COSMOPOLITAN

Anoreksija nervoza je resna bolezen, ki jo je težko zdraviti. V tem primeru se veliko deklet trudi razboleti. Samo omrežna javnost "40 kg" ima več kot 4,5 milijona naročnikov, na stotine tisoč več - v javnosti "tipični anoreksik", "Ana te ljubi" in podobno. V iskalnikih, skupaj z besedo "anoreksija", pogosto iščejo izraz "kako se boli". Da se boli in izgubi težo. Včasih - do smrti. Naučili smo se vse o treh groznih načinih, s pomočjo katerih rastejo tanke deklice, ki sanjajo, da postanejo "krhki metulji".

Priprave

Reduxin

V vsakem drogerijo, lahko varno kupiti zdravilo "Reduxine-lite" - ni zdravilo, in živilski dodatek (BAA), glavna aktivna sestavina katera - linolenske kisline. To je povsem druga stvar - zdravilo "Reduxin". To je zdravilo na recept. Zdravilna učinkovina je sibutramin, anoreksigensko zdravilo. Drog umetno povzroča občutek nasičenosti, zaradi česar pacient, debel, preneha presegati normo dnevne kalorije. Vendar sibutramin uporaba je mogoča le pri zdravljenju, pod stalnim nadzorom zdravnika in v primeru, da drugi načini za boj proti debelosti ni delovala in bolnik ima visoko tveganje za razvoj bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo. Anoreksichek, seveda, ni debelosti, vendar je primanjkljaj telesne teže. In to telo, ki je že oslabljeno, je prisiljeno v boju proti stranskim učinkom sibutramina.

V Evropski skupnosti je bila uporaba sibutramina prekinjena leta 2010, ko je Evropska agencija za zdravila je objavila rezultate študije stranski učinki tveganja zdravil: zdravila se ne sme jemati bolniki časov, ki so imeli bolezni srca in ožilja - to lahko povzroči tahikardija, atrijska aritmija, povišan krvni pritisk, kot tudi konvulzije, vrtoglavica, dismenoreja in celo več kot 20 neželenih učinkov.

Motivator iz skupnosti "40 kg"

Fluoksetin

Najbolj priljubljena svetovna prehrana, ki vam bo pomagala pri izgubi teže in ne bo postala boljša

Preprosto nikjer: 8 prehranjevalnih navad, ki vam bodo pomagale pri izgubi teže v enem tednu

Prozac je. To ni zdravilo za hujšanje, ampak močan antidepresiv, katerega neželeni učinek je izguba apetita. Oseba z depresijo, ki jemala fluoksetin, bo opazila izboljšanje razpoloženja, zmanjšanje anksioznosti in občutek strahu, normalizacijo spanja. Izrazit učinek se pojavi po tednu zdravljenja. V primeru, da je fluoksetin primeren za bolnika. V nasprotnem primeru impresivni seznam neželenih učinkov jemanja fluoksetina sploh ni najslabši. Nekoliko časa je farmacevtska družba, ki je proizvedla zdravilo Prozac, prikrila dejstvo, da je bilo ob jemanju fluoksetina več kot 2.000 ljudi samomor. Kljub temu, da pred tem samomorilnimi mislimi niso motili, kljub depresiji.

Inferalni koktajl: efedrin, kofein, aspirin. Ephedrine je psihoaktivni strupen alkaloid, surovina za proizvodnjo zdravil, ki vsebujejo metamfetamin in efedrin. Shranjevanje, uporaba in prodaja efedrina v Rusiji je prepovedano, vendar to dejstvo ne preneha anoreksično. Ephedrine v svoji čisti obliki ni mogoče najti, vendar preparati, ki vsebujejo efedrin, lahko: na primer, sirup iz kašlja "Bronholitin". Standardni koktajl je 25 mg efedrina, 250 kofeina in 250 aspirinov. Ta mešanica deklice se jemlje trikrat na dan. Domnevno pomaga pri uničevanju maščobe. V tem primeru seveda negativno vpliva na kardiovaskularni sistem.

Motivator iz skupnosti 40 kg

Odmerek in diuretiki

Načelo delovanja teh zdravil je razumljivo: prva pomoč za lajšanje črevesja, ki imajo diuretični učinek - na račun tega povzroča iluzijo zmanjšanja telesne mase. Seveda se niti volumen mišične mase niti količina maščob pri uporabi teh zdravil ne spremeni. Toda težave z gastrointestinalnim traktom se začnejo z nenehno uporabo odvajal. Vendar diuretiki ne moremo uporabiti brez predpisovanja zdravnika: iz telesa izlocijo kalije, kalcija in magnezija. Obnovitev ravnovesja brez nadzora zdravnika in pod pogojem, da je pol prehrana prehrana je zelo težka.

Diete

Najbolj priljubljene dvodnevne anoreksije prehrane na splošno praktično ne vsebujejo hrane: 6 jabolk in 2 kumar - to je edina trdna hrana, ki jo lahko pojedo v 2 tednih!

1 dan - zeleni čaj;
2. dan - 4 kozarca kefirja;
3. dan - 1 steklenica mineralne vode;
4 dni - 1 jabolka;
5. dan - 4 kozarca mleka;
6. dan - zeleni čaj;
7. dan - 4 kozarca mleka;
8. dan - 2 jabolka;
9. dan - liter kefirja;
10. dan - 2. kumare;
11. dan - zeleni čaj;
12 dni - liter mleka;
13. dan - tri jabolka;
14. dan - mineralna voda.

Motivator iz skupnosti 40 kg

Na tako imenovani "pitovni" prehrani sploh ni trdne hrane. Samo tekočina. 10 dni. Za najbolj obstojne - 14.

Med diete dekleta gredo v "zdravega prehranjevanja": tanke rezine polnozrnatega kruha, 20 gramov temne čokolade (99% kakava), ščepec ovsenih kosmičev za bonbone, aromatizirana z naribanim zelenega jabolka - skupna meni za ta dan.

Samo-mučenje

Seveda se telo še vedno poskuša boriti proti lakoti, dekleta pa kljub drogam pride do "napak". Kaj pravijo "obžalovanje", toda tisto, kar je v bistvu poskus, da jeste običajen del navadne hrane - navsezadnje, po dolgem lakoti, ki jedo več kot običajni del, je problematičen. Boli.

Motivator iz skupnosti "40 kg"

In zaradi napak, vedno pride kazen. To je samo mučenje. Prenos fotografij s podpisom "Jaz sem debel" je najlažja možna kazen. Še vedno pa je mogoče v albumu postaviti fotografijo za kritiko in prejemati odmerek. Lahko se kaznuje s suho gladovno stavko. Suha - to pomeni, da ne morete niti piti. Brez hrane, brez vode.

V primeru obsesivnih misli o prehranjevanju svetujemo, naj si predstavljajo nekaj groznega namesto hrane: črvi, gnitje trupel ali iztrebkov. Narediti neprijetne stvari. Kaznite se s trdo fizično delo.

In zadnji način je zmanjšanje. Anoreksički se sami odrezali (večinoma noge, mnogi pa so razširili omrežne fotografije rezov na bokih). Pravzaprav problem samopoškodb ni problem anoreksije. Samopoškodovanje je nezdrava poskus odpravljanja čustvene bolečine, nasilne jeza in frustracije. To lahko prinese kratkotrajno olajšanje, kot čustveno in fizično raven: na eni strani, je občutek nadzora nad lastnimi telesi, na drugi strani - cut zagotavlja val adrenalina, kar naredi izkušnjo preteklost nepomembna. Ampak ne za dolgo. Potem spet pride občutek krivde, sramu in vrnitvi čustev, do katerih je prišlo prej.

Kako postati anorektični: priporočila, nasveti in posledice

Anoreksija je sindrom, v katerem ni apetita, čeprav telo potrebuje hrano. Pogosto se imenuje duševna bolezen, saj tudi najtanjša dekleta zaradi strahu pred debelostjo želijo izgubiti večjo težo, vendar to ni povsem pravilna.

Obstajata dve vrsti sindroma:

  • primarna anoreksija;
  • zdravilni.

Simptomi so neprostovoljno bruhanje, naporni telesni, uporaba zdravil, za zmanjšanje teže, diuretike (zdravila, ki povečujejo izločanje vode in soli v urinu), kot tudi postopek črevesa čiščenje z uporabo postopka klistir.

Prva omemba sindroma anoreksije in njegovih pripadnikov

Prva omemba anoreksije pojavil že leta 1556, in njegova žrtev je bila Marija Stuart, Queen of Scotland, ki je znan, je živel od otroštva na dvoru francoskega kralja. Takrat še nisem prejel imena sindrom, za katerega je znano do sedaj, vendar je slabo počutje, ki jih imajo te ženske zelo podobni simptomom anoreksije.

Bolezo je najprej opisal Richard Morton, ki je opazoval zelo tanko dekle. Zdravnica je rekla, da je izgledala kot okostnjak, prekrit s kožo.


Toda kdaj je postala anoreksija modna? To se je zgodilo v šestdesetih letih XX. Stoletja, ko je prijateljica Leslie Hornby razdelila svoje fotografije. Prinesla ji je slavo, slavo in ime Twiggy, pod katero je v tem trenutku znana.

To je bil senzacionalni pojav. Dekle je osvojila njene umetne trepalnice in velike oči.

Ampak to ni samo privabilo pozornost. Twiggy, s povečanjem 169 cm, je imela parametre 80x50x80 in težo 40 kg. Bila je ona, ki je določila standard za vse dekleta, ki so nenadoma poskušali izgubiti težo.

Karika tega mladega dekleta v tistem času je trajala le 4 leta, za katero ji je bila poimenovana pravi supermodel in predhodnica vseh prihodnjih modelov, ki trpijo zaradi anoreksije. Željo po izgubi teže, ki je obsegala vsa takratna dekleta, se je imenovala "Twiggyjev sindrom".

Hkrati pa pred vsemi še obstaja še en model, ki je bil znan po njegovi puščavi. Bila je Verushka.

Slavo je prinesel triminutni prizor v filmu "Izboljšava fotografije", ki velja za eno najbolj erotičnih v zgodovini kinematografije. V tistem času je bilo še vedno neznano, ali model trpi zaradi anoreksije, toda avtobiografski film, ki je kasneje sproščen, to dokazuje.

Veruska je sama priznala, da je bila precej poln otrok, vendar se je zaradi nasvetov njenih prijateljev odločila, da izgubi težo in nenehno vzdržuje svojo debelino. Zaradi tega je jedla samo jajca.

Lepotni standardi z anoreksijo v zadnjem desetletju

Leta 2006 je Anna Carolina Reston imela anoreksijski sindrom zaradi dejstva, da ji je povedala, da je debela. Seja na dieti jabolčno-paradižnika je model začel tehtati 40 kg.

Ampak ona ni postala srečna, ker je umrla mesec dni po njeni hospitalizaciji zaradi svoje težo. Anina starša in fant sta poskušala modni industriji dokazati, da gre lažno, vendar niso uspeli.

Luisel je umrl v času defile zaradi omamljenega srca. Zdravniki so diagnosticirali izčrpanost.

Enako usodo je dobila sestra po šestih mesecih.

Poznani ruski model Natalia Vodianova je utrpel tudi anoreksijo, saj je modelirna agencija postavila pogoj za njo - ali bo izgubila težo ali odrekla svojo kariero. Deklica, ki je bila že nepopolna, je praktično prenehala jesti, da bi bila prava velikost, da nadaljuje svojo kariero modeliranja, vendar je hkrati razumela, da bi, če bi nadaljevala s tem, preprosto umrla.

Vodianova je tanka, kar postane tudi mati treh otrok, zaradi česar je model lepote.

Kako hitro postati anoreksičen

Dekleta, ki imajo obsesivno željo po izgubi teže, se verjetno naučijo veliko informacij, ki lahko samo svetujejo internetu. Obstaja nekaj knjig, ki bodo pomagale pri tej zadevi.

Deklici je precej težko odločiti, katera bo najučinkovitejša rešitev v boju proti presežnim kilogramom.


Najprej je treba čim bolj zmanjšati količino porabljenih kalorij. Ne smejo biti več kot 500.

Dneve raztovarjanja so prav tako zelo učinkovite za to lekcijo. Enkrat na teden je treba iz prehrane izločiti vse pijače in posodo, razen vode.

Toda v drugih dneh dekle naj pije ne le vodo, temveč tudi kavo, ker veliko kofeina pospeši presnovo in pomaga hitreje izgubiti težo. Verjetno ni vredno omeniti, da v kavo ne morete dodati sladkorja ali smetane?

Druga koristna funkcija je, da zmanjša apetit.

Lahko poskusite, da ne jedo hrane, ampak jo samo žvečite in nekaj časa zadržite v ustih, nato pa jo izpljunite. To je zelo primerno za dekleta s šibko voljo, ki želijo okusiti okus nekaterih vrst hrane.

Ampak konec koncev, nihče ne pravi, da je hkrati treba jesti.

"Če želite jesti - piti vodo," - to pravilo mora biti v glavi anoreksično, drugače bo zlomilo in pojedel nekaj. Napolnjena želodčna voda znatno zmanjša apetit.

O gimnastiki Qigong za izgubo teže v članku. Vadba in samo-masaža.

Kako uporabljati metmorphin za hujšanje tukaj.

Ista stvar je navaden žvečilni gumi, ki odvrača misli od prehranjevanja.

Nasveti za izgubo teže

Da, ni skrivnost, da je deklica šibko volja in se pogosteje prepušča mamu kot moški. Zato je s prekomerno težo treba boriti tudi na psihološki ravni.

Deklica bi morala uvesti sistem nagrad za vsako neokrnjeno torto ali drugo sladkost. In če govorimo o anoreksičnih, potem sploh za katero koli hrano.

V tem primeru bo v pomoč tudi vizualizacija. Anoreksički mislijo, da je hrana zla.

Dekleta pogosto visijo fotografije debelih žensk okoli hiše, glavna, ki je še posebej gnusna, je obešena na hladilnik, tako da še enkrat ne želijo priti do njega.

Po sistemu spodbud je potreben sistem kazni. Anoreksi pogosto ščepijo ali ugriznejo roke ali noge, ko se ujamejo, da razmišljajo o prehranjevanju.

To ne bi smelo biti. Skušnenje potisne voljo, zato se je potrebno odgnati od misli, da jeste.

Ko je gotovost zdaj, da boš tekel do hladilnika in jedel vse svoje vsebine, samo naredi nekaj neprijetnega, na primer, sperite stranišče. Tako boste nekaj časa izgubili apetit, kar potrebujete pri izgubi teže.

Zobna pasta pokvari okus hrane, zato si morate čim bolj čutiti zobe.

Tudi športi se nihče ni odpovedal. Potrebna je večja fizična obremenitev, ki daje elastičnost kože in ne bo visela na tistih mestih, iz katerih bodo odšli presežni kilogrami.

Iz videoposnetka se lahko naučite zgodovino tipičnega anoreksa.

Kaj ni treba storiti

Obstajajo številni ukrepi, ki jih tudi priporoča anoreksičen, a že le majhen del, saj so drugi razumeli popolno škodo takim postopkom.

Ne:

  1. Bodite tablete, ki spodbujajo hujšanje. Zdi se, da je to potrebno z dietami, vendar ne.
    Nosijo resno nevarnost za telo, saj vsebujejo črvi ličinke.
  2. Vzemite zdravila, ki bi morala zmanjšati apetit in dati vedro. Prvič, dejansko imajo podobne učinke, vendar lahko posledično povzročijo nastanek duševnih bolezni.

Posledice

Velika izguba teže lahko povzroči katastrofalne posledice:

  1. Deklica lahko začne pasti njene lase, zobe.
  2. Krhkost kosti se močno poveča zaradi pomanjkanja kalcija v telesu.
  3. Kršila delo srca. Anoremiki pogosto beležijo aritmijo, nepravilno srčni utrip in šibki impulz. Zaradi tega se lahko pojavi omedlevica.
  4. Depresija. Anoreksichke težko osredotočiti na pomembne stvari in delovati smiselno. Zato je tveganje samomora visoko.
  5. Težave s prebavnim traktom. Organizem preneha zaznavati hrano in vsak poskus jesti spremlja bruhanje.
  6. Živčni zlomi, divje vedenje. Možen pojav slabih navad, kot so kajenje in odvisnost od drog, kot v primeru Kate Mossa.

Skoraj vsi sledijo standardom lepote. Ko se pojavi, moda za bolečo tanko ne more več izginiti.

Poudariti je treba besedo "boleče", ker izbočene kosti ne izgledajo naravno, ni že tako odličnih oblik, s katerimi je znana zdrava punca.

Obstaja veliko zgodbe s smrtnim izidom, saj se mnogi ne morejo več sami kontrolirati in prenehati jesti.

Vsakdo bi moral svoje življenje zgraditi na svoj način, nihče ne bi smel povedati.

Ampak, da naredimo takšne korake, je dobro premišljen.

In tudi, kaj jeste anorexicles učijo iz videoposnetka.

Simptomi anoreksije: kako jih prepoznati pravočasno

Zdi se, da se moda za prekomerno pusto v preteklosti postopno izginja in na zaslonih in še bolj pogosto se pojavljajo modeli. In vendar ljudje z diagnozo "anoreksije" ne postanejo manj, vsak peti anorektik umre zaradi izčrpanosti. O tem, kaj vodi k anoreksiji, kakšni so znaki anoreksije in komentar psihoterapevta o psiholoških vzrokih bolezni - v našem članku.

Želja po »trendu« lahko še vedno igra kruto šalo. Šele zdaj ni nikakršen poskus, da bi postali kot najljubši junak TV serije, to je želja... biti zdrav. Novi trend zdravega načina življenja je pripeljal do dejstva, da se na vsakem koraku reče o debelosti, in morda mislite, da so vsi problemi družbe povezani s prekomerno telesno težo. Ljudje začnejo hitreje izgubljati težo, se izčrpati s prekomernim fizičnim naporom, včasih pa v pasti anoreksije.

Ampak, v nasprotju s stereotipi, anoreksija ni vedno povezana z opravljanjem modnih parametrov. Motnje prehranjevanja se lahko pojavijo v ozadju prekomerne ekspanzije, živčnega šoka. V tem primeru ljudje ne želijo jesti, ker poskušajo izgubiti težo, ampak zato, ker "kos ne pride v grlo". Toda potem, iz katerega koli razloga, ki ga oseba zavrne jemati hrano, se zaveda svojih dejanj ali ne, je daleč od glavne stvari. Vsa sol anoreksije je naslednja: v določenem trenutku ljudje ne morejo začeti jesti po lastni volji. In če prvič pacient ni jedel zaradi določenega namena ali pod vplivom razpoloženja, se hrana začenja gnusiti, čeprav se je oseba spet odločila za normalno jesti. Organizem preneha zaznavati hranila in se začne jesti, uničuje notranje organe.

Zakaj obstaja anoreksija?

Čeprav se zdi, da je anoreksija - produkt dobi plastične kirurgije, supermodeli in Self, pravzaprav to diagnozo prvič dostavi več kot pol stoletja, in zdravniki opisal bolezni v 19. stoletju. V številnih družinah ljudi z anoreksijo, matere, babice in bolj oddaljene prednike so imeli podobne težave. Herednost v anoreksiji je prepoznana kot eden od pomembnih dejavnikov. Vsak drugi bolnik s takšno diagnozo je eden od njegovih sorodnikov trpel zaradi podobnih prehranjevalnih motenj.

Vzroki za anoreksijo so lahko bolezni: diabetes, anemija, hormonske motnje, nekateri virusi in številni drugi fizični problemi. Še več, različne duševne motnje, kot so shizofrenija, avtizem, depresija, tesnobe fobije, lahko povzročijo živčno izčrpanost.

Povezane bolezni:

Alkoholizem ni zadnje mesto med dejavniki tveganja. Za nekatere mlade je koncept zdravega življenjskega sloga povezan samo z odhodom v telovadnico in ne posega v to, da bi poskušal nekaj škodljivega ali celo prepovedanega. Energija po treningu, kozarec piva, ki se neguje v športnem baru, se zdi standardni način sprostitve po "delu na figuri". Toda alkohol sama zmanjšuje apetit in povečuje anksioznost, ki skoraj vedno spremlja anoreksijo. Oseba, ki se ne more sprostiti, kritizira zunanjosti o pojavu, se zdi katastrofalno pomembna. Vse je zaznano bolj tragično kot običajno.

Tudi starost se šteje za tveganje. Večina ljudi z anoreksijo so najstniki in mladi. V tem obdobju je psiha ranljiva, oseba ni samozavestna in je lahko dovzetna za predlog. Najstniki so bolj nagnjeni k ustvarjanju idolov kot drugi in se vztrajno poskušajo posnemati, pretirano trdijo, da so sami in v primerjavi z "idealnim" samospoštovanje trpi. Na skupnem hormonskem ozadju (in v tej starosti še ni uravnoteženo) lahko takšni problemi povzročijo anoreksijo.

Ni skrivnost, da lahko dekleta v adolescenci pridobijo težo, in to je še en razlog, da se opustite. Čudno je, da je večina anorektikov sprva sploh ni bila hudyshki, ampak so imeli prekomerno telesno težo, kar je spodbudilo željo po izgubi teže, karkoli je bilo. Čeprav obstaja še ena skupina - tisti, ki so od otroštva ostali "male dame" in poskušali jesti čim manj od plenic.

Simptomi anoreksije: določite pravočasno

Prvi znaki anoreksije niso vedno očitni. Pogosto tisti, ki opazijo, da jim je nekdo, ki jim je blizu, hitro izgubijo težo in vedno več ne želijo jesti, odpisati vse za skrite okužbe, bolezni gastrointestinalnega trakta. Na forumih ljudje z anoreksijo pogosto priznavajo, da je bil najprej diagnosticiran: vegetativno-vaskularna distonija. In to vse pomeni napačno zdravljenje taktike in izgubo dragocenega časa. In če menite, da je anoreksija psihološki problem, si lahko predstavljate stanje osebe, ki se ne zdravi prvega dne, vendar ni rezultatov... Ali je zato poskus samomorov tako pogost med anorektikami?

Sorodni simptomi:

Ne zaupajte zgodbo ljudi z anoreksijo o tem, kaj so jedli, zdravju, telesni dejavnosti. Najstniki in mladi običajno skrivajo zdravstvene težave. Ti lahko posnemajo normalno prehrano: si kosilo v šolo, univerzo, v pisarni, vendar ga vrgel zjutraj poskuša pobegniti zgodaj, da ne jesti z ostalimi družinskimi člani v poročilu zvečer, da je že jedel, ali da so bili obdelani pri obisku. Tudi, če je kristalno čista, bolezen povzroči laž in na mestih, ki jih ustvarjajo anorektiki, učijo, kako varno prevarati brata in sestre.

Kakšne spremembe v vedenju in dobrem počutju drugih bi morale biti opozorjene?

Nevoljstvo je v navzočnosti drugih ljudi, želja po nenehnem pogledu pred ogledalom, povečano hladnožo, nepričakovano vročino zaprtje ali drisko (slednja je lahko posledica uporabe odvajalnikov za zmanjšanje telesne mase). Pri takih ljudeh lasje postanejo bolj krhek, koža je suha, obstajajo znaki beriberi. Pogosto anorektiki ne morejo zadržati zavračanja hrane, včasih celo pred bruhanjem. Izgubijo običajno energijo, hitreje se utrudijo, več spijo ali pa se nasprotno razvije nespečnost zaradi splošne anksioznosti. Tudi značilnost razdražljivosti, nihanja razpoloženja, prehrane in teže postajajo boleče (na primer, oseba lahko preklopi zanimiv film, če bi bil prikazan v pogledu hrane).

Kot mnoge druge bolezni napreduje anoreksija in te spremembe je mogoče razdeliti na faze. Na vsaki stopnji se znaki poslabšajo, novi simptomi pa so dodani obstoječim simptomom.

Simptomi anoreksije na dysmorphični stopnji

Pacientovo zanimanje za hrano se zmanjša. V tem stanju zdravja in fizičnem stanju je še vedno stabilno. Man veseli, da se je naučil nadzorovati lakoto, izbere idealno prehrano v svojem mnenju, je ponosen na dampinški kg in vsak kos nepojedeno. To je v tej fazi, dekleta medsebojno podpirajo v socialnih omrežjih in napisati odlične kritike v zvezi z istimi obolelih mest, ki "pro ano - to je način življenja," so na poti do popolnega telesa, da take spremembe - le za močan duh dekleta. V tem okolju, "minljive dekleta", kot se sami imenujejo, proizvaja nekakšen bonton, ki dejansko prinaša v 2. fazo bolezni, na primer, "če želite vsak proizvod - vrzi," da "naj nerealno cilj", "Tamaniti le maščobne in šibka ". Če ima bolnik pravi zdravstvene težave, je malo verjetno, da ga delite na teh straneh, in če si delijo - je obtožen laganja in praznjenja groza.

Znaki anoreksije na anorektični stopnji

Začne se z "velike spremembe": vse bolj zaskrbljen zaradi vrtoglavice in utrujenosti, lasje pade ven in piling vaše nohte, po zaužitju bolečine v trebuhu, čim omedlevica, povečano občutljivost na mraz, zaprtje, bulimija, hormonske spremembe (akne, videz temne dlake na telesu, krvavitve menstrualnega ciklusa ali popolnega prekinitve menstrualnega ciklusa). Teža se lahko zmanjša na 30% (!). Diagnoza anoreksije na obrazu, a za obnovitev telesa bo že težko.

Znaki anoreksije na stopnji kahektične faze

Teža bolnika se zmanjša za polovico, telo ne prebavi hrane motena vse organe, podtlak, slabša zob se lahko pojavljajo temperature, moteno delo srca (aritmija in bradikardija) trajno bolnih in solze, in krvne žile lahko delujejo na obrazu. V tem obdobju je bolnik že v globoki depresiji, saj je izgubil zanimanje ne samo v hrani, ampak tudi v življenju. Vendar nekateri bolniki še vedno zanikajo, da so bolni.

Kako zdraviti anoreksijo

Da bi se bolnik lahko varno vrnil v normalno življenje po anoreksiji, bo to moral delati za več kot enega zdravstvenega delavca in pomembno podporo za sorodnike.

Prva naloga psihologov, kardiologov, strokovnjakov za prehrano in drugih strokovnjakov je pomagati pacientu pridobiti težo. Najprej morate obnoviti delo gastrointestinalnega trakta: predpisane so posebne tekoče prehrane, do dovajanja cevi, če se je začela anoreksija. Srce reagira drugače na bolezen, se lahko ustavi v resnih fazah. Hitrost okrevanja je odvisna od stopnje izčrpanosti telesa, vendar pa je običajno po treh tednih zdravljenja mogoče pridobiti pacientovo težo na šest kilogramov.

Prva faza zdravljenja je univerzalna za vse anorektike, druga pa za posamezne značilnosti vsakega bolnika. V tem obdobju je delo psihologov še posebej pomembno. Prvič, za umirjanje anksioznosti, kompulzivno živčnost in agresivnost za bolnika lahko uvede pomirjevala, pogosto predpisujejo antidepresive. Pacient mora med psihoterapevtskim sestankom delovati na duševnem stanju. Psihoterapevti se obrnejo na racionalno stran osebnosti, motivirajo za boj za življenje. To je težko, ker bolniki z anoreksijo upirajo zdravljenju.

Če je bolezen v dysmorphični fazi, je možno zdravljenje doma. V tem primeru je glavna stvar, da se mora oseba zavedati, da je bolan. Potovanje z zdravnikom je obvezno in potem je vse odvisno od bolnika. Mi bomo morali, da bi obvladali terapevtom priporoča tehnike samohipnoze in sprostitev, ne pozabite vzeti vitaminov in mineralov (predvsem vitamina B12 in vitamina D, kalij, kalcij, magnezij, cink) ter - upoštevati visoko kalorično dieto in v praksi redno malo obremenitev. To je vredno, da se odreče kave, jesti hrano, ki povečujejo apetit (bel kruh, jabolka, čokolada, riž, koper, matice, itd), pa poveča količino hrane mora biti postopno. Pomemben zdravejši spanec, zadostna količina tekočine (do 2 litra vode na dan). Da bi se izognili obsedenosti, je dobro storiti nekaj zanimivega: na primer, vaš najljubši hobi, pogosteje hoditi, se pogovorite s prijatelji.

Opazovanja pri psihoterapevtu se ne smejo ustaviti tudi po popolnem okrevanju, saj pri bolnikih z anoreksijo pogosto pride do ponovitev.

Komentar psihoterapevta, strokovnjak za delo s hrano frustracije Dmitry Lazurenko:

- deklice, ki trpijo zaradi anoreksije, prikazujejo čudeže volje. Na primer, ena stranka, ki je bila nenehno pred zdravniki in sorodniki in je bila na umetni prehrani, je še vedno izgubila težo. Izkazalo se je, da je ponoči vzela žimnico in se potegnila, da je držala okvir za posteljo. Takšne preobremenitve niso omogočile stabilizacije teže.

Anoreksija pogosto prizadene ljudi z določeno vrsto osebnosti: tiste, ki želijo ohraniti vse življenje pod nadzorom, enostransko, potencialne voditelje. Zdi se, da imajo vse lastnosti, da postanejo uspešni. Toda podzavestno, ta dekleta se bojijo, da odrastejo, gradijo odnose, vstopijo v intimne odnose. Konec koncev, anoreksija sčasoma naredi telo ni idealno, saj sanjajo, ampak "aseksualno", odbijajoče. Takšni strahovi prihajajo iz otroštva: pogosteje pacienti nimajo očeta ali so preveč trdi.

Še en splošen razlog - nered proti "nasilju hrane" v otroštvu. Anoreksija pogosto trpijo zaradi tistih, ki pravijo, mama in oče ", bo slabo, da bi jedli - ne bo všeč" ali sila-krmijo, vpihivaya žlico v usta, pogosto v 4-7 letih, ko se večina otrok že jedo sami. Tudi mnogi od teh deklet v otroštvu so nas učili, da je starševska ljubezen je potrebno za zmago ukrepov, zdaj pa se trudijo, da bi "izkorišča" za zmago verodostojnost med vrstniki. Naloga terapevta je pomagati usmerjati močne volje pacientov v korist njihovega zdravja.

Kako zdraviti anoreksijo doma?

Anoreksija je najresnejša patološka nenormalnost, ki se manifestira ne le zaradi pretirane tanosti, ampak tudi zaradi kršitve psihike. Zato je zelo pomembno izbrati pravo metodo zdravljenja.

Pozor, prosim! Zdravljenje anoreksije doma je povsem možno, vendar le, če ima oseba veliko volje in veliko željo, da se znebite patologije. Vendar pa bo najboljša možnost stalen nadzor zdravnikov.

Anoreksija se nanaša na bolezen hrepenenja po hrani. Zanj je značilna pomanjkanje lakote in izguba zanimanja za hrano na splošno.

Iz tega razloga oseba hitro izgubi težo, kar vodi do znatne izgube teže in izčrpanosti. To pa vključuje razvoj resnejših patologij.

Skratka, bolezen počasi, vendar zagotovo odvzame življenje osebe.

Vzroki za anoreksijo

Iz katerega razloga in kako se razvije anoreksija? Kaj storiti, da preprečite globalno izgubo teže? Kako se znebiti tega stanja? Vsa ta vprašanja skrbijo veliko ljudi in zlasti žensk.

Ker je razlog pogosto skrit v želji, da izgubijo težo in imajo lepo vitko sliko. Moški redko posvečajo pozornost lastno težo, vendar ženske nenehno razmišljajo o tem.

Torej, anoreksija je najbolj značilna za lepo polovico človeštva. Ljudje so zasvojeni z različnimi dieti in si včasih celo prizadevajo.

Kot rezultat, telo ne prejema potrebne količine beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih snovi, ki so koristne za normalno življenje.

Čudno, vendar po izgubi teže ženska ne more ustaviti, ker misli, da ni dovolj vitko. To odstopanje se že nanaša na psihološke motnje.

Drug razlog se lahko šteje za dolgotrajno depresijo, v kateri telo ne želi jesti. Oseba zazna življenje v črnih barvah: ne želi jesti, nasmehovati, spoznati prijatelje.

Nekateri ljudje v tej državi, nasprotno, začnejo aktivno jesti, zaradi česar se razvije bulimija (neodločen občutek lakote in umetno odlaganje hrane, ki jo jedo).

Zdi se, da ženska, ki poskuša izgubiti težo, ne opusti običajne hrane, pravilno jesti, upošteva vsa pravila prehrane, vendar ima tudi simptome bolezni.

Sprašujete, kako se začne ta anoreksija na tak način življenja. Pravzaprav je skrivnost v uporabi drog in sredstev za zmanjšanje telesne mase. In danes jih je veliko.

Praviloma so takšna zdravila predpisana s precejšnjo debelostjo, vendar mnoga dekleta, ki nimajo takšne diagnoze, jih poskusite uporabiti v upanju, da bodo hitro izgubili hujšanje.

Najbolj grozno je, da se veliko takšnih zdravil izda brez recepta, to je, da so na voljo vsem.

Ampak ne morete narediti samozdravljenja (debelost je bolezen), ker obstajajo določene indikacije in kontraindikacije. Kaj lahko rečemo o psihostimulantih in antidepresivih, ki jih zdravnik predpisuje v takih primerih!

Najbolj priljubljene in nevarne tablete

  1. Sibutramin se nanaša na anoreksigensko skupino z močnim učinkom.
    Predpisano je le v zadnjih stopnjah debelosti. Ima škodljiv učinek na telo.
  2. Fluoksetin je antidepresiv. Kaže, da občutek lakote. Ima veliko število kontraindikacij in neželenih reakcij.
  3. "Ephedrine". To zdravilo, tako kot pri prejšnjih, se izda na recept, vendar so aktivne snovi v kašeljskih sirupih.
    Zato ženske pridobijo sirup in iz njega pripravijo visoko koncentriran koktajl, ki ima kontraindikacije. Bilo je tudi smrti.

Učinki anoreksije

Nasilna izguba teže vodi do takšnih posledic:

  1. Amenoreja (neplodnost).
  2. Neprijeten vonj iz ust, ki ga ni mogoče odstraniti.
  3. Redčenje in izpadanje las, plešavost.
  4. Nezavest, močna šibkost.
  5. Stalna vrtoglavica in izguba moči.
  6. Bolezni srčnega in žilnega sistema: aritmija, možganska kap, srčni zastoj.
  7. Gastrointestinalni organi: napenjanje, sindrom bolečine.
  8. Oteklost sklepov, razvoj osteoporoze.
  9. Atrofija notranjih organov, popolna zaustavitev funkcionalnosti.
  10. Mučenje smrti.

Simptomi bolezni

Anoreksija se pojavi pri mladostnikih, otrocih in odraslih. Statistični podatki kažejo, da se prvi simptomi najpogosteje kažejo v starosti 14 let. Za njihovo opredelitev je preprosta.

Torej, prvi znaki anoreksije pri deklicah in fantih:

  • Obsesivno misli o svoji polnosti in želji po izgubi teže.
  • Zavrnitev hrane.
  • Hkrati z zavračanjem prehrane se mladostniki intenzivno ukvarjajo s športom.
  • Uporaba diuretikov in prehranskih dopolnil.
  • Za začetno fazo je značilno ostro zmanjšanje telesne mase in slabost med prehranjevanjem.
  • Nadalje je okvarjen menstruacijski ciklus in splošno oslabitev telesa.
  • Sindrom bolečine v želodcu, zaprtje.
  • Visoka stopnja občutljivosti na spremembe temperature.
  • Če ugotovite, da ima vaš otrok te simptome, takoj pokličite strokovnjaka.. Čim dlje odlašate čas, se poslabša bolnikovo stanje.

    Zdravljenje anoreksije

    Zdravljenje anoreksije mora biti zapleteno. V njej sodelujejo številni strokovnjaki.

    To je psihoterapevt, psiholog, psihiater, kardiolog, nutricionist. Tudi endokrinolog, revmatolog in gastroenterolog.

    Določite, s kakšno težo se bolezen začne, lahko za tabelo:

    Pravila za zdravljenje anoreksije doma

    Kako pravilno zdraviti anoreksijo? Na to vprašanje bo odgovoril vsak zdravnik. Ampak morate upoštevati tudi nekatere zahteve:

  • Bolezen pogosto spremlja živčnost, zato je prva stvar, da se znebite tega stanja. Ne bi bilo slabo, če bi pili čajne pijače iz mete, melem, mamice. V lekarni lahko kupite posebna zdravila.
  • Da bi bila hrana vesela, Izpeljati je treba občutek lakote s posebnimi vajami.
  • Diet je treba uskladiti z zdravnikom in dietetikom. Ker je v vsakem posameznem primeru lahko drugačen.
  • Vsi vedo, da lahko po prehrani oseba hitro pridobi težo. Prav to se boji bolnikov z anoreksijo. Da bi jih pomirili in zaupali, ponudite šest obrokov na dan, v katerih ni maščobnih nasipov. Uporabne snovi pa se bolje absorbirajo.
  • Fizične obremenitve ne smejo biti pretirane.
  • Ustvarite pacienta udobno zabavo, v katerem se naravno narašča. Na primer, lahko obiščete ustvarjalno razstavo, pojdite v cirkus.
  • Telo nasititi z vitamini. V kratkem času lahko normalizirajo imunski sistem.
  • Značilnosti mentalne anoreksije

    Obstaja taka stvar kot anoreksija nervoza. Razvija se v ozadju psiholoških motenj v živčnem sistemu. Spremlja ga strah, da se opomore.

    Najpogosteje taki bolniki ne morejo prenesti prehrane, zaradi česar se razkrojijo in jedo veliko. Toda takoj po zaužitju hrane poskusite izzvati bruhanje, da se znebite kalorij. In to so že znaki bulimije.

    Psihogena oblika bolezni je nevarna zaradi njegovih manifestacij, saj pacient pogosto spreminja svoje razpoloženje - od obupa do agresije.

    Značilnosti adolescence in pediatrične anoreksije

    Pediatrična anoreksija je veliko bolj zapletena kot odrasla oseba. To je posledica dejstva, da se patologija nahaja že v poznih fazah.

    Zato morajo starši skrbno spremljati težo in vedenje svojih otrok.

    Ne pozabite, da se zmanjša težo z anoreksijo skupaj s pomanjkanjem apetita in zavrnitvijo jesti. To so najbolj očitni znaki v otroštvu in adolescenci.

    Bodite pozorni na pogostost blata, saj zaprtost vedno spremlja bolezen. Zdravljenje je zapleteno in individualno.

    Načela odstranjevanja anoreksije

    Če se sprašujete, ali se bolezen zdravi izključno doma, potem ni. Seveda lahko ostaneš doma, vendar moraš ves čas sodelovati z zdravniki.

    Dejstvo je, da je skoraj nemogoče, da se znebimo patologije neodvisno, ker je razlog le v človeški psihi.

    Psihoterapija je obvezna. Lahko je posameznik ali skupina. Pomembno je, da se zdravite in zdravite z zdravili. Zdravljenje mora biti le celovito.

    Če ima bolnik popolnoma zanemarjeno obliko, zdravilo uporablja anamnezo sonde. Vključuje uvajanje hrane, vitaminov, mineralov in drugih stvari skozi sondo. To je v primerih, ko telo ne sprejme običajne hrane.

    Potrebna je korekcija s pomočjo psihologa. Navsezadnje je takšna prekomerna želja po izgubi teže povezana z občutki inferiornosti in nezadostno samozavestjo.

    Terapija z zdravili

    Preden se znebite anoreksije, bodite pripravljeni na dejstvo, da boste morali vzeti zdravilo.

    Zdravnik bo definitivno določil sredstva, ki normalizirajo metabolne procese: voda, sol, beljakovine, ogljik, elektrolit in maščobe. Najbolj znana zdravila so "Berpamin" in "Polyamine".

    Da bi stabilizirali razpoloženje, morate jemati antidepresive: "Cipralex", "Zoloft", "Eglonil", "Fevarin", "Koaksin" in drugi.

    Za normalizacijo dela gastrointestinalnega trakta Lahko pijete "Frenolon". In nujno vitaminski premiks.

    Psihiatrična in psihoterapevtska obravnava

    Ta stopnja terapije se šteje za najtežje, saj je psihi? No težko spremeniti. Najprej morate odpraviti psihološke travme, ki so natančno določili razvoj patologije.

    Pacient je treba narediti, da bi ugotovili težavo in povzročili željo po zdravljenju. V času zavrnitve hrane, pacient razvije navado, ki je odporna na to. Zato je potreben popravek vedenjskih navad.

    Zdravnik nujno dela s sorodniki bolnika. Družinska psihoterapija je tukaj zelo pomembna.

    Izkazalo se je, da v prisotnosti sočasnih bolezni, kot so dolgotrajna depresija, shizofrenija, huda stres zaradi telesnega in moralnega nasilja, smrt sorodnikov, terapija ne daje vedno pozitivnega rezultata.

    Kaj storiti in kako se v takih primerih lotiti bolezni? Preprosto: pacient uči avtogeno usposabljanje, potekajo hipnoze.

    Diet funkcije

    Dieta je usmerjena v nasičenje telesa s potrebnimi snovmi in povečanjem telesne mase, povečanjem mišične mase. Prehranska pravila za anoreksijo:

  • Najbolj uravnotežena prehrana.
  • Izračun dela se izvaja na posamezni ravni.
  • Obvezni so tekoči in poltekoči obroki.
  • Veliko število svežega sadja, zelenjave.
  • Raznolikost izdelkov.
  • Hrana je delna, deljena z najmanj 6-krat.
  • Pijte dan, potrebujete do 2 litra čiste vode.
  • Trajanje prehrane je 1 mesec.
  • Vzorčni meni

    Meni pripravlja izključno nutricionist, ki temelji na posameznih značilnostih telesa in poteku bolezni. Predstavljeni meni je namenjen splošnemu poznavanju.

    Zajtrk lahko vključuje te izdelke:

    • Zeleni čaj, žele iz perila in ovsene kaše, naravni kompoti;
    • pečenka iz skute, suho sadje, oreščki;
    • mlečna kaša iz riža in ajde, omlete;
    • ovsene piškotke, kuhana jajca, solate;
    • vroči sendviči s sirom, maslo, klobase.

    Večerja in kosilo:

    • zelenjavne in mesne juhe z oljčnim oljem;
    • različne kašice;
    • svinjski zrezki, pečena perutnina;
    • pire iz zelenjave, piščančje juhe;
    • Kosi iz mesa, rib;
    • ragout zelenjadnic;
    • kruh, maslo, sir.

    Prigrizki:

    • zelenjave in sadnih sokov, vendar jih je treba razredčiti;
    • suho sadje, oreški, semena;
    • skuta in milkshake;
    • sveže sadje in zelenjava;
    • piškotki, keksiki, pecivo;
    • maščobno fermentirani mlečni izdelki;
    • čebulice iz zelišč - meta, regrat, balzam, koprive, materinstva;
    • otroška mešanica v končani obliki.

    Recepti tradicionalne medicine

  • Solata, sestavljena iz belega zelja in čebule.
  • Koristno je piti visokokalorične pijače - kvass.
  • Takšno drogo lahko narediš. Vzemite 200 gramov notranjih maščob v nutriji in 3 velika zelena jabolka. Vse skozi mlin za meso in počasi ogenj. Raztrgajte 5 ur. Ločite 6 jajčnih beljakov z 0,5 kozarca sladkorja. V tej mešanici dodamo topljene maščobe z jabolkami in malo čokolade. Ko se masa ohladi, se uporablja kot olje trikrat na dan.
  • Plošče. Za 1 liter domačega kravjega mleka vzemite 100 gramov semen ricinusovega olja, ki so predhodno mletje v kavni brusilnik. Združite in dodajte toliko moke, da dobite debelo testo. Pelete je treba posušiti v pečici. Vzemite dvakrat dnevno za 1 pogačo, ki tehta do 5 gramov.
  • Za telo. Oljčno olje združite z raztopljenim voskom. V pol ure uri telo.
  • Preventivni ukrepi

    Preprečuje razvoj anoreksije. Vključuje obisk zdravnikov in pregled od gastroenterologa, nevrologa, endokrinologa in drugih strokovnjakov.

    Hrana mora biti vedno uravnotežena in nasičena s svežim sadjem in zelenjavo.

    Strogo prepovedana je zloraba strogih diet in slabih navad. V družini bi morala biti situacija le ugodna in mirna.

    Če pravočasno opozorite na razvoj simptomov anoreksije in poiščete pomoč strokovnjakov, se lahko izognete neprijetnim posledicam in zapletom, ki lahko privedejo do smrti.

    ANOREXIA: OBRAVNAVA ALI KAKO PRENEHITI PROCES? SISTEM NAPAJANJA

    Anoreksija ni stavek, prehrana je življenje

    - Prekomerna želja po izgubi teže brez vstopanja v telo vitalnih hranil vodi v izčrpanost telesa in nevarno pomanjkanje anoreksije bolezni telesne teže - izgubi težo brez vaše volje

    Simptomi in znaki anoreksije

    - Prvi znaki pojava razvoja distrofije, ko se vaša telesna teža - 45 kg pojavi dnevna izguba teže brez vaše volje za 300 do 400 g. Nižja vrednost vaše teže 33 kg je skoraj nemogoče izločiti;
    - zunaj anoreksija izgleda kot mala koža, pomanjkanje mišic, potopljene oči in trebuh, madeži na telesu, nenaravna bledica, karies na zobeh;
    - Kadar se uporabljajo, celo majhna količina hrane oseba stalno zeblo, utrip postane redek, razvije anemija (onkologija), človeka, ki ga krči pesti, težko premakniti, če se ne pošlje v bolnišnico, smrt je neizogibna

    Klasifikacija anoreksije po merilih

    - simptomatski patološki vodi pri anoreksiji pljuč, želodca, težav ženske narave, endokrinih motenj;
    - duševne bolezni, ki se kažejo s šizofrenskimi napadi

    Kaj dejstva govorijo o anoreksiji

    - stanje - 45 kg s povečanjem 160-175 kažejo, da trebušna slinavka proizvaja encimi cepi beljakovine (pepsin), maščob, ogljikovih hidratov, 50%, kar se je zgodilo tanjšanje črevesno absorpcijo receptorja hranilo pojavi pri 50%, - malo časa tekme tako da se bo spremenil v cev;

    - Veliko mladih, ki nenehno zanima prehrana in se borijo s prekomerno telesno težo, tvegajo pridobivanje anoreksije;
    - Anoreksia nervosa je zelo redka v primerih, ko zapustijo ljubljeno osebo in postanejo zasvojeni s stradanjem. Starši niso njihovi avtoriteti;
    - Že vrsto let, jesti lubenico, s povečanjem za 175 moja teža 45 kg na osebo znake anoreksije, ampak za njeno vegetarijanstvo je v "življenjski slog", dokler se vse izravna, da je udoben in vprašanja o uporabi proizvodov živalskega izvora, so lahko odgovorni - ste poraženec in še bolj strm.
    - s težo 45 kg, z režimom vegetarijanstva, potrebuje le nekaj tednov za nastale nepopravljive biokemične spremembe, kakor tudi spremembe v delovanju notranjih organov;
    - Na žalost, vsi primeri okrevanja molčijo o dejstvu, da so ljudje, ki so bili z anoreksijo bolni, do konca svojega življenja že onemogočeni. Torej ne tvegajte svojega zdravja, da bi postali juha;
    - Pomisli na svoje ljubljene, o svojih prihodnjih otrocih, obstaja veliko načinov, kako izgubiti težo, in vegetarijanstvo in stavka gladi ni prijatelj, temveč sovražnik

    Kaj se zgodi z osebo, ko gre za vegetarijanstvo

    - nedvoumno vegetarijanstvo ima resne bolezni;
    - Kadar jedo hrano, sestavljeno iz proizvodov, ki vsebujejo beljakovine maščob in ogljikovih hidratov, poteka njihovo ločevanje;
    - Beljakovin pridobljene maščobne kisline (maščobe so potrebne za asimilacijo določenih vitaminov);
    - Maščobe se lahko šteje za enega glavnih virov energije za delovanje telesa;
    - Ogljikovi hidrati - telo pretvori energijo v glukozo. Takoj, ko bomo v našem telesu porabili vse ogljikove hidrate v trgovinah, maščobo rešimo kot vir energije
    - Brez zaloge maščobe naše telo bo dobesedno pojedlo, uničilo tkiva in mišice za potrebno energijo. Hrana, ki vpliva na metabolizem

    Anoreksija in psihologija

    - Oseba je, kar jedo. To ima dobesedni pomen. Da bi prišlo do sprememb in rezultatov, je potreben material. Ta gradbeni material je voda in hrana;
    - Hrana je eden najmočnejših načinov preobrazbe osebe.
    - Pogoj osebe, da ohrani težo 45 kg, višina 175 cm
    se lahko izognete, morate spremeniti svoje razmišljanje in se prilagoditi boju in pozitivnemu razpoloženju

    Kako ustaviti proces izgube teže brez vaše volje

    - Naloga človek, v katerem simptomov prisoten, da bi povečali maso telesa, in da se prepreči degeneracija celic razvije ireverzibilno nekroza, preprečuje izgubo vode, ponovno vzpostavitev ravnotežja in krvni obtok;
    - Anoreksija se šteje za fizično hudo bolezen - izčrpanost telesa; (na primer, teža do 32 kg s povečanjem 160-175), je patologija
    Na opombo. Brez izdelkov živalskega izvora mišične celice ni mogoče zgraditi;
    - Za pravilno prejeli izdelke, ki jih morate vedeti, kako kuhati in jesti hkrati ohraniti hranilne snovi: vitamine B, B12 in minerali: železo, magnezij, mangan, in tako naprej;
    Zanimivo. Nenadzorovani vnos beljakovinskih izdelkov; (Določen odmerek mesa) je moten metabolizem v celoti, tako da ne obdelamo proteinski želodčni encimi, ki vstopajo v tanko črevo, ki se začne sprostiti toksinov posledice lahko le ugibamo
    Na opombo. rastlinski proteini iz oreškov in suhih žit se prebavijo za 35%, iz kuhanih žit za 60%

    - Dokler se hujša izguba za slabše ne začne, vaša teža je še vedno 45 kg z rastjo 160-175 in presnovnimi funkcijami, vendar je že nekaj dni, oseba to ne opazuje.
    - takoj vzemite živila, ki vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, v količini, ki jo trenutno absorbira vaše fizično stanje;

    Vzemite dozirane izdelke

    - beljakovine. Pankreasa zdravi 10-12 g beljakovin (beljakovine), govedina, goveje meso, jetra jagnjetine vsebujejo 10-12 g proteina. 70 do 100 g proizvoda;
    Zanimivo. Če ne zaupate proizvajalcem, da bi našli okolju prijazne izdelke v našem času, ni nobenega problema;
    - Maščobe, ki mora zaužiti naenkrat: lanenega olja - 10 g (1 TSP), kislo smetano - 1 L CT, maslo 10g masti - 10 g maščob treba sprejeti z pesa, korenje vse zelenja. Ta pristop povzroča zdravje mame in otroka. Dnevni vnos maščobe - 30 gramov
    - Ogljikovi hidrati. Vsak velikost zrn 30 g vsebuje 10-12 g ogljikovih hidratov, ki jih telo pretvarja do 12 g glukoze, trebušna slinavka obravnava tudi njene encime za enkrat - 1 ura Idealen odmerek počasne absorpcije v telesu;
    Na opombo. Kruh 30 g lahko zamenjamo s 70 g sadja, jagodičja ali katere koli kašice s 70 g ali 250 g korenja, pese. Dnevna norma ogljikovih hidratov je 30 g, vizualno 6 tsp granuliranega sladkorja. Njegova teža je 60 - 80 kg

    Preventivni štirikratni meni, ki bo pomagal preprečiti razvoj anoreksije

    Na opombo. Sprejmemo sestavine iz menija na seznamu;

    Hrano vzamemo zelo počasi, v majhnih količinah, na osnovi formule, jemo manj absorpcijskega koeficienta. Fizično ogrevanje 5 min, pred zajtrkom - po vaši presoji

    Jutranji obrok je sestavljen iz:

    Voda, zelena obroba 100-200 ml;
    Začnite pitno vodo: 100 ml temperature 70 stopinj, nato kozarec zelenega čaja
    Sadne jagode: banana, feijoa črni ribez 30 - 40 g, grenivka 1 rezina
    začimbe: zemeljski lističi 5 popkov, dišeči črni poper 5 grahov, 1/4 kosov cimetove palčke;
    zelenjavni obara: paradižnik in čebula 50 g;
    kuhani vroči rdeči poper 10 g;
    kaljena leča od 20 do 30 g;
    otrobi - 1 žlica. l;
    solata sveže zelenjave sestavljajo: zelena, rdeča paprika, korenje, kumare, šparglje, paradižnik 50 g, oblečena z žlico kisle smetane za 1 uro;
    zelenjava: regrat, peteršilj, solata, koper 5-10 g;
    piščančja jetra 40-50 g;
    ajdovi kisli madeži iz moke 30-40 g, kuhamo do konsistentnosti kisle smetane približno 5 minut). Če želite poljubiti, dobite pikanten okus, dodajte 1 žlico žlica. l passevannogo čebula, brez olja, kot samostojno jed;
    Priprava
    Piščančja jetra narežemo na koščke, damo na ogrevano posodo brez olja, neprestano mešamo s katerim koli predmetom 5 do 7 minut. Ta metoda vam omogoča, da prepreči pregrevanje znotraj mesa nad 60 stopinj, s čimer ohranite 50% uporabnih snovi za več kot 20% elementov v sledovih: železa, bakra, cinka, fosforja itd. vitamini skupine B, B12.
    Uporabi.
    Zajtrk se začne s sadnimi jagodami, dodamo začimbe, nato parovo zelenjavo z vročo papriko, dodamo kaljeno lečo in otrobi;
    Naj jedo solato;
    30-60 minut traja piščančja jetra s preprostimi zelišča: peteršilj, koromač, regrata listov, solate, koprive in belih sort koli zelje (surovo), izmenično z ajdovimi kiselom;

    Jajca zajec z brokolijem in beluši V 60 do 90 minutah pijemo vodo 100-150 ml, po dodatnih 5-10 minutah 100 ml juhe lovorjev list s cimetom;

    List iz zalivčkov s cimetom in klinčki Hranilna vrednost zajtrka: beljakovine - 8 g, ogljikovi hidrati - 12 g, maščobe - 5 g; energijska vrednost je 120 K / cal. "Vrednost" v zrnih enot - 1 XE.

    Kosilo

    - sadne jagode: avokado, feijoa;
    . Solata zelenja in zelenjave: korenje, pesa, koper, peteršilj, bazilika, špinača 50 g, dodamo tri Bud zmlete klinčke ali cimet 1/5 ure, del palice, oblečena prepelice jajčni rumenjak;
    Mleko z zeljem 30 - 50 g, dodajte 1 žlico brtvite čebule; - Po 30 - 60 minutah sledimo 50 g losunsko nasolju z 1 rezino limone in navadne zelenice;

    - Pijemo 100-200 g vode po 60-90 minutah, temperatura je 70 stopinj

    Popoldanski prigrizek

    Sadne jagode: banana, zelena kosmulja 50 g
    Sveža zelenjava: pesa, korenje, zelenjava 50 g, oblečena z 0,5 l žita iz lanenega semena, dodajte začimbe: 3 brsti zrnih ali 1/5 del cimetovega palčka in kaljena leča 30 g;

    - obrok vsebuje 20 minut morske hrane: trska, iglavec, oslič, moko 40 g z rezino limone in navaden zelenjavo;

    Trska z limono in zelenjavo - Kuhanje z metodo neprekinjenega vklopa ogrevane ponve brez olja 4-6 minut (glej zgoraj);
    Po 60 90 minutah pijemo 100-200 g vode vode 70 stopinj

    Večerja

    Avokado, feijoa
    Curm 40 gramov vzamemo s katero koli zelišči, dodajte 30 g klijene leče;

    - Nato solato sveže zelenjave: paradižnik, kumare, redkev čebulo, česen 50 g, oblečen z 1 žlico kisle smetane (lasten pripravek);

    Po 60 90 minutah pijemo 100 - 200 g temperature vode 70 stopinj

    Katerih izdelkov ne morete porabiti hkrati?

    - Piščančje jeter ne moremo jesti z vijolično zelenjavo in zelišči: bazilika, čarda, vsebuje magnezij, ki veže železo v jetrih.
    Na enem sprejemu s sladko zelenjavo ne morete: pesa, korenje, rdeča paprika s sadjem, jagodami in maščobami.
    - Ne morete uporabiti izdelkov, ki vsebujejo beljakovine, s termično neobdelanimi začimbami. To je pogojeno z dejstvom, da vijoličasta snov vsebuje mangan, ki veže mikroelementno železo
    Na opombo. Odvajanje lovorjevih listov s cimetom in klinčki poveča aktivnost insulina na celice telesa, da vnese glukozo, zmanjša raven "slabega" holesterola