Rešimo celulit doma: najučinkovitejše načine

Da se znebimo celulita v tako kratkem času, je problem težko rešiti na kompleksen način. Treba je spomniti, da je treba spodaj opisane postopke izvajati vsak dan, le v tem primeru se bo problem "pomarančne lupine" rešil čez samo teden dni.

Prvi - oblečen dan za uro ali dve od oblačil proti celulitu. Če imate v svojem arzenalu anti-celulitne hlače ali pas, se bo proces odstranjevanja "pomarančne lupine" veliko učinkoviteje.

Druga je anti-celulitna obloga. Dobro dokazane obloge na osnovi roza in rdeče gline. Treba je glina v majhnem školjka razredčeno mineralno vodo, dokler gosto kremo in nato dobljeno zmes uporablja za problematična področja in njihovih živilskih zavijalne folije za eno uro. Nato sperite s toplo vodo. Anti-celulitna obloga popolnoma olajša kožo, zaradi česar je žametno.

Tretja - masaža proti celulitu. Ali je treba masažo težavnih območij vsaj dvakrat na dan. Dodatna oprema - oljčna in mandljev olja, pomešana z eteričnimi olji citrusov. Na žlici baznega olja - tri kapljice etra.

Četrta je uporaba čajev, ki spodbujajo metabolne procese. Pripravite takšne pijače, kot sledi: v skodelico pade žličko zelenega čaja in žlico karkoli od naštetega: zelišč: brezovih listov, origano, ribeza listov, glog, ajde rože, meta, Motherwort. Zmes zlijemo v 200 ml vroče vode in infuziramo pet do sedem minut. Pijačo takih čajev je potrebno trikrat dnevno med tednom.

Sredstva v boju proti celulitu in strij - pregled

Kako se hitro znebiti celulita. Kako se znebiti celulita. Znebite celulita doma. PRED in PO (fotografija)

Oh, kako dolgo sem hodil z mislimi, da napišem ta pregled. Nisem si želel prikazati takšnih fotografij, če pa je moje mnenje koristno za vsaj eno osebo, bom zelo srečen. Nenehno jim rečem, da je normalno, da so to sekundarne spolne značilnosti itd., Vendar pa želim občudovati mojo refleksijo v ogledalu, hočem nositi kratke kratke hlače, hočem, da se imam rada predvsem zase. Vem, kako to doseči in zdaj vam bom povedal.

S celulitom se borim že približno pet let, in lahko varno rečem, da vem skoraj vse o njem. Po šoli se je pojavil pri meni, ko sem prenehal igrati za šport in začel jesti brez kakršnihkoli omejitev kakršnekoli različne smeti. Navsezadnje sem bil vedno tanek, jedel, kar sem hotel, ni opazil nobenega režima in se nisem posebej trudil s to temo. Toda nekako mi je v tistem času prihodnji mož fotografiral od zadaj in bil sem osamljen. Moje noge in zadnjica so bile v takem zapostavljenem položaju, da sem iz oči videl tančico. In dirkal je - masaže, diete, obloge, režim, šport.

Začel bom s tem, kaj je celulit in kako se zdi.

Celulit - strukturne spremembe v plasti podkožne maščobe, kar vodi do okvarjene mikrocirkulacije in limfne drenaže. Lahko ga opišemo kot stalni pojavi v maščobnem tkivu, kar vodi do njegove distrofije.

Če v preprostem jeziku krv ne pride v mesta, kjer je nastal celulit, so ti kraji običajno mrzli na dotik.

Vzroki so ponavadi naslednji:

2. Sedentarni življenjski slog.

4. Nepravilna prehrana.

5. Škodljive navade (kajenje, alkohol).

6. Hormonske motnje.

7. Zdravstvene težave.

Imel sem samo točke 2 in 4. Bilo je dovolj.

ZA IZBOLJŠANJE CELULITA, POMEMBNO UPORABLJAJTE INTEGRIRANE UKREPE! SAMO DIET ALI SAMO MASAŽA NE ZAGOTAVLJA TE PROBLEM.

Faze celulita.

Prva faza. Vizualno ni znakov, celulita se lahko vidi le, ko se koža stisne.

Druga stopnja. Celulit je viden, ko stojiš, ko lažeš, ni vidna. Na tej stopnji se lahko znebite samega sebe.

Tretja stopnja. Celulit je zelo opazen. Maščobno tkivo je že močno poškodovano, živčni konici so zamašeni, krvni obtok je moten. Koža neenakomerna, groba, izgleda grdo. Potrebna je pomoč strokovnjaka.

Četrta faza. Resne patološke lezije tkiv. Koža je vse zgoščena, otekla, pogosto je cianoza, dotik je hladen.

Imel sem drugo fazo, sem jo uspel prevedeti v prvo.

Ukrepi za boj proti celulitu.

1. PREHRANA.

Hotela sem napisati, da je to najpomembnejša točka, vendar v boju proti celulitu ne morete zmanjšati pomena vseh ukrepov. O hrani lahko rečem, da je treba izključiti živilski odpadki - vsi polizdelki, klobase, peciva, kupljeni sladkariji, čips, krekerji, soda, alkohol, kupljene omake itd.

Ni tako težko, kot je videti na prvi pogled. Navsezadnje lahko škodljive izdelke za shranjevanje nadomestijo s koristnimi, če jih naredite sami. Čas za to ne gre precej več, in po ceni je pogosto cenejši.

1. Palačinke. Ovseno moko (zdrobljeni oves) + jajce + banana + malo mleka. Zmešajte, ožite brez olja na obeh straneh za minuto.

2. Kroglice. Mleto piščančji file + čebula + zelenjava + sol + česen. Zmešajte, dajte folijo, pečemo v pečici na 180 stopinj 20 minut.

3. Kuhanje s sirom. Riževa moka + skuta + sah. Namestnica + jajce. Mešajte, zvijte syrniki, potresete z riževo moko, tako da se ne držijo, ne prerejo na obeh straneh brez olja na počasnem ognju.

In taki recepti so temna. Glavna želja.

2. SPORTS.

Od trenutka, ko sem začel boj proti celulitu, lahko rečem, da je šport postal moj zvest spremljevalec še danes. Pomagal mi je ne le, da se znebim celulita, temveč tudi najti idealne proporcije. Že tri leta sem delal s trenerjem v telovadnici, zdaj sem doma.

Ne glede na to, kaj delate - ples, tek, telovadnica, joga, domače vzgajanje. Glavno pravilo je pravilnost. Delam na dveh delovnih mestih. Učim doma od 9 do 22 ure, ponavadi moj trening traja 40-50 minut. Na spodnjem delu telesa opravljam utež za treniranje (noge, zadnjice) ali krožno na vseh telesih. Potem grem na tuš, po masažo z vakuumsko posodo in pojdi v posteljo. Če vadite, je zelo pomembno, da zaspite dovolj.

PRIMER MOJEGA USPOSABLJANJA. (CIRKULAR)

Ogrevanje. 5 minut aktivnega plesa ali splošne gimnastike.

Jumping Star 30 krat.

Semi-squats 20 krat.

Glutealni most 20 krat.

Twisting pritisnite 20 krat.

Hrbet leži na preprogi na želodcu (dvignite roke in noge hkrati) 20 krat.

Push-up iz kolen 12-krat.

Izdelujemo 4-5 pristopov, počivajte med prileti na minuto.

USPOSABLJANJE NA NIH.

Glutealni most - 20x3

Glutealni most na eni nogi 15x3 na obeh nogah

Skoki iz čučanj 10h3

Makhi stopala na vseh štirih 15x3 na vsaki nogi

Mahi na vseh štirih na strani 25x2 na vsaki nogi

"Stool" 1 minuto 3 pristopov

PRED VZGOJAMO PRIPRAVITE TEHNIKA PRAVEGA IZVAJANJA.

3. MASAŽA

Prej sem šel v salone za postopke proti celulitnim masažam. Šlo je za 10 postopkov. Prvič je bila masaža, drugi in tretji čas - skupaj (banka + priročnik), četrti čas je bila popolnoma ročna masaža. Sedaj delam masažo z vakuumsko posodo, lahko pa rečem, da je najbolj optimalna ročna masaža. Za njim ni modrice, ni tako boleče kot lahko.

4. Ovijanje

To počnem zelo redko, ker je zanje malo, vendar kot dodaten ukrep in ko je še dodaten čas, lahko to storite.

Kako obdržati:

Paro kožo, jaz drgnite nakup ali spi kavo, uporabite maserja ali vakuumske kozarec, koža pordela, nanoshu sem to kremo in so oviti s folijo, da na hlačah in toplo odejo. Tolmačim, kolikor lahko, potem pa snemam film in ga obrišem s prtičkom ali brisačo.

5. KONTRASTNI DUH.

To je moj najljubši postopek, vendar je zelo učinkovit. Rezultat je viden po prvem. Delam samo na bokih in zadnjici. Najprej v krožnem gibanju masirajte tuš spredaj in zadaj z vročo vodo, nato pa hladno, nato pa hladno za minuto. In tako 3-4 krat. Koža se takoj povleče in postane elastična.

Kako se znebiti celulita doma

Elastično športno telo brez gub in celulitnih udarcev je sanje milijonov deklet. Ampak, če si povlečete mišice relativno ni težko, potem z gladkostjo stvari nekoliko slabše. Reševanje celulita je veliko težje kot preprosto zmanjšanje telesne teže ali krepitev telesa. Ali obstajajo učinkoviti načini, kako se znebiti teh težav?

Koncept in videz celulita

S tem, kar tvori celulit, ne poznajo samo dekleta. Le malo ljudi ne ve, kaj se imenujejo udarci in drobci, podobno pomarančni lupini - drugo ime tega pojava.

Odnos do celulita je dvoumen med zdravniki in drugimi ljudmi. Nekateri menijo, da je to varianta norme, ki jo razlaga po značilnostih ženske fiziologije in hormonskega ozadja, saj se lahko pojavlja celo v pusto in mlada dekleta. Drugi verjamejo, da je celulit znak napačnega načina življenja: neuravnotežena prehrana, nizek tonus mišic itd.

Če se definicija približuje z medicinskega vidika, potem je celulit sprememba strukture maščobnega sloja, ki je povezana z okvarjenimi metaboličnimi procesi in mikrocirkulacijo limfe.

Z drugimi besedami, to je blokada krvnih žil v maščobnem tkivu, zaradi česar so lokalna tkiva dobavljena nezadostna količina prehrane in kisika. Istočasno se voda, toksini in drugi proizvodi celične aktivnosti ne odstranijo iz telesa. Zaradi tega se tvori tkivo, ki povezuje maščobne celice med seboj, ki tvori značilne dimlje in tuberkuluse. Starejša ženska postane jasnejša, se pojavi celulit; spremembe v strukturi maščobnih celic poudarjajo in izgubljajo elastičnost kože.

Najpogosteje se pojavijo znaki celulita na bokih in zadnjici, manj pogosto na površini trebuha in v zgornjem delu rok.

Stopnja izražanja celulita

Pri nekaterih ženskah je pomarančna lupina zelo slabo izražena, v drugih pa se pojavlja tudi s tankimi, tesnimi oblačili. Razlog za to razliko je, da celulit v svojem razvoju prehaja skozi različne stopnje:

Prvič: ki ga zaznamuje odsotnost zunanjih manifestacij - v mirnem stanju je koža gladka. Ampak je vredno, da stisnemo ali povlečemo kožno gubo, saj se vidijo majhne izbokline. Na tej stopnji se lahko telesni volumen poveča za 1-2 cm, kar je povezano z edemom in stagnacijo tekočine na ustreznih mestih;

Drugi: odtok tekočine iz celic postane slabši, maščobne usedline postanejo gostejše, vezivno tkivo postane čvrstejše. Nepravilnosti na površini kože je mogoče zlahka počutiti;

Tretjič: pomarančne lupine je mogoče videti na vsakem položaju telesa zaradi oslabljenih obtoku in živčnih končičev kršitev koža oblog v teh krajih, postane manj občutljiv;

Četrtič: Koža bolečine in zadnjice je prekrita s tuberkulami, jarki in mehurji. Na dotik je gosto in hladno. Zaradi pomanjkanja krvnega obtoka njegova površina postane modrikasta.

Vzroki nastajanja pomarančnih lupin

Kot že omenjeno, pomembno, a ne edino vlogo pri nastanku celulita je ženski spolni hormon - estrogen.

Kateri drugi dejavniki prispevajo k videzu in razvoju pomarančne lupine pri ženskah?

  1. Nepravilna hrana. Za ohranjanje metabolnih procesov je zelo pomembno, da vaše telo zagotovite s potrebnimi hranili. Navado jesti Naključje vodi k dejstvu, da smo jedli zelo malo beljakovin hrane in vlaken, ki pa s presežkom prehranjevanja ogljikovih hidratov (predvsem hitro) in maščob. Posledično se mišično tkivo poslabša zaradi pomanjkanja beljakovin in raste maščobno tkivo. Telo je zamašena, prebava poslabša, postane odvisna od posameznega živila, na primer, od sladkega.
  2. Hipodinamija. Pomanjkanje gibanja vpliva na tone mišic, na katerih so odvisne lepe obrisi telesa. Poleg tega redne vaje povečujejo stopnjo presnove, izboljšajo krvni obtok, pomagajo upreti stresu in povečati učinkovitost.
  3. Nezdrave navade. To vključuje kajenje, kar negativno vpliva na delo celotnega obtoka in moti izmenjavo kisika. Kot rezultat, vezivno tkivo grozi, kar prispeva k pojavu pomarančne lupine. Prav tako ne koristi telesa in alkoholnih pijač. So kalorični, onesnažujejo telo z oksidacijskimi produkti, zavirajo nevronske povezave v možganih.
  4. Diete. Strast za lačne in različne izrecne prehrane vodi v prekomerno telesno težo. Ko opazimo, telo izgubi glikogen, vodo in mišično tkivo, ne pa maščobo. Začnemo začeti mehanizem varčevanja z energijo, kar bistveno upočasni presnovo. Če se po taki prehrani vrne v normalno prehrano, se bodo kalorije začele hraniti v maščobi. Glede na mišičaste mišice in zmanjšano presnovo se celulit ne bo počasi pojavil.
  5. Herednost. Če ima vaša mama celulit, potem boste morali narediti malo več napora kot druge ženske, da bi ohranili svoje telo v redu.
  6. Hormonska terapija poveča tveganje za edem in posledično ovira krvni obtok, kar prispeva k nastanku celulita.
  7. Navade, ki ovirajo krvni obtok. Ti vključujejo slabo držo, nosijo tesne obleke in čevlje, ljubezen do visokih pet, navado sedenja, metanje ene noge v drugo.

Kako se znebiti pomarančne lupine

Povpraševanje ustvarja predlog in zato obstaja veliko metod za znebiti celulita. Nekateri se lahko uporabljajo doma, drugi - v kozmetičnih salonih ali podobnih ustanovah. Toda en način za dosego zmage ne bo delovala: celulit se lahko popravi samo s celovitim pristopom k problemu. Osnova uspeha je pravilna prehrana in šport. Preostale metode jih morajo dopolnjevati, vendar jih ne smejo nadomestiti. V nasprotnem primeru kardinalno rešitev problema ne bo delovala.

Pravilna prehrana
Prehrana je najpomembnejša sestavina v boju proti celulitu. Približno 60% uspeha je odvisno od tega, kaj je v vaši plošči. Catering mora izpolnjevati naslednje zahteve:

  1. Ravnovesje. Hrana bi morala vključevati ogljikove hidrate (energente), beljakovine (gradbeni material) in maščobe. Hkrati je treba za zajtrk upoštevati večino ogljikovih hidratov in za kosilo - kombinacijo ogljikovih hidratov in beljakovin z majhno količino maščob. V večernih urah je najbolje, da se omejite na beljakovine in zelo majhne količine ogljikovih hidratov. Ali je treba opozoriti, da je kuhanje najboljše pri kuhanju (vključno s paro), peko, peko in pečenje na žaru? Prav tako ne zanemarjajte uporabe vitaminskih pripravkov.
  2. Moderacija. V povprečju žensko, ki se ne ukvarja s športom, potrebuje približno 1500-1300 CK dnevno, da lahko izgubi težo. Za fizično aktivna dekleta je ta kazalnik višji - okoli 1600-1800 Kc. Zmanjševanje te meje ne bo pospešilo procesa izgube teže, ampak bo povzročilo izčrpavanje mišične mase, izgubo vode in upočasnitev presnove. Posledica tega je, da vsak jedli grami hrane aktivno shranite v maščobo v primeru takšnih napadov na lakoto.
  3. Zavrnitev prehrane. Vsaka prehrana udari udarec v stanje telesa. Kadarkoli čutimo občutek lakote, naša podzavest odloči, da hrana zmanjkuje in jih je treba varčevati z energijo, in vse dohodne skromna obrok za shranjevanje maščobe. In če obnavlja presnovne procese koncu diete, starost je to že zgodilo v zadnjih 20 letih, je telo še vedno mlada in enostavno.
  4. Primeren pristop. Če si ne predstavljate življenja brez sladke, ga ne smete izključiti iz prehrane. V nasprotnem primeru se boste kmalu znajdili v hladilniku, ki v velikih količinah jedo zelo dobro delikateso. Kako najti mesto v prehrani za vaše najljubše pite ali peciva? Najprej poskusite jesti zjutraj. Drugič, z jemanjem nekaj kalorij zjutraj, izračunajte kosilo ali večerjo tako, da skupno število kalorij ustreza normi. Tretjič, ne zlorabljajte. Dovolj je 1-2 dni na teden, ko si dovolite nekaj priljubljenega, vendar ne spadate pod definicijo zdrave hrane.
  5. Zadostna poraba vode. Za ohranjanje metabolnih procesov potrebuje telo čisto pitno vodo (okoli 8 očal dnevno). Hkrati pa v tem prostoru niso vključene gazirane pijače, kompoti in druge tekočine.

Fizična dejavnost
Šport je naslednji obvezni pogoj za odstranjevanje celulita. Brez fizične napetosti se mišice sprostijo in preplavijo. Zaradi tega je tudi majhna količina podkožne maščobe neustrezna. In obratno, z enako plastjo maščobnega tkiva bo telo športne deklice videti bolj napeto in elastično.

Fizične vaje povečajo tudi osnovne kalorične izdatke, ker da vzdržuje močne, usposobljene mišice, telo potrebuje več energije, pomaga pri boju proti stresu, povečuje občutek samozavesti in spodbuja dobro razpoloženje.

Na kaj naj začnem? Če obstaja možnost, ne bo odveč za nakup naročnine na telovadnico, kjer lahko najdete osebnega trenerja. Izbral bo optimalen program usposabljanja in mu pomagal obvladati pravilno tehniko izvajanja vaj.

Če ni možnosti, da obiščete fitnes klub, potem je mogoče organizirati učinkovite športe doma: dovolj je, da kupite tenis in par hlačnikov s 3 kg. Pred vkrcanjem na progi, bodo morali naučiti nekaj teorije, vendar to ni problem - na internetu lahko najdete veliko število prednosti in priporočila za začetnike, kot tudi sistemov usposabljanja pripravljene za različne ravni izobraževanja.

Kako se znebiti celulita doma

Problemi z masažami so priljubljen postopek doma, ker za izvedbo potrebujete samo masažno kremo in približno 30 minut prostega časa. Najbolje je, da ga po tuširanju vodite s posebnimi izdelki proti celulitu (kreme ali olja).

Masaža izboljša limfni tok, povečuje intercelularno presnovo, spodbuja krvni obtok in odstranjuje odvečno tekočino iz tkiv. Za izvedbo priporočamo tečaje 10-15 postopkov s frekvenco vsak drugi dan. Pred masažo morate ogreti mišice. Če želite to narediti, je dovolj, da se problematična področja temeljito obrišete s krpo ali prhanjem, medtem ko se tuširate. Potem se krema nanaša na telo, po kateri lahko začnete postopek.

Pomembno je, da se masaža izvaja od spodaj navzgor! Če masirate boke, se morajo gibanja začeti iz kolena in se premakniti proti kolčnih sklepih in zadnjici.

Masaža je možna na več načinov:

  1. Roke: nanašajte se na problematična področja masažnega olja ali smetane in začnite zmešati;
  2. Vakuumske pločevinke: "sesanje" kozarec na podtaljeno stegno ali kremno stegno nad kolenom, ki ga morate voditi. Potem vzemite in ponovite vse do prejšnjega mesta. Takšna masaža je učinkovita, vendar je kontraindicirana pri ljudeh, ki imajo težave z žilami in žilami;
  3. S pomočjo medu: popularna ljudska metoda. Na problematično območje je potrebno nanesti tanko plast medu, nato pa pritisnite dlan na njegovo površino in jih močno odtrgati. Po približno 5 minutah bo proces postal bolj zapleten, ker dlani se bodo vedno bolj držali in med se bo začel nabirati sivo senco, nato pa zložiti v kosmiče. Masaža ene cone (npr. Stegna) traja 10 minut;
  4. Z uporabo posebnih naprav: vibro-masažni aparati, ročni masažeri valjev itd.

Obloge
Obloge pomagajo zožiti kožo in odstraniti odvečno tekočino iz tkiv, kar hitro zmanjša prostornino telesa. Najbolje je priti do njih po prhanju in zdravljenju kože s pilingom.

Postopek je preprost: telo se nanese na telo za ovijanje, nato pa problematična področja postanejo prehrambeni film. Uporabite ga lahko kot pripravljene izdelke, ki se prodajajo v trgovinah in opravljajo samostojno. Ali se vsak drugi dan priporoči za 10-15 postopkov. Med postopkom športno ni priporočljivo kategorično igrati!

Najbolj priljubljene in cenovno ugodne obloge:

  1. Od medu in gorčice: mešajte te sestavine (med je treba dvakrat toliko kot gorčica), nanašajte se na kožo in zavijte vse skupaj s filmom. Po 30-40 minutah sperite ob tuširanju. Če med zavitjem počutite pekoč občutek, potem ga ne smete stati - obstaja nevarnost, da boste dobili malo opeklina. Boljše umijte mešanico s telesa in naslednjič zmanjšajte količino gorčice;
  2. Iz kakava: običajni kakav v prašek raztopimo v vreli vodi do konsistence debele kisle smetane. Ko se mešanica nekoliko ohladi, se nanese na problematična področja in zavije s filmom za hrano. Po 40 minutah je treba sestavo izprati in kožo uporabiti proti celulitni kremi;
  3. Iz gline: zelo učinkovit in poceni kozmetični postopek. Za boj proti celulitu je bolje izbrati modro glino. Prašek je treba razredčiti s toplo vodo do konsistence kisle smetane in takoj uporabiti na telo. Vnaprej se ne vstane, tk. gline hitro zamrzne. Po nanosu mešanice se morate zaviti v ovoj in oblečiti na topla oblačila ali ležati pod odejo. Po 30-40 minutah se glina lahko opere in telo lahko nanese s kremo ali oljem.

Aromaterapija
Uporaba eteričnih olj bo pripomogla k uravnoteženosti čustvenega ozadja, prilagoditvi limfnega sistema in odstranjevanju presežne tekočine iz tkiv. Najpogosteje se uporabljajo kot dodatek mešanicam za zavijanje, s samo-masažo, pa tudi med kopanjem, tk. njihova uporaba večkrat poveča učinkovitost postopka.

Najbolj izrazit anti-celulitni učinek imajo eterična olja naslednjih rastlin:

  • Pačuli.
  • Rosemary.
  • Jagode brina.
  • Origano.
  • Oranžna.
  • Mramor.
  • Grenivka.

Da bi organizirali aromaterapijo doma, je dovolj, da dodate 2-3 kapljice katerega koli eteričnega olja v ovojno sestavo, po kateri morate postopek opraviti kot običajno.

Aromatski kopeli je primerna za recept na osnovi medu (2 žlici) in eteričnega olja brinovih jagod, origano, pačulija in grenivke (vsaka 5 kapljic). Dobljeno maso je treba dodati v vodo. Kopel mora biti 15-20 minut. V prihodnosti lahko poskusite z olji, jih nadomestite z drugimi po svojem okusu.

Kreme, losjoni in olja
Običajno se takšna zdravila uporabljajo po tuširanju z masažnimi gibi, dokler se ne absorbirajo. Najbolje je, da jih uporabite dvakrat na dan in v kombinaciji z drugimi metodami. Samo krema (losjon) ne bo imela pomembnega učinka na celulit, a pripomogla k krepitvi in ​​vlaženju kože, kar bo zmanjšalo vidne manifestacije.

Kako se znebiti celulita v salonu

Kadar doma in tam ni želje ali možnosti za boj z oranžno lupino, bo strojna oprema prišla na reševalne metode, ki vplivajo na celulit, pa tudi na druge postopke, ki jih ponujajo kozmetični saloni.

Limfna drenaža
Ta izraz združuje vse vrste postopkov, katerih namen - za posledico gibanja stagnira limfno tekočino, pri čemer se bo sprostil medceličnem prostoru, normalno presnovo in krvni obtok izboljšan. To vodi k odpravi otekline, gladi površino kože, zmanjša prostornino telesa in postopoma odpravi celulitne formacije.

Limfna drenaža se izvaja na različne načine:

  1. Kompresijska terapija (steroterapija) - učinek se izvaja s pomočjo posebne opreme, ki je sestavljena iz obleke in naprave, ki je pritrjena nanjo. V obleko se vpije zrak, zaradi česar nabrekne in začne stisniti površino telesa. Pressoterapija pomaga odstraniti presežne vode, aktivirati limfno gibanje in krvni obtok, zmanjšati videz celulita.
  2. Myostimulacija - učinek na mišice telesa s pomočjo mikrotokov s pomočjo posebnih senzorjev, ki so nameščeni na telesu. Kot rezultat postopka, mišice aktivno sklepajo in hitrost limfnega gibanja se poveča za 15 do 20-krat.
  3. Vakuumska masaža - uporablja posebno šobo, ki spominja na velikost in obliko steklenih kozarcev za prehlad. Uporablja se na problemskem območju, po katerem se v svoji votlini ustvari vakuum in se zdi, da se površina telesa absorbira navznoter. Nato strokovnjak začne voziti šobo nad težavnimi področji telesa. Postopek je učinkovit, vendar mnoge ženske opažajo njeno bolečino.
  4. Ročna limfna drenaža je masaža ročno s posebno tehniko, zaradi katere vpliva na limfne centre.

Obloge proti celulitu
Bistvo tega postopka se ne razlikuje od njegovega domačega analoga: očiščena površina problematičnih con se nanaša na posebno kompozicijo, po kateri telo prevzame film v času trajanja učinka zdravila. Vendar pa salon oblog daje bolj izrazit učinek, ker Za njih se uporabljajo posebej razvita strokovna sredstva: listi ali praškaste alge, posebna olja, čokolada, različne umazanije.

Druga prednost oblog za profesionalce je širok spekter storitev na tem področju. Če želite, lahko naredite naslednje vrste ovojnic:

  • izotermičen (temperatura sestavka je blizu telesne temperature);
  • mraz;
  • vroče;
  • ledeno mrzlo.

Rezultati postopka ovijanja so impresivni: koža je zategnjena in okrepljena, volumna se zmanjša, edemi in celulitni drobci in tuberkuli so gladki.

Mezoterapija
Mezoterapija je uvedba mikrodoz terapevtskih koktajlov pod kožo s pomočjo tankih kratkih igel. Koktejli so sestavljeni iz različnih pripravkov (vitaminov, aminokislin itd.), Katerih kombinacija je odvisna od problema, ki ga je treba rešiti. Zahvaljujoč tej metodi dajanja hranila dosežejo tiste plasti, kjer ni mogoče doseči običajnih kreme ali losjonov.

Mezoterapija se že dolgo uporablja pri zdravljenju celulita. Koktajli za injekcije so izbrani tako, da zmanjšajo omotico, odpravijo stalne pojave in povečajo intercelularno presnovo.

Anticelulitna mezoterapija poteka s 10-15 postopki, njihova pogostost določi zdravnik. Običajno se na teden izvajajo 1-2 postopki. Da bi ohranili učinek, je priporočljivo ponoviti ta postopek vsakih dveh mesecev.

Alternativa salonu mezoterapije doma je lahko mezzroler - posebna prilagoditev v obliki valjčka, s čopastimi iglami. Naprava je opremljena z majhnim ročajem, ki ga na robu kože udobno drži valjček. Vendar je za varno uporabo potrebno ustrezno razkužiti mesoroller, obstaja pa tudi tveganje za nakup ponarejenega ponarejenega blaga.

Ozonska terapija
Relativno nov način za vplivanje na celulit je ozonska terapija. To je uvod v kožo problematičnih področij mešanice kisika ozona skozi posebno šobo s tankimi iglami različnih dolžin (od 0,4 do 1,3 cm). Občutki so precej boleči in po uvedbi mešanice plina se pojavi občutek razpokanja, včasih boli pljuča. Vendar po 2-3 minutah vse preide.

Tako kot druge metode ozonoterapija izboljšuje medcelično izmenjavo, odstranjuje odvečno tekočino, pospešuje pretok limfe in pomaga znebiti celulita.

Za potek ozonoterapije bo potrebno 8-14 sej z intervalom 3-4 dni med njimi. Skupno število postopkov določi zdravnik in je odvisen od stopnje celulita in telesne oblike bolnika.

Krioterapija
Ta salon lepote, kot vpliv na telo in izjemno nizke temperature (do -160 ° C), je zelo zahtevna. S pomočjo krioterapije lahko odstranite vidne znake celulita, izgubite težo, odstranite presežek vode, prinesite mišice v ton, odpravite manjše kožne in obrazne napake: akne, vnetje, majhne gube, dolgočasno barvo.

Odvisno od problema lahko izberete najbolj primerno obliko krioterapije:

  1. Cryosauna - takoj prizadene celotno telo. Njegovo trajanje je le 2 minuti, vendar je tokrat dovolj, da se čuti učinek postopka;
  2. Kriomasaza - se uporablja, kadar je potreben lokalni učinek na določenem delu telesa;
  3. Krioelektroforeza je subkutano injiciranje zamrznjenih zdravilnih pripravkov pod pulzirajočim tokom, po katerem se začnejo odmrzniti pod vplivom telesne temperature.

Preprečevanje celulita

Ukrepi za preprečevanje celulita se skoraj ne razlikujejo od načinov za boj proti njej. To je prava prehrana, telesna aktivnost in ustrezno kozmetično nego za telo.

Kaj natančno naj ne bi videl pomarančne lupine na mojih bokih in zadnjici?

  • Nadzor prehranjevanja: mora biti poln, zmeren in uravnotežen.
  • Pijte veliko vode.
  • Poskusite, da ne boste pridobili več kilogramov.
  • Voditi aktiven življenjski slog.
  • Pogosto greste na prostem in poskušajte aktivno počivati.
  • Zavrni slabe navade.
  • Dvakrat na leto, da izvajajo tečaje masaže ali obloge.
  • Vsakodnevno uporabite vlažilno kremo za telo.
  • Zavrzi nositi neudobne čevlje ali oblačila pogosto.

Znebiti celulita je težje kot pri običajnih maščobnih nanosih. Da bi vas telo zadovoljilo z gladkostjo, je treba to težavo rešiti z vseh strani. Po popravljanju prehrane in začetku rednih telesnih vaj ne pozabite na metode, kot so masaža, obloge, aromaterapija, mezoterapija in še veliko drugih. Malo vztrajnost in želeni cilj bodo doseženi!