučuje. Kako meriti impulz na drugih delih telesa? Treba je najti takšna območja, kjer imajo plovila največji dostop do dotika. Z drugimi besedami, tako da med kožo in krvno žilico ni mišičnega ali mišičnega tkiva, obstaja več takšnih mest:

  1. Zapestje roke. Pulsacija radialne arterije.
  2. Na ulnarni arteriji.
  3. Elastična krivina, na brahialni arteriji.
  4. Axillary votlina.
  5. V templju nad obrvjo, kjer je vidna časovna arterija.
  6. Vrat, na mestu karotidne arterije.
  7. Rob spodnje čeljusti in vogal ust - na teh mestih se počuti utrip obraza.
  8. Prepoko je notranja stegna. Tu se čuti femoralni impulz.
  9. Pod kolenom. Izmerite, da je lahko impulz v jami krivine noge, kjer poplitealna arterija prehaja, okončine se pri merjenju ne upogibajo.
  10. Stopala stopal. Srce palpitacije se čuti nad arkovom stopala, sredi ali za vzponom.

Obstajajo okoliščine, v katerih je nemogoče določiti pritisk na najbolj običajnem mestu - zapestje roke. Če tukaj merjenje impulza ni uspelo, se lahko uporabijo druge zgoraj navedene točke.

Vrste impulzov

Krvne žile se razlikujejo ne samo glede na njihovo lokacijo, ampak tudi glede na velikost in funkcijo. Zato je lahko pulsacija drugačna, in sicer:

  1. Arterial - nihanje sten arterij, to je tiste posode, ki prenašajo kri iz srca v vse notranje človeške človeške organe.
  2. Venous - krčenje žil, ki potiska krv iz organov v srce.
  3. Kapilarna. Ta impulz poteka tudi, saj tudi najmanjša plovila doživljajo nekaj nihanj zaradi kontrakcij srčne mišice. Toda določitev impulza s kapilarnimi nihanji je nezaželena zaradi množice motenj. Poleg tega se tlak krvi v kapilarah ne spremeni bistveno in opazimo le velike spremembe.

Zelo pomembno je vedeti, kako najti impulz pravilno. V večini primerov, ko govorimo o merjenju impulza, je ravno iskanje arterijskega indeksa. Druge sorte so potrebne za posebne medicinske raziskave.

Zakaj meriti pulz?

Pulse je eden od glavnih znakov življenja, pomaga spremljati stanje človekovega zdravja. Običajno krvna frekvenca krvi ustreza srčnemu utripu. Preden najdete impulz, je prav, da ga izmerite, se morate naučiti, kako ga štetje in vedeti, kaj je norma. To je srčni utrip na minuto v mirnem stanju. Tukaj so glavni kazalniki normalnega impulza za različne kategorije ljudi:

  1. 60-100 utripov na minuto - za odraslo osebo.
  2. 120-160 utripov na minuto za novorojenčka.
  3. 80-140 utripov na minuto - za otroke od 1 leta naprej.
  4. 75-120 utripov na minuto - za predšolske otroke.
  5. 70-110 utripov na minuto - za otroke nad 7 let.
  6. 40-60 utripov na minuto - za nekatere kategorije usposobljenih ljudi in športnikov.

Kot človeški rastni srčna frekvenca zmanjša, saj je večje in močnejše srce, manj gibanja mora storiti, da se zagotovi normalno krovodvizhenie za celoten organizem.

Zakaj se spremeni pulzna stopnja?

Palpitacija ne more biti trajna. Zato je zelo pomembno, da poznate normalni indeks, saj ni mogoče pravilno izmeriti pulza. Ritem srčnega utripa se lahko spremeni dobesedno v nekaj minutah pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov. Najpogostejši vzroki, ki vplivajo na povečanje ali zmanjšanje srčnega utripa:

  1. Odloženi stres ali čustva. Ker so ti dejavniki močnejši, je palpitacija pogostejša.
  2. Zdravstveno stanje. Če oseba dvigne temperaturo, nato pa poveča število utripov na minuto.
  3. Nekaj ​​hrane, pijač in alkohola. Stimulatorji centralnega živčnega sistema, kot so kava, čaj, alkoholne pijače, pospešujejo hitrost pulza in vročo hrano, vključno s.
  4. Položaj človeškega telesa. Lažna oseba ima počasnejši srčni utrip kot sedi ali stoječa oseba.
  5. Masaža, kopanje, fizikalna terapija.
  6. Čas dneva. Najbolj ugodno obdobje za najmanjše srčni utrip je noč, ko oseba počiva. Najvišja hitrost pulza je lahko med 8-12 uri dneva in 18-20 uri zvečer.

Pri fizičnih naporih je opaziti tudi povečanje srčnega utripa. Zato morate pred merjenjem impulza izbrati ugoden čas in okolje. Pogosto gibanje srca lahko povzroči vnetni proces, počasen impulz pa lahko povzroči anemijo ali presnovne motnje.

Kako izmeriti pulz?

Pulse zaželeno za 1 minuto, čeprav je možno, da se določi 15 sekund, nato pa dobljeno število pomnoži s 4. Pred iskalni impulz, pravilen ukrep je treba obkrožiti svoje zapestje tri prste - obroč, srednji in indeks. Moški naj to storijo na levi roki, ženske pa na desno. Ko prsti občutijo valovitost, morate začeti meriti svoj impulz. Dobljene podatke lahko zapišemo za naslednje spremljanje in primerjavo.

Nekaj ​​nasvetov za merjenje srčnega utripa

  • Pred merjenjem impulza morate ležati nekaj minut.
  • Istočasno ne morete palpirati obeh karotidnih arterij, saj lahko to zmanjša pretok krvi v možgane.
  • Med palpacijo karotidne arterije ni priporočljivo pritisniti na vrat, saj lahko to povzroči upočasnitev srčnega utripa.

Ko opazite kakšno stopnjo nepravilnega srčnega utripa, je nujno poiskati zdravniško pomoč od zdravnika.

Kako najti impulz: koristni nasveti

Impulz je rezultat dela srca, ki neprekinjeno in iz dneva v dan razpršuje kri skozi telo. Naše zdravje je neposredno odvisno od dela tega telesa, ker pomanjkanje prehranjevanja katerega koli dela našega telesa lahko privede do oslabitve njegovih funkcij in posledic v obliki nezadostnosti. In če krv slaba v možgane, lahko povzroči srčni napad ali možgansko kap in posledično žalosten izid.

Ampak ne bodite prestrašeni, ampak začnite preučevati pravila za iskanje impulza in se seznaniti z normami norm in odstopanj. S pomočjo tega znanja lahko pomagate ne samo sebi, temveč tudi svojim bližnjim.

V katerih primerih je potrebno določiti impulz

Najprej je morda potrebno pri zagotavljanju prve pomoči. Če je oseba nezavestna, se bo zmanjšalo srce, ali bo živ ali ne, in kakšne ukrepe je treba sprejeti. Tudi impulz bo pokazal bolnikovo stanje, manj je probe, težje je.

S pomočjo srčnega krčenja kirurgi določijo bolnikovo stanje med operacijami, še posebej težke, od katerih je odvisno življenje. Če se impulz poveča ali, nasprotno, zmanjša, lahko ogrozi zdravje in povzroči resne posledice.

Vendar je enako pomembno, da poznate svoj srčni utrip. Še posebej, če ste aktivni. Med vadbo je pomemben vidik skladnost s pulzno hitrostjo, da ne bi prisilili srca, da deluje nad normo.

Če imate bolezen srca, imate prekomerno telesno težo, visok holesterol ali druge predpogoje za zapletenost kardiovaskularnega sistema, morate dnevne dolžnosti vključiti merjenje impulzov. Če bi se vsa odstopanja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tudi če ste zdrava oseba, poznajte svoj srčni utrip in podporo, to ne bo odveč. Ker je to podlaga za dolgoživost in srečno življenje. Če vedo, kako se srce obnaša pod povečanim stresom, stresom ali v mirovanju, lahko zlahka prepoznate morebitno odstopanje.

kako se znebiti srčnih aritmij doma

Kje iskati pulz

Pri zdravi osebi je treba impulz preveriti na vseh velikih in srednje velikih arterijah. Toda najbolj natančne kazalnike je mogoče dobiti le na več mestih:

  1. Zaspanska arterija. Največji od vseh. Simetrično prehaja iz leve in desne strani vratu pod spodnjo čeljust. Če želite to najti, počutite s prstom mesto, ki je v sredini med brado in ušesnim lobanjom.
  2. Femoralna arterija. Prehaja iz trebuha in vzdolž dimeljske površine. To lahko počutite, če se nagnite s prsti proti kraju, kjer se začne kolk in nastane nastavek z spodnjim trebuhom.
  3. Radialna arterija. Ta metoda je najpogostejša. Verjetno ste ga videli v filmih in v lekcijah OBZH. Pulz lahko najdete na dnu palca na zapestju.
  4. Gill arterija. Včasih na dostopnih mestih impulz ni preverjen. To se zgodi iz različnih razlogov in bi ga bilo treba najti na težko dostopnem mestu. To velja za žlebično arterijo. Teče po poti od rame do komolca med bicepsi in tricepsom. Če položite prste pod mišico, potem morate občutiti krče srca.

Obstaja več krajev, kjer lahko določite impulz, če ga ne najdete na običajen način. Ti vključujejo območje templjev, hrbet stopal, ramena, območje okoli popka in okoli oči. Toda na podlagi teh kazalnikov je mogoče določiti zelo malo dejstev.

Pravila iskanja impulzov

Če rečemo, da je ne le oseba živa ali da ne, ampak da bi se naučili veliko zanimivih stvari o svojem zdravju, moramo vedeti, kako pravilno izmeriti pulz. Za to obstaja vrsta pravil:

  1. Izmerite kosi s tremi prsti: indeks, srednji in anonimni;
  2. V velikem prstu gre mimo velikega plovila, ki ga s svojo pulzijo lahko zmede;
  3. Izmerite pulz na roki, ko je na višini srca;
  4. Stopnja impulza se spremeni, ko spremenite stoječi položaj tako, da sedite in obratno, zato pri merjenju kontrakcij ne sedite in ne vstajte, ampak ostani v istem položaju, kot ste bili;
  5. Ne stiskajte posod s silo;
  6. Izračunajte število okrajšav v 10 sekundah in rezultat pomnožite s 6 - to je približno število utripov na minuto;
  7. Bodite pozorni na ritem kontrakcij, se pojavljajo v rednih intervalih ali ne;
  8. Ne pritiskajte predolgo na karotidno arterijo, saj hrani možgane.

Če je merjenje impulza počutil slabo, plovila so predebela, se ugotovi, da je Chur hitro ali počasno bitje srca, srčni motnje ritma, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč za raziskovalne težave v srčno-žilni sistem in delo posameznih uradnikov.

kako se znebiti tahikardije

Katere so norme kazalcev srčnega utripa

Normalni srčni utrip pri ženskah in moških je drugačen. Če pri šibkem seksu niha v 70-90 urah na minuto, potem je za močni spol 60-80. Upoštevati je treba tudi starost in dan merjenja. Na primer, v dopoldanskem času od 8. ure zjutraj do poldneva impulz doseže najvišjo hitrost, ki je blizu tri ure popoldan postane počasnejši in nato spet raste na 6-8 uri zvečer vrha.

V stojnem položaju se število kosov povečuje za 10-14 udarcev v primerjavi z, če ste ležali, in sedenje pospešuje za 4-6 udarcev. Prav tako prisilijo srce, da se premaga bolj pogosto kot telesna dejavnost, prekomerno okrevanje, začinjene začimbe, kofein, vroče pijače in hrano.

Največja hitrost pulza ne sme presegati posamezne norme človeka. Izračunajte, da je zelo preprosta. Vzemite svoje starosti iz številke 220 in dobili boste natančen odgovor. Če vzamete polovico vrednosti, boste vedeli, da je vaš najmanjši dovoljeni znesek. Povprečna vrednost, ki jo morate počivati ​​in polnega zdravja, je mogoče doseči, če se maksimalni rezultat pomnoži z 0,7, če pa imate več kot 60, potem pa 0,6.

Treba je opozoriti, da zmanjšan srčni utrip ni tako slab kot višji. Če imate tahikardijo, to je srčne palpitacije, bo prej ali slej negativno vplivala na celotno telo, zato morate nadzorovati zdravnika.

Kaj drugega je pomembno vedeti o pulzu

Pomembnost ni samo hitrost impulza, ampak tudi njegov ritem. Če se udarec pojavi spontano, se to imenuje aritmija. V tem primeru je pulz lahko hiter ali počasen, v prsih pa lahko pride do kratke dihanja, vrtoglavice in bolečin.

Ta simptom kaže na prisotnost bolezni srca, visok krvni tlak, diabetes mellitus ali zaradi odvisnosti nikotina ali alkohola, stresa, zdravil. Na nekaterih mestih je lahko impulz slabo očiten. To lahko govori o pomanjkanju prehrane posameznih organov in zahteva zdravniško posvetovanje.

Previdno pozornost je treba nameniti prešibemu ali navojnemu pulsu. Ta kazalnik kaže na resne zdravstvene težave, zahteva nujno hospitalizacijo, saj lahko povzroči žalosten izid.

Dnevno merjenje srčnega utripa vam ne bo vzelo veliko časa in truda, vendar bo v primeru zdravstvenih težav prvi zvonec o težavah v telesu, pomagal določiti bolezen že v zgodnji fazi in ga odpraviti brez težav. Bodite pozorni na srce in dobro.

kako znižati krvni tlak pri ljudskih pravnih sredstvih

Video: Kako določiti impulz osebe na karotidni arteriji

Pulzne značilnosti in pravila za merjenje

Človeško srce utripa s frekvenco od 60 do 80 utripov na minuto, vendar število možganskih gibov lahko niha glede na spol in starost, temperaturo zraka in telesa, prisotnost ali odsotnost stresa.

Ni vsakdo lahko pravilno najde impulza, vendar je to preprosto naučiti. Ta metoda bo določila srčni utrip brez posebne opreme, preprečil zdravstvene težave in včasih rešil življenja.

Opredelitev radialne arterije

To je najlažji način za iskanje pulza. Palpacijo na radialni arteriji je treba izvajati na obeh rokah. In samo v primeru, če ni nobene razlike v lastnostih impulza, se lahko omejimo na nadaljnjo študijo o njem na eni strani. Toda, da bi napetost mišice in kite ne skrbi palpacijo, je treba pacientovo roko prosto postaviti. Na območju zapestnega sklepa s pomočjo desne roke moramo ujeti pacientovo krtačo.

V tem primeru je treba palec paziti na hrbtni del podlakti, na sprednji strani pa še druge prste. Po določitvi pulzirajoče arterije ga nežno pritiskajte proti notranji strani polmera tako, da ne izgubijo impulznega valovanja. Na zapestju so značilnosti udarnih valov najbolje občutljive, s takšnim preverjanjem pa bo mogoče sklepati ne le o njegovi pogostnosti, temveč tudi o drugih pomembnih parametrih.

Za najbolj natančno merjenje se impulz šteje na roko, ki je na srcu. Ta metoda bo nepomembna, če arterije pod vplivom različnih dejavnikov postanejo gosto, se močno iztegujejo, zato je težko občutiti zapestje.

Ko je bilo mogoče najti pulzacijo, je potrebno šteti in zabeležiti število srcnih utripov na minuto. Prste ene roke na mestu merjenja, v drugi uri. Izračunajte impulz 1 minuto, omogočite izračune 30 sekund, nato pa rezultat pomnožite z dvema. V odrasli osebi srce utripa s frekvenco 60-80 utripov na minuto v mirnem stanju in 70-100 kapi pri otrocih, mlajših od 18 let.

Kje iskati drugje?

Če želite občutiti pulsacijo krvi, morate postaviti tri prste, kjer se čutijo vibracije čim več: vratu, templji, zunanji del stopala, roko. Med preskusom se uporabljajo vsi prsti, razen velikega, saj ima tudi impulz, ki vam preprečuje, da občutite impulzni val.

Na vratu se čuti najboljša pulsacija, zato je za merjenje treba uporabiti tri prste. Če želite poiskati arterijo, prste potegnejo iz spodnje čeljusti po vratu. Močna pulsacija se čuti v trenutku, ko prsti padejo v poglobitev v bližini dihalnega grla. Ta metoda omogoča iskanje pulzov tudi v ekstremnih pogojih.

Poleg teh je na voljo več načinov za preverjanje frekvence srčnega utripa:

  1. Na templjih: položite tri prste blizu obrvi, na obeh straneh glave, zaznajte in preštejte valove.
  2. Na zunanji strani noge: prsti se pritrdijo na mesto blizu dna pete. Metoda je pomembna za pregledovanje pooperativnih bolnikov.
  3. Femoralna arterija - v dimeljski grebeni.
  4. Pod kolena.
  5. Utripalni impulz se določi na notranji strani komolca.
  6. Plečna arterija: merjena v zgornjem delu telesa blizu komolca.
  7. V popkovnem pasu.
  8. Na palec.

Te metode so pomembne, če ima telo nabrekanje ali druge težave pri določanju pulzacije v radialnih, karotidnih arterijah. Če impulza ni mogoče najti ali če je slabo očitna, morate takoj poklicati zdravnika, ker je to lahko simptom bolezni srca ali drugih organov.

Glavne značilnosti pulza

Pogostost - indikator, ki odraža velikost nihanj v stenah arterije v določenem času. Hitrost pulza je odvisna od takih dejavnikov:

  • starost (pogosteje pulz pri otrocih v prvih letih življenja);
  • fizično usposabljanje (za usposobljeno osebo je pulz redek);
  • spol osebe (za ženske, pulz je pogosto 5-10 utripov na minuto);
  • vpliv čustev (strah in jeza povzročata hiter impulz).

Povišana telesna temperatura je lahko tudi vzrok hitrega srčnega utripa. Pulz je srednje frekvenca, redka in pogosta.

Ritmičnost je indikator, ki označuje interval med impulznimi valovi, ki potekajo ena za drugo, takšen impulz je ritmičen, z enako periodičnostjo in aritmično.

Polnjenje je količina krvi v arteriji na določeni višini pulznega vala. Takšen impulz je razvrščen kot impulz s srednjo vsebnostjo, prekomerno polnjenje, prazen (slabo definiran) in navoj (skoraj neopazen).

Napetost se določi s silo, ki jo je treba uporabiti za popolno objemanje arterije. Takšen impulz je sistematiziran kot srednjenapetostni impulz, trden in mehak.

Višina je amplituda oscilacij v stenah arterij, ki se določi s seštevanjem ocene napetosti in polnjenja impulza. Obstaja povprečna višina, velik utrip in majhen.

Oblika (hitrost) - hitrost spremembe volumna arterije. To se zgodi hitro - zvišanje krvnega tlaka in njeno močno upadanje se zgodi v krajšem obdobju. Zaradi teh razlogov je otipljiv kot udarec ali skok in je značilen:

  • z insuficienco aortnega ventila;
  • tirotoksikoza;
  • anemija;
  • zvišana telesna temperatura;
  • arteriovenske anevrizme.

Za počasen impulz je značilen upočasnjen dvig in padec impulznega vala in je diagnosticiran z dolgim ​​polnjenjem arterij: stenoza aorte aorte, insuficienca mitralnega ventila, mitralna stenoza. Dikrotik je pulz, pri katerem nov (dikrotični) val zmanjšane sile sledi glavnemu pulznemu valu. Palpable kot dvojni hod z enim srčnim utripom; Takšen pulz kaže na zmanjšanje tona obrobnih arterij ob ohranjanju kontraktilnosti miokarda.

Pravila za določanje impulza osebe:

  1. Sondirati udarce z nekaj prsti, ne eno.
  2. Ne dovolite, da subjekt med merjenjem spremeni položaj telesa.
  3. Pritisnite testno mesto z zadostno silo: ni zelo svobodno, ampak tudi ne stiskajte.
  4. Poznate približno število utripov na minuto, kar je norma za zadevo.
  5. Merjenje bo neučinkovito, če se diagnosticiranje opravi takoj po zaužitju, zdravilih, alkoholu, če se po fizičnem naporu in masažah pojavi občutek lakote, kopanje ali bivanje v soncu / zmrzali / v bližini ognja itd.

Če se impulz ne more čutiti takoj na zapestju, se dotikajte različnih krajev s prsti in ustavite vsakih 5 sekund, dokler ne počutite udarcev. Lahko spremenite stopnjo depresije - se sprostite ali pritisnite več.

S težavo pri merjenju zapestja, ki je bil dvignjen, lahko poskusite spustiti roko. Spreminjanje tlaka v krvi bo omogočilo boljše počutje kapi in pravilno določiti njihovo število.

Istočasno ne morete palpirati obeh karotidnih arterij, saj lahko to povzroči slab pretok krvi v možgane. Na karotidno arterijo ne pritiskajte preveč. To lahko sproži refleks, kar upočasni delo srca.

Če se pulsacija skoraj ne čuti, se z nitmi, z velikimi premori, možganski kapi nepravilno ali prehitro, takoj posvetujte z zdravnikom.

Najdi najbližjo kliniko Najdi najbližjo kliniko v vašem mestu