Repa - dobro in slabo za zdravje. Terapevtske lastnosti, kontraindikacije bele, zelene in črne korenine

Prejšnja repa je bila ena glavnih jedi na mizah naših prednikov, zdaj pa je postala bolj eksotična kot papaja in avokado. V Rusiji je bila slaba pridelava zelenjave izenačena z naravno nesrečo, ker so iz nje pripravili juhe, juhe, žita, kvasovo olje, polnjenje za pite. Turnip je izgubil priljubljenost s pojavom krompirja in šele pred kratkim je začel zmagati izgubljeno podlago.

Repa - kemična sestava

Uporaba repo za človeško telo je sodobnim ljudem malo znanega, ker so že več stoletij začeli dati prednost krompirju. Vendar to ne pomeni, da je repa neuporaben izdelek. Nasprotno, njegove uporabne lastnosti precej presegajo uporabo krompirja, čeprav se rastlina prinaša po svojih okusnih lastnostih. Poglejmo si kemično sestavo korenovke, ker je vrednost proizvodov določena ne glede na njihov okus, ampak glede na količino hranil.

Kakšni vitamini v repi

Pred kratkim so korenovke cenili ne samo kot živilski proizvod - saj je bila rastlina široko uporabljena kot sredstvo za zdravljenje. Za razliko od dragih drog je zdravilna moč repa za promocijo zdravja na voljo vsem. Prednosti obrata vključujejo dejstvo, da se lahko jedo surovo, ohranja vse uporabne snovi. Repos vsebuje redke elemente, ki so potrebni za zdravje ljudi. Treba je opozoriti na veliko količino askorbinske kisline, ki ostane v plodu celo leto, zato se korenine uporabljajo za zdravljenje beriberi. Drugi minerali in vitamini:

  • železo;
  • fosfor;
  • natrij;
  • magnezij;
  • kalcij;
  • kalij;
  • beta-karoten, PP, E, C, B1, B2, A.

Podatki o prehrani

Potešite lakoto s pomočjo krompirja in repe lahko enak, vendar je prvi koren je preveč škroba in ogljikovih hidratov, ki jih je težko prebavljiv v želodcu in pasu vplivajo ni najboljši način. Čeprav je hranilna vrednost repo podobna, vendar je veliko bolj varna za prekomerno telesno težo in prinaša velike koristi za zdravje. Ogljikovi hidrati, maščobe, rastlinske beljakovine njej so uravnotežena energijska vrednost - 6,2 / 0,1 / 1,5 grama, zelo malo škroba - 0,3 g, in kalorij 32 kcal na 100 gramov Krompir repa slabše le trajanje kuhanja.

Koristne lastnosti

Bogata vsebina uporabnih makrov in mikroelementov določa vrednost te korenine, da se zagotovi normalno delovanje človeškega telesa. Zelenjava se uporablja za zdravljenje patologij dihalnega sistema, sklepov, prebavil. Koristne lastnosti repa prispevajo k čiščenju ledvic in krvi, ugodno vplivajo na funkcionalnost prebavnega sistema in izboljšujejo peristalt.

Sestava korena vsebuje celulozo, ki pomaga čiščenje črevesja pred škodljivimi snovmi, s čimer preprečuje, da bi telo kontaminiralo toksine. Zdravilne lastnosti:

  • aktivira izločanje žolča, ki preprečuje nastanek kamnov;
  • hitro se ukvarja z virusnimi, prehladi;
  • olajša simptome bronhialne astme in vnetja žrela;
  • sok listja odstrani zobobol, vnetje dlesni;
  • povečuje moško moč.

Rumena

Rumeni korenski pridelek, kadar se redno uporablja, zmanjšuje tveganje za nastanek rakavih tumorjev, se priporoča kot zdravilo za ljudi z diabetesom mellitusom. Koristne lastnosti rumene repo omogočajo uporabo zelenjave v dietetiki in kozmetologiji. Ta kraljica vrta je še vedno izdelek lepote: zaradi tega koža gladka, gosta las, zdrave nohte, izboljša stanje zob, je koristna za dlesni.

Da bi preprečili akne, morate vsak dan jedli en dan. Rastlina dopolnjuje primanjkljaj žvepla, ki je odgovoren za čistost kože. Surova rumena repa v zimski prehrani poveča imuniteto. Sok korenega peršuna se šteje za naravni sedativ, deluje kot spalna tabletka. Prebivalci severnih območij uporabljajo svež rumeno repo za preprečevanje in zdravljenje skorbata.

Črno

Mnoge matere zanimajo, ali je mogoče jesti surove repne dojenčke? Za zdravljenje prehladov in bronhitisa že več stoletij se uporablja črni koren z medom. Kombinacija teh dveh izdelkov pomaga preprečevati bolezni živčnega sistema, urolitiazo, zobobol. Koristne lastnosti črne repnih odraslih pomoč in otroci hitro spopasti s suhim kašljem, protivnetno, antiseptično, zharoponizhayusche in ekspektoransi delovanja.

Bela

Bela repa - prednosti in škoda za zdravje so enaki kot ostali, ima bolj občutljiv okus in skoraj ni grenak. Ta vrsta uporabnega korena se zelo hitro kuhani, 5 minut pa je repa popolnoma pripravljena. Koristne lastnosti zelenjave pomagajo pri prekomerni teži. Če se uporablja skupaj z drugimi živili, se presnovni procesi aktivirajo hitreje, kar spodbuja izgubo telesne mase. Otrdel repa - odlična odvajala.

Kako koristna repa za ženske

Za ohranjanje estetskega učinka obraza dlje in koža je videti zdravo, strokovnjaki svetujejo ženskam, da jedo solate z dodatkom repa katere koli barve. Casseroles, prva in druga jedi s to edinstveno rastlino, bodo v najkrajšem možnem času pomagali pri delih z dodatnimi kilogrami. Uporaba repa za ženske je tudi v tem, da zmanjšuje raven čustvenih sprememb, prispeva k stanju ravnovesja. Uporaba korenovk odstranjuje otekanje obraza, ker je dober diuretik.

V nosečnosti

Med čakanjem na dojenčka vedno govorimo o uporabi in poškodbah repo, saj zdravniki svetujejo nosečnicam, da jih vključijo v prehrano. Vse je narobe v vsebnosti mineralov, kot so mangan, jod, fosforja in bakra, ki so pomembni za zdravje v tem obdobju, in da nizkokalorična zelenjava je - je odlična priložnost, da se ohrani stabilno težo. Rdeča, bela, zelena repa med nosečnostjo služijo kot odlično protivirusno sredstvo. Rastlina razbremeni bolečino, kar prispeva k zdravljenju razpok in majhnih ran, ki nastanejo na bradavicah med hranjenjem.

Uporaba repa za moške

Koristne lastnosti repa in kontraindikacij menijo moški, ker prispeva k izboljšanju spolne funkcije. Če je ta koren dnevno vključen v prehrano, se bo moč povečala brez zdravil, saj se testosteron bolj aktivno sintetizira. Koristne lastnosti repa za moške, ki se aktivno ukvarjajo s športom, so zmanjšanje bolečin v vnetnih procesih v sklepih. Če želite to narediti, je folk recept: kuhani koren se gnetijo v kašastem stanju, nato pa se nanašajo na boleče lise ponoči v obliki obkladka.

Za izgubo teže

Zaradi nizkih kalorij se repa uporablja za preprečevanje debelosti. Posebna dieta temelji na njej ni nobenih opisov, ampak nutricionisti priporočajo zamenjavo nizkokalorično korenin pridelka vsa živila so škodljivi za sliki: stranski krompirjeve jedi, sladkarije, kot tudi uporaba nadomestnega korenine v surovi in ​​kuhani obliki. Rep za hujšanje je primerna za vsakogar, če ni kontraindikacij. Rastlina popolnoma peciva s sirom, drugo zelenjavo, slastno pride v kombinaciji s suhim sadjem, medom, oreški in žitami. Ne škoduje in v kombinaciji z vsemi vrstami mesa.

Pri diabetes mellitus

Glavno jamstvo za vzdrževanje normalnega življenja v diabetes mellitusu katere koli vrste je pravilna prehrana. Z njeno pomočjo je mogoče okrepiti fiziološke funkcije, normalizirati raven sladkorja v krvi. Repa s sladkorno boleznijo je nepogrešljiva, ker vsebuje glukooraphanin, za katerega so značilne takšne lastnosti kot normalizacija metabolizma in vplivov na zdravje na trebušne slinavke. Disaharidi in monosaharidi, ki so škodljivi za sladkorno bolezen, so v repi v nizki vsebnosti, zato je odličen prehranski izdelek.

Kontraindikacije

Koren lahko škoduje zdravju, če je oseba nagnjena k zgago ali obstajajo bolezni, kot so pankreatitis, razjede, kolitis. Rastlinski sok je agresiven, zato uporabite tekočino v določenem odmerku, tako da ni alergije. Surova korenovka lahko povzroči poslabšanje bolezni ledvic, zato bi morali ljudje z motnjami ledvic uporabiti repno v pečeni ali kuhani obliki. Kontraindikacije:

  • akutna srčna odpoved;
  • holecistitis;
  • bolezni ščitnice;
  • težave s kroničnimi jedilniki;
  • starost;
  • hepatitis.

Video

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Repa - uporabne lastnosti in kontraindikacije v ljudski medicini.

Ni vsakdo ve, da je repa ena najstarejših kultur na svetu. Gojenje se je začelo pred več tisoč leti. Od takrat se je priljubljenost rastlin povečala. Veliko pravljic, besed in pregovorov je napisanih o zelenjavi. In to ni slučajno, ker je repa skladišče zdravilnih snovi in ​​edinstven izdelek za zdravo prehranjevanje.

Grki so rastlino zrasli na žitu in grozdju. Čeprav v resnici rojstni kraj zelenjave je Aziji. Repa je bila tudi v Rusiji zelo cenjena. Ta zelenjava se pogosto nadomesti s krompirjem. Zgodba "Turnip" je znana vsem, od malih do velikih. Vendar pa vsi ne vedo, da je postala znana zelenjava, ker je bila v težkih časih resnično reševanje lakote.

Zdaj ima rastlina široko uporabo ne samo pri kuhanju, ampak tudi pri netradicionalni medicini in kozmetologiji. Rastlina se uporablja za pripravo različnih jedi, zdravil in izdelkov za nego kože.

Botanične lastnosti rastlin

Repa je enoletna ali dveletna rastlina družine križancev. V prvem letu po setvi je mesnati užitni koren in rozeta listov. V drugem letu gomolja raste dolga stebla z listi in cvetovi.

Sadje rastline ima zaobljeno obliko, je mesnate, običajno belkaste ali rumenkaste barve. Toda pod vplivom sončnih žarkov lahko nekoliko postane rjav ali postane zelena. Koren korenine je rumenkast ali belkast, prijeten po okusu in sočen. V prvem letu življenja so listi rastline zelenkasto-rumeni s prisotnostjo seta. V drugem letu rastlina poganjki. Cvetovi so rumenkasti.

Sejemska repa se začne zgodaj spomladi, po zadostnem sušenju tal. Repa je zelo muhasta rastlina, raje raste na lahkih ilovnatih tleh in na solinah. Po setvi se plodovi pojavijo po dveh do treh mesecih.

Kako nabaviti in shraniti repo?

Pred prvo zmrzaljo je treba opraviti žetev. Po spravilu korenin morate kmalu cut liste, vendar hkrati pustite majhno hrbtenico, približno en centimeter. Poleg tega je treba surovino posušiti, vendar proč od sončnih žarkov.

Shranjujte sadje, priporočljivo je na hladnem temnem mestu, lahko je klet ali klet. Da bi zagotovili, da je surovina boljša in dlje shranjena, jo položite v škatle in rahlo vlijete s peskom. Temperatura v prostoru, v kateri nameravate hraniti korenasto zelenjavo, mora biti deset stopinj, ne več.

Če nimate možnosti za rast zelenjave na vrtu, ampak jo želite pripraviti, kasneje se uporabljajo kot zdravila ali kozmetične izdelke ob nakupu, bodite pozorni na nekaj podrobnosti. Zaželeno kupiti mlado sadje, brez kakršnih koli napak, razpok in impregnacij ter praznin.

Mlada repa mora imeti sladek in blag okus. Stari okus bo oster. Da ne bi prišlo do napake, izberite zelenjavo z zelenimi in nepreglednimi vrhovi. To je neposreden dokaz svežine ploda. V hladilniku se lahko rastlina skladišči največ pol meseca.

Zdravilne lastnosti in kemična sestava repa

Pred tem je bil ta zelenjavni izdelek glavni izdelek na mizi. Bil je cenjen, ljubil in mislil "kralj vrta". Takoj, ko se je pojavil krompir, je bila repa postopoma pozabljena. Korenski pridelek je še naprej uporabljal le svoje pristaše.

Sčasoma je repa vrnila svojo slavo. In vse to je zaradi bogate kemične sestave. Rastlina vsebuje veliko količino hranil in zdravilnih snovi:

  • vitamini E, B2, PP;
  • askorbinska kislina;
  • celuloza;
  • beta-karoten;
  • sladkorji;
  • rastlinske maščobe;
  • jantarna kislina;
  • gorčično olje;
  • mikro- in makroelementi: žveplo, kalcij, natrij, fosfor, magnezij, kalij, železo, mangan;
  • glukorafanin;
  • sulforafan;
  • tiamina;
  • karoten;
  • organske kisline.

Bogata sestava daje rastlini res čudežne lastnosti. Repa ima analgetik, protivnetno, diuretik, celjenje ran, antiseptično, proti raku, ekspektorans, antibakterijsko, diuretik, tonik, sedativni in imunostimulirajoč učinek.

Priprave na rastlinah prispevajo k:

  • izguba teže;
  • krepitev imunskega sistema;
  • normalizacija presnovnih procesov;
  • manjše tveganje za sladkorno bolezen;
  • aktivacija črevesne peristaltice;
  • preprečevanje prehladov;
  • normalizacija delovanja jeter;
  • aktiviranje proizvodnje žolča;
  • preprečevanje žolčnih kamnov;
  • zdravljenje ran, gnojne razjede, razpoke;
  • odprava bolečih občutkov;
  • odprava nespečnosti;
  • zmanjšanje tveganja za onkologijo;
  • krepitev nohtov;
  • odprava presežne teže;
  • odstranjevanje toksinov iz telesa toksinov;
  • čiščenje in dezinfekcija krvi;
  • izboljšanje stanja las.

Sredstva repo priporočljivo za zdravljenje povečanega srčnega utripa, nespečnost, bronhitisa, astme, črevesno atonijo, gastritis, ekcem, akne, debelost, revmatizem, laringitis, prehladov, zobobol, kašelj, protin, ozebline, Beriberi.

Recepti učinkovitih zdravil za zdravljenje različnih bolezni

Ni presenetljivo, da se je rastlina pogosto uporabljala v neuradni medicini. Je del različnih receptov, prispeva k zdravljenju različnih patologij. Repa, ki se uporablja za kuhanje broths, infuzije, obloge, mazila.

Ponovljena decoction je idealno protivirusno sredstvo za preprečevanje mraza. Zmes gos maščobe z repo uporabljajo kot mazila v ozeblin in rastlinskih listov se uporabljajo za odpravo vnetja dlesni in zobne bolečine.

➡ Priprava protivirusnega zdravila. Vzemite srednje veliko repo, razrežite majhne in nalijte gram trideset surovin v emajlirano skledo. Surovino vlijemo s kuhano vodo - 200 ml. Posodo postavite na peč, kuhajte približno dvajset minut in nato filtrirajte. Po filtriranju vsaj štirikrat dnevno pojestite 50 mililitrov preostale tekočine. Ne pozabite vzeti zdravila pred spanjem.

➡ Juha repa za zdravljenje prehladov. Operite nekaj sadov rastline, lupite. Sok iz surovega materiala pritisnite. Zmešajte nastalo količino soka z medom ali sladkorjem - majhno količino. Jejte nekaj žličk sokov trikrat dnevno.

➡ Protin: zdravljenje z repo. Vzemi eno repo, pranje, sekanje. Surovino vlijemo z vodo in postavimo na ploščo. Po kuhanju zelenjave zmešajte do kašaste konsistence. Masa ne polagajte s platnenim salonom in eno uro pripnite na prizadeto območje. Postopek jemlje dvakrat na dan.

➡ Priprava zdravilne mazila. Sperite eno sadje, nato pa mletite z večjem. Združite surovino s stopljeno maščobo v gosjih, temeljito premešajte. Obravnavajte nastalo mazilo kožo, ki je bila zmrznjena.

➡ Stiskanje bo pomagalo pri odstranjevanju bolečin. Kuhaj en koren, pound it. Treba je doseči veliko homogeno konsistenco. Uporabite malo denarja, da se zložite v več plasti gaze in pritrdite na bolečo obliž. Zavarujte ga z zavojem.

➡ Bronhitis: zdravljenje z infuzijo. Mleto zelenjavo in kuhajte dve žlici s kuhano vodo. Sestavite pol ure. Po štirih dnevih jesti drog četrtek.

➡ Repo zobobol. V posodo napolnite dvajset gramov fino sesekljanih repa, vlijete vrelo vodo in kuhajte pol ure. Formulacijo ohladite in jo uporabite za spiranje ust.

➡ Rep za normalizacijo spanja. Združite sveže iztisnjeni sok rastline z malo medu. Uporabite na žlico zdravila pred spanjem.

➡ Priprava vlažilnega sredstva za obrazni dermis. V enakem razmerju smetano zmešano surovo korenino in med - 10 gramov. Lupino dobro premešajte in nanjo zaprite četrto uro. Po postopku, sperite z zelenim čajem.

➡ Rep in toni ter beljenje kože. Združite v enakih količinah sveže stisnjeni sok iz korenja, repa in kumara. Nato dodajte v mešanico soka 20 mililitrov oljčnega olja. Dermis obraza uporabite za dvajset minut.

➡ Maska za mastno kožo. Zmešajte dve žlici tla do konusne vrste repa s skedenim mlekom - 50 ml in limoninim sokom - pet kapljic. Obvladajte obraz. Po četrtini uro izpirajte vsebino.

➡ Sredstva za izboljšanje stanja las. Zmešajte 2 ml čebule sokovega repnega soka - tri žlice in olja za brašno - deset mililitrov. Z lahkimi masažnimi gibi poškodujte sestavo v dermis glave in pustite pol ure. Potem si umijte glavo s šamponom.

Kdo ne sme uporabljati repa za medicinske namene?

Seveda je repa edinstvena zdravilna rastlina. Toda z vsem tem ima tudi kontraindikacije. Priporočljivo je, da se na podlagi tega ne priporoča uporaba repa in jemanje zdravil, če:

  • vnetni procesi v gastrointestinalnem traktu;
  • peptični črevesji želodca in dvanajstnika;
  • enterokolitis;
  • kršitve delovanja ščitnice;
  • bolezni ledvic in jeter;
  • kronični holecistitis in hepatitis;
  • posamezna nestrpnost;
  • resne CNS motnje.

Ne zlorabljajte zdravila, ki temeljijo na rastlini, in presežejo odmerke, navedene v predpisih, saj lahko to povzroči napihovanje in povečano proizvodnjo plina.

Repa - "kraljica vrta", njene koristi in morebitne škode za zdravje ljudi

Ali ste vedeli, da je repa ena najstarejših gojenih rastlin na svetu? Začelo se je obdelovati pred nekaj tisočletji, od takrat pa se je priljubljenost zelenjave povečala. O strugo je celo postavil pregovore, pregovore in pravljice. In ni slučajno. Navsezadnje je ta junakinja ljudskih zgodb skladišče koristnih snovi in ​​edinstven izdelek za zdravo prehranjevanje.

Sestava in kako je koristna

V Rusiji so bila repa vedno glavni izdelek na mizi. Bila je cenjena, ljubljena, spoštovana in obravnavana kot "kraljica vrta". Vendar pa s pojavom na posteljih čezmorskih obiskovalcev, imenovane "krompir" nezasluženo je bila pozabljena. Korenovke lahko najdemo le na mestih svojih zvestih pristašev.

V zadnjem času je repa spet začela osvajati izgubljene položaje. Ko se pozabljene zelenjave vedno bolj pogosto pojavljajo na policah trgov in zelenjavnih trgov. In to je zelo prijetno!

Sodobna raziskava je to pokazala Po količini koristnih snovi repa ni slabša od številnih priljubljenih zelenjave, in na nekaterih položajih in pred njimi.

"Kraljica vrta" je vir vlaknin in vsebuje vitamine C, PP, E, B1 in B2, beta-karoten, rastlinske maščobe, sladkorje, jantarno kislino, gorčično olje. Z količino askorbinske kisline je zelenjava boljša od citrusov in zelja.

Rastlin vsebuje takšne elemente periodične mize kot žveplo, kalcij, fosfor, natrij, železo, mangan, jod, kalij in magnezij. Redna uporaba koreninasto zelenjavo v celoti izpolnjuje potrebe organizma v teh snoveh. Omeniti je treba, da je vsebnost fosforja v repi pred redkvico in redkev. In njegova vsebnost kalorij je samo 32 kcal na 100 g, zaradi česar je izdelek zelo privlačen za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Posebno vrednost je v korenu glukokorapana. To je zelo redka snov, ki je v zadostnih količinah le v kohlrabi, brokoliju in cvetači. Ko vstopimo v človeško telo, se glukokoranin preoblikuje v organsko spojino sulforafan, ki ima močan anti-rakav učinek. Poleg tega ta snov zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

Rastlin je že dolgo uporabljajo v ljudski medicini. Ima celjenje ran, analgetik, antiseptično, antibakterijsko, protivnetno in diuretično delovanje.

Seznam koristnih lastnosti koreninaste zelenjave je precej velik in raznolik:

  • Repa aktivira gibljivost črevesja, izboljša prebavo, aktivira proizvodnjo želodčnega soka in uspešno odstranjuje toksine iz telesa.

  • Korenski pridelek povečuje imuniteto in se uspešno spopada z avitaminozo. Uporaba zelenjave v surovi in ​​sveži obliki je preprečevanje prehladov.

    In prebivalci severnih regij že dolgo uporabljajo uporabne lastnosti rumene in zelene repo za preprečevanje skorbeta in njeno zdravljenje.

  • Repa izboljša delovanje jeter in aktivira izločanje žolča, s čimer preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.

  • Stiskanje grundirane celuloze kuhane zelenjave ali preprosto rezanje polovice sveže korenine, ki se uporablja za boleče mesto, zdravi razpoke, rane in purulentne razjede.

  • Topla repinska repa zdravljenje vneto grlo, kašelj, laringitis in bronhitis. Zdravljenje decoction je sposoben lajšati zobobol in pomaga pri astmi.

  • Zunanja vroča celuloza kuhanega repa olajša ljudi, ki trpijo zaradi protina, artritisa ali revmatizma, pomaga pri zmrzali. Stisnite s celulozo zdravi bolne sklepe, lajšanje bolečine, otekanje in pospešitev okrevanja, ter pomaga obvladovati zobobol in tok.

  • Korenčni sok ima blagi pomirjujoč učinek in ima hipnotični učinek. Poleg tega pa parna in sveža repa izboljša aktivnost možganov, krepi spomin, pomaga odpraviti glavobole.

  • «Kraljica vrta» - je tudi zelenjava lepote. Krepi zobe in nohte, izboljša stanje kože in ugodno vpliva na lase.
    • Zelenjava zmanjšuje tveganje za raka in se priporoča kot utrjevalec za ljudi s sladkorno boleznijo (vendar v majhnih količinah - zaradi visoke vsebnosti sladkorja).

  • Sok svežih repa je odličen izpraševalec in diuretik.

  • Kot nizko kalorično zdravilo se korenina kaže ljudem, ki trpijo zaradi debelosti. Vsekakor je popolnoma brez snovanja presežnih kilogramov v pasu.

  • Zelenjava pomaga, da se znebite kroničnega zaprtja - v svoji celulozi je encimski lizocim, pa tudi veliko vlaknin.

  • Koren je koristen za nosečnice (ne več kot 300 gramov in ne več kot 2-krat na teden).

  • To bo zelo koristno za repo in majhne otroke. Vendar pa je priporočljivo, da jo vnesete v otroško prehrano od dveh let in v majhnih deležih.

    Možna nevarnost za telo

    Z vsemi svojimi koristnimi lastnostmi zelenjava ima več kontraindikacij. Ne jejte je surovo, ko pride do naslednjih zdravstvenih težav:

  • vnetni procesi v gastrointestinalnem traktu;

  • okvarjena funkcija ščitnice;

  • posamezna nestrpnost do izdelka;

  • resno motnjo živčnega sistema.

    Tudi v odsotnosti kontraindikacij se koren lahko postopno vnaša v obrok hrane, pri čemer se upošteva ukrep. Z nenavadnim lahko on povzročajo napenjanje in povečajo proizvodnjo plina.

    Sprejemljiva previdnost zahteva sprejem repnega soka. V vsakem primeru ne zlorabljajte zelenjave - dovolj dan, da bi jedli majhno repo, ki tehta ne več kot 300 g. Da bi se izognili morebitnim težavam, najbolje je, da ga pojedo kuhano ali razčlenjeno.

    Kako uporabljati

    Repa je dobra v kakršni koli obliki. Iz sveže zelenjave naredite vitaminske solate ali jo pojedo tako. Izkazalo se je tudi, da se za zimo pripravijo, kuhajo, žgajo, pecijo in celo marinirajo.

    Root je popolnoma združen z drugimi zelenjavo, suhim sadjem in žitaricami. Lahko ga dodate v mesne jedi in pecete s sirom. Od repa, medu in oreškov pridobljene so zelo okusne in uporabne kandirano sadje.

    Obstaja ena majhna skrivnost - če spali vlažno repo z vrelo vodo, to ne bo grenko.

    Ali recite, da repa vrhovi niso nič manj koristni? Nedvomno. Njegovi mladi listi so odlični vitaminski dodatek za spanje solate in zelenjavne juhe.

    Zahvaljujoč oljčnemu olju, vsebovano v zelenjavi, ima zelena repa pikantno aromo in dajejo jedi edinstven okus.

    Podroben meni za 5 dni prehrane "Lesenka" je eden najpreprostejših in najpogostejših načinov izgube teže. Ali dietetiki priporočajo ta način odpravljanja prekomerne telesne mase?

    Ali veste o koristnih lastnostih kumarskega soka? Ta članek vsebuje veliko pomembnih podatkov o uporabi sokov iz kumar v medicini in kozmetologiji.

    Vsi poznajo čudovite lastnosti grenivke, ki se pogosto uporabljajo pri izgubi teže! O prednosti tega sadja za telo, ki se glasi tukaj.

    Druge aplikacije

    Repa se je izkazala za zdravljenje bolezni, v kozmetologiji in kot sredstvo za zmanjšanje telesne teže. Tradicionalna medicina ponuja veliko receptov z uporabo koreninaste zelenjave. Tukaj so samo nekateri izmed njih:

  • Z bronhitisom. Napolnite nekaj žlic zelenjave in vztrajajte v kozarcu vrele vode 25 minut. Pijte 50 ml štirikrat na dan.

  • Znebiti se zoba. Kuhajte v 200 ml vode 2 žlici naribanega repa za četrtino ure. Sperite usta s filtriranim luknjanjem.

  • Z zmrzaljo in protinom. Mešanica 2-delno naribanega kuhanega repa in 1-delnega gosja maščobe je narejena v prizadeto območje.

  • Hladno zdravljenje. Stisnite sok surovega korena, dodajte malo medu in vzemite 1 ali 2 žlici žlica trikrat na dan.

  • V primeru motenj spanja. Sokna repa zmešani z medom in pijte pred spanjem.

    Koren se uporablja tudi pri negi las, ki prispeva k njihovi aktivni rasti in odpravi prhljaja. Odlično imajo naslednje recepte:

  • Vlaženje kože obraza. Narejeni surovi korenovki, smetana in čajne žličke medu, pomešane v takšnih razmerjih, da dobimo izdelek s konsistenco kisle smetane in nanjo na kožo obraza. Po 10 minutah sperite s toplim zelenim čajem.

  • Maska za toniranje z lahkim belilnim učinkom. Zmešajte 20 ml repinovega soka, korenčkov in svežega kumarja z olivnim oljem (25 ml) in pustite mešanico na koži obraza približno četrtino ure.

  • Maska za kožo, nagnjena k maščobi. Sestava maske - 20 gramov pire repa, 60 ml skorjenega mleka, 20 ml limoninega soka. Trajanje postopka je 15 minut.

  • Maska za lase. Zmešajte 4 žlice repnega soka, žlico čebule in kozarec olja za grmičevje v korenine za lase približno pol ure pred pranjem glave.

    Slaščice, čokolade in drugi sladkarije s prekomerno telesno težo koristno je zamenjati kandirano sadje iz koreninaste zelenjave. Če želite to narediti, ga razrežemo na rezine in položimo v kozarec, promazyvaya vsak sloj medu.

    Shranite sladico v hladilniku, jedo, ko res želite sladko - in okusno in koristno. Tisti, ki ne morejo zavrniti žetonov, bodo pomagali posušeni repi. Korenovka se očisti, razreže v tanke kroge in posuši nekaj dni. Shranite uporabne čipe v papirni vreči.

    Pravila izbire in skladiščenja

    Pri nakupu je treba izbrati majhne mlade korenovke z gladko, brez razpok, kožo. Zaželeno je, da so težke in brez prisotnosti notranjih praznin.

    Mlada repa ima sladek in blag okus, pri starih pa se odlikuje po lesenem mesu in ostrih okusih. Najbolje je, da izberete stružnico z zelenimi, še ne posušenimi listi - to označuje svežino izdelka.

    Škatla z zimskimi zalogami uporabnega korena se postavi na temno in hladno mesto s temperaturo od 0 do 3 ° C.

    O prednosti in škodi rumene repo za zdravje, pa tudi o njegovih koristnih lastnostih in kontraindikacijah za uporabo, se naučite od strokovnjakov v naslednjem videu:

    Repa - neverjetno zelenjavo, sposoben hranjenja, strjevanja in celo pomlajevanja. Vendar ga je treba uporabljati razumno, zmerno in ob upoštevanju vseh kontraindikacij. Samo v tem primeru lahko "kraljica vrta" postane trajna in najljubša zelenjava na mizi.

    Rep: korist in škoda za zdravje ljudi

    O repi v Rusiji so znani ljudem že od antičnih časov. Sprva je šla v revno hrano, kasneje pa so aristokrati v starodavnem Rimu služili repnim obrokom na mizah med prazniki. Ta zelenjava je sorodnik zelja, ki spada v isto družino. Ljudje, ki so navajeni, da ga uporabljajo v svoji prehrani, poznajo prednosti in škodo repo za zdravje. Repo vreli, dvignemo, popržimo in združimo z rastlinskimi in živalskimi maščobami in celo kvasom.

    O kemični sestavi

    Koristne lastnosti tega izdelka so že dolgo odkrili in znanstveno dokazali. Po zadnjih raziskavah ima repa količino askorbinske kisline, ki je več kot dvakrat večja od razpoložljivosti v drugi zelenjavi. Prednosti in škoda repom za zdravje, je tudi bogastvo vitaminov B, PP, polisaharidov in provitamin A. Redna poraba v prehrani, dopolnjuje izgubljene mineralne snovi telesa.

    Pomemben in redek element človeškega telesa - glucoraphanin se nahaja tudi v repi. Imajo tudi cvetačo in kohlrabi z brokolijem. Ta snov zmanjšuje verjetnost pojava diabetesa in malignih tumorjev.

    Uporaba repa za človeško telo temelji na mineralih, ki tvorijo normalno vitalno aktivnost človeškega telesa. Žveplo je najbolj potrebna mineralna sol, čiščenje krvi in ​​razdeljevanje kamnov v ledvice in urinske organe.
    Kosti pridobijo moč in zdravje zaradi vsebnosti magnezija, ki pomaga pri asimilaciji kalcija v telesu.

    Koristne lastnosti repo

    Repa lahko ima veliko pozitivnih vplivov na zdravje in vitalno aktivnost osebe. Izdelek ima veliko vlaknin, ki pomagajo odstraniti ostanke hrane in škodljive snovi, ki so se v njej nabirali, in:

    1. Nizka kalorija daje ugledu korist za človeško telo v smislu odstranjevanja prekomerne telesne mase. Ta prehrambeni proizvod je sestavljen iz 90 odstotkov vode.
    2. Repa ima sedativni učinek, pomirja in prenaša normo centralnega živčnega sistema.
    3. Phitoncidi v sestavi imajo antibakterijske lastnosti.

    Surova repa je uporabna za odstranjevanje vnetja, anesteziranja, zdravljenja in razkuževanja ran in drugih. Tsingu, divja v severnih regijah naše države, pomagal uničiti ta zelenjava. Za zaprtje je koristna tudi surova repa.

    Koristi soka iz repa

    Repa, njen sok, tseleben, ki segajo do urogenitalne krogle. Ima diuretični, analgetični in protivnetni učinek, plus odstranjuje kamne iz telesa.

    Uporaba repnega soka v sposobnosti preprečevanja pojavljanja konic s kosmiči v žolču. Uničuje patogene z virusi, se bori z vneto grlom, faringitisom, ne dovoli infekcij, da se spuščajo v bronhijo in pljuča.

    Težave z dlesnimi so enostavno rešene s spiranjem usta s repno sokom, kar preprečuje nastanek kariesa.

    Juha repa je koristna za protinoze in revmatizacijo, ki deluje enakomerno, kadar se uporablja v notranjosti, in kadar je izpostavljena zunanjosti.

    Nevrologi priporočajo to pijačo kot neškodljive spalne tablete, nežno in brez učinka, ki delujejo na telo.

    Za otroke je nepogrešljiv za preventivne namene proti rahitisom in zobozdravstvenim težavam, vključno s kostnim sistemom. Motnje metabolizma lipidov in ateroskleroza so indikacije za uporabo repnega soka. Plus, krepi imunski sistem in poveča zaščitne funkcije telesa pri diabetikih.

    Kontraindikacija za njegovo uporabo bo samo akutna oblika gastrointestinalnih bolezni. Ob navzočnosti hudih bolezni ni priporočljivo, da se vključite v samozdravljenje, zato se je bolje posvetovati z zdravnikom vnaprej.

    Prednosti rejene repice

    V starih časih je bilo znano o preventivni lastnosti repo proti gobi s tuberkulozo. Poleg tega je kuhana repa koristna pri krepitvi imunskega sistema telesa. Z izboljšanim vidom in preprečevanje izpadanja las z zgodnjim pojavom sivih las.

    Kuhan repa je koristna za zdravljenje angine in izločanje zobobolov. Je odličen antiseptik, ki ščiti pred vsemi vrstami bakterij.

    Celuloza iz kuhanega repa se zdravi s protinom. Da bi to naredili, se kuhan zelenjavec gneti v stanje kašice in nato nanese na prizadeto območje.

    Koristne lastnosti repa za moške

    Repa je koristna za moške diuretični in protivnetni učinek na reproduktivni sistem. Ampak poleg tega pomaga:

    • Stimulacija običajnega dela CAS;
    • Antiseptični učinek;
    • Najboljše delo celotnega prebavnega sistema.

    Uporaba repa za moške je še vedno v naraščajoči spolni funkciji, ki izboljšuje moč. Zato je vredno vsak dan, da to zelenjavo vključite v vašo prehrano, v odsotnosti, seveda, kontraindikacij.

    Škoda in kontraindikacija repa

    Kot katerikoli izdelek ima tudi repa negativne lastnosti skupaj s koristnimi lastnostmi. Je škodljiva in kontraindicirana za uporabo v prisotnosti gastritisa, kolitisa, razjed, težav s črevesjem, ledvicami in jetri. Obstajajo omejitve za njegovo uporabo v hrani za določene motnje živčnega sistema.

    Za ljudi, ki že dolgo sedijo na trdni prehrani, ni potrebno uživati ​​zelenjave. V tem primeru, dodajte repo v prehrani je treba malo, gledal reakcijo telesa. Če se zmernost ne upošteva, se bo povečala proizvodnja plina z napihnjenjem.

    Vključeno repo v vašo prehrano se priporoča s parjenjem ali kuhanim videzom. V tem primeru bodo možne stranske reakcije manj opazne. Kontraindicirana in škodljiva repa pri boleznih ščitnice.

    In seveda, ne morete jesti repo s posamezno nestrpnostjo. Toda v vsakem primeru, preden začnete zdraviti s to zelenjavo ali uporabiti za profilakso, morate dobiti zdravniški nasvet.

    Koristi in poškodbe rumene repo

    Narava je bogata z vrstami tega zelenja - bela, vijolična in rumena. Repa rumena zdravje koristne veliko je karotena z vitaminom B, PP, gorčično eteričnega olja in drugih osnovnih sestavin.

    Konec koncev, zaradi pomanjkanja vitamina B telo prezgodaj stara, so sivi lasje in plešavost. Z redno uporabo te zelenjave bodo vsi takšni simptomi izginili.

    Vitamin C v rumeni repi je potreben za preventivno zdravljenje pred prehladom. Konec koncev je v njej več kot v korenčkih in pese.

    Kulinarična uporaba repa

    Repa uporabljajo za kuhanje v juhi, kuhani, slani, kislega in posušimo. Ta korenina glede hranilnih in okusnih lastnosti je primerljiva z zeleno in rabarbare.

    Repa je primerna za solato, in to velja za korenovke in listje. Od repa dobiš okusne juhe z omakami.

    Iz sokov pripravite koktajle, polne vitaminov. Pečena, kuhana ali zavita repa so kombinirana z mesom, ribami in perutnino. Kuhan pire ni slabše od okusa in koristi krompirja.

    Francozi pripravljajo repo z jagnjetino, dodajajo čebulo in korenje na posodo. Popularna kulinarična poslastica v tej državi je repa, pečena z račji prsi in medom.

    Za zelo dolgo časa v Rusiji je bila jed je zelo priljubljena - juha. Kvass smo pripravili iz sušenih repa.

    V državah Azije se vzame repa in posuši na soncu tanke trakove narezanih korenin.

    Zaradi svojega svetlega okusa tega dodatka ni treba dodatno izboljšati z začimbami. Rastlinska olja s siri so primerna za repo. S tem izdelkom združujemo tudi kislo smetano s smetano, medom, limoninim sokom, korenjem, jabolkami in zelenjavo.

    Ohranjanje repa hladno in suho, bo ohranila svoje zdrave sestavine, ki uživajo okus vse leto.

    Zakaj je repa uporabna?

    Rep ima bogato zgodovino: poleg ruskega ljudstva je bilo znano tudi egipčanom, Rimljanom, Grkom, perzijcem, Azijcem in Evropejcem.

    Pred razširjeno distribucijo krompirja v Rusiji je repa ostala glavni izdelek na mizah tako za navadne ljudi kot za plemstvo. Požgano, parjeno, kuhano, mokro, surovo - brez njega ni bilo vroče hrane. Zaradi povpraševanja in razpoložljivosti repa lahko slaba žetev povzroči lakoto ljudi, kar dokazujejo zapisi kronike.

    Sestava repo

    Repa kot kultura se je pojavila v zahodni Aziji in ga obdeluje že 4 tisoč let.

    Koruzno repo, ki se prideluje predvsem za domače živali, se imenuje repa.

    V Ukrajini so v antičnih časih "pladnji" repnih semen namenili posebno čast. Mesta tega koreninskega posevka izplenajo med setvijo zaradi majhne velikosti: en kilogram vsebuje približno milijon semen. V Rusu se semena repa niso izpljunila, ampak bi jih lahko posejale samo ženske. Verjeli so, da bo žetev višja, če ženske delijo z zemljo svojo rodno moč.

    Do devetnajstega stoletja na Irskem in v Veliki Britaniji so bile luči za praznovanje Noćnih čarovnic izrezane iz repa ali pese.

    Slovani so imeli poseben obred za zaščito doma pred zlo duhovi. Na predvečer dan vseh svetnikov je bila iz sredine izrezana velika repa, v notranjost vžgali svečo in hodili po celotni hiši, po kateri so ogenj okna.

    V Rusiji so polja, posajena z repo, imenovala brzice in prvi dan žetve - reporezom.

    V različnih državah so praznovanja, povezana s repo. V zahodni Ukrajini je organizirana kulinarična fešta "Hutsulska turna", krompir pa se imenuje repa, v švicarskem mestu Richterswil pa letno poteka festival svetilk, razrezanih iz pravega koreninskega pridelka.

    V bitkah med zabavnimi polkami mladega Petra I so topovi okužili s parno repo.

    V Angliji so za krepitev zob uporabljali sok iz vrhov repo, korenje in regrat.

    Med prvo svetovno vojno v Nemčiji so namesto primanjkljaja mesa in krompirja uporabili repo, moko iz nje pa je bilo uporabljeno za izdelavo kruha.

    Po starem vrtu dvanajstletnega koledarja nekaterih slovanskih plemen bo leto 2016 ponovljivo.

    Navajanje repo je sestavni del ruskega folklora, kar se odraža v številnih znakih, ugankah, pregovorih in izrekih.

    Koristne lastnosti repo za telo

    Ko je repa ena izmed najbolj priljubljenih živil, zdaj pa redko vidite to zelenjavo na naši mizi.

    Medtem zdravniki po vsej Evropi govorijo o tem izdelku kot skladišču koristnih komponent.

    Zato si oglejmo lastnosti tega zelenjave.

    Repa je zelnata rastlina, pripada družini Cabbage.

    Letno ali dvoletno.

    Zgodnje zorenje, v celoti oblikovan v 40-45 dneh, pozne sorte - do 60 dni.

    Videz:

    • Korenina je gladka, rumena, mesnata, s premerom običajno 8-20 cm, lahko teža doseže 10 kg;
    • Steblo je visok (40-60 cm) listavcev;
    • Bazalni listi so zeleni, ovalni.

    Malo zgodovine

    Repa je ena najstarejših gojenih rastlin, začela je rasti skoraj 40 stoletij nazaj.

    Domovina te zelenjave je Zahodna Azija.

    Ta obrat je bil znan v starem Egiptu in antični Grčiji, kjer je bilo v obravnavanem hrane za najrevnejše ljudi in sužnjev, kakor tudi v starem Rimu, kjer je bil priljubljena jed med vsemi segmenti prebivalstva.

    Kasneje je ta zelenjava postala priljubljena v Zahodni Evropi in v Rusiji, kjer je postala eden od glavnih izdelkov.

    To dokazuje tudi slovanski folklor, v katerem se omenja dovolj pogosto.

    Ta zelenjava je imela vlogo v človeških odnosih.

    Na primer, dekleta v Rusiji, ki so zdravili človeka s repo, so mu dali, da je razumel, da ne povzroča sočutja.

    Vendar pa je bila v 18. stoletju repa praktično izganjana iz prehrane z "eksotičnimi" zelenjavami, ki so jih prinesli iz Amerike - krompirja.

    Njena priljubljenost ni bila naključna.

    Uporabili so ga tudi za pripravo različnih samostojnih jedi (pečene, polnjene, kuhane) in kot stranske jedi ter kot sestavine v solatah.

    Poleg tega je bila možnost dolgotrajnega skladiščenja in splošna koristnost te zelenjave zaradi preproste prehrane naših prednikov enostavno nenadomestljiva.

    Kljub temu, da trenutno je repa izgubila svojo popularnost v bivši Rusiji, v nekaterih evropskih državah je še vedno pogost gost na večerji.

    In v mestu Richterswil (Švica) celo organizirajo repni festival.

    Kemična sestava

    Brez dvoma je repa izjemno uporabna zelenjava.

    Že v antiki je bilo ugotovljeno, da preprečuje veliko bolezni in čisti telo.

    Med njimi:

    Vitamini

    Posebno mesto v svoji sestavi, vzame vitamin C, kar 20 mg na 100 gramov zelenjave, to je več kot v katerem koli drugem korenovem pridelku.

    Prav tako so vitamini B1, B2, B5, PP.

    Provitamin A (karoten), v rumeni repi, ki je močan antioksidant.

    Mikro in makro elementi

    Repa vsebuje žveplo, ki je potrebno za čiščenje krvi.

    Prosimo, upoštevajte, da poleg repo tudi ta element ne najdemo v tradicionalni zelenjavi.

    Tudi v sestavi tega korena vsebujejo baker, železo, mangan, cink, magnezij, jod.

    Ločeno je treba omeniti, da je ta rastlina bogata z kalijem, ki ohranja normalno vodno ravnovesje v telesu in stabilizira delovanje živčnega sistema.

    Bistveno gorčično olje, ki povečuje odpornost, izboljša prebavo in antibakterijske lastnosti.

    Snovi, ki vsebujejo dušik in dušik, ki ugodno vplivajo na prebavni sistem.

    Glukorafanin, ki ima proti raku in antidiabetične lastnosti.

    Izjemno je, da je naravni element s takšnimi lastnostmi mogoče najti samo v repi in več vrstah zelja.

    Beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, podrobnosti o katerih bodo obravnavane v nadaljevanju. To pomeni, da lahko rečemo, da ima ta izdelek edinstvene in najpomembnejše uporabne lastnosti.

    Vrednost hrane in energije

    Hranilna vrednost repo se lahko nekoliko razlikuje glede na pogoje gojenja in sorto.

    V povprečju 100 gramov repe vsebuje:

    • 89,5 g vode;
    • 1,5 g rastlinskih beljakovin (vključno z lizozimom, ki ima protimikrobne lastnosti);
    • 0,1 g maščobe (linolne, palmitinske, oleinske in folne maščobne kisline);
    • skoraj 6,5 g ogljikovih hidratov, vključno s preprostimi sladkorji, škrobom, prehranskimi vlakninami (približno 2 grama).

    Energijska vrednost na 100 gramov znaša 30-32 kcal.

    Koristne lastnosti

    Taka bogata vsebnost uporabnih snovi določa vrednost repo, da se zagotovi normalno delovanje človeškega telesa.

    Ta zelenjava se lahko uporablja za zdravljenje bolezni dihal, gastrointestinalnega trakta, sklepov.

    Pomaga pri čiščenju krvi in ​​ledvic, ima zdravilno in antibakterijsko delovanje.

    Več o prednostih.

    Ugodno vpliva na prebavni sistem.

    Repa vsebuje celulozo, ki pomaga očistiti želodec, odstraniti škodljive snovi iz telesa, obnoviti črevesne funkcije.

    Tako preprečimo blokado telesa, pa tudi stagnacijo hranil.

    Poleg tega njegova uporaba, ugoden učinek na jetra, aktivira izločanje žolča in preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.

    Uporaba te rastline za zdravljenje bolezni dihal.

    Ta zelenjava, zahvaljujoč antibakterijskim lastnostim, odlično obvladuje mrzlice in virusne bolezni.

    Odstranjevanje korenin in sokov ublaži simptome astme, lajša bolečino v grlu, pomaga obnoviti "ustaljeni" glas.

    Zato mnogi zdravniki priporočajo uporabo te zelenjave pozimi za preprečevanje akutnih dihalnih okužb.

    Odlomek repa se uporablja za odpravo zobobolov in vnetja dlesni. antibakterijske lastnosti zelenjave pomaga učinkovito odstraniti vnetje.

    Poleg tega prispeva k splošni krepitvi zob.

    Zahvaljujoč uporabnim lastnostim, s pomočjo repa, je mogoče izboljšati moške značilnosti moških.

    Koristne lastnosti za kosti

    Magnezij, ki ga vsebuje, prispeva k kopičenju kalcija v telesu, kar ugodno vpliva na zdravje kosti.

    Uporaba te rastline za zdravljenje kožnih bolezni.

    Ta zelenjava mora biti pozorna na ljudi, ki trpijo zaradi aken in ekcema.

    Redna uporaba te rastline v vaši prehrani bogati telo z potrebnimi žveplovi soli za čiščenje.

    S takimi kožnimi težavami, kot so vnetje, razjede, lahko pomagate prilepiti na kuhana repa.

    Preprosto ga pripravite, razkužena repa je treba raztegniti le.

    Izboljša tudi elastičnost mišic.

    Kompresije celulozne repo, priporočene za bolečine v sklepih.

    V primerih, ko se stanje sklepov znatno poslabša, zdravniki lahko priporočajo, da se celo kopeli iz bujonov te rastline.

    Kot že rečeno, zahvaljujoč značilnostim njegove sestave repa učinkovito pomaga ljudem s sladkorno boleznijo in je tudi dobra preventiva proti raku.

    Dodajanje te rastline na prehrano bo pomagalo preprečiti avitaminozo in preprosto na splošno krepi telo.

    S pomočjo soka iz repnih listov, ki ima uporabne lastnosti, je mogoče preprečiti mehčanje kosti in zob.

    Uporaba v medicini

    Sodobne raziskave razkrivajo vedno bolj uporabne lastnosti te zelenjave.

    Mnogi zdravniki priporočajo uporabo te rastline ali njegovega soka ter kot pomožno in kot samostojno orodje za zdravljenje številnih bolezni.

    Kakšna hrana vsebuje ogljikove hidrate, vam bo pokazala mizo v našem članku, samo od nas preberite!

    Verjetno ste slišali o maščobah, toda tisto, kar so nasičene maščobe, ki jih vsi ne poznajo, jih lahko preberete tukaj: http: //notefood.ru/pishhevye-veshhestva/zhiry/nasuschennue-zhiry.html

    V tradicionalni medicini se večinoma uporablja kot ekspresor za prehlad in kot diuretik (diuretik).

    Tradicionalna medicina je bogata z različnimi recepti zdravil iz repa.

    Na primer, ponujamo preprost recept za medicinsko luknjanje.

    Eno-dve žlici sesekljanega sadja vlijemo v vrelo vodo (200 ml) in zavrite 15 minut.

    Obrizite in vzemite četrto skodelico 4-krat na dan ali 1 steklo pred spanjem.

    Takšen decoction je odlično sredstvo za kašelj, za nespečnost in je tudi učinkovito kot odvajalo.

    Bela repa odlično pomaga očistiti črevo, zahvaljujoč uporabnim in edinstvenim lastnostim.

    Uporaba v kozmetologiji

    Kot že omenjeno, z uporabo repo lahko rešite številne težave s kožo.

    Na primer, sok te rastline ima tonik in čistilne lastnosti, zato ga lahko uporabimo kot losjon za suho kožo.

    Učinkovite so tudi maske iz te rastline.

    Preprost recept maske iz korenja in repa: kuhajte te dve zelenjavi in ​​drozge na pire stanje.

    Ko se pasta ohladi na sobno temperaturo, nanesite na kožo 15 minut.

    Izperite z mlekom ali repnim sokom.

    Ta maska ​​čisti in neguje kožo, pomaga ohranjati sveže in žametno kožo.

    Za suho kožo lahko podobno masko pripravimo tako, da korenje zamenjamo z medom in olivnim oljem.

    Poleg sadja so koristne mlade poganjke vrhov, imajo pa tudi zelo uporabne lastnosti.

    Če jih uporabljate za hrano, na primer, kot del solate, se lahko znebite tudi mozoljev in abscesov.

    Sok svežih repov krepi dlake, pospešuje njihovo rast in pomaga pri zatiranju prhljaja.

    In vsebuje vitamin B, ki preprečuje prezgodnje staranje.

    Zato ga je mogoče varno zabeležiti v zvestih pomočnikih vaše lepote.

    Uporaba repa pri boju proti debelosti

    Repa je zelo hranljiva, vendar nizka v kalorij, zato popolnoma pomirja lakoto in ne prispeva k povečanju maščobne plasti.

    Pozitiven učinek ima tudi koristen učinek te naprave na prebavni sistem.

    Njegova uporaba pospešuje presnovne procese v telesu, s čimer se učinkovito odpravi prekomerna teža.

    Zato je koristno zamenjati krompir z repo v vašem sistemu hrane in tudi dodati solato svežih repo, korenje in paprika v prehrani.

    Kontraindikacije

    Kot katerikoli izdelek ima rep, poleg svojih uporabnih lastnosti, negativen. Razmislite o kontraindikacijah pri vbrizgavanju te rastline.

    Treba je zavrniti uporabo repo tistim, ki trpijo zaradi vnetja jeter, ledvic, črevesja, želodčnih bolezni, kolitisa, gastritisa.

    Tudi uporaba nekaterih jedi, ki vsebujejo repo, ni priporočljiva za nekatere bolezni centralnega živčnega sistema.

    Video sladica

    V tem videu vam bo prikazano, kako lahko uporabite repo v korist telesa in recept za shranjevanje redkvice, s pomočjo katere bodo ohranjene vse uporabne lastnosti.